电影悬崖之上中，张译演的角色是怎么暴露的?

**表现的是张宪臣用烟盒反照，发现特务追出来了，他就开始快步走了，特务开始追。应该是这样的，因为街上没有几个人，以他的经验特务会控制这几个人搜查，他身上有书，抓住他搜身就完了，所以他跑起来了，特务一看他跑那就是他了，所以就追他。有人可能会说他男扮女装，特务只会抓女的。

特务也是有经验和一点头脑的，张宪臣走了以后书没了，他们就能意识到被骗了，刚才那个没重视的中年贵妇可能是个男人，个头也像啊。就是不考虑男女的问题，街上这几个人都可以抓住搜身哪，宁可抓错不能放过呀。他用子弹爆炸声东击西脱身。至于后来他下车了，特务追上来了，特务为什么能认出他，因为前面特务看见他跑了，对这个人穿什么衣服高矮胖瘦有印象啊，看着像就追呗，他跑那就追对了。

《悬崖之上》

作为第二次出演张艺谋导演**的男主，张译所塑造的人物也是一次比一次更为成熟与厚重，这次的张宪臣命运跌宕，但更多的是激起了观众对英雄人物同样亦是血肉之躯的领悟，从而带来内心的震撼。

想要解读这个角色带来的震撼，首先要感受这个人物身上自带的压力，冰寒彻骨的大雪与“悬崖之上”的生死危机形成环境上的呼应，就像张译在上一部张艺谋导演的**《一秒钟》里，投身到戈壁沙漠里去一样，漫天大雪的环境为故事建立起视觉冲突，落在身上的层层白雪，是人物无处不在的压力也是岌岌可危的伪装。

这部视频的泪点以及被不少观众广泛讨论之处

正是张译饰演的张宪臣提供的，夹胸受电刑，全身遍体鳞伤，场面触目惊心，在遭受了如此痛苦之后还能忍痛逃脱，为的只是给同行伙伴一个活着的机会，却把最后一颗子弹留给自己，最终光荣赴死，而最后说出的那一句“还有一件小事”，更是瞬间击中了观众泪点。

张宪臣这个角色仿若是为张译量身打造的，拥有坚毅外表的张译能够演好一个处变不惊的特工，亦能把一个受酷刑、有信仰的特工演绎的真实惨烈，是非常不容易的事情。另外，作为演员，能够对自己有要求，自比以往饰演过的角色，每个角色都能倾注全心去出演，每个角色却又能做到差异化表达，演技好本来就不容易，能够演得好又有差异化，更是难上加难。

1、锻炼方式不同

飞鸟架的锻炼方式是站姿，需要核心稳定；夹胸器。的锻炼方式是坐姿，能更好的集中注意找到胸部肌肉发力感。

2、锻炼效果不同

飞鸟架可调节钢线高度，满足胸部上中下束肌肉锻炼；夹胸器主要是胸大肌中束锻炼。

3、锻炼部位不同

飞鸟架在动作标准的情况下主要训练的是胸大肌回；夹胸器动作标准情况下可以答满足整个胸部中缝塑形训练。

扩展资料：

夹胸训练的注意事项：

1、接触之前充分热身，训练时由轻到重来进行。

2、重量要轻，即便是最终选用的重量也要合适，一般12RM-15RM的重量就可以。

3、沉肩，沉肩可以让你尽可能少的用三角肌发力，这样肩膀就不容易受伤了，同时记住手臂不要抬得太高。

4、位置调整，蝴蝶机最上面的杆子是可以调的，调到你的肩膀合适的位置就好了。

1、平板哑铃飞鸟，锻炼部位：胸大肌外侧 健身功效：很好地锻炼胸部的肌肉，可以让胸大肌变得更加结实、有力，能刺激胸部肌肉的生长。 练习组数：3~5组，每组8~12个 健身吧提示：开始时可以使用较轻的哑铃重量，以便掌握动作要领，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时，呼气；动作恢复放松时，吸气。

2、拉力器十字夹胸，锻炼部位：下部胸大肌，中部胸肌 健身功效：这个动作充血效果很明显，用轻重量多次数，保持双肘微弯，低头含胸，动作顶点努力挤压胸肌。 练习组数：4~6组，每组20个

3、蝴蝶机飞鸟，锻炼部位：胸肌中缝 健身吧提示：直臂比常规的屈臂动作效果好。坐于凳上，伸直双臂。拳眼向前，小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交叉，幅度自然大于屈臂动作。交叉双臂时坚持1-2秒钟，顶峰收缩。以尽量对胸肌近中缝处进行挤压，逼其：“立”起来。