怀孕四个月的人，增重多少斤才是合适的呢，怎样保养好身体？

怀孕4个月，肚子还没开始显怀，这时候孕妈的体重变化不大，甚至有的孕妈因为孕吐的原因不胖反而还瘦了。其实，在怀孕四个月的时候胎儿五官、心脏、神经系统开始形成不久，准妈妈只要均衡的从不同的食物中摄取到各种营养就可以了，不需要特意增加热量让自己长多少体重的。

那么，怀孕4个月的人，增加多少斤才是合适的呢？

按正常来说，怀孕4个月的准妈妈，孕前体重比较轻的话每周增加05㎏就可以了，整个孕期建议增加体重12-18㎏；

孕前正常体重的，每周增加04㎏就可以了，整个孕期建议增加体重10-15㎏；

孕前体重过重的，每周增加03㎏就可以了，整个孕期建议增加体重7-12㎏；

孕前过于肥胖的话，每周增加02㎏就可以了，整个孕期建议增加体重5-9㎏。

怎样保养好身体？

1增加营养

怀孕4个月开始，宝宝就要开始迅速发育了，之前体重不增加的准妈妈可以开始加强营养，孕吐反应逐渐消失，胃口将大增，多吃点有营养的食物，这样胎儿才有足够的营养来健康的发育。当然，每个准妈妈体重的增加不是一成不变的，毕竟每个准妈妈怀孕前的体质是不同的，在怀孕后体重的增加也是不同的。

需要注意的是，怀孕4个月后，体重的增加不应该是在某个阶段突然猛长的，而是应该均匀的增长。体重增加过快容易加重心血管系统的负担，还容易患有妊娠高血压疾病、糖尿病、早产、难产等。

2开始补钙

现在孕妈妈还要加强补钙了，因为胎宝宝通过胎盘从妈妈体内获得钙，而孕4个月胎宝宝开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，大脑也开始形成和发育，对钙质的需求是迫切的。

以上就是我的回答。

体脂肪健康指数。(

)BMI是BodyMassIndex的缩写，是以你的身高体重计算出来的。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

特别注意_！不是每个人都适用BMI的，如果你是∶1未满18岁；2是运动员；3正在做重量训练；4怀孕或哺乳中；5身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。

目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法为“体质指数法”（BMI）。具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）_，例如，一个人的身高为175米,体重为68千克,他的BMI=68/(175)_=222(千克/米_当此指数为185～249时属正常。

宝宝从刚出生到满月的4周内，一般会长1公斤左右，这次他们的身高也增加了5厘米左右，这只是一个平均值，如果你的宝宝没有达到平均值不要太担心，只要相差不是太大，那么他的身体就是健康的范围。尤其是宝贝妈妈，不要担心看到别人的孩子，一个月长三四斤，觉得自己的宝宝营养不良。儿童的健康是最重要的，不要盲目追求肥胖。

喂养方式与平时饮食有一定差异，孩子的体重不一样，正常情况下是增加600克以上，平均体重增加在1000克左右。满月时体重增加不到600克表明孩子生长不好，可能有问题。出生后第一个月左右体重增加2-3斤长，比较常见，也比较正常，但要注意疾病的发生和早产，这样孩子的生长速度就会降低，而且出生时体重低2公斤，如果一个月内要考虑是否有饲料不足，如母乳分泌不足，除了消除疾病外，建议到医院检查。

一般在7到6公斤左右。此时，婴儿的身高也比以前高了约65厘米。此时宝宝很容易哭，食欲也比以前增加，这是宝宝身体长的信号。宝宝妈妈宝宝爸爸可以用这个公式来计算6个月以下的宝宝，宝宝的年龄乘以07加上宝宝的出生体重等于宝宝的正常体重。6-12个月的婴儿配方奶粉计算出婴儿05个月的年龄加上出生体重，生产出一个正常的婴儿。

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引言：很多女性在怀孕之后体重会大增，主要就是因为在这个期间需要及时的补充营养，为孩子提供一个营养均衡的成长环境。大多数女性怀孕之后就会胖个二十几斤左右。希望所有的孕妈妈都知道，怀孕期间不要胖太多，要不然的话会影响到分娩。

一、体质不同，体重增重也不相同

其实怀孕之后增重是非常正常的，毕竟吃一顿饭是两个人来进行吸收，如果说营养不均衡的话，也会导致孩子的发育出现问题，所以增重是非常正常的，要理性的看待，不要觉得增重之后不好看就什么都不吃，这样的话对自己来说也不是很好，对胎儿来说更加不安全。当然了，每个人的体质不同体重增加程度也不相同，有一些比较特殊的，他可能会增重40斤左右，所以孕妇不要一味的去吃那些营养特别高的食物，也要进行适当的锻炼。在吃饭的时候一定要注意均衡的饮食科学的搭配，只有这样的话才能够保证营养真正到位。

二、要控制一下自己体重增重的数量

由孕妇说今天都已经怀孕了，为什么还要进行锻炼的锻炼其实就是为了避免体重增长过度导致超重，要知道超重之后很有可能会引发一些其他的问题，比如说妊娠糖尿病难产等等，当然了体重增长也不能说不足，要不然的话很有可能就会导致早产儿低出生体重等一些不良的结局。在怀孕期间一定要控制一下自己的体重，正常的孕妇体重大概就是增加10千克到16千克左右。等到孩子出生之后，再慢慢的调整饮食，进行锻炼就可以减下来了。有些人觉得吃的越多越好，其实并不是这样，吃的越多，到时候分娩的时候越困难。

看到路边的体重秤，许多人下意识反应就是让自己的宝宝站上去看看有没有变瘦。孩子的身高体重可以直观地判断基本发育趋势，是家长普遍关心的问题。

“我家孩子是不是太瘦了”、“我家孩子再长几斤才正常”，每个孩子生长速度不一样，其他单个的同龄小朋友很难作为参考，具体还是要和体重标准数值作比对。

宝宝没满一周岁，体重多沉才不算瘦？

诗诗最近天天犯愁，女儿从小就不像其他孩子一样胖乎乎的，充其量算得上不瘦，所幸身体还算健康。家里人都说，等孩子会吃饭就好了。

转眼就到了给宝宝添辅食的时候，诗诗可谓是信心满满，说什么也要让孩子快点“增肥”。想让孩子变胖，最简单的途径莫过于喂饭了。诗诗天天为了让宝宝多吃几口，可谓是绞尽脑汁，把孩子喂得直皱眉。

眼看着孩子就要一岁了，离诗诗期望的“肉乎乎”状态还差得很远，着急的诗诗甚至萌生了想给孩子找点什么偏方的想法。

学医的表姐听说了，特意和诗诗解释，孩子现在虽然不胖，但按照年纪来讲属于正常，现在学爬学走正是消耗体力的时候，大可不必如此紧张。

想判断宝宝体重是否达标，有标准数值可参考

身高、体重是体检基础项目，也是判断儿童成长发育的重要指标，从出生之后至青春期，儿童体重增长总体呈现上升趋势。

在许多家长看来，宝宝摄入足够营养才能达到增加体重的目的，因此一旦自家宝宝体重较轻，许多妈妈都紧张得不行，生怕是由于自己照顾不周影响了孩子身体发育。

但是儿童体重除了受饮食影响，与孩子出生基础体重、基因、活动量、代谢能力都有很大关系，想判断宝宝体重发育是否正常，不能单从外表看胖瘦，而是要和标准数值做比较。

各月龄生长速度不同，按照这个速度增长最合理1~3个月

新生儿体重普遍在5~8斤之间，在出生之后的几天内可能有短暂的体重下降，这是宝宝在适应新的生长环境，消耗了一部分储存的养分，在吃到奶水后，体重会大幅上升。1~3个月婴儿平均每月增重1~15千克。

4~6个月

4个月的婴儿体重在745千克上下浮动，由于宝宝已经适应母乳喂养，此时体重增长没有前三个月明显，但同样呈现匀速增长趋势，平均每个月增长1~12千克。

7~9个月

参考《中国7岁以下儿童体重标准值》，7个月婴儿体重中位数为876千克，超出1093千克则属于超重体重。

6个月之后的婴儿开始添加辅食，7~9个月婴儿处于饮食结构变化阶段，对体重的影响也非常明显，平均每月增长300～400克。

在同样饲养管理条件下，用多重比较的方法检验3个品种猪的增重是否有差异

1

在所有被采用的管理技术中，排在第一位的可增加利润的策略是早期断奶

i

和全进全出制相结合的方法。

2

仔猪从出生至6千克体重，至少需要1千克饲料。

3

一旦仔猪在保育舍呆到1-2周并开始积极采食时，可以降低夜间温度的方式来刺激采食和生长

4

新母猪在第二情期配种，并在配种前二周对其催情补料，则每窝产仔数可明显增加。

5

配种时间的确定，取决于对母猪进行发情鉴定的频度，如果发情鉴定只是每天进行一次，那么母猪应该在刚见到表现站立反射时以及此后12小时内进行配种：如果发情鉴定每天进行两次，那么第一次配种应该在观察到站立反射后12小时进行。而第二次配种与第一次则应间隔12小时。最好不要配种二次以上。在发情后期进行配种，会造成胚胎死亡增加而导致窝产仔数减少。如果二次配种时间掌握得好，那么增加配种次数是没有任何意义的。

6

妊娠期喂料标准：0-7天，18-2千克：7-37天，22-27千克：37-100天，2-22千克：100-112天，27-36千克：112-分娩，18-2千克。

7

推荐在泌乳期间通过提高采食量来提高能量摄入量，而不要在泌乳日粮中添加高水平的脂肪。

8

疫苗应对于没有遭到任何应激的猪使用，因每一种疫苗都可引起母猪一些反应，所以在配种前后2周或妊娠后期最后1周左右不宜注射疫苗。注射疫苗2周后可进行配种。

9

分娩后泌乳的第2-3周，可注射保护母猪的疫苗。但不能过早，过早会干扰泌乳，也不能过晚，太晚会影响下次排卵。

10

在同一时间，不同部位可注射两种疫苗。同时注射两种以上疫苗时，母猪的免疫反应即母猪血液中的抗体水平会很低，所以还是分开注射的好。

标准体重的对照表

1 什么是标准体重

标准体重是指在医学上，参照医学指导的BMI（体重指数）来进行计算的一种理论体重值。它是根据一个人的年龄、身高、性别等因素来给出的一个参考值，帮助人们了解自己的健康状况，判断是否需要减肥或增重。

2 如何计算标准体重

标准体重可以用BMI来计算。BMI的计算公式是：体重(kg)/身高(m)的平方。例如，一个身高17米，体重70kg的人，他的BMI=70/(1717)=242。

在计算出自己的BMI后，可以根据下表来判断自己的体重状况：

BMI值

体重状况

185以下

过轻

185-239

正常

24-279

超重

28-319

肥胖

32以上

过度肥胖

3 标准体重对于健康的重要性

标准体重是一个人身体健康状况的重要指标。过轻或肥胖都会对身体健康造成不良影响。过轻的人容易营养不良，缺少能量，免疫力下降，容易感染疾病。长期肥胖可能会导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病的发生，对身体健康产生严重威胁。

4 如何达到标准体重

要达到标准体重，需要通过合理饮食和适量运动来实现。首先，要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，同时要尽量避免过量摄入高热量的食物。其次，适量运动可以帮助控制体重，提高身体代谢率和免疫力，预防疾病。

5 注意事项

在追求标准体重的过程中，要注意以下几个问题：

不要盲目追求减肥，过度节食或采用极端的减肥方法会对身体造成伤害；

要根据自己的身体特点和健康状况来制定饮食和锻炼计划；

精神状态也对体重有影响，要保持良好的心态，避免精神压力过大。

6 结论

标准体重是一个人身体健康状况的重要指标，通过合理饮食和适量运动可以达到标准体重，同时注意不盲目追求减肥，保持良好的心态。