侯俊杰作为北影最美校花之一，因为张铁林的原因，她现在过的怎样？

对于侯俊杰这个名字很多人都不熟悉，说实话，我刚看到这个名字的时候，还以为说的是毛俊杰。侯俊杰也是内地的一个女演员，最出名的并不是她的作品，而是与张铁林之间的纠葛。从与张铁林的官司失败以后，她就基本上退出演艺圈了，侯俊杰的现状大概可以用以下3点描述。

一、退出演艺圈后，几乎查无此人。

刚才也说了，侯俊杰最出名的是与张铁林的纠葛，而不是她的作品。虽然她曾经也演过一些影视剧，古装扮相也很好看，经常看古装剧的人或许对她有些印象。但是总的来说，侯俊杰是没有留下代表作的，现在提起她的人也非常少，大多数的年轻人都没有听过她的名字。

二、身体发福，容颜不再。

侯俊杰作为一个演员虽然并不出名，但是她是曾经的北影校花，颜值可以与现在当红的小花们一较高下。可是退出演艺圈后的侯俊杰身材慢慢发福，与普通的妇女无异，早就没有了当年的美丽容颜。

三、与女儿相依为命。

侯俊杰在当初与张铁林的官司失败以后，就把全部的重心放在了女儿身上，细心的照顾女儿的生活起居，作为一个妈妈她还是很合格的。现在虽然从演员到了一个普通人，不过生活还算安稳，有一个女儿陪伴着自己，也不至于孤独无依。

侯俊杰也算是美人迟暮的一个典型，回归家庭做一个普通人也是很好的选择。

, 并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法： 1均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 还有吃了必胖的食物—— 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 第四名：普通可乐 每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。

　　《安家》开播之后很多网友都注意到，这部剧的阵容非常强大，不仅聚集了很多实力派的新人演员，还有很多老戏骨在剧中，演的非常真实特别具有生活的感觉，似乎每个人的性格与人设都能映射到自己身边的人身上。不过剧中也有一些大家没有见过的演员，但他们的演技也是非常过硬的，在安家部门中朱闪闪让很多观众看着都特别的眼熟，其实她也曾出演过一些非常经典的作品。

　朱闪闪的饰演者是北影的校花孙佳雨，在剧中她所饰演的朱闪闪有点傻白甜，一心想要钓一个金龟婿，不过很多观众还是非常喜欢朱闪闪这种傻乎乎的性格的，所以她这个角色也格外的受到欢迎。孙佳雨还曾出演过《最好的我们》中的陈雪君，在剧中也有着十分亮眼的表现。孙佳雨虽然年轻，但是演技却非常的精湛，在《安家》中和“娘娘”孙俪演对手戏也没有让人觉得违和。

　孙佳雨的演技在每部戏中都能得到很好的体现，她还曾出演过《余罪》中的安嘉璐、《隐形的翅膀》中的睿萍等等，她的新作品也正在一部接一部的开播当中，无论是成绩还是口碑孙佳雨都很不错。其实在她上学的时候，就已经是一枚学霸了，所以现在才会有这么好的成绩和这么强的实力，不过孙佳雨并没有什么背景，现在的一切都是靠自己的努力得来的，所以事业进展的并没有那么快。

　但孙佳雨还是很踏实的，也没有很迫切的追名逐利，而是一步一个脚印的稳定发展，这也让她每次有新剧出现的时候都会有新的进步，孙佳雨是个很爱学习的女孩子，相信这次与孙俪等人合作，一定也让她受益匪浅，以后她一定会继续给大家带来更多精彩的作品的。

导读：《奔跑吧兄弟》成为时下最火的真人秀节目，节目中六大跑男兄弟肌肉身材PK，惹得一众女粉丝花痴不已。下面就来看看综艺真人秀嘉宾好身材PK，谁更有料。

六大跑男PK肌肉 哪款才是你的菜

如今这年头，没有三两三，谁敢上梁山，没有好肌肉，哪敢真人秀？受到综艺之神眷顾的郑恺，靠一个屁一夜暴涨一百五十万粉丝，虽说这校园纯爱形象被屁颠覆，但人家那身肌肉可是实打实的，瞧那巧克力腹肌，瞧那健硕的手臂！

郑恺

穿衣显瘦脱衣有肉说的就是小哥你啦，容本**花痴一会儿~~

一屁而红肌肉过硬 A咖指数：90分！

和郑恺同窗四年的兄弟陈赫虽说腰不行，但人家也是有点小肌肉的哦，旅行途中不忘晒照炫耀，陈赫你是有多爱秀！虽然赫爷的肌肉还基本处于一大块状态，不过曾小贤只要撒个娇卖个萌就有人买账喽。

陈赫

撒娇卖萌技能强过白鲜肉 A咖指数：85分！

同为综艺界奇葩的王祖蓝和陈赫基本是半斤对八两，从来都是靠身材和身高作为搞笑工具的蓝葛格，肌肉自然也漂亮不到哪里去，不过这也从不妨碍人家打败高富帅，勾到白富美走上人生巅峯，最近听闻蓝葛格婚讯频传，相信肌肉练好之日就是祖蓝兄成亲之时，等你哦。

王祖蓝

练好肌肉就能娶到白富美 A咖指数：85分！

要说都是宝蓝组合的成员，这祖蓝和宝强的差距咋就那么大捏！虽说少林宝强没长一张偶像明星的动人脸庞，但身上的肌肉绝对是光芒万丈！天天不落坚持健身，自然想露哪就露哪，秒杀众男星更是分分钟的事儿。

王宝强

看见没有祖蓝，人家小强就是靠一身肌肉娶到校花的，你造该怎么做了吧~

不走偶像派结实肌肉秒杀众人 A咖指数：88分！

最后这两位李晨和邓超堪称型男界的猛者。角色设定为中国版能力者的李晨为跑男也是豁出去了~一天吃五顿，每天20个鸡蛋、10斤牛肉，再加上大量的器械运动，增重20斤这才练到如此好身材。

李晨

最近亮相活动的李晨，特意挑选豹纹背心凸显好线条，精壮身材跑起来吧兄弟。

有型又有料 A咖指数：95分！

邓超身为跑男队长，他的一身好肌肉从来不只给娘娘一人欣赏，影视剧、杂志封面，邓超都秀得够大方，身为俩孩子爹的超哥却毫无赘肉身材好到爆表。

邓超

若不是有健硕腹肌在身，邓超怎么敢当众泼冰桶，当众撩上衣呢？

邓超 该脱就脱毫不惜肉 A咖指数：90分！

张丰毅张智霖 少戏不能少腹肌

首次上真人秀节目的张丰毅，在第一集里就上演了一出老男人也有春天的动人戏码，体魄健硕，肌肉匀称，这哪是58岁的身材，您是在逗我吧！

张丰毅

历来就有不老男神称号的张智霖这次在节目里只负责做“安静的美男子”，驻颜有术的他不仅脸蛋溜光水滑，身上也是超有料的。

张智霖

看到这一幕男神戏水的场面，你还能把持得住吗？所以，别再问本**怎样才能勾到男神啦，办张健身卡先。

2月8日，北京**学院本科招生报名工作正式启动，这座被称为中国**人的摇篮的学校又迎来了一场没有硝烟的战争。成为北京**学院的学员，在很多人眼里就是拿到了一把开启未来理想幸福之门的钥匙。2012年北影表演系报考6000人，招85人。面对如此强大的竞争力，考生如何才能拿到这把金钥匙呢？我们不妨看看那些已经拿到钥匙的明星们，他们也曾经历过艺考的紧张、悲喜。难忘的往事中不乏趣闻。回味一下他们当年艺考的经历，也许可以让自己多一份借鉴，多一份自信。

在参加考试之前，蒋雯丽还是安徽省蚌埠市一名自来水厂的女工，但是少女的“不安分”让她总想着离开蚌埠去看看外面的世界。后来有人推荐去她考北京**学院，当时并不知道什么是**学院什么是表演的蒋雯丽，凭着天生对艺术的良好感觉，在考场上表现得非常出色。在表现“地震之后”的一幕上，她和很多考生不一样，并没有哭天抢地的喊、闹，而是静静的坐下来仰望天空，两行泪水就顺自留下来……

　她的表演一下子就打动了当时的主考官，也就是蒋雯丽后来的授业恩师林洪桐教授，他甚至用“空灵”一词来评价蒋雯丽的表现，而这一段也成为了表演考试中的经典教程。除此之外，她的朗诵《我的外公》，才艺展示舞蹈《鸟苏里船歌》都生动地表现出一种生命感觉，压倒群芳，以名列前茅的成绩被录取了。