你有过走路的时候撞到电线杆上的经历吗？你怎么看？

以前走路经常撞电线杆上。没办法像我这样多愁善感的人走路总是喜欢想事儿然后深入不可自拔。其实吧撞电线杆上也没什么大不了的，重点是我撞得狠常常就是一声巨响。 一声巨响啊喂！巨响！巨响好嘛！撞了之后周围的人就笑，那笑声可震天。 我撞上去之后脑袋还晕乎乎的，然后就又撞上了。唉不说了，提起来就是我心中永远的伤痛啊。出门都有心理阴影了好嘛！以后走路不能再胡思乱想了。

失去人性：侵华日军老兵口述的轮奸游戏

口述：见二宫本，34队，12队，38师230联队。

记录：小林次郎，大岛次司

翻译：何新建

校对：孔

我已经到了肝癌晚期，一直想说那句话，一直不敢说，因为我还有一个儿子和孙子；无论从自私的角度，还是从面子的角度，我都不敢轻易说出来。理解我的人说我可以忏悔到死，不理解的人一定会指着我的后代说他们是罪恶之家。其实每次去靖国神社，我都不敢进去。一是怕他们看出我内心空虚，二是心里难受。

我知道，如果我被杀了，我在这里就没有立足之地了。在中国期间，我做了一个军国主义军人能做的一切，不能回避，不能粉饰。因为那是一场战争，尤其是侵略战争，我无法保留我的人性和人格，我不得不参与制造犯罪。我们去那里创造邪恶。

1941年，我们和18师、51师、104师会合。在中将田中久和的指挥下，我们向守卫香港的英军发起了进攻。这场战斗是最艰难的。我们的士兵一片片倒下，但当时武士道精神在起作用。这种自杀式袭击最终迫使英军在18天后撤出防线，随后全线崩溃。我们用鲜血占领了香港。我只是个新成员。我承认我用刺刀杀了四个英国士兵，杀了一个还没死的英国俘虏；当时，没有军官向我们宣布日内瓦条约。

我们的命令是：杀，杀，杀。战争和鲜血让人疯狂。吸大麻会上瘾，吸毒会上瘾，你不知道杀人也会上瘾；这个瘾可以排世界第一。它能让你感受到杀戮的快感，也能让你知道生杀大权的本质。这是最刺激的人类游戏。

你可以通过杀人来感觉自己的伟大，为自己的存在而骄傲。我和我们的士兵成了杀人犯；但我们对1937年12月12日的南京大屠杀并不知情；所以，我认为这是当时全军的杰作。后来回国后，我听了中国军事法庭对第六师中将顾寿福的审判广播，才知道我们的屠杀只是他们的百分之几。

从感觉上，我不喜欢香港的中国女人。他们身材很差，可以说是身材矮小。它们看似是近亲结婚的产物，却不是畅销产品。但是战争期间没有多余的时间进行审美。更有甚者，我们慰安所所属的妇女全部被紧急征召到刚刚拿下昆明慰安所的23师官兵中；他们离开已经45天了，酋长说他们会在战前回来；而我们的一些官兵，一直躺在英军的枪林弹雨下，却还是没有回来，说是在回来的路上被袭击了。下级官兵说被哪个胜利军拦截了。不得不承认，英军确实是一支训练有素的队伍，比中国的军队更有技术和能力。他们越是这样做，就越能激发我们的武士道精神。我是第17个冲进香港的，也是第一个冲进圣士提反书院的。

插播：根据我们查阅的《中国战区性犯罪报告编号435-54760》上提供的信息，据说229联队在搜索过程中遭到狙击手袭击后进入了圣士提反医院，对吗？如果这是真的，进医院是正当的，屠杀涉案英军伤病员也是正当的？这是不对的。

当时英军崩溃，香港听不到任何枪炮声。29联队留在城外防守，我们根本没有进城。我们是唯一默默走进圣斯蒂学院的人。从我走近这家医院到最后一次进去，估计有20分钟，没有听到一声枪响，也没有看到战友倒下；后来枪声是我们自己拍的；被按钮精灵510攻击的伤亡报告明显是编造的。

我们的一个中队冲了进来，因为当地人提供了90多名英国伤病员藏在圣斯蒂芬学院的信息。这时一群女医生女护士上来，围着我们，告诉我们这是医院，不允许搜查。上尉喜多郎邵佐命令把他们都照顾好，并搜寻英国士兵。

78名女医生和护士被12小队带进一个大房间，等待治疗，因为他们的领导说这里全是平民病人，没有英国伤病员。我们的情报是英国的伤病员都藏在圣斯蒂芬学院。不出所料，我们从医院里找到了90多名英国伤病员。吉田大作命令我们用刺刀杀死64名挣扎的英军伤病员。这里变成了养猪场，到处都是被杀但没死的英国人的嚎叫声。

就在这时，联合之翼奉命进城换防，闯入圣斯蒂芬医院，看到一群美女被关押，立刻包围了房子。我们一看，不能让他们占这个便宜，就放弃了对英军伤病员的屠杀，拿着枪冲上去了。两队交锋。29联队高呼：我们已经三个月没见到慰安妇了。我们也对他们大喊大叫：我们也是，持续了三个月。这时，双方军官闻讯赶来。首先，他们看着好色的士兵，然后看着惊恐的中国妇女。两人是怎么商量的？我不知道。简而言之，双方都拿出12个人守着各个通道和学院的大门。

这时，中国的女人可能察觉到了我们的企图，趁警卫不备冲出屋外，与警卫搏斗，并大声呼喊，希望有人能前来营救。我们一起冲上去，和他们打了起来。中田吉田队长抓着一个最漂亮的女医生的头发，关上门。头发夹在门缝里，女人不敢挣扎。她挣扎的时候，掉了一缕头发。我看见她弓着腰，头埋在地上，臀部翘着。吉田大作可能是被那个一直骂他的女人激怒了，也可能是他故意强奸了这些白白到手的中国女人。

他用军刀割断了女人的腰带，女人大叫一声，转身护住腰，头发被扯掉。中队长扒了她的两只鞋，抓起他手里的裤子就往下拉。整个医院都听到了这个女人的尖叫声，好像被烫伤了一样。吉田大作抬起靴子，猛地踢向女医生的太阳穴。女人立刻失声，瘫倒在地上；两名士兵上去，扒下昏迷女子的裤子，然后翻过来，仰卧在中队长脚边。他把军刀一扔，喊道：我们去安慰他们吧。他们已经等了我们18天了。士兵们，不要让他们骂我们日本人无能。现在我命令：准备，瞄准，这里所有的中国妇女，前进，占领，摧毁。集中所有火力和火力！我们一听，立刻打翻了挣扎的女医生女护士。整个学院的操场都成了强奸的游乐场。

我扑倒了一个18、9岁的女护士，满脸雀斑，黑黑的脸，蒜头鼻，肿肿的眼睛。但我当时别无选择，也不可能。强奸和瘟疫一样，传播速度非常快。我击倒了这个用枪托咬我的中国女人。她头部和口腔出血，倒在地上。我用刺刀扒下她的上衣和内裤，裤子和内裤，然后像所有军人一样在中国的土地上强奸她。当我强奸她时，她醒来抓了我的脸颊。我用刀背，把她打得满嘴是牙；她满脸是血。

我一从她身上爬起来，她就被五六个士兵拉到一边，轮奸。现在，整个操场上到处都是半裸的日本兵和留着长发的中国裸女，她们或躺着，或跑来跑去。在强奸了两个被士兵挟持的最漂亮的女人后，两个联队的队长高高地坐在新建的平台上，欣赏着他们的下属对中国女人的冲锋和开火。

在这光天化日之下，中国的女性平均被6个军人轮奸；但这对中国女性来说并不容易。他们不知道从哪里拔出剪刀，刺穿了8名战士的动脉，割掉了5名官兵的生殖器，把3把剪刀全部刺进了战士的肚子。我们发现的很晚，主要是现场太乱，太吵。我们的18名官兵被这些不屈不挠的中国妇女杀害。其中就有我们平日钦佩的景岛乐奥萨穆。结果这些被轮奸的女人都被绑在一起追查凶手，却没有一个人自首。

最后，我们架起机枪威胁他们。如果我们不站出来承认，他们会被机枪全部消灭。我看到中国至少有14个吓得尿裤子的女人，双手捂着裸露的大腿发抖，还有两个女人干脆瘫在地上。更多的女人咬着牙捂着胸口，希望一把机枪打死她们。但是他们错了。

这64名来自中国的女性被强行绑在一起，全部被军医下药，扔进卡车，盖上布，拉到郊区一个不知名的别墅里充当军妓，周围是铁网，通电。他们大多不接受被侮辱，反抗而死的时有发生：一个女人用指甲挖她的喉咙，直到差点漏出来，队长一怒之下，用军刀砍掉了她的两只手掌；结果那个女的当时就晕倒了；与此同时，八名士兵扑向她。第六个刚刚完成，但第七个还没有上升。这个女人活了下来。

还有一个不知从哪里冒出来的女人，没有一个军人能和她顺利性交。小队长见此情景，便纠集人把她一丝不挂地绑在一个圆桶上，圆桶被绑得仰面朝天。来吧，士兵们，这次不用麻烦了，滚吧。不到三天，这个女人也死了。

这还不是最残忍的。最残忍的是，一个女医生硬是不肯就范。三个士兵最后把她扑倒在地，她拼了命。上尉命令把她的手绑在背后，拔出刺刀，让士兵拉开她的腿，插进阴道。那就让她起来去任何地方。可怜的女人，双手都拔不出来，血流不止。这是一个意志坚强的女人。最后，她痛苦地站起来，跷着二郎腿，走到地上坐下。她大叫着死在了操场上。

一名女子在被迫安慰她时，咬掉了一名士兵的鼻子，导致这名士兵一边捂着鼻子一边跳着喊着。那个女人被绑在电线杆上。首先，她用手枪作为靶子，远距离击碎两个乳房。最后，她剖开肚子，把子宫从肚子上切下来，戴在女人头上。阳光照射下，子宫膜开始收缩，最后把女人的头紧紧箍住；这个女人总是挣扎着喘不过气来，最后在越来越紧的虚脱中窒息而死。我们告诉它回到它来的地方。我们在菲律宾经常这样做。也许最可恨的是中队长的爱好；这个人不知道什么时候养成一个爱好。他专门吃烤女人的子宫，还是处女。

于是，他把一个早就不让战士上手的15岁女护士绑起来，用火烤活了她的肚子，取出一个鸡蛋那么大的子宫，用瓦片烤；这个姑娘还没死，血和肠子流了一地，躺在一边，看着自己的器官被中队长烤着吃；最后她头一歪心脏就死了，另一个士兵趁热把它拿出来活活吃了。

也许这些事情让他们采取了意想不到的行动。他们在安慰第230联队时，能够在统一时间内咬掉23名士兵的生殖器，导致18人经抢救无效死亡的重大事故。我奉命用军刀将被俘的八名中国妇女一个个砍死，先切肚子再切头。我看到我白色的身体在我的军刀下一个个破碎。那一夜，我做噩梦，不停地喊；后来被送进精神病院治疗。在我侵略中国期间，我在中国强奸了34名妇女，亲手杀死了8名妇女，并枪杀和残害了3名妇女。

日本投降后，我一直想说，但一直没有勇气。今天说出来，是因为我心爱的儿子，儿媳，5岁的孙子，前天都在北海道出车祸去世了。我在这个世界上没有亲人。这是报应，我活该；这是对我在中国所作所为的报应。道士说，这个世界的罪太深了，洗不掉。我只能在弥留之际告诉他们，军国主义再也出不来了。

我们自卫队，没必要出国执行联合国任务。我不能说，对不起中国受害的女人；这不是我这种人说的。我不再有资格说这样的话了。我说我死了以后，要把我的骨灰带到中国，撒在骡市上，让非人类的东西经常踩在上面，让它们不得安宁，这就是我的赎罪。撤到香港斯蒂芬学院旧址也没问题。

慰安妇问题，尤其是中国的慰安妇问题，是关系到两国友谊能否真正健康发展的重要问题。让日本政府承认，首先我们这些作孽的可以承认。

减脂应该是8成女性健身的原因，在如今瘦为美的年代，瘦是女性苗条的代名词。但是瘦的同时又拥有凹凸有致的线条身材似乎没那么容易。节食减肥导致的身材干扁以及健康问题让很多女性恐慌。

进而运动减肥成为减脂的唯一选择，但困扰很多女性的一个问题是，开始健身一个月或者3个月，胸部明显变小了。本来胸部就不是很大现在更成了飞机场一族了。其实瘦下来的部分恰恰是你减脂成功体现。

胸部除了乳腺是由基因决定以外，剩下的基本上都是脂肪，而脂肪恰恰是大部分人想摆脱掉的东西。而且你的胸部先变小也不只是由于胸部脂肪大幅度减少，还有很大一部分原因是因为你的背部脂肪被甩掉了。

很多女性不喜欢锻炼胸肌，其实胸肌的锻炼并不会让你的胸部肌肉变的结实，肌肉是位于胸部的底层，加强胸肌的锻炼可以给你的胸部提供更好的支撑，自然胸肌锻炼一段时间后，可能你的胸部不会变大，但是会更挺拔。

因而对于减脂的女性来说，胸肌锻炼更为重要，它是打造身材的关键步骤。如果你不想瘦成一道电线杆，如果你想给你的身材加点料，起码在减脂的同时，适度的增加胸肌锻炼。

胸肌锻炼的基础性训练方式有哪些呢？女性如何快速学会胸肌锻炼的方法？

1 龙门架夹胸

这个动作对于刚刚加入健身群体的女性来说，是很好的刺激胸肌发力的动作。保持坐姿，双腿自然分开稳扎于地面。上半身紧贴背靠板，头部放松，双肩自然放松，双手握手柄，由外向内夹紧，感受胸肌刺激感。

刚刚开始锻炼的健身者，可能胸肌刺激感不明显，这是所有新手都会遇到的问题。其实不止胸肌，其他肌肉群的锻炼也是如此，多加练习，慢慢摸索就会找到发力点。

2 仰卧哑铃飞鸟

这个动作对于胸肌的充分拉伸有很好的作用。选择一个平板，仰卧姿势，两手握哑铃，掌心相对，双臂伸展，但保持肘关节微微弯曲状态。身体紧贴平板，双腿扎稳。

双臂带动哑铃由高至低，曲肘关节，让肘关节与背部持平或者更低处，感受胸肌的充分拉伸。

新手建议选择低重量的哑铃或者徒手锻炼。注意不要耸肩，避免肩部受伤。

3 平板卧推

卧推可以说是胸肌训练的经典动作了，卧推的讲究有很多，平板卧推可以说是一个胸部的综合锻炼动作了。平板卧推做的很好的健身者可以试着做上斜与下斜卧推。

胸肌的细节锻炼可以在胸肌轮廓建造的基础上将胸肌往精细化雕刻。卧推时可以选择杠铃也可选择哑铃。哑铃相对自由，新手锻炼时不好把控，建议用低负重杠铃进行练习。

平板卧推时注意双手握杠铃的间距，杠铃从胸部开始向上遵循一个弧度的运动轨迹。杠铃推至顶峰时，双臂不要打直，呈微微弯曲状态。

总之，在减脂的过程中，胸部的围度变小是不可避免的事情。只有在减脂的过程中加强胸肌的锻炼，才能让胸部更挺拔，也更符合你的身材比例。

鸟：脊椎动物的一类，温血卵生，用肺呼吸，用气囊辅助肺呼吸，体温不变，几乎全身有羽毛，后肢能行走，前肢变为翅，大部分能飞。在动物学中，鸟的主要特征是：体型流线型（纺锤型），大部分能飞翔。体表覆盖羽毛，一般前肢变成翼（有的类型羽翼退化）；胸肌发达;直肠短，消化系统发达，即消化系统发达，有助于减轻体重，有利于飞行；心脏有两心房和双心室，心搏次数快。电线杆上的鸟不会触电的原因电分为正负两极。在正负两极间连接导体，电流会从导体流过。同样，电线也分为正负两根。人体是导体，大人身体大。碰到电线时，两根电线连在一起，形成短路，人体有大电流流过，这就是人触电死亡的原因。由于鸟的身体太小，只接触一根电线，它的身体和所在的电线在等电位，身上没有电流通过，所以不会触电。但如果蛇爬在高压电线上，它的身体比较长，当它在高压线上爬到一起时，它会把正负两根连接在一起，导致触电死亡。老鼠躲避着配电室。老蛇钻进配电室时，经常触电。我们也知道，电工在高压线上做带电作业，就像鸟站在高压线上一样。这也同样是非常危险的，很容易形成短路和灾难。

如果水太深，双脚蹬在井壁，双手扣在井壁缝隙，使身体不再往水下沉。然后高声呼救，引起过往行人的注意。

　　再来，察看周围环境，利用一切可利用的资源自救，如果落入部位较深，可腾出一只手将随身物品抛到地面引起路人重视。

　　如上述办法都不奏效，井口窄，井深，人的大脑缺氧，要保持冷静，保存体力，等待获救机会。

　　在上面的人除了呼叫其他人来帮忙外，要找来足够长的绳子，一头扔向井里的人，让他抓住。

　　井底容易缺氧，下井救人之前，要用鼓风机向井内吹风，救人者下井最好在身上系好绳子，做好安全措施。

　　坠井者如果溺水后才被救上，要清理呼吸道，看呼吸道有没有堵住异物。一旦发现心跳、呼吸停止，要迅速进行人工呼吸。

　　按压其胸骨左侧心脏，按压程度4-6厘米;按照胸外心脏按压与人工呼吸15∶2的比例交替进行，胸部按压15次，持续吹气2次，并且要一直持续这种频率，不能轻易放弃。

　　掉进水里，要屏气并捏住鼻子，避免呛水，试试能否站起来。如水太深，站不起来，又不能迅速游到岸上，就踩水助游，抓住身边漂浮的任何物体。

　　如不会游泳，千万不要慌乱，可按以下两种办法行动：一是面朝上，头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气;二是迅速观察四周是否有露出水面的固定物体，并向其靠拢。

　　如果许多人同时落水，可以手拉手，用牵制力共同抵御洪水。落入水中时要及时脱掉鞋子，减少阻力，将头露出水面，调整呼吸。浪高水急、徒身漂浮时，不要做无谓的挣扎，尽可能节省体力。要及时躲避漩涡及水中夹带的石块等可能危及身体的重物。千万不要攀登电线杆，避免发生触电事故。