我体重10几年没增加，太瘦了想增重。 是肠胃功能不好吗？

如果太瘦啦，希望增加体重，那么需要合理安排饮食，建议看一下医院的营养科，看看现在的饮食结构是否需要调整。让自己的营养更全面。

另外建议补充益生菌，你可能因为肠子里面帮忙分解，吸收的菌群不够发达，所以便便质量不好。补充以后应该会有改善。

因为太瘦，去买衣服被歧视了，两个大妈直接在我背后指指点点，导购员一副不耐烦的样子，说我太瘦，裙子没我的号。长不胖体质又不是我的错，我已经很久长不胖了，现在只剩41公斤了左右，原来还有43公斤左右，最胖的时候46公斤，现在还在增重达人营地，已经胖了4斤了，估计还要续几个月，我的目标是100斤。

需要从饮食、运动、心态、身体状况等方面进行改善。

1饮食：合理搭配饮食，每天摄入适量或偏高的热量，多进食碳水化合物、高蛋白质、高热量、肉食类食物。

2运动：合理适当的运动有助于增加肌肉的含量，还可以增加食欲，以便于进食更多的食物。

3心态：注重心态调节，学会释放工作和生活中的压力，以愉快轻松的心情用餐往往能增加食量。同时良好的睡眠质量，睡眠充足，胃口好，食物的消化和吸收也会好。

4身体状况：如果患者患有糖尿病、甲亢、贫血等疾病，需要积极治疗原发疾病。

如果过于消瘦应该及时前往医院就诊，在专业的医生指导下排除病理性因素后进行有计划的增重。

　可以肯定地回答，有用，一定是有用的。

但是有两点前提，一是你是真的先增肥塑形，二是你选择的增肥训练营足够专业且负责，满足了这两点，你增肥成功就只是时间问题了。

靠谱的训练营是这样的，仅供参考：

1、团队配比：最佳人效比1:10，1名教练最多负责10名左右营员；搭配营养师、心理辅导师，多对一负责饮食、起居、训练，24小时陪伴式管理。

2、体质检测：入营前先在三甲医院做一次体质监测，再由带队教练一对一沟通，详细了解身心情况，进行人体成分分析、体适能评估、生化指标监测等五类标准化检测程序。最后由教练结合个人特殊情况、增肥目标，量身定制个性化的健康解决方案。

3、运动课程：不管是改良国外课程，还是独创更适合国人体质的增肌体系，至少涵盖功能训练、力量塑型、高效增重和户外探索等几种形式。再以身体检测结果为依据安排课程训练，防止运动损伤，保证增重效果的同时，提升身体素质，更能结营后继续控重。

4、营养膳食：有句话不知当讲不当讲，三分练七分吃。大家也没多大不同，瘦人增重终点就是怎么吃的问题，顿顿吃草？不存在的！所以生活老师会按照每位营员的体测报告，定时安排一日三餐以外和2餐的简餐，健康美味与增重同在。

5、娱乐休闲：训练之余可以去**院、轰趴馆、购物街等地方放松下，还有像生日Party、适应期辅助、生理期关怀这样的贴心操作。

6、住宿安全：一般是标准双人间，配备洗衣机、吹风机，每天专人清扫房间，让你白天流汗了，不会在吃饭住宿这事上再流泪。生活老师24小时值班，确保安全。

7、售后服务：正规训练营在营员结营后制定出营增重方案，定期跟踪服务，免费终身售后。更有大品牌实行签约减重，不达标全额退款。