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动漫人物身体步骤，各种动作，不要在一起的，一张一张分开的

教画漫画01-人体基本结构

小孩

孩子的头部较大,一般比例为三到四个头高。

成年人

人体立姿为七个头高(立七),坐姿为五个头高(坐五),蹲姿为三个半头高(蹲三半),立姿手臂下垂时,指尖位置在大腿二分一处。

老人

由于骨骼收缩,老年人的比例较成年人略小一些,在画老年人时,应注意头部与双肩略靠近一些,腿部稍有弯曲。

人体性别基本特征

男性:男性肩膀较宽,锁骨平宽而有力,四肢粗壮,肌肉结实饱满。

女性:女性肩膀窄,肩膀坡度较大,脖子较细,四肢比例略小,腰细,胯宽,胸部丰满。(LSMH整理)

★☆★☆★☆漫画中的人体比例及表现★☆★☆★☆

漫画中为了表现人体的美,经常采用一些夸张的画法,也就是在适当的部位做一些变形处理,常会运用一些夸张手法将人物的身材拉长,但是变形是建立在人体基本结构基础上的。通常女主角为七个头高,而男主角为八个头高。正常掌握人物的比例关系,对画好漫画是很重要的。

女性

女孩子的特点是全身曲线圆润、柔美,要注意胸部和臀部的刻化。手、胳膊与腿要纤细,手腕和大腿根部在同一个位置,胳膊肘的位置在腰部附近,画侧面像时,要注意画出关节部位、臀部与大腿根部处的关系,肩膀的位置画准确胳膊就显得自然了。(LSMH整理)

★☆★☆★☆人体透视☆★☆★☆★

正前方

首先可以将人体看成一个长方形,也就是说人体不同角度的透视也就是不同长方形角度的透视。然后按分段的方法将长方形分为有透视的八段,先将长方形画出对角线,然后按着几何的分法在对角线相交处画上一条平行线,以此类推一共画出八段,由于漫画中的人物一般为八头身,所以长方形的每一段就是一个头高,而胸腔的长度、肘到手指尖和膝盖到脚底的长度均为两个头高。

俯视

从正面或是背面正上方的角度来画,需要考虑其透视关系。就是说头部最大,到脚尖处越来越小,头部大,肩膀也大,和脚比起来手略长略大。

斜上方

斜上方的角度最有纵深感。肩膀隆起,肩与脚平行稍斜,脸朝下,头很大,看不见脖子,越往下越小,给人的感觉是脚短身长,如果再在地面上画上阴影效果会更突出,可以特别清楚地表现双腿垂直于地面的感觉。

仰视

下面的仰视,画出肩膀上有颈部的感觉。脸朝上,比较小,腿比上身要长,略粗些,脚最大,越往上越小,给人感觉脚长身短,俯视和仰视正相反。在绘制一个人体时,必须要做到“意在笔先”。

应首先考虑你要画的人物在做什么,有什么具体动作,其次应该考虑用什么样的视角来表现人物的动态与个性,在头脑中逐步构筑一个有动作、有视角、清晰的人物画面。(LSMH整理)

★☆★☆★☆人体-比例★☆★☆☆

每次讲到人体比例都得拿”八头身”这套出来耍其实不管几头身都能画漫画啦,只是八头身算是最通俗的,其实真人有七头半就了不起了漫画看题材从两头身到十几头都有人用,头身数少虽然可爱但当手脚短到某个程度时很多动作都做不出来,相反当头身数多到十几头,看起来是很帅啦,但随便做个动作就把格子给占满了,很难塞,所以大家视剧情风格走向选定适当的头身比来用吧。

一般有种说法:女生腿比较长,腰身比较高其实这种说法似是而非,也许女生在比例上腿真的长一点,但造成高腰身的感觉主要是因男人腰最细的部位略低於肚脐而女人却是在肚脐之上,肋骨下缘处,这是男女在比例上差异最大处,其他还有男性肩膀较宽,女性则是臀部较宽。

在年龄上,从儿童到成人头部的大小改变并不多,因此儿童头部在比例上是较大的(这不是常识吗)通常练习时以真人比例开始,较易因较好观察,待熟练之后改变调整也容易。(LSMH整理)

★☆★☆★☆人物造型★☆★☆★☆

要想准确地将故事中的所有人物介绍给读者,就应该掌握不同年龄、不同性别人物的画法。此外,为了让剧情能更深地打动读者,就应尽量做到正面角色的英俊、美丽、善良都表现到极点,反面角色的凶残、狡猾也应夸张到位,切忌人物的中庸,这一点很重要。漫画的很大一部分意义在于它的夸张,设计人物造型时应遵循这一特点来进行。

年龄不同的人物画法:

婴儿:胖乎乎、圆墩墩的,头显得特别大,宽额头,看不到脖子,身长是等分,脚要短些。

儿童:头较大,手脚的线条较细而且比较短。

年轻女性:线条比较细腻,肩部略斜,整体成曲线形,腰部很细,胸部隆起,臀部较大,脚踝较细。

年轻男性:线条有力,肩幅较宽,胸部成扇形,腰比肩窄,脖子较粗,脚大。中年女性:要比年轻的女性更强调曲线,眼睛略小,微胖,脚踝较粗。

中年女性:要比年轻的女性更强调曲线,眼睛略小,微胖,脚踝较粗。

中年男性:比年轻男性略胖,头发较稀疏。

老年女性:弯腰驼背,肩部略斜,膝盖略微弯曲。

老年男性:弯腰驼背,两脚分开、有点弯曲,肩部较窄,若再画上拄拐杖就更显老了

教画漫画03-人体运动规律

头部、胸部和骨盆部是人体中三个最大的体块,这三个部分本身都是固定的,不会活动的,身体的活动除了四肢以外主要是靠颈和腰部的活动而产生运动的。如果这些体块是彼此处于平行和对称的情况下,人体是静止的;相反,当这些体块向前后左右屈伸、旋转、扭动时,它们的变化就产生了人体的动作。

无论这三个体块是处于什么样的位置,不论它们在一侧的动作是怎样剧烈或怎样集中,而在另外的非活动的一侧,相对地总是有一种比较柔和的线条,以保持身体的平衡,整个人体则有一种微妙的、生动的协调感,所以说人的所有动作都将体现运动的重心平衡规律。

以支重的一侧为准,将人物运动趋势线画出,以表明身体的总的倾向,然后,将四肢的运动线画出。理解头部、胸部和骨盆部三大体块的倾斜度和透视变化,要在复杂变化的动作中抓住要领。

可以把肩膀与骨盆的关系简化为二根横线,把活动性最大的脊柱简化为一竖线,即简称的“一竖、二横、三体积”,通过它们之间的变化规律来掌握人体运动的基本规律,例如:走、跑、跳、站、坐。

漫画化的动作

很可能在上次打棒球时,你没有腾空跳跃起来劈开双腿去抛球,那么随之也就没人再买票来看你打球了。卡通角色也是这样,他们的观众是一些期望获得逗乐效果的人。动画给人的乐趣之一就在于动画艺术家们总是能够创造性地描绘各种寻常的动作。作为漫画家你要把每一个寻常的动作都当作问题来探讨,并以逗乐的手法来加以表现,但同时还要使之与角色和故事相匹配

上面的是02,打错了

教画漫画03-头部基本结构

般把头部分为两个大块。头的上半部,归纳为一个椭圆形,而头的下半部归纳为梯形;细部的结构位于头部椭圆形的中央;眉弓画成一个长方形,颧骨也看成长方体,它位于头部梯形的上半部;穿插结构要比眉弓部分的长方形要向里一些,在颧骨的下面;口部归纳为一个圆柱体,它插在颧骨长方形下部的那个面;最下面是下腭,把它看成一个长方形将它与梯形穿插起来;鼻子起始于圆柱形的上半部,终止于眉弓长方形的根部,它也是一个长方体;眼睛也位于眉弓长方形的根部;嘴在圆柱形一半向上一点儿的位置。通过对头部的基本结构的理解,可以画出头部的基本形状,这样会使其形体结构更准,然后在此基础上通过轻微变化便可以画出不同的人体头部。

位置:

因为人的头是一个球体,就是说,是立体的。用十字和圆表示的话很简单,在圆形的基础上,将人脸部十字线画出来,根据十字线的位置将人物眼睛、鼻子、嘴画出来

正面像:

眼睛要左右对称,嘴要画在中间十字线上,鼻子要有隆起的感觉,所以可画的不对称,耳朵在两边左右对称,位置在眉弓到鼻底线之间。

四分之三侧面:

线不变,竖线要向一弧,耳朵的位置在眉弓到鼻底线之间。

正侧面:

鼻子是突出的,耳朵的位置在人物头部的二分之一处。

正面上仰:

以鼻子为中心,眼睛、耳朵都会象球体的感觉偏向下方,眉弓到鼻子的距离要缩短,鼻底到下颌的距离要长。

斜侧仰视:

最大的特点是眼睛和鼻子的位置很靠近,耳朵位置稍偏下。

正面俯视:

头顶变大、下颌变小,鼻子向下,眼睛眉毛略微向外侧上扬。

斜侧俯视:

耳朵位置上升,下颌向下靠侧。

教画漫画04-脸部五官结构

脸部的结构

中国有一种面相学和鉴人造型理论,说人的脸形可以汉字形态归为八种:国、用、风、目、田、由、申、甲。元代人称“八格”,清代人称“八字”。

看看你是哪种脸型:

“目”字形脸,头形狭长;“国”字形脸,方正稍长;

“用”字形脸,额部方正,下巴颏宽大;

“甲”字形脸,额部和颧骨处宽度接近,面颊肌肉显著内收,下巴颏窄尖;

“田”字形脸,面形方正;“申”字形脸,颧骨处宽,额部较窄,下巴颏尖;

“蛋”形脸,额处宽,下巴颏尖,脸上肌肉丰满,其轮廓线如同蛋形;

“由”字形脸,额部较窄,两颊和下巴处宽。

这就是相面学的基本理论

一般来说,宽额、嘴唇厚,阔腮,淳朴憨厚的,多是出身关中的秦卒;(想象张艺谋)

圆脸、尖下巴,神情机敏、多出身巴蜀;(小平同志)

高颧骨、宽厚耳轮、眼睛不大的,结实凶悍,就是关东人。(葛优、崔永元之流)

鼻:在绘画中鼻的基本形状可以想象为楔形

眼:眼睛呈球状,并且嵌在眼眶里,绘画时更要时时记住眼睛是球状的

在画眼珠时要小心,要事先将眼珠的高光留出来,在瞳孔的上方可以适当留出一些白,这样会使眼睛有一种透明感。

在画下眼皮时,要尽量画细一些。

画眼睫毛时,不要将眼睫毛画得过粗,用笔要利索。

在画侧面眼睛时方法和正面基本相同,但需将眼皮多画出一部分以便使它包住眼睛,侧面眼睛睫毛是最长的。

画眼时还要注意眼睛的上下位置,眼睛与鼻子之间的关系。

嘴:嘴唇是由肌肉组成的,并且有各种各样的形态。在模特张嘴时我们虽然能看见她们的牙齿,但我们画嘴时并不将它们‘—一画出,而是一笔带过

耳:在画中,耳部只是略略几笔,但我们应知道怎样将耳部的所有细节画出来

鼻子和嘴巴

动画里鼻子和嘴巴的造型都十分可爱,不用通过练习各种不同风格来一步一步学习,下面的这些例子会让你受益非浅。

此处所示为基本动画风格的鼻子和嘴巴。它由三基本的简单形状所组成:一片楔形的鼻子,一条细长的线作为嘴,还有定义下唇的一条较短的线(不过这条较短的下唇线也并非一定要画出来)在如图的正视图中,你可以先用笔轻轻画出一些线条来确定鼻子和嘴的位置。鼻子和嘴的尺寸和形状可根据不同的人物而调整,但必须保证它们在一条直线上,为助于定位,你可以画一条如图所示的垂直辅助线。上图二是一张侧面的脸,但是口、鼻仍排列在一条曲线上,表现其处于脸的中心位置。

画侧面的鼻子和嘴比画正面或3/4侧面要困难些(其实写实画法正面要难啊)。主要因为嘴唇不太好确定,不能象上面那样用简单的直线就能搞定,必须自己老老实实地画。前辈教导我们:排除万难,争取胜利!如果画得好,效果会相当不错。首要考虑的是鼻子、嘴唇及下巴构成的曲线。上唇要向内弯曲,而下唇(在侧面像中要稍微靠后些)是向外的曲线。这只有多练习才行,不然--可能会把人物的脸画得很怪异或者成了瘪嘴巴。

脸的下部由一些反差很大曲线所组成。注意这两幅的画法,鼻子的曲线对着脸部,然后在上唇上面往右边微微弯回来。上唇向内弯,而下唇的曲线则向外。下巴不是一条单纯的直线,它是一条圆滑向外的曲线。(LSMH整理)

脸部表情的画法:

脸部表情的变化,是刻画人物的关键,通过人物面部表情,可以使读者了解人物内心的感受,丰富的表情富有极大的魅力,能使画面更加生动。下面介绍几种典型的表情的特点与画法。

(1)笑脸:笑有很多种,例如:微笑、羞涩地笑、煞有介事的笑、苦笑、开心的笑。一般表现为嘴角上翘(或张大)、眼睛变细、变弯,在画调皮的笑时,可以将人物的眉毛上下错动一定距离,并且让两只眼睛有些变化,也可以将舌头画出来。

(2)哭泣:感情爆发时经常出现,例如委屈的哭、乐极而泣。一般表现为眉毛、眼角往下倾,张大嘴或嘴角向下,脸上挂泪或爆发出来。

(3)发怒:一般表现为眉毛上竖,嘴角下扣,眉头紧锁。

(4)哀:哀是最大的苦恼,脸上所有的线条都可往下倾,便成了哀。

(5)惊:一般表现为张大嘴,瞪大眼,眉毛往上飞起。

画脸部表情,最好的方法是先从模仿别人的漫画开始,还要多多观察,在绘画时倾注感情,才能画好各种表情。四、手的画法:俗语说“画人难画手”,这说明画手是比较难的,为此,应先了解手的结构。手的结构可分为手掌和手腕两部分,要将手掌看成一个不规则的五边形,作画时,先要将这两部分看作一个整体,画出手的边线,再定出大拇指的位置,要明确每个手指的长度是各不相同的,手指的关节部位要适当弯曲,在特写画面中,要画出手指的两个关节,特别要强调一下拇指和小指的外轮廓线,这样会更有立体感教画漫画05-手和脚的画法

手的画法:

俗语说“画人难画手”,这说明画手是比较难的,为此,应先了解手的结构。手的结构可分为手掌和手腕两部分,要将手掌看成一个不规则的五边形,作画时,先要将这两部分看作一个整体,画出手的边线,再定出大拇指的位置,要明确每个手指的长度是各不相同的,手指的关节部位要适当弯曲,在特写画面中,要画出手指的两个关节,特别要强调一下拇指和小指的外轮廓线,这样会更有立体感。

画手的背面一侧应以硬线勾出,以表现骨骼的硬度,手掌一面要以软线来画,表现柔软的质感。而手指是很灵活的,所以,五个手指不要分开来观察,随着手的动势,角度的不同,形状也不一样。

女性的手指较纤细,骨节不突出,指甲较长,为了表现女性手的细腻、柔软的感觉,所以用线要平滑、有性。

男性手掌较宽厚,手指粗壮,关节明显,多以硬线来表现。(LSMH整理)

脚的画法:

脚的运动规律是通过脚与小腿之间所成的角度来表现的,要注意观察脚、脚踝、小腿之间的关系。

画时要注意鞋是随着脚的动作而发生角度变化,画时要想到脚的状态,鞋的款式不同要用不同的笔来表现其质感

第一步：首先画出一个大大的圆形，当做卡通漫画女生脑袋轮廓使用，因为是女生，要表现出               可爱，所以不能画的太长，如图所示。

第二步：之后在里面先画出卡通漫画女生的眉毛，眼睛和嘴巴，眉毛可以用线条仔细的勾勒，               需要有所区别，眼睛一个画成眨眼的样式，一个画成椭圆形，表现出可爱来，嘴巴画               的时候，也要画的可爱些，如图所示。

第三步：之后画出耳朵和上面的发卡形状，将头发压在下面，耳朵要表现出卡通的样式，不要                画成真实的耳朵，如图所示

第四步：之后将头部里面的头发和发卡边上的头发画出来，卡通漫画的头发，不像真实的人物               像，头发的纹理比较少，主要是轮廓画出，在里面可以少画出写线条，一比较粗框的              方式表现出来。

第五步：之后在头部两边在画出伸出来的头发，向外伸出。同样用粗框的轮廓表现即可。两边               的头发不要形状一样，有所区别更好看。

第六步：之后画出卡通漫画女生的身体，并画出衣服上的装饰，可以根据自己的喜欢去画，主               要是表现出卡通的样式即可。

第七步：之后画出卡通漫画女生的上肢，需要画出两个肢体不同的动作，这样更漂亮，如果画               的一样，会显得单调，一般卡通漫画的人物形象，动作比较夸张，所以看起来更好                   看。

第八步：之后给卡通漫画女生画上一个超短裙，我们可以看到这个时候整体形象就出来啦，可               能和显示的人物有区别，这就是卡通形象，可以超越显示，只要自己喜欢既可以，就               是让大家喜欢即可。

第九步：之后画出卡通漫画的双腿，小编简单的画。大家可以画的仔细些，上腿需要有所不同                的姿势，这样感觉更形象生动。

第十步：最后我们可以勾勒卡通漫画女生，里面的线条，将觉得不好的部分修改，并将重叠的                部分擦除即可，我们也可以添加些装饰，根据需要改动一下即可。

第十一步：最后我们涂抹上喜欢的颜色即可，卡通漫画超越现实，颜色根据自己喜欢去涂抹即                   可，即使显示没有，只要能想想到，都可以涂抹去试试。这样卡通漫画女生就花完                   拉，大家可以自己尝试一下。

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项

　蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项，现在越来越多人去健身房锻炼身体了，因为健身房的仪器比较多，在锻炼的时候可以根据自己身体的情况选择适合的仪器，下面分享蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项？

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项1

　 蝴蝶机夹胸标准动作

　根据自己的身高调整坐垫位置，把手与你的肩在同一高度，选择合适自己的配重（一般选择能做12次），背部贴近座椅。挺胸收腹，双手握住把手，双臂保持微弯状态，圆弧式向胸前推动杠杆，每次推出后，配重片不要完全落下，手臂将在一个相对固定的位置完成一套固定的轨迹运动。先吸气后做动作，内推时呼气，还原时吸气 ，依次循环。这样保证锻炼中的氧气充足，和动作安全性。

　 蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项

　1、挺直身体，不借助外力，内夹时要用胸大肌发力，放松还原时要和缓。

　2、 动作过程中肘关节保持向后和外侧，而不是向下。

　3、坐凳高度要合适，否则手把位置过高，锻炼肩三角肌会多一些

　4、双把手快要接触时，略做停顿，可以通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开来加强对胸肌的刺激作用。

　 反向蝴蝶机夹胸

　蝴蝶机反向夹胸发力方向和蝴蝶机夹胸相反，导致作用力更集中在肩部三角肌和背部肌肉上，是锻炼三角肌后束和背部肌肉非常棒的训练方法。

　做反向蝴蝶机夹胸的动作，反向做在蝴蝶机上，收紧核心，保持背部挺直。要以肩部和肘部发力带动双臂后摆，然后沿弧线尽量向后摆臂。

　持肘关节微屈，在动作的过程中始终保持挺直腰部。一直摆臂到达体侧为止，并且挤压片刻。双臂在充分的控制下，慢慢返回起始姿势，如此重复。整个锻炼过程保持肘部稍微弯曲。发力时，双臂和肘部越靠后，后三角肌和中背部的肌肉就越能更多地得到锻炼。

　蝴蝶机夹胸锻炼的方法

　1、坐在凳子上，背部紧贴靠垫，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），双手对握住器械的手柄，让肘部微微弯屈，不要锁死。

　2、将双臂向内推，此时腰背要挺直，让背部紧贴靠垫，头也要靠住后面。这时候手肘同样要轻微弯曲以免受伤。

　3、动作过程中要充分感受胸肌的发力收缩，在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激，在顶峰收缩停留2-3秒。

　4、之后恢复原动作，要注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）。缓慢回去，再进行下一组动作。

　使用蝴蝶训练机是有一定好处的，那就是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化，动作幅度可以更大，安全性更好。刚开始使用它的人都能强烈的感受到胸部的酸胀感，你说它是不是很实用的，你一定要亲自试试它。

　蝴蝶机“玩”不是那么简单的，操作事项了解一下。

　1、一定要挺直身体，紧贴住靠背。另外肘关节不要锁死，手臂记住是弯曲的不是伸直的。

　2、动作过程中肘关节要保持向后和外侧，而不是向下。

　3、整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　4、不要借助外力，内夹时要用胸大肌发力，还原的时候要放松时，双手不要用力去捏把手，这样胸肌的刺激会变小。

　5、整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　6、在动作的最后一定要给胸肌一个额外的静力收缩，节奏要稳住

　不同的`坐姿方式会得到不同的训练效果，就比如背靠着靠垫做，对练胸很有疗效；面向靠垫做，会刺激肩胛和三角肌后束。可以根据自身的的需求做出训练调整。

蝴蝶机夹胸锻炼的注意事项2

　 蝴蝶机夹胸的呼吸方法

　一般来说用力向内夹时呼气，松开时吸气。当然就像我我以前提倡的，反正不是特别大重量的动作，只要你的呼吸能够规律就可以了。

　 蝴蝶机夹胸训练动作要领

　1、 坐在凳子上，上背部和臀部贴住靠垫，脚着地，调整上面的杆子到合适的角度（让你的肩膀舒适就行），肘部和手臂呈一条直线，掌心相对抓住把手

　2、 将双臂向内推，此时背部要紧贴靠垫，头也要靠住后面。肘部要轻微弯曲以免受伤。

　3、 在动作的最后，你的前臂应该和地面平行，整个手臂还是要有些弯曲，尤其注意！在最后你要用力紧缩一下胸肌，让胸肌额外受到更大的刺激

　4、 返回初始的动作，这里注意不是完全放回去，你要找到一个最“紧绷”的点，也就是你做下一个动作时最需要用力，最有弹性的点（这样你的肩膀不会受伤，而且因为没有完全放松时的休息，对整个胸肌的刺激也更强了）

　 蝴蝶机夹胸注意事项

　1、 头、臀部、上背部一定要贴住，另外手臂记住是弯曲的不是伸直的

　2、 在做到动作终点的时候，双手不要用力去捏把手，这样胸肌的刺激会变小

　3、 整个动作幅度尽可能大，这样才能更好的拉伸胸大肌

　4、 在动作的最后一定要给胸肌一个额外的静力收缩。

　 男人练蝴蝶机夹胸的好处

　蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取"桥"式动作，并使双肘相触，故动作幅度可更大，安全性更好。不仅中下胸缝(平卧哑铃飞鸟的主要刺激区域)，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

　 蝴蝶机夹胸正确方法

　坐于凳上，手握把手，肘弯抵住档板。如觉坐的位置偏高或偏低，可调节坐凳的高度。动作幅度可通过上面两侧的半月形板的孔位调节。

　采用"桥"式动作，即只将上背贴在靠板上。打开时充分吸气、挺胸，双肩竭力后展，注意力完全集中于胸缝。通过控制，使胸部肌肉充分伸展。如对镜练，应注意观察胸肌的伸展，这样可以更好地集中注意力。

　合拢时双肘档板应相触，并略做停顿，进行顶峰收缩1~2秒钟。这时感觉会更费力，不像哑铃相触时更省力。只能通过尽力收紧胸肌，或相距少许距离即分开(不等胳膊与身体平面呈垂直状态)来弥补张力的流失。次数为8~15次/组，逐降重量做3~5组。

像这一张，是日漫《守护甜心》的主角日奈森雅梦。

详细资料：

[编辑本段]作品介绍

  作者：PEACH-PIT   各版本原名：   第一季：守护甜心!   第二季：守护甜心！心跳   第三季：守护甜心！派对    第四季：守护甜心！安可（漫画已出，动画已定，10月开出，日本已出）    目前TV集数：127集   漫画话数：52(汉化版）

[编辑本段]剧情简介

  圣夜学园亚梦谣传是十分厉害的小学生。实际外表冷漠的她是不善言辞的女孩，为掩饰自己失去自我，她向守护灵祈祷，望赐予她勇气，能让她改变自己的懦弱。第二天床上出现三枚守护蛋。另外，学校有支队伍叫守护者，他们分别是空海（J's Chair）抚子（Q's Chair）弥耶（A's Chair)，有不可推卸的责任：必须跟敌人复活社战斗，还要寻找传说能实现任何愿望的魔法蛋—胚胎。复活社的人为找到胚胎将孩子们的心灵之蛋打上叉，变成“坏蛋”，或者把迷茫的孩子的心灵之蛋变成“迷之蛋”。圣夜学园的守护者K’s Chair——唯世发现了拥有3个守护蛋的亚梦，邀请她加入守护者，成为守护者中的Joker，专门负责净化坏蛋。在守护者的作战中，亚梦又认识了和唯世有特殊关系的月咏几斗，也认识了几斗的妹妹月咏歌呗（星名歌呗）。接着又产生了一颗蛋——方块，但是她在蛋还没出来时就气馁了，然后方块变成了坏蛋，后来经历千难万苦才回到亚梦身边，最后击败复活社，化解了复活社幕后老板一之宫光和其祖父之间的恩怨。后光和能听懂坏蛋说话的柊立花成为见习守护者，加入了守护者与坏蛋之间的战斗…最后柊立花成为真正守护者，光有了自己的守护蛋。亚梦4人从圣夜学园毕业，最后，她和朋友在游乐园中游玩，他们渐渐成为理想中的自己，一步步努力，迈进。   制作人员   监督：安田贤司   企画：古川阳子、中村直树、佐藤道明   系列构成：岛田满（1-51话）、大野木宽（52话之后）   人物设定：崔ふみひで   动画导演：铃木信吾   布景设计：仁保知行   美术监督：榊枝利行   色彩设计：品地奈奈绘   摄影监督：岩崎敦（T2 studio）   编集：肥田文（GONZO）   编辑馆：Satellite编集室   音响监督：明田川进   音乐：Di'LL   音乐制作：波丽佳音（Pony Canyon）   音乐协力：东京电视台Music    录音室：Omnibus Japan三分坂录音室   音响制作：Magic Capsule   助理制片人：广瀬宪明   辅助制片人：铃木隆浩   制片人：具岛朋子（东京电视台）、八田绅作（东京电视台MediaNet）、中村伸一（波丽佳音）   动画制片人：岸本铃吾   动画制作：サテライト（译：Satellite）   制作：东京电视台、东京电视台MediaNet、波丽佳音

主要人物

  日奈森亚梦（ひなもり あむ）（Hinamori Amu）   CV：伊藤加奈惠（日本）；何璐怡（香港）   初登场于第1话，故事的女主角，圣夜学园的小学生（转校生）。因外在形象和真正的自己有很大差距而烦恼不已。被人谈论为「Cool&Spicy」(酷毙火辣)，众人注目但其实是个纤细而害羞的普通少女，因不擅于表达而被人误解为个性冷酷。有时逞强和乖僻，但却被认为「有型」。由于母亲最喜爱哥德式和庞克式的衣服也成为误解的主要原因。自从诞生了三颗蛋之后，便被圣夜学园小学的守护者邀请成为了其中一员 。是守护者中的Joker。   活泼可爱の亚梦耳朵是她的敏感部位。害怕幽灵鬼怪。粉红色中短发，特征是头上的十字发夹（有时是黑的、蓝的、绿的、紫的，最多是红色的）。   守护甜心是小兰、美琪、小丝、方块，形象改造时，发卡就变为红心，黑桃，梅花，方块。第44话方块蛋诞生。动画80集亚梦和唯世相信对方的心产生了共鸣，联合出击：Platinum Heart（铂金之心）在动画第100话因想拯救几斗而把Humpty Lock用Dumpty key打开，方块正式孵化。后又与小兰、美琪、小丝和方块变身为Amulet Forture（守护命运女神）。除可以和自己的甜心小兰、美琪、小丝、方块变身外还可与其他甜心变身（歌呗的绘琉，依琉），也慢慢的融入了这个校园。   喜欢唯世、几斗，与抚子，璃茉，歌呗是密友。   女，13岁，身高156cm，体重45kg。生日是9月24日 血型是O型，天秤座。   小兰（ラン）(Ran)   CV：阿澄佳奈   小兰  初登场于第1话。最初由亚梦的蛋出生的守护甜心，活泼。戴粉色太阳帽，穿粉红系的啦啦队风格的衣服，全身以红、粉色调为主，头戴红心头饰。   擅长运动，坦率的性格。讨厌安静。   和亚梦变身为「Amulet Heart」（守护红心），必杀技的武器是「Heart Rod」（回旋之心），必杀技是「Spiral Heart」，第二季中还有「Heart Speed」。代表色为红色、粉红。   形象改造时经常使用的咒语为「Hop!Step!Jump!」。   口头禅：加油！加油！（美琪、小丝和亚梦在努力的时候，小兰的表现）   美琪（ミキ）（Miki）   CV：加藤奈奈絵   初登场于第2话。有艺术家气息的守护甜心。穿着前卫短裤，帽子上有黑桃头饰，总是戴着淡蓝色的包包，全身色调以蓝为主。初见看上去像男孩子，对奇迹、（愿意陪着奇迹玩那些幼稚的东西，比如入侵别人领地的动作等等，别的守护甜心都说奇迹无聊。）大地,还有节奏花痴（见到他们会脸红），对奇迹、节奏均有好感。   擅长绘画，喜欢艺术，很酷。讨厌被束缚。没有明显语癖。喜欢画下美好的事物。很男生化，却很有头脑。   和亚梦变身后为「Amulet Spade」（守护黑桃），必杀技是「Colorful Canvas」（彩色画布）、「Colorful Canvas Special」和「Prism Music」（棱镜音乐）。代表色为蓝色。   小丝（スゥ）(Su-)   CV：丰崎爱生   初登场于第3话。以糕点为首家务全擅长，亚梦的守护甜心。淡绿的三角巾，穿绿系女佣服，梅花头饰。天然呆，性格温柔，（有一点花痴），喜欢二阶堂悠。讨厌毛虫。有与动物沟通的能力。   擅长家政。但是大扫除时会变身，喜欢使唤别人，而且别人做不好还会以星星眼杀人。善良，很有爱心，变身后可把东西恢复原样。有口癖，说话时会加上「です」（的说）”。   和亚梦变身后就会变成为「Amulet Clover」（守护三叶草），必杀技是「Remake Honey」（甜蜜再现）和「Sweet Applique」。代表色为绿色。   方块(ダイヤ)（Dia）   CV：伊藤加奈恵   蛋登场于第27话。甜心第29话诞生。拥有音乐气质的甜心，嘴角有麦克风。 因亚梦不相信自己，十分消沉，于是变成坏蛋，并离开亚梦，孵出坏甜心，头上有“×”的记号。 被收集坏蛋中的歌呗发现，认为歌呗是主人，就跟随着歌呗，一起收集坏蛋。× Dia和歌呗变身成「Dark Jewel」，必杀技是「Shining Black」和「Glitter Particle」。   在第43话，“×”记号因为亚梦找到真正的自己并除下，且头上的方块变成了两个，和亚梦变身为「Amulet Dia」(护身符宝石），但因没有正式孵化并重回蛋里，100话正式孵化，并再次变身，其中必杀技是「Starlight Navigation」和「Shootingstar Shower」，126集时还有「Tinkle Hold」。有读心术一样的能力。口头禅是「光辉」（かがやき）。   ps：咱很喜欢歌呗滴

另外咱还认得的就是《彩虹的浪漫》

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作品简介

  永不消失的彩虹(Gift)   中文名称：彩虹的浪漫   英文名称：Gift~under the rainbow   别名：ギフト   高人气PC游戏《Gift》，除了决定于2006年10月19日推出PS2移植版外，还决定在2006年10月23日推出动画片。   近来GALGAME被动画化的频率越来越高，继Candysoft公司的御姐强气后宫游戏《つよきす》宣布动画化后，MoonStone会社的游戏《Gift》也将在今年改编成动画，虽然目前放送电视台，放送时间，STAFF，CAST都未决定，但美少女杂志《Comptic》5月号上的动画版海报提示人设是田中基树，动画由Media Factory制作，再配合上优秀的游戏脚本，的确很让GALGAME爱好者期待。《Gift》的漫画版本已经开始在介绍《Fate/stay night》漫画版的《Comptiq》2月号上连载，漫画由ユキヲ老师执笔，动画应该能赶上今年的10月档。

[编辑本段]内容介绍

  故事的舞台是海岸边上的楢崎町，在这个小镇上有两种超常现象，其中之一是永恒存在的彩虹，还有一个就是被称为“Gift”的魔法，它可以实现这个镇上的原住民的一个愿望。有一天，曾经和主人公一起在小镇上生活过的义妹“莉子”又回来了。然后主人公和青梅竹马的“雾乃”之间的关系发生了一些变化，而且还遇到了……   ……   喜欢仰望天空的感觉。   好喜欢那种被蓝天吸入其中的感觉。   喜欢看多姿多彩的云朵。   雨天也是一样。   因为雨天会有彩虹。   喜欢彩虹。   每当仰望天空的时候，我都会这么想。   ——要怎样才能追上彩虹的步伐呢？   从来未曾追到过彩虹。   彩虹总是以那优美的曲线在空中闪着光彩。   ……   “到……了。”   在飘散着绚烂樱花的春天。   车站旁站着一位少女。   “好久不见呢……真是。”   在大卡车的旁边，少女怀念的眼光望向那边。   夹杂着大海的味道。   海水轻声拍打着提岸。   “……果然，还在呢。”   望向彩虹。   心中的想法浮现在了青春的脸庞上。   天空晴朗。   在没什么湿气的空中，七色的曲线渐渐浮现出来。   “虽然是这样，但真晚呢。”   彩虹映入眼帘的瞬间很快就消失了。   少女对来迟了的那个人有几分不满。   目光投向了道路的另一边。   等待的他出现了。   “啊，来了来了。”   小小的人影。   少女用力挥动着双手。   “哥哥！”   ……   在海岸边上的小镇“梄崎町”。   不可思议的现象一共有两个。   一个是，在空中永远不会消失的彩虹。   只要抬头总能看到。   另一个就是，“Gift”。   不可思议的魔法。   这是她为了他而准备的礼物。   ……   住在梄崎町的少年天海春彦就读的“志摩野学园”中，来了一名转校生。   她是离不开春彦半步的妹妹。   再会了的妹妹。   从小一起长大的青梅竹马。   威风凛冽的后辈。   直爽的**。   神秘的女仆。   ……   再会和相会。   他们的故事就这样开始了。   就在早春那新生的学园生活之中，开始了。   像魔法一般的彩虹和礼物一般的魔法小镇。   天海春彦所要追寻的东西就只有一个，那就是“Gift”。

还有《百变小樱魔术卡》或《翼年代记》中的樱

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◆故事介绍

  决心与诚意   是为了达成某种目的   而必备的东西   看样子 你似乎已经都具备了   那么你们就上路吧！      小狼是玖楼国的考古学家和小樱公主从小便是青梅竹马。多年后，经过考古的挖掘，遗迹渐渐露出，小樱本打算向小狼表白爱意，当天晚上飞王控制小樱前往遗迹，遗迹因拥有无穷力量的小樱的到来突然发生异样，催动了小樱身上力量的苏醒，使小樱身上长出记忆之翅，在遗迹中隐没，小狼冲上去抱住小樱，但由于小狼的打断，翅膀上的羽毛却一根根飞散，接着她便昏迷不醒。祭司雪兔得知小樱的“羽毛”已飞散到各式各样的异世界去，那些羽毛是公主的记忆，若不赶快找回部份羽毛，小樱将会有生命危险。由于情势危急，雪兔遂私自决定把两人送到身在不同的次元世界的“异次元的魔女”侑子。在日本国，负责保护知世公主的忍者黑钢 因经常杀戮（虽然只是杀死入侵者及敌人）知世公主为了让她了解犟劲的真正意义，在他身上施咒，不准他再杀戮(咒的内容大概:如果黑钢随意杀生的话,强劲就会减少一点。)；又把他送往异世界“异次元的魔女”处，希望他在旅程中学习。另一边，在色雷斯国，法伊为逃离阿修罗王的追捕，以魔力把自己送到“异次元的魔女”身边。四人都抵达了“异次元的魔女”侑子面前，她能实现任何人的愿望，只要付出相对的代价，就能够实现愿望。   小狼带着小樱与新结识的法伊和黑钢踏上了在不同次元甚至不同时间寻找羽毛的征程，而飞王也在密切关注着事情的进展。只是主人公四人不会想到，这一切的一切，都是一个巨大的阴谋……

（此为《翼·年代记》的）

  库洛牌篇：   第1集 小樱与不可思议的魔法书   小学生小樱放学回家，听到爸爸的藏书库里传来响声。她害怕地去查看，看到了一本她在梦中见过的书。她把书从书架上取下来，书突然打开，书中的卡片随风散去，并出现一个精灵，它告诉小樱，它叫可鲁贝洛斯，是这本书的封印之兽，现在卡片飞走了，让小樱帮它找回来，并封小樱为库洛魔法使。这时，天空出现一只大鸟，正是逃走的卡片之一翔。小樱用小可教给她的魔法，将它降服。小樱答应小可会完成库洛魔法使的使命。   ★第2集 小樱最好的朋友   一天早上，小樱去上学，发现学校的课桌、椅子等物品都堆在一起，和小可说了这件事，小可说可能是库洛牌搞的鬼。晚上，小樱、小可和知世一起来到了学校。突然，学校的雕像朝他们飞过来。知世发现建筑物下面有影子，小可说这是影牌，只有用光照让它只剩下影牌一个影子才能收服。知世打开了学校的灯，帮小樱收服了库洛牌。   第3集 小樱心跳的初次约会   小樱的学校参加课外活动来到水族馆，在欣赏企鹅表演时，女训练员被潜在水中的水牌缠住手腕，险些出事故。后被桃矢救出。小樱、知世和小可知道这是水牌搞的鬼，小可说水牌是魔法比较高的一张库洛牌，靠小樱现在手中的三张牌无法降服它。使得小樱很困惑。雪兔请小樱吃冷饮，小樱灵机一动，在知世的帮助下，把水牌引入了冷冻库，收服了这张库洛牌。   第4集 小樱最累的一个礼拜天   星期天，哥哥提醒小樱家务全部要她来做。在打扫过程中，小樱偶然找到了两张库洛牌。还没来得及处理，爸爸打来电话，让她去车站送一份文件。趁小樱不在家，树牌和雨牌开始发威，在小可和知世的帮助下，小樱用水牌收服了雨牌，随后，树牌自己回到了卡片中（因为树是很温顺的库洛牌）可是刚刚收拾好的房间又一片狼藉，小樱只得重新打扫。   第5集 小樱，熊猫，可爱的玩具店   小樱的学校附近一家新的玩具店正准备开张，女学生们先睹为快。可是他们在店中发现了同学千春家刚刚丢失的熊猫布娃娃，店中的布娃娃也总是自己来回移动，店主**很苦恼。小樱怀疑是库洛牌，和小可、知世来到店里侦察，发现了藏在暗处的跳牌，经过一番追逐，小樱把它收服。   第6集 小樱和母亲的回忆   奈绪子说树林里有鬼，大家一起去看，结果发现每个人看见的东西都不一样。第二次小樱和知世、小可去看，小樱看见了她的妈妈，被引诱掉下了悬崖，幸好被雪兔接住，第三次又去，遇见了同样的情形，小樱在掉下去的过程中突然醒悟，收服了这张库洛牌——幻牌。   第7集 小樱首次挑战当怪盗   小樱与同学们到艺术馆参观，发现一幅画会动，而且在它动时自己就听不到声音。小可说可能是静牌。小樱、知世和小可晚上来到艺术馆，可是只要他们弄出一点声音就会被一股力量推到外面。后来小樱想到用影牌把自己的影子送进去，将它降服。   第8集 小樱的对手登场了   小樱的班上转来一名新同学李小狼。小狼刚一进教室就用恶意的眼神盯着小樱，看得小樱心里发毛。下课后，小狼堵住小樱，向她索要库洛牌，小樱不给。后来，天空阴云密布，小樱和小狼都出来降服雷牌。小樱用影牌收服了雷，小狼不服气，说日后会要回库洛牌。   第9集 小樱与不可思议的别针   利佳约小樱和知世去一家商店，三人各买了一个胸针，一起来到小樱家里。可是利佳戴上胸针后就完全变了一个人，拿着一把剑朝小樱刺来。小樱左躲右闪，想收复库洛牌又不忍心伤害利佳。这时，小狼赶来就要下手，被小樱拦住。小樱使出幻牌趁利佳着迷时，打掉手里的剑，终于收服了这张库洛牌。由于胸针已经变回库洛牌，小樱把自己的胸针送给利佳表示歉意。   第10集 小樱与花瓣纷飞的运动会   学校里召开运动会，健康活泼的小樱在几个项目上一举夺魁，被大家交口称赞。这时突然漫天落下花瓣，操场上的人已经被埋到齐胸深。小樱和知世发现是喜欢凑热闹的花牌在开玩笑，于是将它收服。小樱的爸爸和知世的妈妈也来参加家长跑赛的项目。二人见面后谈论起小樱已经去世的妈妈。小樱不失时机让花牌送上鲜花，二人之间的一段恩怨就此化解。   第11集 小樱与知世的大房子   知世约小樱来她家，替她解决关于盒子无法打开的问题，小可说他闻到库洛牌的味道，他让小樱马上使出钥匙，小樱敲了两下盒子，小可看到了说是盾牌，他说这张牌喜欢保护重要的东西，越重要就越要保护，小可的建议是用剑让它现出原形，将它收服。后来箱子被打开了，但是知世妈妈发现了，知世说是因为钥匙孔里有弹簧，盒子里面放的是知世妈妈最有纪念意义的花和小樱送给知世的橡皮。   第12集 小樱无法结束的一天   小樱在笛子考试中吹跑了调，爸爸让她继续努力，于是小樱练了一个晚上。第二天又举行了一次考试，情形与昨天的一模一样，小樱很奇怪。可是由于昨晚练习过，所以这次吹很异常顺利。小狼来找小樱，问她有没有察觉到时间在重复。二人来到钟楼，发现了藏身其中搞恶作剧的时牌。小狼将其收服。   第13集 小樱与大象比力气   小樱早上起来看电视时看见公园里一个巨大的企鹅塑像被翻个底朝上。与同学们到动物园参观，中午发现了包里的小可，后来一声震动过后动物园里的很多设施被破坏，小可通过观察，认为这是力牌搞的鬼。就在这时，力牌向他们挑战。小樱提出与它拔河，双方不分上下。小狼用时牌定住时间，帮助小樱赢了力牌。小樱将其收服。   第14集 小樱，桃矢与灰姑娘   小樱哥哥的学校举行游园会，雪兔邀请小樱和知世去参加。雪兔为小樱和知世还有小狼每人赢了一个布娃娃，二人非常高兴。在舞台演出中，小樱的哥哥和另一个同学在雾牌的干扰下遇到了危险。小樱通过电话与留在家里的小可取得联系，小可告诉了她收服这个库洛牌的办法，收服了雾牌。   第15集 小樱和小可吵架了   小樱和小可因为一点小事吵了几句嘴，小可一气之下离家出走，躺在一个破旧的沙发上睡着，被一个名叫小茜的小女孩抱回家。小茜的爸爸已经去世，只有妈妈带着她。妈妈上班时就把小茜一个人放在家。小可想念小樱，又不忍心抛下小茜回家。这一天，小茜在与小可玩时突然飞上了天，原来是浮牌在恶作剧。就在这时，小樱赶到，收服了库洛牌，也救下了小茜。小茜要搬家了，小可和小樱重归于好，和知世一起送小茜离去。   ★第16集 小樱与回忆之虹   小樱一家和雪兔一起到郊外去度假。下午，小樱出去散步，在一幢别墅旁看见了一位老爷爷。两人玩的非常开心。老爷爷告诉小樱他的孙女死了，而小樱长得很像他的孙女，还告诉小樱他很喜欢彩虹，又送了小樱一条漂亮的裙子。小樱想报答老爷爷，就在和老爷爷告别时，叫他到阳台上去，接着跑到树林里，用雨牌造出了一个彩虹。这时，知世的妈妈圆美在老爷爷的别墅里出现了，原来这位老爷爷的孙女就是小樱的妈妈抚子，而小樱就是他的曾孙女。   第17集 小樱最害怕的胆量考验   小樱和同学到海边玩，前一天晚上，奈绪子讲了一个关于试胆子游戏的鬼故事，说进去的人都消失了。第二天，当他们玩试胆子游戏时，真的除了小樱和李小狼，别人都消失了。小樱很害怕，小狼告诉她感觉一下，果然是库洛牌。就在小狼也要消失的时候，小樱感觉到了牌的位置，收服了这张消牌。   第18集 小樱与雪兔的夏日祭典   小樱和知世、哥哥、雪兔约好去看庙会。途中碰上了千春、山崎、和李小狼。当李小狼和桃矢在比赛套圈，知世、千春和山琦在看时，小樱和雪兔去别的地方逛了。小樱看见了和梦里很像的情景，明白那是库洛牌。在别人都走了的时候，小樱收服了灯牌。   第19集 小樱的暑假作业   暑假就要结束了，小樱和知世的作业还没写完。她们相约去图书馆看一本书然后写读书报告。小樱想找图书馆里最薄的一本书，可是馆中收藏的五本中有四本已经被借了出去，馆中只剩下一本。就这一本还飞来飞去，害得小樱、知世和小狼追得满头是汗。最后还是小樱收服了藏在这本书中的移牌。但是和小狼一起掉进水中，小樱，知世一起来到小狼家换衣服，这时，家中来了一位少女……   第20集 小樱与武打少女   新学期开始，班上新转来一名同学，是小狼的表妹李莓铃。莓铃嫉妒小樱跟李小狼的关系好，尤其是对小樱总是怒目而视，搞得小樱摸不清头脑。城里最近经常发生空手道高手被小女孩打伤的事，小樱等人夜晚出来调查，发现是斗牌在向高手挑战。这时，莓铃也赶来，要替小狼收报库洛牌，却被对方打败。后来小樱用力牌收服了斗牌。   第21集 小樱漫长的马拉松大赛   小樱的学校举行马拉松大赛。小樱是上届的冠军，小狼也是有力的竞争者，新来的莓铃是短跑好手，可是她也要与小樱和小狼一争高下。比赛开始后，三个人一马当先，齐头并进，过了折返点后，却看不见跑在后面的同学。小樱和小狼觉得奇怪，这时小可告诉他们，轮牌把马路变成一个环路，三个人在跑圈。小樱仔细观察，发现了环路的接头点，收服了环牌。   第22集 小樱的好爸爸   小樱的爸爸为了赶写一篇论文，住到了大学。小樱心疼爸爸，去给爸爸送点心，又给爸爸和他的助手们买来咖啡。就在这时，他们发现了睡牌，它在办公室里飞来飞去，使所有的人都睡着了。小樱担心爸爸的工作受影响，就在办公室里抓起了库洛牌。牌抓到了，小樱也把爸爸的资料弄得满地都是。小樱难过得哭起来，爸爸反过来安慰小樱。爸爸为了赶进度一夜没睡，早上还给小樱做了早饭，让小樱非常感动。   第23集 小樱与知世的美好之歌   小樱的学校出了件怪事，每到晚上，音乐教室总会传出歌声。小樱听到这个故事非常害怕。小可和知世怀疑是库洛牌在作怪，让小樱晚上去收服它。小樱犹豫再三，终于同意。来到教室，原来是歌牌，它在学知世唱歌，因为知世的歌声十分甜美。知世用歌声把它引了出来，被小樱收服。后来小樱让知世和歌牌一起唱歌，并录下了歌声。   第24集 小樱的小小冒险   知世带着自己做的点心来看小樱，这时小樱在爸爸的房间里发现了库洛牌。在她收服的过程中不小心碰到了库洛牌，身体被变小，糟到猫和螳螂的攻击。就在她一筹莫展之际，小可找到了她，并背上她又碰了库洛牌一下。小樱又变回原来的样子，收服了这张小牌。   第25集 小樱与另一个小樱   小樱的同学看见小樱在外面做坏事，把布娃娃、文具店的东西弄得乱七八糟的。可是小樱本人根本没去过那些地方。回去后小樱和小可说，小可说可能是库洛牌搞的鬼，就教小樱用库洛牌占卜。结果小樱看到花牌想到了哥哥。此时哥哥正和另一个小樱在一起，帮她找东西。却不小心摔下悬崖。小樱、小可和小狼此时赶到，收服了这张镜牌。   第26集 小樱与美丽的老师   小樱和知世到神社去求护身符，碰上了小狼和梅铃。突然4个人都掉进了一个迷宫里，小樱感觉到是库洛牌。小狼说是迷牌，而且一定要找到出口，才能收复。4人走了半天，也找不到出口，用飞牌和剑牌也不行。这时，观月老师拿着一个魔法铃出现了，打碎了迷宫的墙壁，走了出来，小樱趁机收服了库洛牌。最后，库洛牌认老师为主人，最后老师把牌送给了小樱。回家时，小狼告诉小樱要小心观月老师。   ★第27集 小樱与充满回忆的神社   一天半夜，小可和小樱被一种强大的魔力惊醒。他们赶到神社，碰见了小狼。他们走到樱花树旁，突然，小樱被吸进树里去了。小樱醒来后，发现自己回到了以前，看见了哥哥和观月老师以前的事，才知道哥哥和观月老师以前就认识。为了让小樱回到现在，小狼用时牌定住了被戻牌返回的时间。回到现在后，小樱收服了回牌。但小狼耗法过度，晕乎乎的倒下了，这时小樱抱住小狼说了一声对不起，而这时的小狼已脸红晕倒。   第28集 小樱与占卜卡   小樱和知世去买心想事成卡。在店里，小樱感觉到有库洛牌，却发现已经被买走了，而且是击牌。问店主，店主说被小樱班上的同学买走了。小樱和知世到处找，最后发现是被莓铃买走的。他们找到了莓铃，可莓铃不相信是库洛牌，在争夺中，莓铃不小心放开了库洛牌，库洛牌开始向小狼射击。小樱想出用镜牌，收服了击牌。   第29集 小樱的超甜点心   小樱的班级上家务课学做蛋糕，可是蛋糕做好以后都甜得惊人。开始同学们都以为是配方不对，可是后来得知，其他班级的蛋糕也是甜得惊人。这时，小樱和小狼开始想是不是库洛牌搞的鬼。果然，他们在烤箱中发现了甜牌。小樱和小狼经过一番追逐，收服了库洛牌，同学们做出的蛋糕也变得可口了。   第30集 小樱与受伤的纸牌   小樱几人追一个叫驱的库洛牌。它的速度极快，无人能追上，让它跑进了小铃的家中。小铃不知道这是什么，但是看到它的脚受了伤，便给它包扎好。没想到从这时开始，小铃的百米成绩突飞猛进。小樱听说小铃要代表学校参加运动会，更不忍心马上收服库洛牌，想等运动会结束后再说。小狼知道小樱并不想收服它，于是自己收服了驱。比赛那天，小狼把驱放出来，激励小铃，小铃最终没有借用驱的魔力赢得了冠军。 （这是《魔法少女樱》的）

PS：这几部动画或是漫画都很赞的，咱是十分推荐啦！但是也对不起哦，大部分的动画我都不认识，所以只有这么几部介绍给你了。最后，祝你暑假快乐哦！

导读： 厚积赘肉，而且由于久坐不运动，令赘肉下垂，肌肉松弛，显得臀部下塌又难看，要收紧臀部曲线，令肌肉变得弹性富有张力，我给你推荐一套非常可爱的漫画版提臀运动，跟着我一起做翘臀操吧！

　翘臀操Step1

1、双腿向两侧屈膝，打开股关节，大小腿收拢，脚掌互相贴合，用两手各扶着脚腕固定好姿势，收腹挺胸，面向前方，同时双膝尽量往地面压，充分打开骨盆。

2、双手扶稳脚腕，双腿保持压下不上浮，上身往前慢慢俯下，直至完全压下腰腹，头也低下，双手随之屈肘，上臂与下臂收拢，上下重复数次。

　Step2

1、躺卧在地上，双腿并拢，收起腹部，全身拉伸，充分与地面贴合，两臂放于身旁，伸直地用手掌贴紧地面。

2、闭上眼，屈膝地将左腿往上身的方向收，小腿与大腿收拢，用双手抱着膝下的部位，左右交换地做数次。

　Step3

往两侧屈膝，股关节打开，臀部下沉，令左右大腿连成直线，与地面平衡，并且分别与小腿垂直，上身微微前倾，双手扶在膝盖上。

2、保持上身与双手的姿势，以及大腿与臀部下降的位置，利用脚跟施力，左右移动身体，当身体移到右侧时，右侧大腿与小腿的夹角缩小，左侧的大腿与小腿扩大夹角，并且脚掌离地，脚跟作为固定点。

　Step4

1、同样双腿屈膝，臀部下沉，幅度稍大，令左右大腿形成向下凹的曲线，上身前倾，用双手扶着左右脚腕。

2、以脚跟为固定点，左右来回移动身体，脚掌随之带起。

　Step5

1、屈膝躺卧后，臀部上擡并收紧肌肉，令上身与大腿连成直线，双脚并拢着地，两臂伸直，手掌以、手臂内侧及两肩与地面紧贴，支撑身体，保持姿势5秒。

2、然后突然撤掉向上擡的力度，臀部缓缓下沉着地，腰背随之躺回地上，与地面贴合，大腿与小腿的夹角缩小，全身放松。重复上擡下降臀部3-5次。

　Step6

1、双脚张开至与肩同宽地站立，膝盖绷直，上身收腹挺胸，两手抱着后脑勺，手臂屈肘，自然打开。

2、保持双手抱头的姿势，右腿向前跨出一大步，膝盖弯曲，大腿与小腿成90度，臀部微微下沉，带动左腿屈膝向前倾出，脚跟地理，上身微微前倾，骨盆垂直下降，保持一边呼气一边恢复站立姿势，重复动作数次。

男性：男性肩膀较宽，锁骨平宽而有力，四肢粗壮，肌肉结实饱满。

女性：女性肩膀窄，肩膀坡度较大，脖子较细，四肢比例略小，腰细，胯宽，胸部丰满。女孩子的特点是全身曲线圆润、柔美，要注意胸部和臀部的刻化。手、胳膊与腿要纤细，手腕和大腿根部在同一个位置，胳膊肘的位置在腰部附近，画侧面像时，要注意画出关节部位、臀部与大腿根部处的关系，肩膀的位置画准确胳膊就显得自然了。

婴儿： 胖乎乎、圆墩墩的，头显得特别大，宽额头，看不到脖子，身长是等分，脚要 短些。

儿童： 头较大，手脚的线条较细而且比较短。

年轻女性：线条比较细腻，肩部略斜，整体成曲线形，腰部很细，胸 部隆起，臀部较大，脚踝较细 。

年轻男性：线条有力，肩幅较宽，胸部成扇形，腰比肩窄，脖子较粗，脚大。 中年女性：要比年轻的女性更强调曲线，眼睛略小，微胖，脚踝较粗。

中年女性：要比年轻的女性更强调曲线，眼睛略小，微胖，脚踝较粗 。

中年男性：比年轻男性略胖，头发较稀疏。

老年女性：弯腰驼背，肩部略斜，膝盖略微弯曲。

老年男性：弯腰驼背，两脚分开、有点弯曲，肩部较窄，若再画上拄拐杖就更 显老了。

掌握人体运动时，身体各个部分的变化规律，是画好漫画人物的基础

头部、胸部和骨盆部是人体中三个最大的体块，这三个部分本身都是固定的，不会活动的，身体的活动除了四肢以外主要是靠颈和腰部的活动而产生运动的。如果这些体块是彼此处于平行和对称的情况下，人体是静止的；相反，当这些体块向前后左右屈伸、旋转、扭动时，它们的变化就产生了人体的动作。

无论这三个体块是处于什么样的位置，不论它们在一侧的动作是怎样剧烈或怎样集中，而在另外的非活动的一侧，相对地总是有一种比较柔和的线条，以保持身体的平衡，整个人体则有一种微妙的、生动的协调感，所以说人的所有动作都将体现运动的重心平衡规律。

以支重的一侧为准，将人物运动趋势线画出，以表明身体的总的倾向，然后，将四肢的运动线画出。理解头部、胸部和骨盆部三大体块的倾斜度和透视变化，要在复杂变化的动作中抓住要领。

可以把肩膀与骨盆的关系简化为二根横线，把活动性最大的脊柱简化为一竖线，即简称的“一竖、二横、三体积”，通过它们之间的变化规律来掌握人体运动的基本规律，例如：走、跑、跳、站、坐。