关于美女露胸的诗句

1古诗中有哪些夸奖美女胸部的诗句,涨姿势

隐约兰胸，菽发初匀，玉脂暗香。似罗罗翠叶，新垂桐子；盈盈紫药，乍擘莲房。窦小含泉，花翻露蒂，两两巫峰最断肠。添惆怅，有纤褂一抹，即是红墙。

偷将碧玉形相，怪瓜字初分蓄意藏。把朱栏倚处，横分半截，琼箫吹彻，界住中央。量取刀圭，调成药裹，宁断娇儿不断郎。风流句，让屯田柳七，曾赋酥娘。

——朱彝尊《沁园春·咏乳》

拊手应留，当胸小染，两点魂销。讶素影微笼，雪堆姑射，紫尖轻晕，露滴葡萄。漫说酥凝，休夸菽发，玉润珠圆比更饶。开襟处，正粉香欲藉，花气难消。当年初卷芳髫。奈惯起逾丰渐逾高。见浴罢铜，罗巾掩早，围来绣袜，锦带拴牢。逗向瓜期，褪将裙底，天让何人吮似醪。幽欢再，为娇儿抛下，湿透重绡。

——董以宁《沁园春·咏乳》

拥雪成峰，香作露，宛象双珠，想初逗芳髻，徐隆渐起，频拴红袜，似有仍无，菽发难描，鸡头莫比，秋水为神白玉肤，还知否？问此中滋味，可以醍醐。 罗衣解处堪图看，两点风姿信最都，似花蕊边傍，微匀玳瑁，玉山高处，小缀珊瑚。浴罢先遮，裙松怕褪，背立银红喘未苏。谁消受，记阿候眠着，曾把郎呼。

——陈玉《沁园春·咏乳》

一双明月贴胸前，紫禁葡萄碧玉圆。

夫婿调酥绮窗下， 金茎几点露珠悬。

——王偁 《酥乳》

团红玉下鸳幛，睡眼朦胧酒力微。

皓腕高抬身宛转，销魂双乳耸罗衣。

——吴耳有《伸腰》

水晶帘下恣窥张，半臂才遮菽乳香。

姑射肌肤真似雪，不容人尽已生凉。

——孙原湘《即事》

融酥年纪好邵华，春盎双峰玉有芽。

画槛横依平半截，檀槽侧抱一边遮。

香浮欲软初寒露，粉滴才圆未破瓜。

夹捧芳心应内热，莫教清楚着单纱。

——张劭《美人乳》

粉香汗湿瑶琴轸，春逗酥融绵雨膏。

浴罢檀郎扪弄处，灵华凉沁紫葡萄。

——赵鸾鸾《酥乳》

矜严标格绝嫌猜，嗔怒虽逢笑靥开。

小雁斜侵眉柳去，媚霞横接眼波来。

鬓垂香颈云遮藕，粉著兰胸雪压梅。

莫道风流无宋玉，好将心力事妆台。

——韩偓《席上有赠》

2描写乳房的诗句

人在欣赏女人美色方面独树一帜，在古典诗词中，不难找到有关描写女人乳房的华辞艳句。比如明代诗人王偁曾写有一首《酥乳》诗： 一双明月贴胸前， 紫禁葡萄碧玉圆； 夫婿调酥绮窗下， 金茎几点露珠悬。 此诗用明月来比喻女人乳房的丰盈、圆润，显得很传神，很贴切。 吴耳有一首题为《伸腰》的诗，却实际描写了双乳： 一团红玉下鸳幛， 睡眼朦胧酒力微； 皓腕高抬身宛转， 销魂双乳耸罗衣。 清代诗人孙原湘对女人的乳香别有心得，有一首《即事》诗，就写到了女人醉人的乳香： 水晶帘下恣窥张， 半臂才遮菽乳香； 姑射肌肤真似雪， 不容人尽已生凉。 张劭也写有"美人乳"一诗： 融酥年纪好邵华， 春盎双峰玉有芽。 画槛横依平半截， 檀槽侧抱一边遮。 香浮欲软初寒露， 粉滴才圆未破瓜， 夹捧芳心应内热， 莫教清楚着单纱。 这首诗显然是在描写少女乳房刚刚初长发育，胸还有些平，乳头就像长出的玉芽。 唐代诗人赵鸾鸾曾形容女人的乳房像雪腻香酥的白凤膏，乳头像紫葡萄，写的鲜活逼真，读之令人心摇神动： 粉香汗湿瑶琴轸， 春逗酥融白凤膏； 浴罢檀郎扪农处， 露花凉沁紫葡萄。 清代文人朱彝尊写有《沁园春》一词，描写女子乳房也很有特色：

隐约兰胸，菽发初匀，脂凝暗香。似罗罗翠叶，新垂桐子，盈盈紫药，乍擘莲房。窦小含泉，花翻露蒂，两两巫峰最短肠 清人陈玉璂也有一阙《沁园春》词，更是把女人的乳房的美推向了极致： 拥雪成峰，挼香作露，宛象双珠，想初逗芳髻，徐隆渐起，频拴红袜，似有仍无，菽发难描，鸡头莫比，秋水为神白玉肤，还知否？问此中滋味，可以醍醐。 衣解处堪图看，两点风姿信最都，似花蕊边傍微匀玳瑁，玉山高处，小缀珊瑚。浴罢先遮，裙松怕褪，背立银红喘未苏。谁消受，记阿候眠着，曾把郎呼。 词中精妙的运用多种比喻如：雪、珠、菽、鸡头、白玉、玳瑁、珊瑚等，细致入微地描绘了美女酥乳的美，真是画龙点睛、栩栩如生，放射着醉人的肉香，诱人的魅力，让人销魂，令人忍不住捧握把玩。

3形容“女人胸大”的诗句有哪些

一双明月贴胸前，紫禁葡萄碧玉圆；

夫婿调酥绮窗下， 金茎几点露珠悬。

——王偁 《酥乳》

粉香汗湿瑶琴轸，春逗酥融绵雨膏。

浴罢檀郎扪弄处，灵华凉沁紫葡萄。

——赵鸾鸾《酥乳》

隐约兰胸，菽发初匀，玉脂暗香。似罗罗翠叶，新垂桐子；盈盈紫药，乍擘莲房。窦小含泉，花翻露蒂，两两巫峰最断肠。添惆怅，有纤褂一抹，即是红墙。偷将碧玉形相，怪瓜字初分蓄意藏。把朱栏倚处，横分半截，琼箫吹彻，界住中央。量取刀圭，调成药裹，宁断娇儿不断郎。风流句，让屯田柳七，曾赋酥娘。——朱彝尊《沁园春·咏乳》

拥雪成峰，香作露，宛象双珠，想初逗芳髻，徐隆渐起，频拴红袜，似有仍无，菽发难描，鸡头莫比，秋水为神白玉肤，还知否？问此中滋味，可以醍醐。 罗衣解处堪图看，两点风姿信最都，似花蕊边傍，微匀玳瑁，玉山高处，小缀珊瑚。浴罢先遮，裙松怕褪，背立银红喘未苏。谁消受，记阿候眠着，曾把郎呼。——陈玉《沁园春·咏乳》

融酥年纪好邵华，春盎双峰玉有芽。

画槛横依平半截，檀槽侧抱一边遮。

香浮欲软初寒露，粉滴才圆未破瓜。

夹捧芳心应内热，莫教清楚着单纱。

——张劭《美人乳》

矜严标格绝嫌猜，嗔怒虽逢笑靥开。

小雁斜侵眉柳去，媚霞横接眼波来。

鬓垂香颈云遮藕，粉著兰胸雪压梅。

莫道风流无宋玉，好将心力事妆台。

——韩偓《席上有赠》

一团红玉下鸳幛，睡眼朦胧酒力微。

皓腕高抬身宛转，销魂双乳耸罗衣。

——吴耳《伸腰》

拥雪成峰，挼香作露，宛象双珠，想初逗芳髻，徐隆渐起，频拴红袜，似有仍无，菽发难描，鸡头莫比，秋水为神白玉肤，还知否？问此中滋味，可以醍醐。罗衣解处堪图看，两点风姿信最都，似花蕊边傍微匀玳瑁，玉山高处，小缀珊瑚。浴罢先遮，裙松怕褪，背立银红喘未苏。谁消受，记阿候眠着，曾把郎呼。 ——陈玉璂《沁园春》

水晶帘下恣窥张，半臂才遮菽乳香。

姑射肌肤真似雪，不容人尽已生凉。

——孙原湘《即事》

融酥年纪好邵华，春盎双峰玉有芽。

画槛横依平半截，檀槽侧抱一边遮。

香浮欲软初寒露，粉滴才圆未破瓜。

夹捧芳心应内热，莫教清楚着单纱。

——张劭《美人乳》

4形容女人胸大诗句

一双明月贴胸前， 紫禁葡萄碧玉圆； 夫婿调酥绮窗下， 金茎几点露珠悬。

一团红玉下鸳幛， 睡眼朦胧酒力微； 皓腕高抬身宛转， 销魂双乳耸罗衣水晶帘下恣窥张， 半臂才遮菽乳香； 姑射肌肤真似雪， 不容人尽已生凉。融酥年纪好邵华， 春盎双峰玉有芽。

画槛横依平半截， 檀槽侧抱一边遮。 香浮欲软初寒露， 粉滴才圆未破瓜， 夹捧芳心应内热， 莫教清楚着单纱。

拥雪成峰，挼香作露，宛象双珠，想初逗芳髻，徐隆渐起，频拴红袜，似有仍无，菽发难描，鸡头莫比，秋水为神白玉肤，还知否？问此中滋味，可以醍醐。 衣解处堪图看，两点风姿信最都，似花蕊边傍微匀玳瑁，玉山高处，小缀珊瑚。

浴罢先遮，裙松怕褪，背立银红喘未苏。谁消受，记阿候眠着，曾把郎呼。

5形容古代美女妖娆的诗句或句子

下面这些都不错，值得一看： 粉红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。

**绣着凤凰的碧霞罗，逶迤拖地粉红烟纱裙，手挽屺罗翠软纱，风髻雾鬓斜插一朵牡丹花还真有点：黛眉开娇横远岫，绿鬓淳浓染春烟的味道。 碧绿的翠烟衫，散花水雾绿草百褶裙，身披翠水薄烟纱，肩若削成腰若约素，肌若凝脂气若幽兰。

娇媚无骨入艳三分。 看她折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。

眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插碧玉龙凤钗。香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂。

寐含春水脸如凝脂，白色牡丹烟罗软纱，逶迤白色拖地烟笼梅花百水裙，身系软烟罗，还真有点粉腻酥融娇欲滴的味道。 大朵牡丹翠绿烟纱碧霞罗，逶迤拖地粉色水仙散花绿叶裙，身披金丝薄烟翠绿纱。

低垂鬓发斜插镶嵌珍珠碧玉簪子，花容月貌出水芙蓉。 淡绿色的长裙，袖口上绣着淡蓝色的牡丹，银丝线勾出了几片祥云，下摆密麻麻一排蓝色的海水云图，胸前是宽片淡**锦缎裹胸，身子轻轻转动长裙散开，举手投足如风拂扬柳般婀娜多姿， 风髻露鬓，淡扫娥眉眼含春，皮肤细润如温玉柔光若腻，樱桃小嘴不点而赤，娇艳若滴，腮边两缕发丝随风轻柔拂面凭添几分诱人的风情，而灵活转动的眼眸慧黠地转动，几分调皮，几分淘气，一身淡绿长裙，腰不盈一握，美得如此无瑕，美得如此不食人间烟火 一袭大红丝裙领口开的很低，露出丰满的胸部，面似芙蓉，眉如柳，比桃花还要媚的眼睛十分勾人心弦，肌肤如雪，一头黑发挽成高高的美人髻，满头的珠在阳光下耀出刺眼的光芒，鲜红的嘴唇微微上扬，好一个绝美的女子 明眸皓齿、肤若凝脂、柳叶弯眉、冰肌玉骨、仙女下凡、冰清玉洁、出水芙蓉、艳若桃李 闭月羞花 沉鱼落雁 倾国倾城 温婉娴淑 千娇百媚 仪态万千 国色天香 花容月貌 明目皓齿 淡扫峨眉 清艳脱俗 香肌玉肤 仪态万端 婉风流转 美撼凡尘 聘婷秀雅 娥娜翩跹 俏丽多姿 风姿卓越 顾盼流转 清丝纠缠 举步轻摇 明艳不可方物 艳冠群芳 剪水双瞳 美艳绝伦 神仙玉骨 楚楚动人 回眸一笑百媚生 闲静时如娇花照水，行动处似弱柳拂风。

仿佛兮若轻云之蔽月，飘飘兮若流风之回雪。 皎若太阳升朝霞，灼若芙蕖出渌波。

北方有佳人，绝世而独立，一顾倾人城，再顾倾人国。粉装玉琢 红飞翠舞 捧心西子 美如冠玉 窈窕淑女，面如傅粉，唇若涂朱 眉似春山，眼如秋水 齿如编贝 杨柳细腰 翩若惊鸿，宛如游龙 回眸一笑百媚生 巧笑倩兮，美目盼兮 吐气如兰 如花美眷 云想衣裳花想容 娇俏动人 婀娜多姿 娇小玲珑 仪态万方 指如削葱，眼如秋波，发如青丝，臂如柳絮，肤色如雪 1，北方有佳人，绝世而独立。

一顾倾人城，再顾倾人国。 2，云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。

若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。 3，借问汉宫谁得似？可怜飞燕倚新妆。

4，名花倾国两相欢，常得君王带笑看。 解释春风无限恨，沈香亭北倚阑干。

5美女卷珠帘，深坐蹙蛾眉，但见泪痕湿，不知心恨谁 6，聘聘袅袅十三余，豆蔻梢头二月初春风十里扬州路，卷上珠帘总不如 7，一代倾城逐浪花，吴宫空忆儿家。效颦莫笑东邻女，头白溪边尚浣纱。

8，媚眼含羞合，丹唇逐笑开。风卷葡萄带，日照石榴裙 7，两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。

态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。

闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风。 心较比干多一窍，病如西子胜三分。

8，清水出芙蓉，天然去雕饰。 曹植：洛神赋 其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。

荣曜秋菊，华茂春松。仿佛兮若轻云之蔽月，飘飘兮若流风之回雪。

远而望之，皎若太阳升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出渌波。襛纤得衷，修短合度。

肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露。

芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉联娟。

丹唇外朗，皓齿内鲜，明眸善睐，靥辅承权。瑰姿艳逸，仪静体闲。

柔情绰态，媚于语言。奇服旷世，骨像应图。

披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。

践远游之文履，曳雾绡之轻裾。微幽兰之芳蔼兮，步踟蹰于山隅。

于是忽焉纵体，以遨以嬉。左倚采旄，右荫桂旗。

壤皓腕于神浒兮，采湍濑之玄芝。余情悦其淑美兮，心振荡而不怡。

无良媒以接欢兮，托微波而通辞。愿诚素之先达兮，解玉佩以要之。

嗟佳人之信修，羌习礼而明诗。抗琼珶以和予兮，指潜渊而为期。

休迅飞凫，飘忽若神，陵波微步，罗袜生尘。动无常则，若危若安。

进止难期，若往若还。转眄流精，光润玉颜 杜甫：佳人 绝代有佳人，幽居在空谷。

自云良家子，零落依草木。 关中昔丧乱，兄弟遭杀戮。

官高何足论，不得收骨肉。 世情恶衰歇，万事随转烛。

夫婿轻薄儿，新人美如玉。 合昏尚知时，鸳鸯不独宿。

但见新人笑，那闻旧人哭。 在山泉水清，出山泉水浊。

侍婢卖珠回，牵萝补茅屋。 摘花不插发，采柏动盈掬。

天寒翠袖薄，日暮倚修竹。9，回眸一笑百魅生，六宫粉黛无颜色。

10，梨花一枝春带雨 11，若把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜。 12，手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉。

6形容美女风骚的诗句有哪些

1 轻罗小扇白兰花，纤腰玉带舞天纱，疑是仙女下凡来，回眸一笑胜星华。 《杂曲歌辞妾薄命》武平

2 巧笑倩兮，美目盼兮。 《诗·卫风·硕人》

3 聘聘袅袅十三余，豆蔻梢头二月初，春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。 《赠别·其一》杜牧

4 美人既醉，朱颜酡些。 《招魂》屈原

5 美女出东邻，容与上天津。整衣香满路，移步袜生尘。水下看妆影，眉头画月新。寄言曹子建，个是洛川神。 《咏美人在天津桥》骆宾王

6 两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。《红楼梦》

7 梨花带雨，蝉露秋枝。《长恨歌》白居易

8 皎若太阳升朝霞，灼若芙蕖出渌波。《洛神赋》曹植

9 回眸一笑百魅生，六宫粉黛无颜色。 《长恨歌》白居易

10 芙蓉不及美人妆，水殿风来珠翠香。《西宫秋怨》王昌龄

11 仿佛兮若轻云之蔽月，飘飘兮若流风之回雪。《洛神赋》曹植

7描写女性身体 诗句

手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

----《诗经·硕人》

三月三日天气新，

长安水边多丽人。

态浓意远淑且真，

肌理细腻骨肉匀。

绣罗衣裳照暮春，

蹙金孔雀银麒麟。

头上何所有，

翠微叶垂鬓唇。

背后何所见，

珠压腰衱稳称身。

-----唐 杜甫 《丽人行》节选

一双明月贴胸前，

紫禁葡萄碧玉圆；

夫婿调酥绮窗下，

金茎几点露珠悬。

-----明 王偁 《酥乳》

一团红玉下鸳幛，

睡眼朦胧酒力微；

皓腕高抬身宛转，

销魂双乳耸罗衣。

-----吴耳《伸腰》

水晶帘下恣窥张，

半臂才遮菽乳香；

姑射肌肤真似雪，

不容人尽已生凉。

-------清 孙原湘《即事》

融酥年纪好邵华，

春盎双峰玉有芽。

画槛横依平半截，

檀槽侧抱一边遮。

香浮欲软初寒露，

粉滴才圆未破瓜，

夹捧芳心应内热，

莫教清楚着单纱。

-----张劭 《美人乳》

隐约兰胸，菽发初匀，脂凝暗香。似罗罗翠叶，新垂桐子，盈盈紫药，乍擘莲房。窦小含泉，花翻露蒂，两两巫峰最短肠······

------清 朱彝尊《沁园春》

拥雪成峰，挼香作露，宛象双珠，想初逗芳髻，徐隆渐起，频拴红袜，似有仍无，菽发难描，鸡头莫比，秋水为神白玉肤，还知否？问此中滋味，可以醍醐。

罗衣解处堪图看，两点风姿信最都，似花蕊边傍微匀玳瑁，玉山高处，小缀珊瑚。浴罢先遮，裙松怕褪，背立银红喘未苏。谁消受，记阿候眠着，曾把郎呼。

-----清 陈玉璂《沁园春》

8形容美女风骚诗句

1、折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱

2、轻罗小扇白兰花，纤腰玉带舞天纱，疑是仙女下凡来，回眸一笑胜星华。

3、巧笑倩兮，美目盼兮。

4、聘聘袅袅十三余，豆蔻梢头二月初，春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。

5、美人既醉，朱颜酡些。

6、美女出东邻，容与上天津。整衣香满路，移步袜生尘。水下看妆影，眉头画月新。寄言曹子建，个是洛川神。

7、貌煞沉鱼美化身，卧薪尝胆出佳人。

8、两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。

9、梨花带雨，蝉露秋枝。

10、泪光点点，娇喘微微。闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。

11、皎若太阳升朝霞，灼若芙蕖出渌波。

12、回眸一笑百魅生，六宫粉黛无颜色。

13、红颜落雁香空老，残梦依稀化逝花。

14、菡萏不须发，何如解语花。霓裳空自舞，舞到日西斜。

15、芙蓉不及美人妆，水殿风来珠翠香。

16、肤如凝脂，吹弹可破，如丝绸之光滑，芦苇之柔韧！

17、夫差有何恨，勾贱有何恩。愿不识范蠡，还作浣沙人。

18、妃子笑迎枝果到，禄山献媚战刀飞。

19、仿佛兮若轻云之蔽月，飘飘兮若流风之回雪。

9古诗中有哪些夸奖美女胸部的诗句,涨姿势

隐约兰胸，菽发初匀，玉脂暗香。

似罗罗翠叶，新垂桐子；盈盈紫药，乍擘莲房。窦小含泉，花翻露蒂，两两巫峰最断肠。

添惆怅，有纤褂一抹，即是红墙。偷将碧玉形相，怪瓜字初分蓄意藏。

把朱栏倚处，横分半截，琼箫吹彻，界住中央。量取刀圭，调成药裹，宁断娇儿不断郎。

风流句，让屯田柳七，曾赋酥娘。——朱彝尊《沁园春·咏乳》拊手应留，当胸小染，两点魂销。

讶素影微笼，雪堆姑射，紫尖轻晕，露滴葡萄。漫说酥凝，休夸菽发，玉润珠圆比更饶。

开襟处，正粉香欲藉，花气难消。当年初卷芳髫。

奈惯起逾丰渐逾高。见浴罢铜，罗巾掩早，围来绣袜，锦带拴牢。

逗向瓜期，褪将裙底，天让何人吮似醪。幽欢再，为娇儿抛下，湿透重绡。

——董以宁《沁园春·咏乳》拥雪成峰，香作露，宛象双珠，想初逗芳髻，徐隆渐起，频拴红袜，似有仍无，菽发难描，鸡头莫比，秋水为神白玉肤，还知否？问此中滋味，可以醍醐。 罗衣解处堪图看，两点风姿信最都，似花蕊边傍，微匀玳瑁，玉山高处，小缀珊瑚。

浴罢先遮，裙松怕褪，背立银红喘未苏。谁消受，记阿候眠着，曾把郎呼。

——陈玉《沁园春·咏乳》一双明月贴胸前，紫禁葡萄碧玉圆。夫婿调酥绮窗下， 金茎几点露珠悬。

——王偁 《酥乳》团红玉下鸳幛，睡眼朦胧酒力微。皓腕高抬身宛转，销魂双乳耸罗衣。

——吴耳有《伸腰》水晶帘下恣窥张，半臂才遮菽乳香。姑射肌肤真似雪，不容人尽已生凉。

——孙原湘《即事》融酥年纪好邵华，春盎双峰玉有芽。画槛横依平半截，檀槽侧抱一边遮。

香浮欲软初寒露，粉滴才圆未破瓜。夹捧芳心应内热，莫教清楚着单纱。

——张劭《美人乳》粉香汗湿瑶琴轸，春逗酥融绵雨膏。浴罢檀郎扪弄处，灵华凉沁紫葡萄。

——赵鸾鸾《酥乳》矜严标格绝嫌猜，嗔怒虽逢笑靥开。小雁斜侵眉柳去，媚霞横接眼波来。

鬓垂香颈云遮藕，粉著兰胸雪压梅。莫道风流无宋玉，好将心力事妆台。

——韩偓《席上有赠》。

1

学校宿舍楼是四栋六层楼高的白瓷红砖房，坐落在北边角落呈口字分布。女生宿舍楼前是红砖黑瓦的锅炉房，旁边一字排开放着花花绿绿的开水瓶。

李明月把试卷夹在胳肢窝，双手提着两个蓝色开水瓶，朝种满文竹的小苑拐进。进宿舍楼时照旧瞥了眼103房，里面传来当下热播剧里女主声嘶力竭的叫唤。

眉角微皱，李明月脚下的步子却丝毫没停缓。

上个五级台阶，朝大铁门的左边走廊进去，中间那间绿色木门就是李明月的宿舍，112。

身子侧着抵开门，里面立马传来一阵尖叫声。

不会敲门问句再进来吗！这正换衣服呢！

周静抱住胸，一脸怒视的看着当做没听见放下开水瓶的李明月。

一双凤眼再大的怒气看到这个活死人也没了脾气，周静嘟囔着嘴一屁股坐在了床上。

啊呀！周静你买了新内衣呀！

斜对面上铺的女生突然大叫了起来，动作夸张的趴在上铺栏杆处看着周静。

女生宿舍只有一个卫生间和一洗漱间，人多时间少房间又小，大家熟悉之后也就大大咧咧在洗漱间拉起窗帘一块洗澡。洗完也就赤溜溜的裹着浴巾在房里穿衣服，用大家的话说就是你有的大家都有，不过是谁大谁小而已。

听到这话的周静隐藏不住的一脸得意，裹着浴巾的身子探出来，抬头邪魅一笑的冲那女生说。

我姐姐上周刚带我去买的，那内衣店的姐姐说我得穿有钢圈的内衣了，胸得托住不然长得形状可就不好看。哎呀，我也是第一次才知道内衣该怎么穿。

怎么穿怎么穿？

几个女生又围拢了过来，一脸兴奋的看着周静。

周静咬着唇，嗔怪的看了一眼那个说你穿给我们看一下的女生。

从床上拿下来的是一件粉色的内衣，内衣凹陷出好看的形状，有着大人才穿的那种罩杯花边，就连罩杯中间都有一小串珠子。底下并不塌陷而是有着贴身的弧形，扣带窄窄的，后边是三排扣的内扣，就连内衣带子都是带着半透明的粉色。

光看着就已经让人一脸艳羡，不知道穿上去会不会让一马平川的胸部变得不太一样。

穿上去后，要把背弯下来成九十度，再扣上内扣。胸部刚好在罩杯里面还得用手调到最佳，例如这样。

周静把背挺直，左手拿着左边的内衣右手伸进罩杯里面，把旁边的附乳一点点抬起来，令钢圈的弧度恰好贴着乳房的下侧。右边也如此调试，折腾了好一会儿才把内衣穿好。

李明月从洗漱区出来时恰好听到房里人倒吸一口气的声音，眼角瞥了眼视线中点，焦点不自觉的就被聚焦在了周静的胸部。

软玉温香不过二两酥胸，脑子里不自觉的就出现了班上男生调戏女生时的话语。

急急忙忙的把视线挪开，李明月低着头脸上出现了一丝不被察觉的红晕。

原本平坦花苞似的胸部怎么就可以在一件内衣的作用下，圆滚饱满到像呼之欲出的水灌气球呢？

而且常年不被阳光照射而透出的半透明肤色，在粉色内衣下竟像染了色般粉嫩粉嫩。

此刻，内衣就像是周静身上的一部分一般，和她浑然天成。

从没这般直视过她人身体的李明月，坐在食堂大转扇底下，手拿着筷子脸却火辣辣的燥热起来。抵着唇低头看了眼自己的胸部，除了隐隐约约两个核桃大小的凸起，根本看不出什么。

脑子里又不自觉的想起周静那件粉色内衣，而自己还穿着前面两件棉布夹棉层的中学生内衣。其他室友就算发育缓慢的也早就换上了没钢圈的半成人内衣。近期的体育课李明月更是感觉到吃力，稍微的跑动胸部就会支撑不起的阵痛。

她性子孤僻，没什么朋友。所以就算逃掉体育课回教室自习，也没人问她为的什么。

可是在这个发育格外明显的阶段，厕所里三三两两总是有凑在一块讨论自己身体哪里哪里有了变化的女生，可是却没人能够解答李明月对自己身体变化同样的疑惑。

都高二了，对自己身体认知还停留在初中生物课阶段，李明月有了一种很无力的挫败感以及深深地自卑感。

晚上自习时，班主任突然出现在教室门口叫周静出去，好像是家长过来给她送东西。

周静点头，慢悠悠的从座位上站起来，还嫌不够引人注目般扯了一下身上的夏季校服。接近于透视装的校服底下，并没有女生熟悉的工字背心在里面，而是空荡荡在胸部下方撑出了一片区域。粉色内衣的轮廓若隐若现的在校服底下出现，后背四指宽的内扣格外醒目的出现在全班人眼中，背挺得格外直。

她一出门，周围立马窸窸窣窣炸开了锅。李明月全程连头都没抬，可后座那几个调皮男生的猥琐对话还是一个劲的往她耳朵钻。

这次她并没有回头冷目逼着他们闭嘴，而是从课桌里拿出mp3带上耳机，用音乐隔断这糟乱的世界。可是咬着牙的身体反应骗不了她自己心里那小团叫做嫉妒的东西。

放月假那天，李明月没有像往常一样直接回家。一个人坐公交车到了商业街，有目的性的也好偶然也好，李明月进了那家打着少女系列粉蓝装饰的内衣店。

自由呼吸，少女魅力。

门口巨大的宣传海报上，这句话像个魔咒般让李明月不由自主的走了进去。满室的璀璨灯光打在货架上各种内衣上，粉红天蓝的少女系列内衣满满当当在店里发着光般向李明月招手。

站在楼外太阳底下时，李明月才从恍恍惚惚的状态下回过神来。一看，手中已经提着内衣店的袋子，里面放着一件粉色内衣提醒着她刚发生的一切都不是梦。

从进店，到美女姐姐导购员给她介绍内衣，到进试衣间换内衣，美女姐姐进来触碰她小小没发育好的胸部帮她调大小，到试了几件后鬼使神差挑了那款跟周静差不多的粉色内衣，到付款出门，美女姐姐笑意盈盈的和她说再见。

一直到此刻李明月才反应过来自己居然花了小半个月的生活费买了一件粉色内衣，李明月觉得自己一定是疯了。

回头看百货楼，李明月仰起脖子看着这栋高大的建筑，心里那一点点滋生出来的嫉妒慢慢褪下去变成了窃喜。

买了内衣，李明月并没有带回家穿出来，因为实在是不知道该怎么和斤斤计较的母亲解释这件贵达自己小半个月的内衣。

难道告诉她说自己胸部已经到了要定型的阶段，必须穿这种？

我们当年没穿也没见发育不好，什么叫必须？必须就是你得考上好大学，整天想这些有的没的你是有多大能耐可以毫无悬念上重本？！我告诉你！读书才是你唯一的念头，其他的你想都别想！

用脚趾头都想的出来，母亲一定声色俱厉的如此呵斥自己。为了避免母女两的再一次冷战，李明月在家安静守本分的复习了两天，周天下午在妈妈再一次的念叨中去了学校。

坐在公交上看着窗外那些还穿着自己衣服，和身边朋友手挽手逛街大笑的同学时。李明月挪开了视线，有时候也会质疑自己这样像个机器般活着有什么意思？

整天的学习，除了睡觉面对的就只有书。累到了连话都不想说，就落得个孤僻冷清的外号，开始时还想解释拉拢下关系，久了也就觉得无所谓。一个人大多数时更自在，只是有时会寂寞没人聊聊天。

一想到聊天李明月不自觉抿了一下嘴，眼里隐隐透着一丝欢喜。怀里塑料袋中包着的是韩寒《1988我想和这个世界谈谈》，指尖微微用力扣住，倒有了一丝去学校的憧憬，刚刚的失落也很快被新的情绪掩埋。

到教室时，班里并没几个人，固定位置坐着的也是那几个和自己一般早早回校看书的前几名。

才高二，就如此拼，都不知道高三会变成什么样。

班里那个说话尖酸刻薄的女生形象不自觉就露了出来，眼睛看着三组最后一个位置。课本横七竖八的放在桌上，上边的试卷白花花的被压在怡宝的矿泉水瓶下。那个撑着脑袋，半眯眼转笔的人影并没在书桌后边。

等他来了再把书还给他吧，也不知道自己那本书他看的怎么样了。

2

学校东边篮球场，几个已经脱掉上衣把裤腿卷到膝盖处的男生正在激烈打着篮球。其中高个子的男生挡在运球的那个人前面，嘴角不屑的扬起，双臂张开防着他。

被拦住的男生丝毫没有把前面这堵肉墙放在眼里，篮球在双手和双腿间自如的运转。右脚突然朝着右边迈进，身子却更快的拐到左边，越过前面还没反应过来的人。高个子连忙伸手去捞，可是手指从光溜溜的后背划过，什么都没挡到。

草

高个子悔不当初咒骂了一句，越人成功的男生一个起跳，标准姿势投篮。哐当，篮球沿着篮筐提溜一圈掉进去。

艹，这没法玩了，一下午你说谁拦得住高鑫啊！

旁边的男生不满拿着校服站起来叫嚷，好胜的表情在青涩的脸上更显得趣味不已。

高鑫走到篮球架后边，拿起水瓶咕噜喝了几口水，喝完把瓶子朝着那个叫嚷的男生扔过去。

就你丫话多！我今天手气好不行啊！

被砸的男生并没生气，嘟囔着嘴嘀咕，像极受委屈的小媳妇。

换了几个人上场，高鑫他们坐在台阶上休息。刚刚还一脸委屈的男生，立马变兴奋脸的冲着大家说。

诶诶诶，你们有没有看见周静校服里边穿的啥呀。

几个男生一脸坏笑的看过去，都一副原来你也注意到的神情。

什么？

高鑫漠然的喝了口水搭话，周静就坐他前边并没发现有什么不一样呀。

卧槽！粉色内衣呀！高鑫你就坐她后边都没看见吗！

谁和你们一样变态盯着人家胸部看。穿个内衣就把你们兴奋成这样，平常躲在被子里看那些东西怎么没看见你们流鼻血呀。

喂，这可不一样好么。你看周静吧，原来瘦不拉几的，全身都没几两肉，可是现在就不一样了！该凸凸，该细细，要什么有什么。哎哟，看的我呀。

看着他们一脸*荡样，高鑫没再搭话埋汰。坐在旁边听着他们议论，却怎么也不记得周静校服后边有什么变化。以前没注意过，现在更不知道变化在哪里吧。

上晚自习从前门进时，高鑫习惯性的看了眼一组三号的李明月，发现对方并没有感受到自己的目光，光洁的额头白亮亮的晃眼。无所谓的撅了一下嘴，穿过教室坐到自己座位。

打开书桌，里面一本《解忧杂货铺》还保持着放进去的样子。

这本书是和李明月交换得来的，自己也不知道怎么就想跟她换书看。也许是语文课上老师无数次的念她范文，也许是学校杂志上总会有她署名的文章，看完总有种自己也不知道的情绪。才想看看她都看过什么书，有过什么故事才写下那些文字的吧。

而且，她好像没什么朋友，也不怎么讲话，除了成绩拔尖有存在感外，其他方面似乎都是白纸一张，接近透明。

有点像个迷，让人捉摸不透。

而自己也好像是误闯入杂货铺的三个小偷，偶然的发现了新奇秘密又想把它解开，才开始了若有若无的接触她。

走神的时候，周静回头叫了一声他，和他借修正带。

高鑫也很奇怪，周静以前从来不和自己说话，就连在路上碰见也当不认识的别开眼。可是自从自己和李明月有了换书接触后，周静回头的次数便开始变得多了起来。两人似乎变得很熟，至少在周静的这种做法下外人是如此定义两人关系。

可高鑫总觉得怪怪的，却又不知道怪在哪里。

递过去修正带时，高鑫还是偷瞄了一眼周静的前胸部分，然而什么都没有。等她转过去后，后背也没有粉色内扣若隐若现。就和其他女生没什么差别，丝毫没有他们说的神乎其神。

可是，第二天上课时高鑫发现真的不太一样。

周静的胸部并不像昨晚那般平常无奇，而是有了一个特别好看的弧度，中间隐隐有沟线，在半透明的校服里若隐若现。整个上身都被勾勒出好看的弧度，就连校服都被穿出了不一样的韵味。

高鑫有点不好意思的别开了眼，转过头看了眼李明月的背影，心中不知为何有了一丝背叛带来的愧疚感。

不知她穿上会是什么样子？

转念又为自己猥琐的念头感到懊悔，低下头狠狠地咒骂了自己一句。

高鑫，你耳朵怎么这么红？

同桌突然开口问了一句，高鑫急忙抬头说没事没事，前面的周静倒是噗嗤一下笑出了声。

两天后班里出了一件事，周静的内衣莫名其妙丢了。

我就把它洗干净晾在阳台上，还用夹子夹着的，晚上回宿舍就发现不见了。

坐在前面的周静已经哭哭啼啼小半天，每过来一个人就哭腔着说一遍。

全班都在小心议论着这件事，除了高鑫和李明月保持沉默。

高鑫眼神深邃的看了一眼李明月，原本习惯驼着背趴在桌上看书的她，此刻竟挺直了背不言一发。

班上已经潜移默化的认定李明月就是那个偷内衣的变态，因为那天傍晚只有她回去过，而晚上所有人回去时内衣就不见了。

周静在宿舍大闹着要李明月老实交代，她也只是冷冰冰说一句她没偷。

可并没有用，申辩就是狡辩。

此刻，她成了众矢之的。

高鑫把头深深地埋到手臂里，踢了一脚前面哭哭啼啼的周静，带着一丝怒气的说别哭了。

前面立马收敛了许多，整个世界都安静了下来。

一周后，事件不了了之。

周静又换上了新款内衣，不过这次是天蓝色的。可是大家似乎再没了初次见到时的兴奋，因为班上好几个女生都穿上了这种少女系列钢圈内衣。

整个生活又恢复到了八卦，学业，成绩等琐碎事情上。没有人再议论周静丢的那件粉红内衣，也没人再当着李明月的面若有若无的说些风凉话。

时间带走了八卦，带走了讽刺，带走了美，更带走了第一件内衣所引起的全部故事。

高鑫去图书馆还书时，碰见了同样去还书的李明月。两人站在还书台前，安静的一句话都没有说。

刷完条形码正准备离开的李明月突然回头看了一眼高鑫，那种眼神和当初她看向自己的一模一样。

空洞无物，赤裸裸的直视过来，看着他。

就一眼，看完李明月就转身离开了。后背的校服里是工字背心的形状，上下两个边缘的厚度在校服上留下两根浅线。

这一次，李明月不再是一个谜，而是和他拥有同一个秘密的守护者。

晚上躺在床上，高鑫睁大着眼睛，脑子里却总是挥散不去的李明月的样子。

她刚刚从厕所洗完澡出来，一脸震惊慌忙着身子的表情看着他。而他只能看着她窈窕的身姿穿着的粉色内衣，性感可爱到无以言表。

闭眼时就是李明月那震惊的双眼慢慢暗淡下去，到最后空洞无物如死灰般盯着他看的双眸，定焦在他手上刚刚取下来抱在手里的那件属于周静的粉色内衣。

1、陈乔恩

多少男生想成为她怀里的小猫咪啊，简直诱人犯罪~

2、范冰冰

拥有天使面孔，魔鬼身材的范冰冰一直是各大时尚杂志的宠儿。无论是礼服、内衣都演绎得美艳无比，尤其是内衣写真，勾勒出范冰冰非常完美的身材，若隐若现的身体曲线和夺人魂魄的眼神都多少男人迷失了自我~

值得一提的是，范冰冰曾代言过wuli女人心内衣哟，呐，有图有真相！不得不说，范爷一向都是很有眼光的。

3、杨幂

最近凭热播剧《三生三世十里桃花》又大大的火了一把的杨幂，身材也不赖。1米68身高的她在气场上就可以秒杀很多女星。这张泳衣照，犹如清水芙蓉，估计很多男生已经把持不住了！

千万要挺住，你会发现大幂幂这张诱惑力更大，这窈窕身姿，实在是让鼻血直流~

4、林志玲

被称为“台湾第一美女”的超模林志玲，声音嗲嗲，人家的身材也是一流的！这一套紫色内衣,尽显诱惑身段,披着紫色薄纱,有一种神秘的性感。

这白白的酥胸，实在太养眼，我都要弯了！

5、李小璐

时尚辣妈李小璐现在也越来越迷人了，这身性感的透视内衣照，大胆诱惑，引人遐想无限啊~

看似丰满诱人的双峰，但在这张对比照中，却有巨大的差别（右边的胸去哪儿了？），其实很多女星都有这样的对比照啦，有时穿对内衣也很重要哈~

6、霍思燕

一度非常喜欢霍思燕，绝对的古装美女！霍思燕身高一般，但身材却是很火辣的。看她这火红的情趣内衣照，美得直慑心魄~

这张应该是走红毯时拍的，性感的乳沟，展现出她丰润的熟女风范。

7、马苏

性格大大咧咧的马苏，身材可一点也不逊色。难能一见的性感爆乳照，实在太撩人

这透视装，若隐若现的双乳，大写的性感哈~

8、张静初

湿身照！不要太诱惑！这张海边出浴湿身照，简直是在上演致命诱惑，条纹的蝴蝶结内衣，性感而不失甜美，吸睛指数爆表~

9、李小冉

李小冉的身材也是有目共睹，她曾在电视剧《我的老婆大人是八零后》里身穿低胸泳衣，胸前“波涛汹涌”，网友直呼不敢直视~这酒红绣花内衣照，真是迷死人不偿命呀

10、佟丽娅

一向清纯可人的佟丽娅，想不到也是“有料”之人哦，最近身陷离婚风波的她，心疼一秒钟，希望她早日走过困境，找到真正属于自己的幸福吧。颜值高，还有料，谁怕谁啊~

11、高圆圆

“夜华”的正牌妻子——高圆圆，大家都只看到她的高颜值，却也忽略了圆圆的身材也是巨棒的。不过圆圆的性感内衣照不好找，毕竟人家是以清纯的邻家女孩为标签，先看这张饱饱眼福吧~

有料有颜值的明星挺多的，几乎个个都是肤白貌美胸大。但她们出道前，很多身材也是一般般呢，由此可见，女生的身材，只要你足够关注和懂得保养，以及懂得一些穿衣技巧，你也可以拥有明星般的好身材喔~

女人都不会想拥有一双粗壮的双腿，所以如何瘦腿是很多女性朋友们想要知道的问题。其实双腿粗壮有很多原因，我们要根据自身的情况来选择适合自己瘦双腿的方法。在日常生活中，我们一般会选择一些有助于瘦腿的运动和食物。那么女性瘦腿动作有哪些？女性瘦腿食物有哪些？

1、女性瘦腿动作有哪些

1、跪撑踢腿

①跪撑后踢腿

两手撑地，左膝跪地，右腿伸直后点地，上身与地面平行。右腿伸直向后上方用力踢，然后还原。重复20-30次。然后换右膝跪地，踢左腿。重复20-30次，完成2-3组。

②跪撑侧踢腿

首先将两个双手放在地上并且用力撑地，然后左膝跪在地面上，右腿向后慢慢伸直并且要点地，上身保持与地面平行。

右腿伸直向肩侧踢起，然后还原。重复20-30次，然后换右膝跪地，踢左腿。重复20-30次，完成2-3组。

2、负重深蹲

分腿站立，上身保持正直，双手持重物置于颈后肩上，呼气深蹲，稍停，吸气还原。重复10-20次，完成2-3组。以上练习在负重条件下，效果更佳。每周练习三次，隔日进行。另外，还必须加强有氧练习，如长跑、有氧舞蹈等。

3、站立夹臀

两条腿并拢站立，然后挺胸收腹立腰。用力收缩臀部的肌肉然后向中间慢慢夹紧，在保持了一段时间之后，然后放松。重复以上20-30次，完成2-3组。

4、扶墙控腿

双后扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后抬至极限停住，控制30-60秒，然后落下放松。换右腿支撑，控左腿。重复2-3组。再控侧腿30-60秒，重复2-3组。

5、扶墙踢腿

双手扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。换右腿支撑，踢左腿。重复2-3组，再向侧踢20-30次，重复2-3组。

6、仰卧顶髋

仰卧，屈膝分腿，两脚平放在地稍宽于臀，两臂平放在体侧，臀肌用力收缩向上顶髋。保持一段时间，再放松还原。重复20-30次，完成2-3组。

7、双腿后踢

左：两只脚要保持一前一后站立，然后后脚跟慢慢的抬起来。并且将双腿弯曲，但是上身要和脚跟保持一定的垂直。

双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。

右：臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

这套美腿功每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。

8、左右摆腿

左：或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。

右：伸展运动是大腿健美最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行。

通过小编上文的介绍，你知道如何瘦大腿了吧，大家平时可以照着这些动作多多练习，长期坚持下去，就一定可以让你拥有苗条细腿的!

2、瘦腿食物有哪些

1、蕃茄

番茄内含有多种有机酸，这些有机酸摄取入体内之后可以增加胃液的酸度，这样就可以帮助肠胃的消化。除此之外，它还具有利尿和消除酸痛的功效。对于需要长时间站立的人来说，番茄不但能够去除因长时间站立而导致的大腿酸痛，还可以加快大腿脂肪的消耗，从而达到瘦大腿的功效。

2、鸡蛋

鸡蛋不但含有丰富的蛋白质，而且含有丰富的维生素A和B。这些丰富的维生素不但可以消除脂肪，而且对于消除下半身的多余的赘肉也有很明显的功效。因此，每天早上吃一个鸡蛋对于帮助瘦大腿是十分有用的。

但是要注意的是，早上吃早餐的时候鸡蛋和牛奶最好不要一起吃，这样会导致牛奶的蛋白质发生质变，反而不利于早餐所需营养的摄取。

3、香蕉

很多人都不知道，其实香蕉同样具有瘦大腿的作用。因为香蕉同样具有排出体内多余水分的功能，而对于下半身积聚的脂肪也有很强的消化和代谢作用。但是要注意的是，香蕉含有丰富的糖成分，不宜长久以香蕉作为瘦大腿的食物，否则很容易导致糖尿病等疾病发生。

4、奇异果

奇异果被誉为“超级水果”，这是因为它是水果当中营养密度最高的一种水果。而奇异果内含有的丰富膳食纤素，就可以达到促进肠胃蠕动，清除体内代谢物的作用，因此，奇异果是瘦大腿的福音。

奇异果丰富的膳食纤素可以加快体内脂肪酸的分解速度，这就可以让大腿上较多的脂肪物迅速地分解，达到良好的瘦大腿效果。

5、海苔

海苔既可以作为一种食物，也可以作为一种零食，这是很多MM在日常生活中喜爱吃的零食之一。而海苔内含有丰富的尾声素A和B以及纤维素，因此有效地促进肠胃的消化，加快排出体内废物的速度，防止大腿脂肪的累积。所以，对于喜欢吃零食又要瘦大腿的MM来说，海苔是最佳的选择。但是的盐分非常高，所以最好一次不要吃太多，以避免产生不好的后果。

6、红豆

红豆体内含有的石酸成分可以有效地帮助肠胃的蠕动，让体内多余的水分以尿液的形式排放出来，因而可以快速地消除下半身累积的脂肪，迅速打造纤细大腿。

而且红豆减肥瘦大腿功能是适应所有的人，并且没有什么不良的副作用，因此对于很多MM来说这多是一个不错的选择。

7、白萝卜

但是白萝卜本身性偏寒凉，因此对于哪些脾胃虚弱容易腹泻的MM来说最好是慎重选择，比避免产生严重的后果。另外，白萝卜可以生食，而生食白萝卜可以完全保留萝卜的营养成分不散失，起到最佳的瘦大腿功效。

8、芝麻

芝麻本身也是含有丰富的维生素，这些维生素都可以给人体提供丰富的营养成分。此外，芝麻本身含有一种亚麻仁油酸成分，这个成分可以将附在血管壁上的胆固醇迅速地排出体内，防止变成脂肪积聚在大腿上，因此可以使大腿保持纤细苗条。是将芝麻磨成粉状之后再进食，这样就可以让芝麻所含有的营养成分充分被人体吸收，达到良好的瘦大腿功能。

但要注意的是，吃完芝麻之后不宜立刻吃巧克力，因为这样反而会影响芝麻功效的发挥，更容易导致消化不良现象的发生。对于患有慢性肠炎的患者来说，芝麻也应该要忌食的。

胸部小的女性总觉得胸部大是一件值得骄傲的事，殊不知胸部大的女性会觉得胸部大给她们造成了负担。为什么自己的胸部会太大？你知道有什么办法能够减胸部吗？本文将为大家一一介绍几种减胸秘方以及注意事项。

胸部太大的原因

1、青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大，乳房下垂不明显，这类患者有时有家族史。

2、乳腺过度增生性乳房肥大表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

3、肥胖型乳房肥大表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房虽可能伴有不同程度的乳房下垂，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

胸部太大怎么办

运动不仅减胸还让胸部更挺拔

有氧训练减胸部脂肪：

跑步50分钟(连续)有氧操单车必须参加

器械训练结实坚挺胸部：

上斜哑铃飞鸟4组每组20次

夹胸4组每组20次

高滑轮下拉3组每组20次

日常完美胸型小诀窍：

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做bf，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!

乳房太大怎么减

1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

3、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

4、在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。

5、常用的减胸方法还包括包括使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动对减胸也有一定的作用。也有人实施缩胸手术，这或许是最有效的快速减胸方法，不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上。通常隆乳手术只要一小时左右,减胸手术却要耗费三至四小时,因此费用比隆乳昂贵,手术之后乳房两侧还会留下明显的疤痕。

吃什么能减胸部

吃水果减胸你是不是听说过呢大家都知道水果丰胸，那吃什么水果可以减胸呢丰满的胸部虽然可以让女性更加美丽，但是丰满的胸部也还是会给一些女性带来烦恼，例如对于一些正处于青春期的女性来讲，胸部太大会让她们觉得难堪，那么女性吃什么水果可以减胸呢

吃什么水果可以减胸呢一起看一下吧：

1、苹果

苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。

2、芹菜

芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减胸效果也更好。

3、豆芽

豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加45倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强瘦身作用。

　　很多美女长的漂亮，也有很苗条的身材，唯一不足的就是胸部太小了，现在有很多美女因为胸部太小而一直找不到男朋友，不用觉得很奇怪，现在大部分男人除了看女人的颜值外，也会去观察女人胸部大小，因此很多女人为了让自己变得更加迷人、自信，就会开启丰胸之路，那么自己怎样丰胸今天来为各位美女送福利了，推荐几种有效的丰胸方法，让女人们从此告别平胸。

　　加强饮食的营养

　　相信很多美女都会比较向往自然的丰胸法，在不动手术的情况下也能够让胸部变大起来，那么自己如何快速丰胸呢美女们不妨利用食物来丰胸，日常饮食中多加强营养，多吃含有高蛋白质、含有锌、钙的食物，尤其是鸡蛋、豆奶、牛奶都含有很丰富的蛋白质，对丰胸有很显著的效果，还有可以多补充铬元素，它可以帮助人体将吸收到的葡萄糖转化为脂肪，并且集中到乳房部位上，让乳房变得更加饱满。

　　洁面乳清洁乳房

　　我们都知道乳房上有很多的皮脂腺跟汗腺，每天都有留下一层很厚的油脂，没有及时清洁干净，或者使用高碱性洗涤品去清洁乳房的话，是很容易破坏乳房肌肤表层的角化层细胞的，长期下去会导致胸部肌肤失去水分，出现缩水的情况，那么自己如何快速丰胸女性们在清洁胸部时要多加注意，可以选择一款不刺激、温和的洁面乳来进行乳房清洁，清洁过程中，可以以打圈的方式，轻轻按摩整个乳房五分钟，然后再用温水去冲洗干净，这样可以给乳房全面的清洁，避免乳腺因皮脂堵塞，又能够起到丰胸的作用。

　　选择安全的丰胸产品

　　很多女性整天对着自己的平胸就会特别的困扰，就想着马上让胸部丰满起来，往往会去选择做丰胸手术，但是丰胸手术的风险与副作用非常大的，选择手术丰胸，不如选择一款安全有效的丰胸产品，更加实在，也不用去承受手术带来的痛苦与提心吊胆，推荐美女们使用贝佳婷来丰胸，贝佳婷的成分都非常绿色安全，都是从名贵绿色植物中提取出来，不添加任何激素，而且使用过程也很简单，每天洗澡后，取适量贝佳婷涂抹到双乳上，再轻轻按摩，直到液体被乳房吸收即可，坚持一段时间，丰胸效果非常不错。这款温和、效果有显著的丰胸产品，值得各种美女一试哦!贝佳婷模拟女性青春期发育过程，通过补充雌激素来促进乳房的二次发育。

　　做为女人想要漂亮，拥有魔鬼身材，丰满的胸型，一定不能太懒，相信只要通过后天的努力，选择科学正确的丰胸方式，再扁平的胸部，都能够变得傲人丰满起来，美女们想要拥有一对“傲人双峰”，就试试以上这些丰胸方法，介绍这些方法都有很效果，心动不如赶快行动起来!

提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的丰胸绝招：

您觉得哪种方便适合你,就试试吧,会有让你意想不到的效果

◆另类篇

第1招——夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招——呼吸丰胸

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

◆饮食篇

第4招——青木瓜丰胸

乳房靠吃能长大吗？可以！除其遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你乳房大小。

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。

丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取。

动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：

植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。

其它丰胸食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

1、莴苣科植物，生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）；

2、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材；

4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。

5、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

6、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

8、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

9、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

11、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

12、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

13、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

第5招——酪梨丰胸

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

第6招——酒酿丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第7招——药膳丰胸

招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

成效分析：现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

◆按摩篇

第8招——强化天然Bra

招数详解：沐浴后，

给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

第9招——巧择3种精油

招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

第10招——穴位针灸按摩

招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

成效分析：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

第11招——沐浴水疗按摩

1、将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。

2、用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围。

招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

◆运动篇

第12招——俯卧撑丰胸

招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

第13招——游泳丰胸

招数详解：练习蝶泳和自由泳。

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第14招——UPUP丰胸操

招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

◆生理篇

第15招——调理月经

招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。

成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

第16招——抓住丰胸佳期

招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。