为什么运动之后反而胖了？

因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的。

1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。

2、提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。

看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了，为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢？ 运动后体内糖原增加水分驻留。

其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。

在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。

：

体重body weight为 裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。在中医体重为病状名。身体倦怠沉重。 素问·《阴阳应象大论》：“年五十，体重，耳目不聪矣。”体重增长除与骨的增长关系密切以外，还与肌肉，脂肪等的增长有关系。

体重增长趋势：在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长，于是体重随之增加。

如果帮助到你，能帮忙点个采纳吗，谢谢

早期经历

金宇彬在学生时代曾就读男校，是普通班前三名、全校前五名的模范生，并且长期被选为班长。

金宇彬

国小时，金宇彬就比同龄人高出一个头，加上母亲对时尚感兴趣，经常亲手为他缝制衣服，从而让“时尚”在他心中萌芽。国中开始，他便有了坚定的模特梦想。高中时，为了能成为模特，他一口气增重了12公斤，还特地学习了芭蕾舞和爵士舞。高中毕业后，他如愿考上了大庆大学国际模特系。

金宇彬早期作为模特活动时未曾想过做演员，因为他当时的理想是成为模特系教授。后来在面试广告工作时，他才意识到具备表演能力的重要性，于是参加了公司的演技培训课程。2010年，金宇彬考入全州大学，攻读演艺娱乐学。

演艺经历 模特经历

2008年，金宇彬登上首尔时装周的T台，正式以模特身份出道。霸气的台风和强大的气场，让他此后成为韩国各种大型时装秀的红牌，许多知名设计师的御用男模。

2009-2013年，他多次参加了首尔时装周、釜山高级成衣展、Line OR Circle时装展等走秀活动，还曾出席Loewe、LieSangBong show、Porsche、Louis Quatorze show、GUESS UNDERWEAR launching show等时装秀。

演员经历

2011年1月，金宇彬出演KBS电视剧《白色圣诞节》，饰演性格疯狂反叛的高中生姜美罗，正式以演员身份出道。12月，出演MBN情景喜剧《吸血鬼偶像》，饰演呆萌贪吃的王子护卫卡布里；该剧的编剧十分欣赏他，将他介绍给SidusHQ公司签约成为旗下艺人，为避免影响同名的其他明星，他开始以艺名“金宇彬”进行演艺活动。

金宇彬

2012年5月，金宇彬接拍了SBS电视剧《绅士的品格》，饰演喜欢女主角却总惹是生非的不良学生金东侠，开始作为演员崭露头角。8月，在首尔举行首场个人冬粉见面会，见面会门票在3分钟内售罄。12月，他出演KBS电视剧《学校2013》，因饰演受至亲背弃性格冷漠的朴兴秀一角而走红，并因此获得韩国大田电视剧节APAN Star Awards新人男演员奖，和百想艺术大赏电视类新人男演员奖提名，更被MBC电视台评选为“演员潜力股”第一位。

2013年3月，金宇彬加盟**《朋友2》，饰演前作中韩东洙的儿子，一个具有反抗情绪的新时代流氓，这是他首次担纲**主角，影片在韩国上映后，取得300万观影人次的票房佳绩。他更凭借片中的出色表现，获得韩国**大钟奖、韩国**青龙奖、富川国际奇幻**节人气奖，得到韩国**青龙奖、百想艺术大赏**类新人男演员奖提名。8月，在开展影视事业的同时，金宇彬开始为音乐节目《M! Countdown》担任为期半年的固定主持人。10月，他在SBS电视剧《继承者们》中与李敏镐、朴信惠上演复杂的三角关系，并因崔英道一角而引发广泛回响，跻身韩国一线男星之列，他更凭借此剧获得国剧盛典海外人气男演员奖、SBS演技大赏十大明星奖和美国DramaFever Awards最帅气明星奖。12月，他和李辉才、李宝英一起担任SBS演技大赏主持人。

2014年1月，金宇彬在首尔连续举办了两场冬粉见面会，通过见面会宣告金宇彬官方冬粉俱乐部“WooriBin（我们的彬）”正式成立。3月，金宇彬回归大银幕，在**《高手们》（又名《技术者们》）中饰演金库盗窃专家志赫，该片于12月24日在韩国上映；与此同时，他首次在全亚洲范围内展开名为“Love at First Sight（一见倾心）”的巡回冬粉见面会，其中台湾站门票5分钟内完售，创下韩国演员在台举办见面会“门票最快售罄”的纪录。8月，金宇彬出演**《二十》，饰演带有 气质的无业游民治浩一角，将展现与以往形象不同的搞笑魅力。

金宇彬

2015年1月，受Calvin Klein Watches & Jewelry瑞士总部邀请，与品牌签订2年代言契约，成为Calvin Klein首位亚洲区代言人；并展开“The Moment of Kim Woo Bin”亚洲巡回冬粉见面会，辗转7大城市举办 。3月，出演的**《二十》上映，在片中饰演无所事事却人气爆棚的车治浩一角，展现出不同于以往银幕形象的搞笑魅力，影片票房达304万观影人次，位列韩国**年度票房榜第十位，刷新其个人票房纪录，也因此获得韩国**闪耀之星颁奖典礼人气演员奖 。8月，接拍KBS电视剧《任意依恋》，饰演男主角——目中无人的顶级明星申俊英，该剧预计2016年首播，也是金宇彬暌违3年后重返萤屏的作品 。10月，凭借出色的演技和票房号召力，获得釜山国际**节Casting Board亚洲潜力明星奖 。12月，接拍**《Master》，与李秉宪、姜栋元合作演绎韩国建国以来最大规模的诈欺案 。

主要作品 参演** 上映时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员 2016 Master 朴章君 曹义锡 李秉宪；姜栋元 2015 二十 治浩 李炳宪 李俊昊；姜河那 2014 技术者们 志赫 金洪宣 李玹雨；高昌锡 2013 朋友2 崔成勋 郭景泽 刘五性、朱镇模 2012 车警官 客串模特 申太罗 姜志焕、成宥利 参演电视剧 首播时间 剧名 扮演角色 导演 合作演员 2016 任意依恋 申俊英 朴铉锡 裴秀智, 林周焕, 林珠银 2013 继承者们 崔英道 姜信孝 李敏镐；朴信惠；郑秀晶 2012 学校2013 朴兴秀 李民洪 张娜拉；李钟硕；崔丹尼尔 2012 致美丽的你 John金 全基尚 崔雪莉；崔珉豪；李玹雨 2012 绅士的品格 金东侠 申宇哲 金荷娜；张东健；李宗泫 2011 吸血鬼偶像 卡布里 李根旭 洪中贤；李秀赫；李侑菲 2011 丘比特的工厂 罗伊 金知焕 朴秀珍；李辉俊 2011 白色圣诞节 姜美罗 金容秀 白诚铉；洪中贤；李秀赫 参演网路剧 时间 剧名 角色 合作演员 备注 2014 This is Living 宇彬 —— 微**广告 2014 恋爱细胞 恋爱之神（客串） 张赫，金裕贞 —— 2014 青春相贱不恨晚 男神 —— 微**广告 参演MV 时间 MV名称 歌手 合作演员 备注 2009 Kiss 朴山多拉 朴山多拉，李敏镐 —— 2013 别嚣张 2EYES 金惠琳 剧情版 时装秀 时间 时装秀名称 2008 S/S首尔时装周（Lone Costume首次登台）、S/S釜山高级成衣展、岭南理工大学时装展 2009 F/W首尔时装周、F/W首尔新潮展、S/S首尔时装周、S/SLine OR Circle时装展 2010 F/W首尔时装周、F/WLine OR Circle时装展、S/S首尔时装周、S/S釜山高级成衣展 2011 F/W首尔时装周、F/W釜山高级成衣展、S/S首尔时装周 2012 F/W首尔时装周、S/S首尔时装周 2013 F/W首尔时装周 2015 2016春夏首尔时装周 综艺节目 播出时间 节目名称 简介 2015-03-29 Running Man EP240，《二十》特辑 2014-12-14 Running Man EP225，《高手们》特辑 2014-04-25 四男一女 EP16，春川梧滩里村4 2014-04-11 四男一女 EP15，春川梧滩里村3 2014-04-04 四男一女 EP14，春川梧滩里村2 2014-03-30 Running Man EP191，澳洲特辑（下） 2014-03-28 四男一女 EP13，春川梧滩里村1 2014-03-16 Running Man EP189，澳洲特辑（中） 2014-03-09 Running Man EP188，澳洲特辑（上） 2013-12-31 SBS演技大赏 主持，与李辉才、李宝英 2013-10-06 Running Man EP166，《继承者们》特辑 2013-09-16 Style Log EP04 2013-09-09 Style Log EP03 2013-08-15 M! Countdown 主持，EP346-366 2013-04-11 M! Countdown 嘉宾主持，EP330，与赵宝儿 2013-04-04 M! Countdown 嘉宾主持，EP329，与赵宝儿 2013-04-02 话神-支配心灵的人 EP07 2013-03-25 大国民脱口秀你好 EP118 2013-03-24 Running Man EP138，学校特辑 2013-01-29 《学校2013》特辑-去学校吧 —— 2012-10-02 熬粥的女人 不死的男人 EP03 2012-08-20 指环王 EP01 2011-07-16 挑战！超级模特Korea2 —— 2009-07-17 明星士官学校 EP01 2009-04-10 新进Designer EP07 音乐作品 单曲 歌曲名称（歌曲说明） 发行时间 二十（**《二十》主题曲,与Sweet Sorrow合唱） 2015-03-18 演唱会记录 举办时间 演唱会名称 总场次 2012-08-04 首场冬粉见面会 1场 2014-01-25 WooriBin首次冬粉见面会 2场 2014-03-15至2014-04-05 Love at First Sight-首次亚洲巡回冬粉见面会 5场 2015-01-17至2015-07-19 The Moment of Kim Woo Bin-亚洲巡回冬粉见面会 7场 个人生活 家庭生活

金宇彬的父亲在韩国全州市的韩屋村经营一家咖啡厅，母亲则开办论述学院。父母非常开明，对他的梦想一直都很支持：“国中的时候第一次提出想要当模特，我当时很内向，在学校也是，说到未来的理想是成为模特时，大家都嘲笑我，但是我的父母非常支持我。如果换作我是父母，我可能不会这么容易就答应，他们真的很伟大。”

金宇彬还有一个比他小三岁的妹妹，为了给妹妹打气，在妹妹高中毕业的时候，当时正在出演《白色圣诞节》的他顶着一头红发，和帅气的模特朋友一起参加了妹妹的毕业典礼，妹妹也因此受到了周边同学的羡慕。

感情生活

2015年7月22日，金宇彬与女演员申敏儿通过双方经纪公司承认恋情，两人因广告拍摄相识，2015年5月开始交往。

社会活动 金宇彬

2013年2月，金宇彬为“用爱合为一体的世界”公益宣传片配音。

2013年9月， 金宇彬与李政宰、河智苑、韩孝珠等8名韩国**人齐聚，以“Another Red Carpet”为主题，拍摄了一组呼吁人们合法下载的公益 ；还与张赫、李宝英、廉晶雅等一起为韩国社会安全协会录制了公益广告。

2013年9月，金宇彬被任命为全州大学名誉宣传大使。

2013年10月，金宇彬作为“韩国水原信息科学庆典”宣传大使，出席庆典10周年庆祝活动。

2014年7月，为纪念罗马天主教皇访韩，金宇彬与安圣基、金荷娜、金泰熙等36位文艺体育界人士通过录制MV《Koinonia》筹集善款，帮助处在社会边缘的人。

2014年8月，金宇彬参加为渐冻症患者募集善款的爱心接力活动“冰桶挑战”。

2015年1月，与高雅拉参加在首尔大学儿童医院举行的“分享希望披萨派对”公益活动，与孩子们分享披萨，奉献爱心。9月，参与了由CGV艺术屋策划的支持韩国独立、艺术**特别活动，不仅无偿拍摄宣传片，还为一部独立**提供拍摄资金，并为CGV**图书馆捐赠价值数百万韩元的书籍。

2017年4月13日，金宇彬被选为2018韩国平昌冬奥会宣传大使。

获奖记录

获奖时间

届次

奖项名称

获奖作品

备注

2015-10-05

第01届

釜山国际**节Casting Board 亚洲潜力明星奖

—— 获奖

2015-10-02

第24届

韩国釜日**奖 新人男演员奖

二十

提名

2015-06-18

第04届

韩国**闪耀之星颁奖典礼 人气演员奖

二十

获奖

2015-05-26

第51届

韩国百想艺术大赏 **类人气男演员奖

二十，高手们

提名

2014-12-17

第35届

韩国**青龙奖 人气奖

朋友2

获奖

2014-12-17

第35届

韩国**青龙奖 新人男演员奖

朋友2

提名

2014-11-21

第51届

韩国**大钟奖 人气奖

朋友2

获奖

2014-07-17

第18届

富川国际奇幻**节 幻想奖（人气奖）

朋友2

获奖

2014-05-27

第50届

韩国百想艺术大赏 **类人气男演员奖

朋友2

提名

2014-05-27

第50届

韩国百想艺术大赏 **类新人男演员奖

朋友2

提名 电视剧类 获奖时间 届次 奖项名称 获奖作品 备注 2014 第03届 大田电视剧节APAN Star Awards 中篇类优秀男演员奖 《继承者们》 提名 2014 第07届 韩国电视剧大赏 优秀男演员奖 《继承者们》 提名 2014 第50届 百想艺术大赏 电视类人气男演员奖  《继承者们》 提名 2014 第02届 美国DramaFever Awards 最帅气明星奖 《继承者们》 获奖 2014 第02届 美国DramaFever Awards 最佳兄弟情奖（与李敏镐） 《继承者们》 获奖 2014 第02届 美国DramaFever Awards 最遗憾情侣奖（与朴信惠） 《继承者们》 获奖 2013 —— SBS演技大赏 十大明星奖 《继承者们》 获奖 2013 第05届 国剧盛典 海外人气男演员奖 《继承者们》 获奖 2013 第02届  大田电视剧节APAN Star Awards 新人男演员奖 《学校2013》 获奖 2013 第06届    韩国电视剧大赏 新人男演员奖 《学校2013》 提名 2013 第07届  MNET 20's Choice 20's最佳新人男星 《学校2013》 提名 2013 第49届 百想艺术大赏 电视类新人男演员奖 《学校2013》 提名 2013 第49届 百想艺术大赏 电视类人气男演员奖 《学校2013》 提名

获奖时间

届次

奖项名称

备注

2015-12-15

第30届

韩国最佳着装天鹅奖 演员类最佳着装奖

获奖

2014-01-17

第09届

亚洲模特奖颁奖典礼 演员类亚洲特别奖

获奖

2013-01-15

第08届

亚洲模特奖颁奖典礼 演员类新星奖

获奖

获奖时间

奖项名称

备注

2015-04

韩国某婚介网站“最想在黑色情人节一起吃炸酱面的男明星”问卷调查 第1位

获奖

2015-04

TV Report“2015年电视剧最佳编制男演员”专业问卷 第2位

获奖

2015-04

Zenith News Zeni Star Awards 第一季度放送**类一等奖

获奖

2015-04

TV Report“2015年电视剧最佳编制演员”专业问卷 第3位

获奖

2015-03

2014年福布斯韩国名人榜 第29位

获奖

2015-03

KBS演艺inside“想在春天约会的男明星” 第1位

获奖

2015-02

《东亚日报》“2015年最想合作的**男演员”专业投票 第3位

获奖

2015-01

CM战略研究所“广告模特好感度”排名 第9位

获奖

2014-12

韩国某网站“20代备受瞩目的**男演员”专业投票 第1位

获奖

2014-12

韩国某牙科“拥有最想接吻牙齿的男艺人”问卷调查 第1位

获奖

2014-12

韩国某网站“20代**男演员演技”专业投票 第1位

获奖

2014-12

CM战略研究所“广告模特好感度”排名 第4位

获奖

2014-12

Maxmovie**研究所“最想一起共度圣诞节的男演员”问卷调查 第1位

获奖

2014-11

Joynews24“2014年**类最佳后起之秀”专业问卷 第7位

获奖

2014-11

CM战略研究所“广告模特好感度”排名 第6位

获奖

2014-06

韩国某网站“最会工作的男艺人”问卷调查 第1位

获奖

2014-06

韩国某网站“和看球赛相比更想看的艺人”问卷调查 第1位

获奖

2014-06

韩国某网站“最适合穿足球运动服的男艺人”问卷调查 第1位

获奖

2014-06

“最想选为课外辅导老师的20代男明星”问卷调查 第1位

获奖

2014-06

韩国某网站“想一起为世界杯应援的男艺人”问卷调查 第1位

获奖

2014-05

韩国某网站“广告模特与产品契合度（男）”问卷调查 第1位

获奖

2014-04

TV Report“2014年电视剧最佳编制男演员”专业问卷 第6位

获奖

2014-03

《体育朝鲜》“新一代名品演员”专业投票 第3位

获奖

2013-12

OBS独特的演艺新闻年终总结 2013年Hot Icon奖

获奖

2013-12

MBC心情好的一天 演艺Plus“2013年大势明星” 第1位

获奖

2013-12

韩国某外餐企业“平安夜最想一起共用晚餐的男明星”问卷调查 第1位

获奖

2013-12

Y-STAR“2013年最引人注目的明星”问卷调查 第1位

获奖

2013-12

搜狐娱乐“2013年全球最新50人” 第1位

获奖

2013-12

SBS深夜的TV演艺年终总结 2013年偷走女心大盗奖

获奖

2013-12

韩国某购物中心“2014年超级新人男演员”投票  第1位

获奖

2013-12

“最想一起共度圣诞节的男明星”问卷调查 第1位

获奖

2013-12

韩国某网站“在Hug Day最想拥抱的男明星”投票 第1位

获奖

2013-11

韩国某网站“想一起看浪漫喜剧片《About Time》的电视剧主人公” 第1位（崔英道）

获奖

2013-11

tvN eNEWS“最近让观众瞬间陷入爱情的电视剧主人公” 第1位（崔英道）

获奖

2013-06

MBCSection TV演艺通信“2013下半年演员潜力股” 第1位

获奖 人物评价

金宇彬有着独特的长相、低沉的声音与修长的四肢，给人充满叛逆感的强烈印象。出道短短3年，他已然成为了最热门的明星之一。（韩国媒体评价）

金宇彬

他的演技很有个性，作为演员的态度也非常端正，最重要的是他人品很好（全度妍评价）。

他很努力，也很踏实，虽然演戏的时间并不长，但却有着惊人的力量（崔元英评价）。

具备了主演所需的头脑、魄力、诚实和自我管理等条件，让人很有信赖感。金宇彬本能地很会演戏，今后必成大器（张东健评价）。

人物事件

2017年5月​24日，所属社发表官方声明“向许多关心并担心着金宇彬情况的各位告知一下他现在的状态。金宇彬在消化日前的行程中身体感到不适，前往医院就诊后诊断出患有鼻咽癌。幸运的是治疗非常及时，现在开始接受药物治疗及放射线治疗，会努力尽快恢复健康，原定的工作行程也会为了治疗调整。”

　　官方英文片名 Transformers: Revenge of the Fallen

　　大陆公映版片名 《变形金刚2:堕落者的复仇》

　　几个版本的译名：《变形金刚：卷土重来》《变形金刚：东山再起》、《变形金刚：霸天虎的反击》、《变形金刚：绝地霸天》、《变形金刚：跌落者的报复》、《变形金刚：堕落者的复仇》、《变形金刚：狂派反击》等

　　注：本片将原有的“2”删除

　　上映日期：2009年6月24日

　　[2]Release Date: June 24th, 2009

　　开拍日期：2008年6月2日

　　Production Start Date: June 2nd, 2008

　　拍摄时间：84 天

　　Production Shoot Length: 84 days变形金刚:堕落者的复仇

　　导演：迈克尔·贝

　　Director: Michael Bay

　　制片人：洛伦佐·迪·博纳文图拉、伊安·布莱斯 等

　　Producers: Lorenzo di Bonaventura, Ian Bryce and others

　　**监制：史蒂文·斯皮尔伯格、迈克尔·贝 等

　　Executive Producers: Steven Spielberg, Michael Bay and others

　　编剧：艾里克斯·库兹曼、罗伯特·奥奇、艾伦·克鲁格

　　Writers: Alex Kurtzman, Roberto Orci, Ehren Kruger

　　特效制作：工业光魔、数字领域工作室 洛杉矶动画工作室

　　Visual Effects Companies: ILM, Digital Domain

　　模型制作：Splinter from All Spark（传闻）

　　Artifact: Splinter from All Spark (rumor)

　　影片地区: 美国 America

　　Story: Takes place two years later, with Sam leaving home and going to college as a Freshmen to a madeup Ivy League school Based on the title, the villian is someone called the Fallen, but who, what, etc is unknown Nothing else about the story is known either

　　希安·拉博夫 Shia LaBeouf - Sam Witwicky

　　梅甘·福克斯 Megan Fox - Mikaela Banes

　　乔什·杜哈明 Josh Duhamel - Captain Lennox

　　约翰·特托罗 John Turturro - Agent Simmons

　　雷曼·罗德克里兹 Ramon Rodriguez - Leo

　　泰瑞斯·吉布森 Tyrese Gibson - Tech Sergeant Epps

　　马修·马斯登 Matthew Marsden - SAS Graham

　　伊莎贝尔·卢卡斯 Isabel Lucas - Alice

　　主要配角：

　　凯文·邓恩 Kevin Dunn - Ron Witwicky

　　朱莉·怀特 Julie White - Judy Witwicky

　　雷恩·威尔森 Rainn Wilson - College Professor

　　妮娜·杜波夫 Nina Dobrev - College Student (rumor)

　　亚伦·希尔 Aaron Hill - College Student (rumor)

　　[编辑本段]导演介绍

　　迈克尔·贝生于洛杉矶，毕业于美国卫斯理大学。在二十多岁的时候，迈克尔主要从事广告与音乐录影带的制作，而他从**学校毕业之后所从事的首个工作就是录影带的制作。他制作的音乐录影带得到了人们的认可，并因此而获得了一系列的MTV大奖的提名。除音乐录影带之外，迈克尔还为Nike、Reebok、可口可乐、Budweiser和Miller Lite等世界著名的品牌制作商业广告，并因此而获得多项年度商业广告大奖的奖项。在法国的戛纳国际**节上，迈克尔因为为Miller Lite制作的广告宣传片而捧走了当年的最佳啤酒广告宣传奖－－金狮奖，并因为为Got Milk制作的宣传片而捧走了该奖项的银质奖章－－银狮奖。此外，迈克尔还于1995年获得了美国导演协会授予的年度商业导演奖。

　　1995年开始从事**的制作，并制作了他的首部**《绝地战警》(Bad Boys)。《绝地战警》这部由威尔·史密斯和马丁·劳伦斯主演的影片一经公映便得到了观众的认可，获得了1亿6千多万美元的收入。他制作的第二部影片《勇闯夺命岛》(The Rock)也获得了相当大的成功，这部由肖恩·康纳利和尼古拉斯·凯奇主演的影片最终确立了迈克尔的**导演地位。

　　这之后迈克尔·贝执导了不少卖座的商业大片，包括《世界末日》(Armageddon)、《珍珠港》(Pearl Harbor)、《绝地战警2》(Bad Boys II)、《德州电锯杀人狂》(The Texas Chainsaw Massacre)等等。2005年的《逃出克隆岛》(The Island)未能获得预想中的成功，引来恶评一片，票房惨败。2007年，他执导的科幻动作大片《变形金刚》(Transformers)成为年度最卖座的影片，在全球市场上斩得708亿美元。

　　[编辑本段]演员介绍

　　山姆（sam）

　　Shia Saide LaBeouf （希安·拉博夫）希安·拉博夫 个人档案：

　　本名：Shia Saide LaBeouf

　　中文译名：希安·拉博夫

　　出生日期：1986年6月11日

　　出生地：美国洛杉矶

　　星座：双子座

　　身高：179cm

　　鞋号：11

　　视力：戴隐形眼镜

　　爱好：拍摄短片、打鼓

　　最喜欢的**：《阿呆与阿瓜》、《拯救希佛曼》

　　主要**作品：

　　《变形金刚2》（2009）

　　《我爱你，纽约》（2009）

　　《鹰眼》(2008)

　　《印地安纳琼斯4》 (2008)

　　《变形金刚**版》 (2007)

　　《冲浪企鹅》 (2007)（配音）

　　《后窗惊魂》 (2007)

　　《圣徒指南》 (2006)

　　《博比》 (2006)

　　《那些最伟大的比赛》(2005)

　　《放手一搏》 (2003)

　　《别有洞天》 (2003)

　　《咫尺逍遥岛》 (2003)

　　《康斯坦丁》(2005年)

　　《机械公敌》(与威尔·史密斯合作)

　　《夺宝奇兵4》

　　米凯拉·贝恩斯/米凯拉·班斯

　　（Mikaela Banes，梅根·福克斯饰演）。 姓名:梅根·福克斯

　　性别:女

　　生于1986年5月16日，美国田纳西州

　　身高:168cm

　　体重:48kg

　　三围:85-59-85

　　星座：金牛座

　　英文名：Megan Denise Fox

　　穿越国境 The Crossing（2011年）

　　西部英雄约克·哈克斯 Jonah Hex （2010年）

　　受难遇仙记 Passion Plays （2010年）

　　ronclad （2009年）

　　变形金刚2 Transformers: Revenge of the Fallen（2009年）

　　詹妮弗的肉体 Jennifer's Body (2009年）

　　好莱坞之妓 Whore（2008年）

　　如何众叛亲离 How to Lose Friends & Alienate People（2008年）

　　变形金刚 Transformers（2007年）

　　青春舞会皇后 Confessions of a Teenage Drama Queen（2004年）

　　阳光下的假日 Holiday in the Sun（2001年）

　　《变形金刚2》

　　《变形金刚》

　　《青春舞会皇后》

　　2007年3月号《FHM》封面女郎

　　[编辑本段]剧情

　　引子：

　　魔方（Allspark）创造了最早的13个变形金刚，他们就是“The Primes”（元老），为了获取更多的能量，这群变形金刚发明了“领导模块”（矩阵？）（Matrix of Leadership），它可以用来驱动一种从太阳吸取能量的装置（就是生产能量块Energon的装置）。“The Primes”们在茫茫宇宙中到处寻找可以为他们提供能量的太阳，但他们也共同发誓：如果那颗太阳周围有生命的存在，他们就不会对那颗太阳下手。

　　“The Primes”们来到地球，见到了早期的人类，他们被人当作了神灵。堕落金刚（The Fallen）想要把领导模块据为己有，于是他选择背叛誓言。另外12个变形金刚为了不让他得逞把领导模块藏在了一个墓中，这个墓是元老们的墓。堕落金刚杀死同胞后没有停止寻找，只有“The Primes”最后幸存的后代“擎天柱”可以阻止他。

一档格斗类综艺节目可以采用以下设计方案：

第一步：确定节目形式和主题

格斗类综艺可以采用真人秀的形式，选手之间进行实战比拼，体现格斗技巧和实力。主题可以是“华山论剑”，以武会友，向世界展示中国武术的风采。

第二步：选手选拔

节目组可以在全国范围内对武术爱好者进行选手选拔，要求选手年龄在18-30岁之间，拥有一定的武术功底和表演能力。

第三步：赛制设计

为了吸引观众的注意力，赛制应该多样化。可以采用单败淘汰赛、团队PK等多种形式。每场比赛的胜者可以晋级下一轮或者获得奖金。

第四步：舞台设计和特效设置

为了增强节目的观赏性和娱乐性，可以在舞台上设置特效元素。例如，打斗场地可以加入音效、光效和烟雾等。同时，节目组也需要安排摄像师拍摄比赛过程和选手表现。

第五步：裁判制度

为了保证比赛的公正性和可信度，需要设置专业裁判对比赛进行评分。同时，为了提高观众的参与感，也可以引入现场投票机制。

第六步：嘉宾邀请

为了增加节目的娱乐性和知名度，可以邀请一些明星嘉宾来到现场助阵。这些嘉宾不仅可以为比赛增添亮点，还可以与选手互动，提高节目的人气度。

第七步：后期制作与营销

节目录制完成后，需要进行后期制作，包括剪辑、配音、字幕等工作。同时，为了吸引更多观众，可以在社交媒体上进行宣传和推广，吸引粉丝关注和观看。

总之，一档格斗类综艺节目需要完善的策划和执行方案，才能获得成功。除了以上提到的方案外，还需考虑节目的定位、主持人选择、奖项设置、现场安保等问题。只有把所有因素都考虑周全，才能保证节目的顺利进行并取得好的成绩。

49岁的陈志朋，因参加《追光吧！哥哥》，体验了一把“社会性死亡”。

作为红极一时的前辈，本受到晚辈们的欢迎与欣赏，不料迎来了各种嫌弃。这种嫌弃，体现在选房间上，哥哥们的真实想法也都表现在行动中。

杜淳寻找房间时，看到陈志朋的名字后扭头就走；李汶翰吓得赶紧进入刘维的房间，大呼陈志朋的房间太吓人；印小天进陈志朋房间转悠一圈后，扭头进了明道的房间。

在哥哥们的眼里，“陈志朋”三个字仿佛成了魔咒，没人敢靠近，也没人愿意靠近。陈志朋也只能孤身一人，从白天等到夜晚，等来的只有被剩下的哥哥。

尴尬、伤心、无聊，埋头玩手机成了掩盖尴尬的最佳方式。

光这第一个选房间的环节，就足以让陈志朋难堪，也让观众们吃瓜吃到撑。

令人好奇的是，为什么哥哥们如此排斥与陈志朋一个房间？在节目组的采访中，几位哥哥给出了答案，不过，答案太过于奇葩，令人哭笑不得。

檀健次选房间的原则是跟谁在一起都行，因为是天秤座，所以，他没有过多的挑剔。由于跟他一起到的人是好朋友符龙飞，所以就住在一起。

檀健次的选房原则中规中矩，但印小天就有些奇葩。

他之所以去陈志朋的房间转悠一圈，最后还没有留下来，不是因为排斥与嫌弃陈志朋，而是因为自己是处女座！

正因为是处女座，所以略有强迫症，强迫着自己逛完每一个房间。一号房间就是陈志朋的房间，这才有了他进去看一眼又离开的场景。

其实也不是不待见陈志朋，而是继续参观下一个房间。

之所以最后去了明道的房间，是因为在他挨个看房间时，正好连续几间房都满员了，正在纠结去哪时，看到了明道的房间还差一个名额。

节目中呈现的效果是印小天看完陈志朋的房间后立刻去了明道的房间，其实在这中间还有其他的活动，只是没有剪进去。

这也就造成印小天也嫌弃与排斥陈志朋的感觉，其实并不存在。

只是，印小天选房间只看缘分与星座罢了。

一个是随缘，一个是看星座，而卡斯柏就不一样了，直接靠命。

为什么没有去陈志朋的房间？卡斯柏的脑回路甚是清奇。不是没有去，而是在去的路途中，也马上到房间门口时，一不小心踉跄了一下。

在外人看来，走路不稳发生踉跄是很平常的事情，但在卡斯柏看来这是命运在告诉他不要再往前。于是扭头原路返回，这才没有去陈志朋的房间。

不是嫌弃，纯属“命运安排”，卡斯柏脑回路太清奇，陈志朋也因此被“命运”所“害”。

随缘、随星座、看“命运安排”，哥哥们有趣的灵魂算是领会到来。一个比一个奇葩，一个比一个清奇，不知道的还以为在看喜剧。

除了这几位哥哥因为种种“命运安排”没有跟陈志朋住在一起外，其他的几位哥哥，如杜淳、李汶翰，不跟他在一起住也是另有原因的。

首先，年龄相差大有代沟。

如今49岁的陈志朋，无论是谈吐还是对当今娱乐圈以及明星的了解，都有一层难以逾越的壁。就像他连艾福杰尼都不认识，还以为对方是工作人员，连网络用词“油腻”都不知道是什么意思，这就是与年轻人的代沟。

如此一来，交谈就相对较难。

其次，奇装异服将自己塑造成怪咖。

自2017年起，陈志朋就开始在各大场合穿奇装异服，露背装、渔网袜、高跟鞋，各种让人惊掉眼球的打扮。自此，陈志朋的形象及口碑遭到重创。

再加上这么多年没有代表作，也没有热度，所以在大家的心中他不再是曾经的“小帅虎”。

种种原因，部分哥哥们嫌弃他排斥他，表面客客气气背后却忍不住吐槽，两幅面孔着实难看。

但不管怎样，请收起对陈志朋的偏见，在他被嘲笑的背后，还有你看不到的心酸。

在初舞台上，陈志朋再唱《青苹果乐园》，但此时的他早已是大肚便便的中年男人。动作舒展不开、颜值下滑、形体较差，一个媚眼被嫌弃油腻，下了舞台还被强制去油。

是的，陈志朋老了，不再是那个十七八岁的小虎队成员，所以他的出错会变成笑话，观众也只能看到他的不完美。

在这浮躁的环境下，谁能看到他背后的努力？

被哥哥们嫌弃的陈志朋，这些年一直往上爬，从未停止过脚步。2017年，随着新专辑的发布，他也因为奇装异服的事情被全网嘲笑，但没人能体会到这背后的心酸。

一个人到底有多无奈，才能变成这样？

奇装异服成了他博关注与眼球的出路，也是他再次翻红的契机，因为不红就没人关注，没人关注就没人听他的专辑。

于是，他只能另辟蹊径，即便这条路承载着太多的口水，他也踩着高跟鞋“高傲”的趟过去。

他成功了，成功得到关注，但同样被贴上“怪咖”的标签。

即便如此，陈志朋也没有停下来，而是大步向前。

他爱音乐，所以愿意为音乐付出，也不顾外界的看法与后辈们参加苏有朋为导师的综艺节目《天赐的声音》。

一首《大田后生仔》唱哭苏有朋，他全程站立，依旧将陈志朋当成二哥，尊敬着。

没想到，时隔多年，陈志朋与苏有朋会以这样的方式在节目中合体。但不管陈志朋在外人的眼中是什么样的怪咖，在“乖乖虎”心中，他永远都是二哥。

所以，放下对陈志朋的偏见，多一份尊重与欣赏，会让节目更有爱。

热爱唱歌的他，也随时准备做一位好演员，也为此努力着。曾客串《误杀》，虽仅有一两分钟的镜头，但也在背后付出许多。

为了让这五号嫌疑人更加立体，他刻意留着长发，但由于还不够长又花时间去接了长发。为了让人物形态更加真实，他又刻意增重，最后呈现出来的形象则是有着啤酒肚的油腻中年男子。

仅仅一两分钟的镜头，却如此努力且程度丝毫不输主演们，可见陈志朋对待作品的态度。

在他身上仿佛看到王迅的影子，王迅曾为了出演《鲛珠传》，每天化七个小时特效妆，化完后晚上开拍一直拍到早上。收工后卸妆两个小时到早晨六点，睡三个小时到九点再起来继续化。

这样的戏连续拍了十天，七月份的天气汗如雨下，却因为特效妆不透气，只好忍受着痛苦。

黄磊谈到这件事时，总忍不住“嘲笑”，认为王迅太傻太实诚，因为这么苦与累最后呈现出来的形象完全看不出是他本人。

他认为，王迅该直接找个替身演员，后期给配音就可以。

黄磊能笑出来，证明他是幸福的，因为他根本无法理解一个缺少舞台的人有多渴望舞台。

王迅与陈志朋一样，都是缺少舞台渴望舞台的人，即便为了角色受苦受累也会坚持。

陈志朋对舞台是认真的，态度也是真诚的，被金星强制去油也毫无怨言。为了舞台，他也拿出该有的诚意与努力。

每一个努力的人都不该被嘲笑，奇装异服也不该带有偏见，毕竟舞台上的他只是工作，而私下里的他才是真实的。

私下生活中的陈志朋，是孝顺的，会多多陪伴年迈的父母；是仗义的，会帮去世的兄弟打点家里；同时也是感性的，会拉着“容嬷嬷”的手怀念过去。

收起偏见，多些理解，哥哥们的舞台才更多些正能量。与其排挤与嫌弃，不如敞开怀抱，去接纳与理解。