我昨天打球膝盖扭伤了 现在脚伸不直 走不了 怎么办

哈哈，难兄难弟啊我以前也是膝盖扭伤，不过比你严重多了扣篮后单脚（左）落地仿佛听到“咔帕”一声，一往下看大腿不自然的扭曲嗯前期膝盖扭伤水肿，这时膝盖确实不能大幅度屈伸，千万不要硬来。。我平时用金狮子油浸润，用护膝把膝盖绑的紧紧地，消肿后大腿正常，不过十分虚弱后期可以走路了，积极做康复运动，大幅度屈伸膝盖，慢跑千万不要放松锻炼，也不要过于疲劳。。手段得当，康复的好，甚至可以恢复到巅峰水平确认恢复后打球时绑个护膝，不要有恐惧感，到时想变向变向，想过人就过人，哈哈

你这现象也属于正常，你想想，2个月没弯曲了，肌肉强直，韧带也衰弱了，就失去了以前的收缩力量．肯定马上是弯曲不过来，不过没什么大碍，慢慢的，随时注意慢满弯曲，有意识的多活动膝关节，会慢慢的，一点一点的好起来，你会发现一段时间后弯曲幅度会增加，不要着急，这只有慢慢的锻炼才能康复的．这就是所谓的简单的术后功能锻炼．

您好，您这种情况，建议还是去再查一下膝关节X光片，要除外关节腔内有游离体的可能；

游离体是关节软骨或半月板损伤，脱落在关节腔内，而形成的；

若卡在膝关节十字交叉韧带处，则表现为活动受限，当慢慢转动，游离体滑出时，则可以恢复正常活动；

您以前有无关节受伤的病史呢？另外，虽然以前做过X光，骨头没有问题，但不代表就绝对正常，因为，软骨在关节腔内，X光下是不显影的，也就是说，X光片是看不到的；

您若症状明显，建议您还是去专科医师（骨科）那儿看看，必要时不妨做个膝关节核磁共振，可以看清楚软骨、韧带、软组织等病变的。

首先我们要确定是否有半月板的损伤然后在受到外力时是从哪个方向受到的外力？在屈伸的过程中，主要是几条经络线在做一个运动。从这些经络所经走的过程中去找一下他的痛点在哪里。我们来通过痛点。确定这个循环路线。在这个循环的过程中。去进行治疗。但是膝关节必要的检查是全部要有的。虽然听起来好像挺复杂。但是做起来可能不会太难。不知道你有啥事多长时间。嗯，如果有撕裂伤的话需要抢。需要养一养。说的可能有点啰嗦。请谅解。

膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。

膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。

处方 少让膝关节下蹲

膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。

平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关

临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。

下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。

高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。

过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。

另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等

关节与关节的空隙处，有一种软组织，它还能分泌一种润滑的物质来减小关节间的摩擦。你的那个软组织可能被破坏了，也许是关节炎之类的病症。

你得的是 滑膜炎

就是说你的膝盖里面有积水 导致弯曲的时候疼痛

我以前也是那样 但是没有去医院检查 去了个中医针灸 扎针 扎了几次 就好了 针灸3-4次 加上修养 大约半个月就会康复

前面是中医针灸治疗方法

接下来是西医了

就是 去医院检查 感觉比较恐怖 医生确定了病后 会用针扎到你的膝盖里 把里面的积水 抽出来 `恢复效果很快

但是有可能治标不治本 有复发的可能 但是怎么也在自己的修养 治疗好了以后 修养的的好 应该也没有什么问题!

人类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的力量。这一点，由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出。徒步跑步这样转动的运动会造成膝盖的紧绷与张力，引起损伤，为什么会这样？用最简单的方式来说，膝盖运动的方式，并不是像铰炼一样单纯一个平面上的做动。而是在活动时会有一点极轻微的转动。举例来说，如果在行走时，注意一下你的膝盖骨，如果它是垂直的上下运动，而没有前后的晃动，那么膝盖所受的压力是极少的，但是如果你的膝盖骨是呈一个8字形或是S字形运动（从侧面看），那么，就有可能造成膝盖的受伤。一个好的行走姿势的调整是非常重要的。1、症状:尖锐而刺痛的感觉，发生在你的膝盖外侧，大腿外侧的一条韧带，摸摸看，连接到你的膝盖外侧，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的，这是一个复杂的结构，牵涉到两处关节，三处腱当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感。O形腿，内八字脚，骨盆较宽，膝内翻症（踩踏或行走时膝盖会向内，甚至碰撞的一种问题）以及扁平足，都必较容易出现这样的问题。治疗方法:这是很少数膝盖问题你需要减少膝盖伸直的力度，这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦，除了冰敷以外，大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助。2、症状:上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛，压痛点在膝盖骨上。诊断：大腿及膝盖骨疼痛症候群治疗方法:行走对于这种症状，事实上是没有太大的帮助，应避免长距离大负荷的行走。做适当的恢复训练来强化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一条肌肉，是固定膝盖骨的重要关键）有助于避免这种经常发生的恼人症状的产生于加重。我想,这是一种最常出现的症状了。3、症状：膝盖内侧膝盖骨的边缘多出的一块内膜，百分之七十的人有这块无用的痕迹器官，有些人在行走时，会造成这块膜与膝盖骨的摩擦，通常是因为行走时膝盖过于弯曲用力或外八字导致的。诊断：中层韧带发炎治疗方法：冰敷，按摩，尽量伸直膝盖，更改外八字姿态，某些比较严重的情形需要手术去除那块硬膜。4、症状：很明显的膝盖骨下方粗大的韧带疼痛，通常被称为「春天膝伤」，因为受这种伤的人通常是在初春的时候，重新开始运动的时候作了超过韧带负荷量的运动。过多的重量训练，或者是膝盖没有保暖也有可能导致同样的问题。诊断：膝腱炎治疗方法：冰敷五分钟之后，顺着韧带方向按摩，重复数次。另外，电疗，或者是超音波疗法都相当的有效。5、症状：膝盖后内侧腿筋受伤，通常是由于发力过猛或腿部伸展过直。诊断：足部鹅状滑囊炎治疗方法：冰敷，休息与伸展。调整行走力度与姿态。6、症状：膝后部中央腿筋疼痛，通常肇因于行走力度与姿势，使得膝盖及肌肉长时间的疲劳。诊断：股二长肌腱炎治疗方法：冰敷，减少行走时间及强度。

　　像你这种情况，如果去医院做X线检查，应该是查不出任何问题的。因为根据你的描述考虑半月板损伤的可能性比较大，而半月板在X线上是无法显示的。

　　之所以考虑你半月板损伤，是因为你的症状与半月板损伤的“关节交锁”与“关节解锁”的特征性表现是很相似的。关节交锁主要是由于半月板撕裂的桶柄部分夹在股骨髁前面，导致膝关节不能伸直。至于关节解锁是指在发生交锁后，有时膝关节会在稍微屈曲、自行或他人协助让膝关节旋转摇摆后，突然弹响或弹跳，然后恢复。

　　当然，以上只是根据你的描述做出的考虑性诊断。因为任何医生都不能有经验主义，因此如果要确诊，还是建议你到当地医院做一个膝关节MRI检查。通过MRI检查诊断半月板损伤是非常直观与便捷的，也是目前公认的最好的检查方法。

　　如果经检查证实是半月板损伤，虽不是大病，但对于有些不想手术的患者可能就不是好消息了。因为半月板内部是没有血管的，没有了血液的营养，他损伤后就不可能自行恢复，也或许曾经发生过奇迹，但最起码目前国际上还没有半月板损伤后自愈的医学报道。目前对于半月板损伤最好的治疗方法就是行关节镜下破裂半月板修整手术。这是一种微创手术，手术方法也很简单，对于一名手术老练的医生，可能会在二十分钟之内就解决战斗。术后如果没特殊情况，一般三天后就可以出院，只是术后的恢复期要三个月以上。

　　以上就是我对你情况做出的简要回答，希望对你能有帮助。