在乒乓球比赛中脚踝扭伤没有骨折请问应该怎么处理?

对于脚腕扭伤的病人，如果出现了肿胀，首先要限制足部的屈伸活动和负重，以免导致负重活动或屈伸活动牵拉损伤的组织引起疼痛肿胀的加重，并且休息时垫高患肢，有利于静脉的回流、肿胀的消退，并且在损伤24小时以内，用冰块或凉毛巾冷敷处理，相信要不了多长时间就能完全恢复。

脚踝骨折手术后康复锻炼，主要是屈伸踝关节，减少粘连，改善血液循环，促进恢复。脚踝骨折按损伤严重程度不同，手术后能够下地的时间不同，有些不稳定的骨折，手术后还使用石膏等外固定的，这些石膏固定期间，主要是屈伸脚趾头，和屈伸膝关节，已经舒缩小腿肌肉来康复训练，大部分踝关节骨折手术后，踝关节骨折处稳定性比较好，不需要使用外固定，这个情况就可以在上述锻炼的基础上多屈伸踝关节，屈伸的角度从小开始，力量也从小开始，渐渐加大到正常幅度，有些疼痛，也需要忍受，必要时可以加用些止痛药物等配合。

哟，医生没喊你要活动脚的踝关节那里么？我左脚踝粉碎性骨折植钢板，手术后四五天，医生就让我躺着，脚掌前后活动踝关节那里，自己活动加你的亲人帮你活动。尽量能把脚掌放平在地面！不过脚不能太用力！。你可以先用拐杖走啊，逐渐用力！我手术后半月就用拐杖走了~！到现在2个半月了，只用一只拐杖了。我想平时就是注意不要让脚踝受凉吧~！听说受凉了以后天气变冷会痛，别的我也不清楚啦！用拐杖虽然太麻烦~不过至少自己能活动~！祝我们早日康复，嘿嘿~~~