每次坐久了起身后腰部扭动就会喀嚓咔嚓的响几声，这是腰椎间盘吗？？感觉腰部有点不自在，但又不疼！说不

问题分析：

这种情况不是椎间盘突出的表现，如果有椎间盘的突出应该是有疼痛及下肢的疼痛麻木等症状的。

意见建议：

如果的单纯的响声一般是有局部的关节紊乱或韧带劳损等引起的。建议平时做一下腰椎部位的热敷，理疗，按摩等康复治疗。

一种可能，这是骨头关节囊中的摩擦音，就像有人扳手指发出响声响一样。这很正常，可能是你练习前没有做足伸展运动及预备活动。腰部发出响声没什么，有人扭一扭腰也会发出响声。应该不会对身体有什么损伤，但要注意准备活动，练习前尽量将身体完全伸展开，然后再做下腰等动作。有响声一般没事，但多了也不好。

另一种可能是病原性的，可能的确是有什么隐患了，建议找骨科医生检查下，腰部很重要。

如果是偶尔发生这种情况的话，那么很有可能是我们长时间不运动，关节之间密度过小导致的，但是经常发生这种状况的话，那么我们就应该注意了，因为这很有可能是腰椎间盘的疾病，有可能是腰间盘突出或者椎管狭窄，也有可能是骨质增生所导致的，具体的情况建议你到当地的正规医疗机构，做一下相应的检查，在医生的指导下，用科学的方法进行缓解和治疗，除此之外，我根据自己的经验，为大家总结了几种保养腰椎的方法，分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、保持正确的坐姿

很多腰椎间盘疾病的发生，是由于我们没有保持正确的坐姿所导致的，偶尔的不正确坐姿确实不会给我们带来太多的伤害，但是我们如果经常保持这些不正确的坐姿，那么很有可能会让我们腰椎间盘病变。

2、不要干过重的体力活

在生活当中我们应该注意，尽量避免从事过重的体力劳动，尤其是针对腰部的体育劳动，千万要注意，因为腰部的损伤一般情况下都会留下后遗症，而且损伤之后很有可能导致其他疾病的病变。

3、经常戴护腰

除此之外，我们如果腰部已经有一些疾病的情况下，那么我们在日常生活当中尽量戴上护腰，因为护腰可以很好的保护我们的腰部，即使从事一些体力劳动，也不会闪到腰，但是需要注意的是护腰的质量一定要严格把关。

你好：关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

判断关节响是否暗藏着健康问题，还和年龄有很大关系。一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。