怎样才能矫正写字放手位置

正确的握笔姿势是从及人体工程学角度出发，结合写字实践，提出来的一种适合青少年成长发育的执笔方式，执笔正确写字久了不会觉得累，对于避免手指手腕发育畸形，提高写字效率等都有很大好处。

文章1

学会正确握笔需要注意手上的四个点和两条线，第一个点，在拇指的指尖偏下，第二个点在食指的指根关节处，第三个点在食指的指尖偏下，第四个点在中指指甲根部外侧，两条线分别是一条弧线和一条直线。弧线在小指外侧向下到手掌外侧，一条直线在拇指外侧指根向下到手腕下边。

正确的握笔姿势是，指尖的三个点触碰离笔尖约3厘米的位置，手指自然弯曲放松，大拇指轻轻按住笔杆，书写时，手掌的边缘曲线位置，完全贴合纸面，可以上下左右移动，手掌根部的大支点不动。

注意，手腕部位的线要保持直线状态，不要往内钩，大拇指不要包住食指，更不可以攥拳头。

常见的错误握笔姿势有以下八种：

文章2

横搭型、埋头型、扭曲型错误握笔姿势解决方案

问题现状：拇指活动空间被困住，写字缓慢、写字太用力，容易疲倦。

解决方法：尽可能让大拇指多做幅度较大的屈伸动作。手腕大支点不动，增加中指上推动作，拇指接住推力配合向上的动作练习，让大拇指舒展开。练习过程中，第一天元素幅度较大，中指发力，拇指和食指要放松，随着书写精准度的提升，大拇指用力程度会增加，需要大力度时，食指可以微微弓一点助力。

练习元素：控笔纠错01号元素，幅度分别为4厘米、3厘米、2厘米，各练习1天。改善不明显者循环练习，直至完全纠正。

文章3

勾腕型错误握笔姿势解决方案

问题现状：整个手腕扭转，笔向自己，导致拇指、食指、中指夹笔杆比较紧，时间久了造成写不快，字会越写越小，手臂、手腕、手指累得酸痛，进而影响脊椎发育。

解决方法：以手腕下端大支点为原点，增加摆腕练习，让勾腕舒展开。

拇指根部到小臂画一条直线，手腕根部大支点落到桌面不动，小指根部轻落， 笔尖方向要指向11点，手和小臂在一条直线上。

盯住所画这条线摆腕来回划横线，让拇指到小臂的这条线保持直线不要弯曲，每天坚持练习半小时，一周可纠正勾腕问题。

练习元素：控笔纠错02号元素，幅度分别为4厘米、3厘米、2厘米，各练习1天。改善不明显者循环练习，直至完全纠正。

文章4

直线型错误握笔姿势解决方案

问题现状：拇指、食指、中指呈接近直线壮，写字无法发力，歪歪扭扭。

解决方法：尽可能让大拇指、食指、中指指多做幅度较大的屈伸动作。手腕大支点不动，增加食指下推动作，拇指接住推力配合向下的动作练习，让拇指、食指、中指自然向下弯曲。练习过程中，第一天元素幅度较大，食指发力，拇指和中指要配合。

练习元素：控笔纠错03号元素，幅度分别为4厘米、3厘米、2厘米，各练习1天。改善不明显者循环练习，直至完全纠正。

文章5

错位型睡觉型攥拳型错误握笔姿势解决方案

问题现状：手指都处在错位的状态，握笔过于紧，上下屈伸受限制，写字太用力，容易疲惫。

解决方法：先正确握笔，然后以手腕下端大支点为原点，增加三根发力手指上下屈伸摆动练习，让拇指、食指、中指各关节舒展开。

练习元素：控笔纠错04号元素，幅度分别为4厘米、3厘米、2厘米，各练习1天。改善不明显者循环练习，直至完全纠正。

宝宝右手大拇指伸不直怎么办

　宝宝右手大拇指伸不直怎么办，我们都知道新生儿习惯握紧拳头，拇指伸不直是很正常的现象，随着宝宝月份的增加，这种情况会逐渐改善，下面就和我一起来看看宝宝右手大拇指伸不直怎么办。

宝宝右手大拇指伸不直怎么办1

　可能是由于先天性狭窄性腱鞘炎导致的手指活动不好，不容易伸直或者是伸直的时候出现响声，这种情况是由于剑鞘过于狭窄导致的手指肌腱活动障碍。建议家长平时可以到骨科来给孩子检查一下，如果是狭窄性腱鞘炎，这种情况一般需要手术治疗松解才可以帮助恢复到正常的活动度。

　 宝宝右手大拇指伸不直是怎么回事

　如果是小孩得先天性的腱鞘炎其实是一件非常不幸的事情，因为小孩而有了腱鞘炎在他还那么小的时候，毕竟因为他是一个畸形，所以我们需要对其进行手术治疗，也就是说，将他的大母手指进行手术。让小孩痛苦缓解。

　如果有先天性的狭窄性的啊，腱鞘炎的话一般来说小孩子是比较痛苦的。因为他们的手不能碰。如果别人一旦碰触他们他们就会感到非常的疼痛，尤其是小孩子他们不会表达就会哭，这样的话，对于他们的精气神的伤害是非常大的。

　宝宝右手大拇指伸不直怎么办？这是先天性的一种畸形，所以需要进行手术治疗。宝宝有先天性狭窄性腱鞘炎的情况，家长要注意不要碰到宝宝的手指，宝宝会特别痛。带宝宝做了手术之后，还需要做康复按摩，慢慢宝宝的手指可以恢复如常。

宝宝右手大拇指伸不直怎么办2

　 拇指伸不直是什么问题？

　孩子大拇指无法完全伸直是儿童骨科门诊常见的先天性疾病之一，医学上称为“小儿狭窄性腱鞘炎”（congenital stenosing tenovaginitis）也称“弹响指”又称“扳机指”（trigger thumb），由于屈指肌腱位于掌指关节远端，受腱鞘狭窄性纤维软骨性病变的束窄，使近侧肌腱增粗或呈结节状，使指间关节呈屈曲位，不能主动伸直，被动伸展时引起疼痛或弹响。可发生于任何手指，以拇指、中指、环指多见。

　 扳机指临床症状和体征？

　一般出生时并不出现症状，常于6个月-2岁左右才表现为手指屈曲不能伸直，好发部位在手指掌指关节处，可触及圆形隆起硬结，轻压痛，伸屈时有弹跳感，而指间关节呈固定屈曲状态，移动伸展时有弹响感。

　 扳机指不治疗要紧吗？

　扳机指如果不进行治疗，会导致肌腱活动受损，肌腱萎缩，影响手指活动，造成关节僵硬，骨性畸形等不良后果，所以应该及时进行相关治疗。

　 扳机指可以保守治疗吗？

　扳机指1岁前能自发缓解30%-50%，1岁以前，可采取非手术治疗，如：⑴ 家人帮助患儿拇指屈伸活动，⑵ 采用支具，午睡或夜间使用以保持指间关节过伸位。

　 扳机指什么时候需要手术治疗？

　1岁后，若症状仍无改善，可以采取手术治疗。保守治疗最多观察随诊至3岁，以免关节囊等软组织挛缩。手术主要是通过切开狭窄性腱鞘来达到松解的目的，恢复手指屈伸功能。

一指禅推法是用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上，称为一指禅推法。

上肢肌肉放松，不可有蛮劲，手掌虚握拳。主要要领为沉肩，垂肘，悬腕，掌虚，指实，紧推慢移，蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面。

扩展资料：

一指禅推拿疗法以阴阳五行、脏腑经络和营卫气血等中医基本理论为指导，以四诊为诊察手段，强调审证求因，因人而治，因病而治，因经络而治。临床手法操作遵循“循经络，推穴位”的原则，将意气集定于“指”（主要是大拇指），在经络穴位上施术，以激发经气运行，疏通经络，调整阴阳，扶正祛邪。

一指禅推法用大拇指的指峰、指腹或偏峰面施术于一定穴位，因其接触面积小，压强大，加上持续而有节奏的操作，所以对全身各部穴位都能力透。为此，本疗法特别重视体功锻炼和手法训练，要求学者勤练“易筋经”功法和苦练手法基本功，以具备深邃的功夫与熟练的手法，这样才能在治疗时得心应手，手到病除。

-一指禅推法