三个月前肘关节骨折，现在石膏拿掉了，锻炼了一个多星期，却老是只能弯曲三十度左右，而且很酸痛，很担心

病情分析：

您好，根据那您提供的情况看，您是肘关节处骨折了，已经做了手术，现在术后3个月了，肘关节屈伸活动受限，主要是锻炼的不好造成的。

指导意见：

骨折术后功能的恢复主要靠锻炼，没有其他捷径的。建议您经常泡热水澡，局部热敷、理疗。继续加强肘关节主被动屈伸锻炼，被动锻炼是在家人或医生帮助下辅助肘关节屈伸锻炼。

可能原因有：

1、在手术后，一般都会打了石膏绷带来固定刚接上的骨头，该手关结上较长间（数日~数月）被固定成一个姿势，长时间没有运动，肌肉变僵，血脉受阻，筋脉不灵活，不能弯曲，这是正常的，不用太担心。

拆钢板后，注意慢慢锻炼运动。大约一个月就是作弯曲各种动作。若要恢复到受伤前的灵活度，这要看个人手术情况和恢复情况了，大约是3~6个月吧。

2、也可以想象，动手术，手术刀会割断一些筋脉血管，接合的好的话就可以慢慢恢复到术前状态，否则，就比较麻烦我姐姐的腿髋骨作了手术后，术后髋关节的弯曲度和灵活性就很差了，就是下蹲都很困难（伤心） 具体情况也是根据个人受伤及手术情况而定了。

我想你不是动关节手术而是动肱骨中段骨折手术，应该是第一种情况的可能较大。

帮助恢复方法：

1、中草药热敷法比较好。用一些舒筋活血的草药放在锅里煮，等水沸腾之后，用毛巾在药水里浸湿，然后敷在你动手术的那支手的肘关节周围，肩关节也敷敷更好。但不要敷在手术手疤处，因为这样可能会让疤变红的，比较难消。

热药水敷确实因烫而痛，其苦很多人都受不了。以前我姐姐是痛得直哭，但她很坚强的挺了过去。我爸爸是一边帮我姐姐敷膝关节一边掉眼泪

虽然很烫，但不得不这样做。因为这样的效果比以后做运动锻炼好的快，也好得彻底，还可以抗风湿。

每天烫至少半小时，药水煮开后，温度不低于70摄氏度。

如果你对此法感兴趣和有需要的话，就留下你的****。我帮问问我爸爸这些舒筋活血草药的配方。

2、如果你实在受不了的话，就用正红花油之类的舒筋活血的药油搓擦关节。不过这样也会很热，但效果就没有那么理想了！

3、另外就是做手的关节运动了，但开始一个月不要运动/干活强度过大，时间过久，这样会损坏那些尚未完全恢复的筋骨血脉。

4、在术后马上就投入恢复性的运动和药物辅助治疗（药水敷），不要等一个月或一年半载的，那可不好，时间拖久了再治效果就没有那么好了，好得慢，易得风湿。

5、注意手的活动姿势，尽量采取正确的姿势，以免肌肉筋骨变形，这一点切记切记！！！否则手完全愈合后，后悔就来不及了！

6、恢复期间别吃牛肉和酱油，这对手术疤恢复不好。

听我的没错，诚心帮你！

祝你早日恢复！

病情分析：

你好，上肢骨折等原因予以石膏固定，长时的固定制动将会引起关节囊韧带挛缩，而影响肘关节的活动。

意见建议：

如果现在拍片检查骨折已经基本愈合，则应该加强肘关节的屈伸活动练习，可以主、被动活动相结合，要坚持每日进行锻炼，只有通过功能锻炼肘关节的活动才可以恢复正常。

如果石膏已经固定三周了,拆除后,前臂肯定是无法伸直的,不过这也只是短时的,要进行功能锻炼,包括屈伸运动,尽可能的屈伸到疼痛极限,坚持几分钟后,再放开,如此反复锻炼,过一段时间就可以恢复如初要有信心,一定要坚持住,一定会好的另外,肌肉也会在你锻炼的过程中恢复的,别担心