怎么学会做人，我初三而已。但现在感觉我很不会做人，

1、首先要尊重师长，关爱他人。继承和发扬中华民族的优良传统美德，尊老爱幼，团结互助。作为子女，要理解父母供养自己念书的艰辛，应明白父母将全部的心血和希望倾注在我们身上，懂得疼爱父母，尊重父母，珍惜父母的血汗钱；更要尊重老师的劳动，认真听讲，珍惜三年高中时光，用自己优异的成绩回报父母、师长和社会。然而我们少数同学却在校不思进取，挥霍浪费，扪心自问，难道无愧？作为同学，要学会与人相处，互帮互助，共同进步。要学会关心别人，主动帮助别人，要善于和他人沟通。与人交往要礼貌、诚信，特别要学会尊重别人。同学之间存在分歧、矛盾时要用理智的方式去化解，而不应使用野蛮、粗暴方式去解决，学会去关心别人，帮助别人，用心相处，这是化解矛盾、处理好人际关系的最佳方式。 2、其次要学会做人。要努力去做一个德智体全面发展的人，不断提高自身的综合素质和能力，努力为社会做出更大的贡献，做一个有益于他人和社会的人。然而我们少数同学兴趣至上，吃不得苦，缺乏毅力克服自身的缺点，甚到是只求索取，不做贡献；只图自己安逸享受，不管父母辛劳死活；如此做人人生意义何在？我们应学会关注社会、关爱人民，努力学习，用自己的聪明才智造福于社会，造福于人民，做一个有益于会的人。 3、 再次，学会做人，应遵守国家的法律，遵守学校的纪律，遵守社会公德。常言道，不依规矩，难成方圆。我们生活在大社会中，只有按照社会的规则才能保证社会的有序运行，一个合格的中学生其行为不仅要符合中学生日常行为规范，遵守社会公德，更要遵守国家的法律，言行举止合乎规范，文明礼貌，这是文明社会对公民的基本要求。 4、最后，学会做人，要懂得如何热爱生命、关注安全，拥有健康，学会自我保护和保护别人。安全是幸福的保证，是学校健康发展的前提，作为中学生要学会安全用电，行走安全，掌握防火、防煤气中毒等知识和技能。注意饮食安全，不吃不卫生食品，吃饭自备碗筷。不玩水，不玩火，不打架，不在危险的场所追打推拉，懂得平安才是幸福，珍爱生命。 常言道，做人难。做人是一门学问。学会做人非一时之功，而是一生中时时事事处处都要面对的课题。一个人做一件好事不难，难的是一辈子做好事，学习做人要从小做起，从现在做起，从一点一滴，一言一行做起，逐步陶冶自己，努力做一个高尚的人，做一个有道德的人，有益于人民的人。 如何做一名合格的中学生 有些同学可能会感到诧异，“如何做学生”有何可谈？背上书包上学校,不就是一个学生了吗？不错，但是要做一个真正意义的合格的学生就不是那么简单了。在此我着重要谈的正是如何做一个合格的学生。 首先，一个合格的学生应该是一个品行端正的学生。品行端正，就意味着他必须是一个具有高尚道德情操、积极进取、心理健康的人，是一个恪守秩序、行为规范的人，是一个热爱生活、富有理想的人。朱永新教授提出：爱心同情心是品行端正的最重要的外在表现形式。有道是爱心无价。只有拥有爱心才能感受到生活的乐趣；只有拥有爱心才能创造和谐的人际关系；只有拥有爱心才能享受到人生的真谛；只有拥有爱心才能感受到人类的伟大。法国著名作家雨果说：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。”一个充满爱心的人是永远不会感到生活的寂寞的。愿我们的每一个同学都能从爱你们的爸爸妈妈、爱你们的老师同学、爱你们身边的一草一木开始，去热爱生活中一切美好的事物。但是，回首我们所面临的现实，我们常常不无痛楚地发现：在我们个别同学本应纯洁而美好的心灵中竟然缺少纯真无私的爱。不是吗？当你把粗鲁的话语吐向你赖以获取知识的老师、当你把野蛮的拳脚挥向你朝夕相处的同学时，你的爱心何在？当你恶意地破坏着满足我们学习生活之需的有关设施、当你践踏损坏着我们身边的美好环境时，你的爱意何存？当你为了满足自己的片刻之欢或一己之利而影响干扰着他人正常的工作学习生活环境、当你胸无大志地荒废着自己的学业和青春时，无价的爱心又怎能在你身上呈现出来呢？一个连自身都不珍惜的人我们又怎能奢望他去珍爱别人呢？ 其次，一个合格的学生必然是一个刻苦求知的学生。古今中外，有无数的学者对求知、对学习、对读书的重要价值留下了不可胜数的精辟论述：英国哲学家培根说：“读书足以使人怡情，使人博采，使人长才。”我国汉代思想家刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”如此等等，不胜枚举。我们力迈学校，绝大多数同学是深谙知识对于自身的成长发展所具有的决定性作用的：课堂上他们聚精会神地听讲思考，课堂下他们孜孜不倦地研读复习我为这些同学的勤奋刻苦感到高兴和自豪的同时，也对那些患有“知识麻木症”的同学感到汗颜和不安。“知识麻木症”是我对个别不思学习面对知识麻木不仁，两眼茫然的同学所起的一个专业名字。面对书本他们两眼无光，面对课堂他们两眼呆滞，面对考试他们两眼无助，面对成绩，他们两眼浑浊。也许，他们太过于沉醉于自己富足的家庭了吧！但在此我只想说的是：自古雄才多磨难，纨绔子弟少伟男。从经济上来看，你是个富有者，但从精神和知识上来看，你是个乞丐，典型的十足的乞丐。如果你不能认识到这一点并且痛改前非，那么在你未来的人生历程中必定会让你吞下你和你的父母共同酿制的苦果，正如《谁动了我的奶酪》那本书所告诉人们的那样：面对父母给你留下的金山银山你会感到衣食无忧，此生何求？但是有朝一日，你会坐吃山空，到那时悔之晚矣。 第三，一个合格的中学生必须是一个善于合作，懂得珍惜的人，美国女科学家朱克曼教授作过这样一个统计：在诺贝尔奖设立的第一个25年中，合作研究获奖的人数仅占41%，第二个25年里占65%，第三个25年里占79%。而时至今日，已极少有人孤军奋战，独享其誉了。还有一个材料：美国的“阿波罗登月计划”耗资250亿美元，直接参与的科学家及工作人员达42万人之多。随着时代的发展，未来的社会中合作必然成为人类生活生存的最基本形式。联合国教科文组织也把“学会做人、学会做事、学会合作、学会求知”作为21世纪教育的四大支柱。对一个学生来说，学会合作，就必须接受老师科学的指导和同学善意的帮助，就必须把自己融入班级和学校的大集体当中去，就必须与他人建立起和睦相处的融洽关系。著名物理学家杨振宁博士和化学家李远哲博士在评价中国教育传统的利与弊时指出：“教育家100年来都有一个共识：如果让四五个人一起学，合作解决问题，成绩好的同学可以去帮助差的同学，他往往使自己变得更强，四五个人合作学习，比老师讲半天都好，而且可以从小培养团队意识，这是学校迫切需要研究的问题。”美国哈佛大学教授丹尼尔•古尔曼提出的情商教育理论认为：人生成就20%归诸智商，80%归诸情商。 另外，懂得珍惜也是合格中学生的重要标志之一。不少同学都读过《提醒幸福》这篇美文，幸福还需要提醒吗？读过此文便不难醒悟，多少时候我们都是身在福中不知福啊，也就是说，我们并未珍惜那份幸福，而我们不懂得珍惜的又何止于幸福呢？面对美好的青春年华我们珍惜了吗？面对优越的生活学习环境我们珍惜了吗？面对多年所结下的师生之谊、同窗之情我们珍惜了吗？面对父母的辛勤劳动给我们带来的优裕条件我们珍惜了吗？在此，我要用一个微弱的声音尽力地向全体同学发出呼吁：珍惜我们的金色年华吧！“莫等闲，白了少年头，空悲切；”请珍惜我们富足的家庭条件吧！请珍惜我们所拥有的一切美好的事物吧！这样我们自己渐渐也会变得美好起来。 同学们，伴着一轮冉冉升起的太阳，我们每个人都掀开了人生历程中新的一页，也许有人会说：是啊，想想过去，失误太多，错过太多，那么，就让伟大诗人泰戈尔的诗句来唤醒我们的希望吧“我曾经错过太阳，但不哭泣，否则我将错过星星和月亮。”各位同学：扬起你的笑脸，把影子抛在身后。 我们要做个好学生 （ 第11周国旗下的演讲） 同学们：在我们的生活中，有些问题我们从来没有去认真地思考，正因为我们从未认真地思考过，所以我们自认为很熟悉的东西往往是我们最陌生的。今天，我要讲的这个就是我们既熟悉又陌生的话题 ——怎样做个好学生。 第一，要具有良好的道德品质。不管你的家庭出身多么富有，不管你在家里多么的受溺爱，不管你学习多么的优秀，甚至不管你长得多么的漂亮，如果没有良好的道德品质，都不能称为好学生，甚至不能成为一个好人。现在的社会衡量人才的标准是德才兼备，德永远放在才的前面，因此，我们一定要养成良好的道德品质，要想成才，先把人做好。 第二，从小树立崇高的理想。古人讲：志当存高远，好男儿志在四方。理想是我们人生道路上的长明灯，她在远方时刻召唤着我们，我们的古人都具有宏大的志向，很多有成就的人从小就立下了“为天地立心，为生民请命，为古圣继绝学”的宏大志向，周恩来总理从小就立下了“为中华之崛起而读书”的伟大抱负。作为当代的中学生，我们更应该从在心田中种下理想的种子，通过自己的努力，让它生根发芽，绽放理想之花，结出理想之果。 第三，养成良好的行为习惯。法国学者沙克雷说过，播种一种思想，收获一种行为，播种一种行为，收获一种习惯，播种一种习惯，收获一种命运。养成低头捡垃圾的好习惯，我们就会创造一个洁净而美丽校园；养成不动笔墨不读书的好习惯，我们会学到更多的知识；养成写日记的好习惯，我们会记录下人生的成长轨迹；养成当日事当日做的好习惯，我们就会让生活充实而美好；养成经常反思自我的好习惯，我们就会及时纠正错误的思想，净化心灵，提升人格。 第四，要具备坚忍不拔的意志。伟大的文学家苏东坡说过：古今凡成大事者，必有坚忍不拔之志。在我们前进的道路上，拥有很多的崎岖和坎坷，需要经历太多的风风雨雨，如果没有坚忍不拔的意志，我们很难到达理想的彼岸。既然选择的远方，便只顾风雨兼程，迎着太阳前进，我们就会永远把阴影甩在身后。 最后，一定要有一个健康的身体。健康是学习的保证，是幸福生活的前提。如果没有一个健康的身体，我们的一切美好的理想都将成为泡影，所以，我们一定要坚持锻炼身体，养成良好的卫生习惯，每天以充沛的精力迎接太阳的出生，让每一天都活出属于自己的精彩。 同学们，当我们背起书包走在上学的路上的时候，我们就要想一想：我们应该做一个怎样的好学生；当我们背起书包走在放学的路上时，我们也要想一想：我们今天是否做到了一个好学生应该做的。

上下求索 来去无踪 屈伸自如 黑白分明

左右为难 内外夹击 前后矛盾 是非颠倒

是非曲直 高低不平 真假难辨 轻重缓急

长短不齐 良莠不分 好歹不知 好坏不分

胜败难料 敌我矛盾 头尾照应 因果报应

运动以后不拉伸不但会不利肌肉线框和身型塑型，造成减肥实际效果缩小，还会继续造成姿势肌肉僵硬，提升骨关节工作压力，乃至还会继续使你欠缺柔软性的身体看上去更为粗大。而绝大多数人运动后不拉伸的结果便是引起身体痛疼，导致运动痛苦，不仅很难再次练习，还会继续导致身体损害。运动后身体肌肉处在焦虑不安和血肿的情况，肌肉会比平常更焦虑不安，更肌肉僵硬。如果不立即拉伸释放压力，肌肉长期处在焦虑不安和肌肉僵硬的情况，长此以往，肌肉便习惯这类情况，那麼身体便会越来越肌肉僵硬，不灵便。

无论是在运动健身前，或运动后，拉伸全是每一次运动健身的规范构成部分。技术专业上所讲的拉伸，事实上是把肌肉和肌腱变长的一种运动。运动前拉伸，可以降低肌肉黏度降低运动时的内部的基础代谢与此同时，延展性提升又可以提高肌肉收拢速率和肌肉收拢能量在练习后拉伸可以改进骨关节周边皮下组织的屈伸性和肌肉的支撑力进一步使肌肉释放压力与此同时加速身体的新陈代谢和淋巴系统推动新陈代谢物质的清除并缓解运动后短时间的肌肉延迟时间性酸疼推动人体的超量恢复我们在日常日常生活因为始终保持一种姿态。

例如看电脑身体的肌肉会肌肉僵硬、筋挛日常拉伸运动可以协助肌肉缓解肌肉僵硬清除筋挛让肌肉修复魅力拉伸的必要性1防止运动导致的损害2降低运动后肌肉的酸疼3给骨关节提升血夜及供货营养物质4提升身体的行动工作能力5防止下背痛为何必须做拉伸？一防止受伤常常确保拉伸的方式能防止许多体形上的问题与此同时也可以减轻肌肉疲惫和酸疼许多的痛疼全是由体形和肌肉造成的并不是骨关节等问题若某一块肌肉过紧都是会使另一块肌肉过松散。

一个月不做拉伸。假如你早已逐渐运动，每星期运动2-3次，没有培养运动后拉伸习惯性，你肯定不会有哪些过多觉得，可是你的肌肉早已逐渐有更紧的发展趋势。三个月不做拉伸。假如你持续运动3个月不做运动后拉伸，你的肌肉延展性逐渐降低，肌肉很有可能会更为绷紧，运动时觉得不太显著，如膝盖骨有疲劳感或是隐隐约约觉得不适感，这也是初期肌肉劳损的主要表现。如运动健身六个月不做拉伸，那麼你的肌肉长短减少很有可能早已比较显著，肌肉延展性进一步降低，肌肉紧张度再次提升，这时大幅的运动健身可能发生关节痛，第二天的痛感和疲劳感对比以前更为显著。

调整心情烦躁不安的情绪需要一些时间和努力，但以下方法可能有助于您缓解和调整这种情绪：

深呼吸和冥想： 深呼吸和冥想有助于平静情绪。坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，专注于呼吸的感觉，逐渐放松。

放松技巧： 尝试渐进性肌肉放松，从头部开始，逐步放松整个身体的肌肉。也可以进行瑜伽或伸展来放松身体。

身体活动： 运动有助于释放压力和负面情绪。进行散步、慢跑、健身或其他喜欢的运动，有助于改善情绪。

寻找分心活动： 专注于做一些喜欢的事情，如阅读、绘画、听音乐等，可以分散注意力，减轻不安情绪。

与自然接触： 在户外散步、呼吸新鲜空气，与自然接触可以平静情绪，缓解压力。

倾诉和分享： 将您的感受倾诉给朋友、家人或信任的人，分享情绪可以减轻心理负担。

积极思考： 尝试用积极、理性的思维来对待问题，避免过度消极的想法。

音乐疗法： 听喜欢的音乐可以改变情绪，放松身心。

舒缓环境： 创造一个舒适的环境，例如点蜡烛、放柔和的音乐，有助于缓解不安情绪。

专注于当下： 将注意力集中在此刻，避免过于关注过去或未来，这可以减少不安情绪。

嗅觉疗法： 一些气味如薰衣草、橙子等被认为有助于放松情绪。

无论选择哪种方法，重要的是让自己有一个积极的心态，接受自己的情绪，并为自己创造一个平静、舒适的环境。如果您经常感到烦躁不安、焦虑或情绪不稳定，考虑咨询心理健康专业人士，他们可以为您提供更具体的建议和支持，帮助您更好地应对情绪。

中医治疗膝骨关节炎分为五大症型：

第一型，气滞血瘀型。

这一型骨性关节炎的主要症状就是膝关节疼痛如刺或者是胀痛，休息时疼痛不减，关节屈伸不利。

次要症状是指面色晦暗，如果看您的舌苔和脉相，会有舌质暗紫或者瘀斑，脉往往出现沉涩的现象。

推荐的经典方剂是“血府逐瘀汤”，本方出自清朝王清任编写的经典中医名著《医林改错》。方药组成有以下几种：桃仁，红花，当归，生地，桔梗，枳壳，赤芍，柴胡，牛膝，川芎，甘草。这个方子可以达到很好的活血化瘀，通络止痛的效果，在临床中也被我们广泛使用，疗效显著。

第二型，湿热痹阻型。

这些患者的主要症状是关节红肿热痛，触之硕热，关节屈伸不利。

次要症状往往会出现发热、口渴，并且不想喝水，烦闷不安的现象。舌苔和脉象，舌质红，苔黄腻，脉濡数或滑数。

推荐经典方剂“四妙丸”，本方也出自于清朝张秉承编著的经典中医名著《成方便读》。

方药组成：黄柏，苍术，薏苡仁，牛膝。这个方剂能够很好地达到清热祛湿，通络止痛的效果。

第三型，寒湿痹阻型。

这一型在我们临床中非常常见，如果您的膝关节经常感到发冷，怕凉，往往属于这一型。

这一型的主要症状就是关节疼痛比较重，并且遇冷加剧，如果暖和一点会减轻，并且膝关节往往屈伸不利，同时往往伴有腰身重痛等症状。

查舌苔，会发现舌质淡，苔白腻，脉濡缓。

推荐经典方剂《蠲痹汤》，本方出自清朝程国鹏编著的经典中医名著《医学心悟》。

汤药的组成：羌活，独活，秦九，黄芪，川芎，桂枝，海风藤，当归，桑枝，赤芍等。该方剂能够达到很好的温经散寒，养血通脉的效果。

第四型，肝肾亏虚型。

这型在临床中也非常的常见，因为我们中医讲，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛，所以从根上来说，基本上所有的膝骨关节炎都是与年龄增加，肝肾亏虚，筋骨失养有一定的关系。

这一型的主要症状往往是关节隐隐的作痛，同时伴有腰膝无力，酸软不适，遇劳更甚的现象。看舌苔，会发现舌质红，少苔，脉沉细无力。

推荐经典方剂，偏阴虚者，我们可以选用《左归丸》，如果偏阳虚者，可以选用《右归丸》。这两个方剂均出自于明朝张景岳编著的经典中医名著《景岳全书》。

方药的组成：左归丸：熟地，山药，枸杞，山茱萸，川牛膝等。

右归丸：熟地，山药，山茱萸，枸杞，鹿角胶等。无论是左归丸还是右归丸，都能够达到很好的滋补肝肾的效果。

第五型，气血虚弱型。

这一型的主要症状往往是膝关节酸痛不适，并且往往伴有倦怠乏力，不耐久行，头晕目眩，心悸气短，面色少华等情况。

观察舌苔和脉象，会发现舌质淡，苔薄白，脉细弱。

推荐经典方剂《八珍汤》，本方出自于元朝朱丹溪编著的经典中医名著《丹溪心法》。

方药的组成：人参，白术，茯苓，当归，川芎，白芍药，熟地黄，炙甘草，生姜，大枣。以上药物可以达到很好的补气养血，改善膝关节疼痛的症状。

一、高血压——“ 健康 守护神”——牛黄降压丸

为清热剂，具有清心化痰，平肝安神之功效。用于心肝火旺、痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安；高血压病见上述证候者。

二、高血脂——“ 健康 守护神”——脂可清胶囊

宜通导滞，通络散结，消痰渗湿。用于痰湿证引起的眩晕，四肢沉重、神疲少气、肢麻、胸闷、舌苔黄腻或白腻等症，临床见于高脂血症。

三、贫血——“ 健康 守护神”——螺旋藻胶囊

螺旋藻胶囊，益气养血，化痰降浊。用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振；病后休虚，贫血，营养不良属上述证候者。

四、鼻炎——“ 健康 守护神”——苍鹅鼻炎片

苍鹅鼻炎片，清热解毒，疏风通窍。用于风热而致的过敏性鼻炎，慢性单纯性鼻炎及鼻窦炎引起的头痛、鼻塞、流涕。

五、冠心病——“ 健康 守护神”——心脑清软胶囊

心脑清软胶囊，活血散瘀，通经止痛，开窍醒神。用于瘀血阻滞所致的中风、中经络，半身不遂，口眼歪斜，胸痹心痛。脑梗塞，冠心病，心绞痛及高脂血症见上述证候者。

六、结肠炎——“ 健康 守护神”——虎地肠溶胶囊

虎地肠溶胶囊，清热、利温、凉血。用于非特异性溃疡性结肠炎、慢性细菌性痢疾温热蕴结证，症见腹痛，下痢脓血，里急后重。

七、静脉曲张——“ 健康 守护神”——迈之灵片

用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等

八、肩周炎——“ 健康 守护神”——散寒活络丸

散寒活络丸，追风散寒，舒筋活络。用于风寒湿邪引起的肩背疼痛，手足麻木，腰腿疼痛，行步困难等

九、乳腺增生——“ 健康 守护神”——逍遥丸

逍遥丸，疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。

十、强直性脊柱炎——“ 健康 守护神”——尪痹冲剂

尪痹颗粒，补肝肾，强筋骨，祛风湿，通经络。用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述症候者。

十一、脂肪肝——“ 健康 守护神”——茵陈五苓丸

茵陈五苓丸，清湿热，利小便。用于脂肪肝、肝胆湿热，脾肺郁结引起的湿热黄疸，胆腹胀满，小便 不利。

十二、关节肌肉酸痛无力——“ 健康 守护神”——芪归蝮蛇胶囊

益气养血，祛风 通络 。临床上，芪归蝮蛇胶囊用于气血不足，筋脉失养所致的体虚乏力，眩晕，心悸，腰膝风湿，关节肌肉酸痛，麻木，无力等症。

本内容仅为用药科普常识，不能作为自行用药参考，用药需先辩证，不建议自己盲目试药，体质不同，用药也大不相同，建议在医生指导下用药。每天分享 健康 养生 好知识，点赞、转发，让更多人受益

答案：A

选项A尪痹表现为肢体关节疼痛，屈伸不利，关节肿大、僵硬、变形、甚则肌肉萎缩、筋脉拘紧，肘膝不得伸，或尻以代踵，脊以代头而成废人。舌质暗红，脉细涩。选项B痛痹表现为肢体关节疼痛较剧，痛有定处，得热痛减，遇寒痛增，关节不可屈伸，局部皮色不红，触之不热。苔薄白，脉弦紧。选项C行痹表现为肢体关节疼痛游走不定，屈伸不利，初起可见有恶风发热。舌苔薄白，脉浮或脉缓。选项D着痹表现为肢体关节酸痛，或有肿胀，痛有定处，重着，活动不便，肌肤麻木不仁。苔白腻，脉濡缓。选项E风湿热痹表现为游走性关节疼痛，可涉及一个或多个关节，活动不便，局部灼热红肿，痛不可触，得冷则舒，可有皮下结节或红斑，常伴有发热、恶风、汗出、口渴、烦躁不安等全身症状。舌质红，舌苔黄或黄腻，脉滑数或浮数。

1下肢有一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉，偶尔大腿或上肢也可以出现。

2下肢深部有撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛或者瘙痒感，肌肉疼痛、下肢水肿、关节痛、抽筋等，上述症状难以忍受或无法用言语描述。

3有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。休息时出现症状，活动可以部分或者完全缓解症状。正常情况下，夜间卧床时症状变得强烈，并且在半夜后达到高峰，病人需要被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部，才能缓解“没有一个舒适的地方可以放好双腿”的症状。

4严重者要起床不停地走路，方可得到缓解。失眠是其必然的结果，大多数病人伴发睡眠中周期性肢体动作，腿部刻板的、重复屈曲动作，可将病人惊醒。由于夜间睡眠障碍，导致患者严重的日间嗜睡，影响正常的工作和生活。