创编幼儿体操动作的基本要求有哪些

体操比赛中的基本动作解释

支撑（rest；support）

体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。

水平支撑（front rest horizontal hanging scale lever）

体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

手倒立（hand stand）

体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）

体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

悬垂（hand；suspense）

体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

旋翻（twist turn）

体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数分两周旋、三周旋等。

滚翻（roll）

体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻（动作方向向前）和后滚翻（动作方向向后）。是体操启蒙训练的内容之一。

摆动动作（swing part）

体操动作的一种。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感，提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。

腾越（vault）

体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向，分正腾越、背腾越、侧腾越三种；按腾起后人体的姿势，有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时，人体腾起较高，飞行时间较长，具有惊险性。

静止动作（hold part）

体操动作的一种。指通过肌肉的协调用力，维持身体的平衡与稳定，按规定要求，在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中，就肌肉工作特点而言，属于等长收缩；就呼吸特点而言，有复式和胸式两种呼吸形式。

体操项目比赛规则

体操给人们的第一印象就是它那完美的动作带给人们的视觉享受，就像1976年蒙特利尔奥运会上14岁的罗马尼亚小将娜迪亚-科马内奇带给人们的完美感觉一样。但是体操的团体赛则显示出它自己独特的魅力。

还记得1976年蒙特利尔奥运会上的那位名叫富士的日本选手吗？在比赛中他由于动作失误而伤了自己的膝盖骨，按理说不应该再继续比赛，但在团体赛中，五名选手分别参加不同项目的比赛，并且团体总分是取前四名，富士认为他不应该在此时把受伤的事告诉正在奋力和苏联对抗的队友，于是他就向所有人隐瞒了自己受伤的事情，包括他的教练。隐瞒了伤情的富士在鞍马项目中的得分为95分，可能是由于他的这种无私奉献精神感动了上天，最终，日本队以57685：57645的微弱优势战胜了苏联队。很多年过去了，当人们在此问起富士如果那一幕再次上演的话，他会不会做出同样的事情时，富士的回答很坚定：“会的！”

评委

两组评委给选手打分，第一组包括两名打难度分得评委，最高为10分。在奥林匹克中，难度分通常为10分。另一组由6位执行评委组成，分别给出选手的技术分和表现分。小的失误扣010分，中等失误扣020—030分，大失误扣040分。如果选手从器械上掉落，扣050分。和第一组的评委不同，执行评委给的分都是独立的，最高分和最低分将被去掉，然后酸楚的平均成绩就是选手的最后得分。

得分

在团体比赛中，团队得分是各个项目得分的总和，在个人比赛中，男选手的成绩为六项成绩的平均值，女选手的成绩为四项成绩的平均值。在团体的单项比赛中，男子总分为240分(640)，女子总分为160分(440)。

其他规则

为了防止意外的发生，监护者可以站在鞍马、吊环、双杠和跳马的旁边，但如果参赛选手比赛中失误，需要监护者帮助的，扣040分。在单杠和吊环项目中，教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中，教练不可以和运动员交流。比赛中，运动员未经允许不得擅自离场。　非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作，除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退并拢的站立姿势。

　作为一位兢兢业业的人民教师，很有必要精心设计一份教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。教案应该怎么写才好呢？下面是我为大家收集的中班教案6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

中班教案 篇1

　 设计意图

　沙是大自然赠与孩子的礼物，喜欢玩沙是每个孩子的天性。通过一些作品，可以帮助孩子聆听与感悟沙子世界中那些小生命的情趣。在此次活动中，通过小树与沙子的对话，使幼儿感受风沙对人类的影响，特别是我们南方的幼儿对沙尘暴现象一般比较陌生，可能缺乏相关的经验，但这种现象与我们的生活息息相关，通过此次活动，使幼儿知道树木能防沙，从而激发孩子们的环保意识。

　 活动目标

　1理解图意，大胆表达自己的想法。

　2初步感知树和泥土的关系，了解沙尘暴对环境的影响。

　 活动重点 了解树木能防沙，要爱护树木。

　 活动难点 完整讲述图意。

　 活动准备

　1条件允许，可下载有关沙尘暴的视频。

　2泥娃娃与树木做朋友；工人砍树；泥土流失；沙尘暴各一张。

　 活动过程

　 （一）用回忆引出故事

　1（说说泥娃娃的朋友）

　2．师：蚯蚓是泥娃娃的好朋友，小朋友知道这是为什么吗？

　泥娃娃还有一个好朋友是树！小朋友知道为什么吗？

　3．幼儿讲述自己的想法。

　4．师：泥娃娃失去了树朋友会怎样呢？

　5．幼儿说说自己的猜测。

　 （二）自主阅读，理解图意。

　1．（幼儿观看相关。）

　师：泥娃娃与它的树朋友发生了什么事？我们一起来看看吧！

　2．（交流自己的发现）

　师：这个故事里有什么？发生了什么事情？

　 （三）幼儿逐幅观察，大胆表述画面的内容。

　1．（观察，讲述第一幅）

　师：上有谁？它们在干什么？你觉得它们心情怎么样？为什么？

　（幼儿回答后，请幼儿两两结伴演一演）

　2．（观察，讲述第二幅）

　师：有一天，发生了什么事情？小树，泥娃娃怎么了？

　（幼儿回答后，师幼合作演一演。）

　3．（观察，讲述第三幅）

　师：失去树朋友的泥娃娃有什么变化？你们想一想，为什么说泥娃娃和树是好朋友呢？

　师小结：泥娃娃又怕风雨又怕烈日，好在他们有树朋友。树朋友就像一把巨大的伞为泥娃娃遮风避雨，泥娃娃则每天都会为大树按摩长长的树根，还给它补充水分，这样树朋友就会越长越大。

　4．（观察，讲述第四幅）

　师：城市发生了什么可怕的事？人们怎么了？为什么会有沙尘暴？

　 （四）完整讲述图意，了解沙尘暴的危害。

　1．教师与幼儿合作，完整讲述图意。

　2．师：怎样才能不让沙尘暴出现？

　3．幼儿讲述。

　4．教师总结：多种树，爱护树可减少沙尘暴出现的机会。

　 活动延伸：

　1组织幼儿给幼儿园的小树浇水，制护小树的宣传牌。

　2把幼儿用书放在阅读区供幼儿继续阅读和讲述。

　 教学反思

　社会领域的教育具有潜移默化的特点，为了培养幼儿爱护树木，爱护优美环境的良好习惯。我设计了《小树与泥娃娃》这一活动，爱护树木是每个幼儿都能做到的事，但有的幼儿有意无意的做一些不文明的事，通过活动增强他们的环境意识，创设了一个使幼儿感受到“美”并且避免了单一呆板的言语说教。为每一个幼儿提供参加集体活动的机会，并让幼儿明白爱护树木的道理，懂得树木对环境保护的重要性，激励幼儿热爱班级、热爱学校、热爱祖国秀美河山的'情感。

中班教案 篇2

　 活动目标：

　1、让幼儿理解高兴等积极情绪有益于人的身心健康；伤心、愤怒等消极情绪不利于人的身心健康。

　2、教幼儿在生活中学会控制自己的情绪和不当行为。

　 活动准备：

　《拉拉钩》歌曲磁带、相机

　 活动过程：

　1、变脸游戏。通过变脸游戏让幼儿感受人们的多种情绪，并启发幼儿讨论：什么时候会有这种表情？

　2、介绍一位新朋友婕婕的故事。在故事后，让幼儿讨论：你喜欢婕婕的这种做法吗？你觉得应该怎样做？从幼儿的讨论中，让幼儿初步理解高兴等积极情绪有益于人的身心健康；伤心、愤怒等消极情绪不利于人的身心健康，人们应尽量避免并设法尽快让自己或身边的人快乐起来。

　3、与幼儿平等谈话交流：

　（1）教师示范讲述一件自己曾经伤心或愤怒的事情，当时自己内心感受，以及自己又是怎样设法让自己快乐起来的经历。

　（2）请幼儿讲述自己伤心或愤怒的事情，引导幼儿说出当时自己内心体验，周围人的表情和感受，引导幼儿想办法使自己高兴起来。

　（3）引导幼儿讨论调节情绪的方法：转移注意，去做一件自己喜欢做的事情；分析自己生气应不应该；陪同伴做游戏、唱歌；听舒缓的音乐等。

　 活动结束

　在《拉拉钩》歌曲中，请幼儿做出不同“笑”的表情，全体幼儿拍照，让幼儿进一步体验快乐带给我们大家的身心愉悦。

中班教案 篇3

　 活动目标 ：

　1学习并认识数字7。

　2逐步掌握数字的大小，学习正确判断7以内数的多少，感受7以内数的实际意义。

　3灵活运用点数的方法判断事物的多少。

　 活动准备：

　1课件。

　27种动物贴片，每种动物数量从1开始递增。

　3香蕉卡片若干，每人一个魔法袋。

　41~7数字贴片。

　 活动重点：

　认识数字7并运用点数的方法感受7以内数字的组成。

　 活动难点：

　正确理解7以内数字组成的方法。

　 活动过程：

　一、教师带领幼儿做手指游戏"咕噜咕噜变1~6"初步引入课堂。

　二、播放课件。

　教师："小朋友们看，今天老师带你们来到了森林里，因为今天森林里要举办文艺晚会。小朋友们猜猜森林里的文艺晚会上会有哪些小动物参加呢"幼儿自由作答。

　三、依次出示7种动物贴片和数字贴片。

　1教师展示出1只小猫的贴片。教师："小朋友们第一位参加演出的小动物是谁哦，是小猫，看看小猫有几只""嗯，一只小猫我们用数字宝宝几表示"教师出示数字1贴片。

　2教师出示2只小鸭子的贴片。教师："小朋友们快看第二位参加演出的小动物是谁哦，原来是小鸭子啊。数数看小鸭子有几只对，有2只，那我们应该用数字宝宝几表示"教师出示数字2贴片。教师："小朋友们数数看，小鸭子比小猫多了几只"教师引导幼儿说出"1添上1是2,2去掉1是1。

　3教师依次出示动物(小松鼠、小狗、大公鸡、小兔)贴片，带领幼儿复习1~6的数字，并引导幼儿说出数与数之间的关系。

　4教师出示6个大象的贴片。教师："咦，小朋友们快看最后一位参加演出的小动物是谁原来是大象啊!小朋友们数数看大象有几只咦，有6只大象，是不是和上面小兔子的个数一样都是6只啊!"5教师故作敲门声："呀，谁在敲门哈哈，原来是一只迟到的大象啊!小朋友们，仔细看，现在又来了一只大象，那现在大象有多少只了1234567，哇，现在有7只大象，那我们应该用数字宝宝几表示对，用数字宝宝7表示!"6教师出示数字7贴片并播放幻灯片数字7。教师："小朋友们看，咱们的数字7宝宝像什么啊"引导幼儿说出像镰刀，教学儿歌"7像镰刀割麦草"。

　四、幼儿操作，帮大象放香蕉。事先在每位幼儿跟前放1个魔法袋，里面装有6个香蕉卡片。

　1教师："小朋友们知道大象表演的节目是什么吗它们要表演单脚滚皮球的杂技，这个演出非常耗费体力，所以大象表演之前要吃饱肚子。小朋友们知道大象喜欢吃什么吗"幼儿自由作答，最后给出答案，大象最喜欢吃香蕉。

　2教师："小朋友们看你们的桌子上，老师给你们每人准备了一个魔法袋，我们拿起来说个咒语(七彩斑斓七彩斑斓变变变)变一些香蕉片给大象吃好吗"

　3教师："小朋友们，你们变好了吗快看看你们的魔法袋里有几块香蕉片啊哦有6块，那小朋友们刚才数了大象有几只啊对，有7只大象，那我们的6块香蕉片够不够啊不够的话我们还要再拿几个香蕉片就够7只大象吃了"引导幼儿说出再摆1块香蕉片。

　4每一张桌子上摆放有一个放香蕉片的盒子。教师："小朋友们看，你们的每张桌子上都有一个放香蕉片的盒子，那是老师花了好大力气变出来的香蕉片，有好多呢!我们就从盒子里再取出香蕉片给大象吃吧!小朋友们先说说看现在你们有6块香蕉片要再从盒子里取几个香蕉片才能把它们变成7块香蕉片啊"引导幼儿说出再拿1块香蕉片出来。

　5教师："哎呀，有一只大象它跟老师讲说它已经吃过饭了，它要先去摆放道具了，那小朋友们数数看，走掉一只大象还剩几只大象啊对，剩6只大象，那6只大象它们一共需要几块香蕉片啊对，需要6块，而我们盘子里现在有几块对，7块，那我们应该取掉几块是的，取掉1块香蕉!"引导幼儿说出："6填上1变成了7,7取掉1变成了6。"

　五、数数看。

　1播放课件，并把刚才取掉的一只大象放回来。教师："好啦，小朋友们，刚才去摆放道具的大象已经回来了，咱们的小动物们也准备好了，让我们一起去文艺晚会的现场看看我们能发现什么东西，然后来数数看哪些东西的个数是和我们新认识的数字宝宝7一样。"

　2依次展示幻灯片，引导幼儿熟练说出"6填上1是7,7取掉1是6。"

　3教师："哇，这么多小动物准备了节目，咱们的小朋友是不是也有节目表演啊!好，咱们小朋友把学习了的数字带到数字歌里表演送好不好!好，数字歌，小手准备!"

　六、将幼儿带出活动场地，活动结束。

　小朋友看，小动物们有话跟你们讲，哦它们呀说欢迎小朋友们来观看文艺晚会，让咱们快点去看!走吧，把小板凳带着我们快去看表演吧!

中班教案 篇4

　 设计意图：

　这套徒手操主要是根据中班幼儿的发展特点，将大小肌肉群的运动融入其中，锻炼幼儿身体的协调发展。在这套操中，渗入了手腕，手指以及脚腕的运动，在轻松优美的音乐声中达到锻炼的目的。

　预备姿势：身体站直，双手叉腰。

　 第一节：准备运动

　1 12 ：屈右腿向左顶胯两次，同时向左点头两次；

　34 ：动作同12，方向相反；

　58 ：动作同14；

　2 18 ：动作同118。

　 第二节：头部运动；

　1 12：双腿屈伸一次同时双臂下垂于身体前测，双手张握手一次；

　34：双腿屈伸一次同时双臂上举于头两侧，双手张握一次；

　5 ：屈右腿向左顶胯，同时右臂屈肘于头左侧，左臂伸直；

　6 ：动作同5，方向相反；

　78：动作同5；

　2 18：动作同118，方向相反

　3 4 ：重复1 2 动作。

　 第三节：上肢运动

　1 12：屈右腿向左顶胯两次同时左臂上举握拳；

　34：动作同12，方向相反；

　56：屈右腿向左顶胯两次同时左手放于右肩；

　78：动作同56，方向相反；

　2 12：屈右腿向左顶胯两次同时左手在体侧握拳；

　34：动作同12，方向相反；

　56：屈右腿向左顶胯两次同时左手放于右胯；

　78：动作同56，方向相反；

　3 4 ：重复1 2 动作。

　 过渡动作：

　1 14：屈右腿向左顶胯四次同时双手五指张开在左侧上下搓动；

　58：动作同14，方向相反；

　2 18：重复1 18动作。

　 第四节：扩胸运动

　1 1 ：屈右腿向左顶胯一次，同时双手胸前交叉随身体左摆；

　2 ：动作同1，方向相反；

　34：动作同1，保持不动；

　5 ：左腿向左前方迈出成左弓箭步，同时双臂侧平举打开，双手握拳；

　6 ：双臂收回至前平举，拍手一次；

　7 ：双臂侧平举打开，双手握拳；

　8 ：动作还原成11的姿势；

　2 18：动作同118 ，方向相反；

　3 4 ：重复1 2 。

　 第五节：体侧运动

　1 1 ：左腿向左侧迈出下左旁腰，同时左臂向下右臂向上伸出，双手尽量张开；

　2 ：还原站直，双臂屈肘于头两侧，双手握拳；

　3 ：收左脚双腿并齐，双臂侧平举，五指张开；

　4 ：双臂屈肘于头两侧，双手握拳；

　58：动作同14；

　2 18：动作同1 18，方向相反；

　3 4 ：重复1 2 动作。

　 第六节：体转运动

　1 12：左腿向左侧迈出，双臂前平举，双手体前交叉，手心向外；

　34：身体向左侧转一次，还原；

　56：动作动34；

　78：收左脚还原；

　2 12：双臂前平举，屈膝压手腕一次；

　34：动作同12；

　56：动作同12；

　78：还原站直；

　3 4 ：动作同1 2 ，方向相反。

　 第七节：踢腿运动

　1 14：左手张开经头上方向下画半圆；

　58：向左侧转身90度，右手叉腰，左手扶头；

　2 12：右脚脚尖点地；

　34：压脚腕；

　56：踢右腿，脚尖蹦直；

　78：收腿转身还原；

　3 4 ：动作同1 2 ，方向相反。

　 第八节：下蹲运动

　1 12：左手侧平举，右手胸前屈肘，双手抓握一次，屈膝蹲一次；

　34：动作同12，方向相反；

　56：双臂侧平举，下蹲，双手抓握一次；

　78：还原起立；

　2 3 4 ：重复1 动作。

　 第九节；俯背运动

　1 12：出左腿，脚跟点地，双手交叉，手心向下，下侧腰一次；

　34

中班教案 篇5

　活动目标

　1、复习4以内数的组成，初步学习4以内数的加、减。

　2、认识“＋”、“－”、“＝”符号，理解其意。

　 活动准备

　民族娃娃的贴片教具，数字卡片（1、2、3、4），“＋”、“－”、“＝”符号卡片，算式卡（4以内的所有算式），《幼儿画册》

　 活动过程

　1、复习4以内数的组成游戏：碰球或对数。例：“对4”的游戏，老师报“3”，幼儿要报“1”，合起来是4。可采取两名幼儿进行挑战赛，看谁对的又快又正确。

　2、学习4以内数的加法。认识“＋”、“＝”。

　（1）教师口报应用题师：幼儿园来了一个X族小朋友，后来又来了两个维吾X族小朋友，现在一共来了几位好朋友？（并出示教具）

　（2）幼儿回答后，请幼儿说说是怎么样算出来的？（先来了1个，后来又来个2个，一共来了3个小朋友）。

　教师出示卡片；1、2、3，提问：这几个数字表示什么意思呢？（并贴在与贴片教具相对应的地方）

　（3）出示“＋”和“＝”符号卡片，并把其放在“1。2。3”数字中，形成算式：1＋2＝3。师：“＋”就表示合在一起的意义，“＝”就表示一共有多少，和在一起念1＋2＝3。我们用这个算式可以表示刚才的事情。

　（4）幼儿学念算式。

　（5）练习4以内其他加法算式教师口报应用题，幼儿选择正确的算式表示

　3、学习4以内数的减法。

　（1）教师口报应用题师：花园里有4个小朋友在跳舞，走掉了2个小朋友，还剩下几个小朋友呢？师：剩下2，这个数字式怎么得来的？

　（2）出示“－”，认识并理解意义，形成减法算式。

　师：“－”就表示去掉的意义，可以用来记录刚才的事情。例式：4－2＝2，幼儿跟着读。

　（4）练习4以内的其他减法算式。

　教师口报应用题，幼儿选择正确的减法算式表示。

　4、幼儿操作练习，完成幼儿用书：添上正确的符号，形成算式。

中班教案 篇6

　 活动目标：

　1、知道几种常见蔬菜的名称，学习运用多种感官感知蔬菜的特征。

　2、尝试用蔬菜印画、制作时装打扮自己，体验成功的快乐。

　 活动准备：

　1、各种蔬菜，如芹菜、萝卜、辣椒、土豆、四季豆、藕、花菜、黄瓜、茭白等。

　2、用蔬菜制成的服装一套、印花丝巾一条。

　3、工具：剪刀、塑料刀、细绒、回形针

　4、抹布若干、颜料盆8只

　 活动过程：

　1、逛超市

　T:"小朋友，你们买过菜吗？”“今天，老师带你们去蔬菜超市挑点你们喜欢的蔬菜，好吗？每人拿一个篮子，我们出发吧！”

　来到超市：“瞧，这里都有些什么菜？”（自由交流）

　2、学习用多种感官感知蔬菜的特征。

　（1）请每人挑两样最喜欢的蔬菜坐到位置上。

　（2）提问：你挑的是什么菜？它们的身上有什么秘密呢？请小朋友们仔细地看一看、闻一闻、摸一摸、玩一玩，看看能发现什么秘密，并把自己发现的秘密告诉你的好朋友。

　幼儿自由探索并交流。

　（3）请个别幼儿介绍自己的发现。

　小结：原来，蔬菜有各种不同的颜色和有趣的形状，闻一闻，它们的味道也不一样。

　3、了解蔬菜的作用。

　提问：你们知道蔬菜有什么用吗？

　4、尝试用蔬菜印画、制作时装打扮自己。

　（1）老师穿上用蔬菜做的服装，戴上用蔬菜印花的丝巾，提问：老师身上有什么特别的地方吗？我的裙子是用什么做的？我的头花是用什么做的？手链呢？

　老师解下丝巾，“瞧，我的丝巾漂亮吗？”（贴于黑板上）“你们知道这上面的花纹是怎么上来的吗？”

　（2）介绍材料，提要求：今天，你们也来用蔬菜把自己打扮漂亮，好吗？瞧，老师为你们准备了许多工具和材料，等会儿你们两人一组互相合作，看谁把自己打扮得最漂亮！

　（3）幼儿操作，老师巡回指导。

　5、互相欣赏，说一说谁打扮得最漂亮。

　6、时装表演。

有原发病者积极治疗原发病（如呆小病等）。治疗单纯性便秘的根本在於改善饮食内容，多补充水份和含纤维素多的食物（如谷物、蔬菜等）。同时训练排便习惯。药物治疗只在必要时临时使用。

1．人乳喂养婴儿的饮食矫正人乳喂养婴儿较少发生便秘。如果发生，除喂人乳外，加用润肠辅食，如加糖的菜水或桔子汁（应用新鲜桔子挤汁，市售瓶装桔汁开瓶后易污染）、番茄汁、煮山楂或红枣水。4个月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足时，可加1～2次加8%糖的牛乳。蜂蜜水每日60～90ml，也有帮助。 在母乳不足的情况下也可通过婴幼儿奶粉营养素来进行营养的补充，还可以在和奶粉的时候加点益生菌，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收，治疗便秘。

2．人工喂养婴儿的饮食矫正

人工喂养儿较易便秘，但如合理加糖及辅食，可避免便秘。如果发生，可将牛乳加糖增至8%，并可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁），以刺激肠蠕动。较大婴儿，可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些可加较粗的谷类食物如玉米粉、小米、麦片等制成粥。在1～2周岁，如已加了各种辅食，每日牛奶量500ml即够，可多吃粗粮食品、红薯、胡萝卜及蔬菜。有条件者可加琼脂果冻。亦可尝试使用天然植物制成的清火产品，科学配比，达到一清二润三舒畅的去火效果。如每伴清清宝，安全无副作用，将其调入牛奶或直接用温水冲调），达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，不会过凉。市面上去火产品品牌较多，相关认证、成份、销售历史，市场口碑等都是评判的依据。 营养不良小儿便秘，要注意补充营养，逐渐增加入量，营养情况好转后，腹肌、肠肌增长、张力增加，排便自然逐渐通顺。

3．训练习惯

排大便是反射性运动，小儿经过训练能养成按时排便的习惯。一般三个月以上婴儿可开始训练，清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆或排便小椅，连续按时执行半至一个月即可养成习惯。养成后不要随意改动时间。对年长儿慢性便秘，除鼓励其多运动、多进纤维多的食物外，亦应使其按时通便，养成良好习惯。

4．中医治疗

中医认为慢性便秘多系津亏肠燥所致，治以滋阴润肠法。轻者可用单味郁李仁，每次嚼服3～5粒，每日1～2次，或隔日服。较重者常用三仁丸（瓜蒌仁、郁李仁、火麻仁各等量做密丸，每丸3g）每次1丸，每日1～2次，年幼者减半。年长儿可服麻仁滋脾丸，每日1～2丸，通便后停服。

5婴幼儿功能性便秘的饮食调节法 ：

吃母乳的婴幼儿便秘，应坚持母乳喂养。同时，妈妈饮食要清淡少吃辛辣食物；延长单侧哺乳时间，多给宝宝喝后半段含脂肪成分较高的奶水；另外，适当给宝宝做腹部按摩也能缓解便秘。

配方奶混合喂养及人工喂养的婴幼儿便秘，通常是奶粉中的蛋白质和脂肪中的棕榈油不消化引起的。改服不添加棕榈油的小分子蛋白配方奶粉，有助于缓解排便困难和便秘。国际奶粉品牌一般均有此类易消化配方，以雅培亲护为例，不添加棕榈油，100%的乳清蛋白并且全部进行水解变成更易消化的小分子蛋白，还添加了益生元，有助于软化婴幼儿大便，改善排便困难和便秘。添加辅食的婴幼儿便秘，应适当增加液体摄入，除水之外，喝些含有山梨醇的果汁，如如西梅汁、梨汁、苹果汁，也能增加大便次数和大便中的水分；增加淀粉、全麦的辅食摄入，可以起到软化大便的作用。补充钙剂、铁剂可能会引起便秘。

5其他疗法

幼儿可在每晚睡前服镁乳每次05～1ml/kg，或液状石蜡每次05ml/kg，也可二药制成合剂使用，可免单用石蜡油易自肛门漏出。以上药物可连用3～5日，同时次晨训练大便。为免吸入，婴儿不用石蜡油。儿童还可用酚酞每次3mg/kg，睡前服。急性便秘或粪块嵌塞，可用开塞露（甘油和山梨醇制剂）5～10ml注入肛内，刺激直肠引起排便；在家中可用小肥皂条插入婴儿肛门通便，也可用小指戴像皮手套蘸少量石蜡油或凡士林，插入肛门通便。灌肠的方法刺激强，易养成习惯，非特殊需要时不采用。

◆婴儿便秘可进行无痛的方法解决

(1)用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。

(2)婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。

(3)用油质外用药(如金霉素软膏)涂在婴儿肛门口，垫上软纸，轻轻推按肛门，慢慢做10次。一般很快即有便意或排便。

宝宝便秘该怎么办

便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。

①改变饮食结构：主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。

②人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

③对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。

④养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

⑤中药对小儿便秘具有良好的效果，中医认为，该病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减)，煎水饮用以治便秘。

⑥忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

婴儿便秘吃什么

有些婴儿出生不久，大便就不顺当，隔1－2天或3－4天才解1次。更有甚者，若不予处理则不会排便，常使家长愁上心头。近年来，某些广告大肆宣扬“排毒”、“大排毒”，似乎大便在肠里多留几天就要“中毒”，这无疑又增加了家长的忧虑。其实这些忧虑大可不必，据我们的临床经验，这种幼婴便秘是十分常见的。究其原因，大多数与所哺乳类营养成分失调有关。多数因为乳中尤其是牛奶及其制品中蛋白用、脂肪过多而碳水化合物不足造成。就蛋白质而沦，当乳中蛋白质过高时，因蛋白质（如牛奶、奶粉中的酪蛋白）较难以消化吸收，多余的就会与钙结合成坚实的粪块。在大众的印象中，脂肪、油酸常能润肠，怎么多了倒会便秘？与我们的想像相反，脂肪多了也可与肠腔中的钙结合成皂块，在婴儿大便中见到的白色奶瓣即是皂块。此外，脂肪分解后形成的短链脂酸，到了大肠可以降低大肠蠕动，大便在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块。

解决这种婴儿便秘并不困难，只要每天给婴儿添喂点米汤就可以了，当然必须沥去米汤中的饭粒。也可用薏米少许煎水来喂哺。此时若将便秘误为“热气”而灌“凉茶”或“七星茶”是不可取的。因凉茶也好，七星茶也好，喂多了反会扰乱胃肠消化功能，即中医所说的损伤脾胃功能，影响婴儿食欲和削弱婴儿体质。另一种误解是以为小儿中气不足而乱用党参、北芪等中药，闹得婴儿兴奋烦躁不已，更不可取。民间也有使用蜂蜜通便的，其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效，让新生儿、幼婴喝凉水，刺激肠蠕动，虽能导泻，但会引起肠绞痛，这又何苦？

幼婴若数日未解便，大便干结，此时应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少10－15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，那就白费了。有的家长喜用手指抠粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏肛门括约肌，造成以后大便失禁，遗害无穷。

婴儿便秘除上述最常见的原因外，还有一些少见原因：如肛周炎症，或因硬实粪块或手指抠挖造成肛裂，使婴儿排便时肛门疼痛难忍，久而造成继发性便秘，这时粪便表面还会带血。此时除软化大便外，还应勤换尿布，清洁肛周，医治皮炎。

另有少见的便秘原因是先天性巨结肠和甲状腺功能不全。

先天性巨结肠患儿自出生后即有大便不正常，时而数日不排便，时而拉出大量稀便，腹胀严重。因多有营养不良，皮脂菲薄，腹部常见扩张的肠段蠕动。此病必须及时请医生诊治。先天性甲状腺功能不全，又称克汀病或呆小症。患儿除便秘外，还表现为皮肤粗糙，体温低下，少吃懒动；很少啼哭，哭则声如“老鸭叫”；腹胀，面与下肢似肿非肿，面容呆板，舌常外伸。有经验的儿科医生，只要仔细检查多会考虑此病。若上述两病症状尚不明显时，则非做进一步检查不可。此两种病虽说不可不防，但毕竟少见，若经医生排除后，便不必耿耿于怀。但长期便秘者就不能单靠开塞露或食物调节，需要就诊排除可引起便秘的疾病。

　幼儿歌舞是用动作、音乐、语言和美术等综合手段来反映幼儿的思想情趣和生活的，是促进幼儿身心健康发展的一种教育艺术。那么，幼儿舞蹈的基本舞步有哪些呢？下面我为大家收集整理了幼儿舞蹈基本舞步有哪些，希望能为大家提供帮助！

幼儿舞蹈基本舞步有哪些1

　1、走步

　首要练习幼儿的各类分歧的舞蹈轨范。分歧的舞蹈轨范，分歧的音乐节奏能够纺暌钩出分歧的人物形象和各类分歧人物激情。走步的形式一般有：前进、猬缩后退、原地、横走等，手臂可前后摆动或摆布横摆。

　2、小碎步

　双膝放松、屈膝，两脚掌着地，快速交替行走，速度要平均，一般用于斗劲轻快、活跃的舞蹈中。

　3、小跑步

　按音乐节奏跑步，左脚向前小跑一步，同时右脚离地；右脚向前小跑一步，同时左脚离地，动作要有节奏地交替进行。小跑步时，幼儿之间可拉手小跑，也可独自叉腰或做其它动作小跑。小跑步也多用于活跃、欢喜的舞蹈中。

　4、蹦跳步

　双脚正步并拢，一拍一次前脚掌着地跳跃，起跳前，双膝略微弯曲，落地时，脚单着地，跳跃要轻盈富有弹性。蹦跳形式有：双起双落、单起双落、双起单落。蹦跳标的目的为：前、后、左、右、斜前方、斜后方等。

　5、后踢步

　双手叉腰，正步站立，两脚绷脚交替平均后踢小腿，身体稍向前倾。

　6、点步

　主力腿支撑腿、膝关节随音乐节奏原地屈伸或向肆意标的目的上步，同时，动力腿用脚掌，脚尖、脚跟年夜音乐节奏向分歧标的目的点地，点步动道分袂可标点步、前点步、旁点步、斜标的目的点步、后点步、跟点步、交叉跟点步、跳点步等。点步可一拍一点，也可两拍一点，或一拍两点。

　7、踮步

　脚前掌在另一脚旁或脚后跟处踮地，另一脚随之离地，提抬身体重心，一再动作、也可两脚交替动作。

　8、踵趾步

　在幼儿舞跟中被普遍应用，先迈右脚跟向顺标的目的点地，同时左腿略屈膝，上体略右倾，脸向左前方，再使右脚尖向右后方点地，同时左腿竖立，上体略左前倾。此种动作可两脚交替进行，也可与其他动作连用。

　9、踵趾跳跃步

　先是左脚原地跳一下，同时，右脚尖伸向6点点地，然后左脚原地跳一下，同时右脚脚跟着地伸向2点，接着左脚原地跳一下，同时右腿稍屈膝越左脚前，脚尖点地向7点，左脚继续原地跳一下，同时右脚直腿向2点踢出。此动作可一再进行，也可交替进行。

　10、踏跳步

　也可称为吸腿高跳步，动作时，一脚原地踏跳，同时，左腿向前吸起，脚尖向下，膝盖向前，然后，左脚落地踏跳，同时收右腿。

　11、踏踢步

　同吸腿踏跳步一样，分歧的是高吸腿故为踢腿。踢腿标的目的可按照需要转变，踢腿高度一般不低于45度。练习时可配合一些手臂动作、如，手叉腰，两臂随身自然摆动，或彼此手牵手等。

　12、滑步

　双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。然后，右脚前脚掌经擦地滑至左脚旁，同时双屈膝，做反标的目的。

　13、进退步

　右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续一再动作。

　14、年夜八字踢步

　在年夜八字步的基本上，两脚交替向2、8点勾脚踢出。上身分袂向踢出的标的目的倾斜。

　15、铃档步

　双手叉腰，两拍一步，第1拍双脚在原地做碎步或急速行进。第2拍，前半拍右脚掌踏地屈膝的同时，左腿伸直向左旁绷脚擦地踢出，身体随之倒向右侧，然后做反标的目的。在动作摆布交替时，像是摇铃挡一摇一摆地进行。

幼儿舞蹈基本舞步有哪些2

　1、踮起脚尖向前走

　踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起（又称起踵，即把脚跟提起来）能抬头、挺胸、收腹，使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习的时间不能太长，向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰，按音乐的节奏和走步相间隔来进行。踮起脚尖向前走，一般采用2/4或4/4拍音乐为合适，3/4拍音乐亦可用，但不宜多用。

　2、蹦跳步

　提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时，两脚并立，身体稍向下蹲作准备，一拍或两拍跳一步，按音乐的性质和节奏轻轻跳起，落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采用2/4、3/4、4/4拍皆可，但必须是带有跳音的乐曲。

　3、碎步走、小步跑

　碎步走的`动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。

　小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左脚向前跑一小步，同时右脚离地，膝微屈；后半拍，右脚向前跑一小步，同时左脚离地，膝微屈，依次交替，连续向前。跑时双手叉腰或自然摆动，步子应小而轻快，速度要均匀。

　碎步动作不受音乐节拍的限制。而小跑步则必须一拍跑二步，所以小跑步一般常采用2/4、4/4拍的音乐。为了训练幼儿听音乐改变动作，可以把碎步走和小跑步放在同一乐曲中进行练习，提高幼儿对音乐的感受力。

　4、滑步

　滑步是一拍一步，向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚轻轻跳起，右脚急速向左脚并上。右脚动作同上，方向相反。

　滑步一般采用2/4、3/4、4/4拍音乐，但必须有滑的感觉。

　5、踏点和踏跳

　踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。

　踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚开始，动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏（又称侧点步），也可以向前或退后踏。

　踏跳步有三种跳法：第一种跳法是第一拍右脚踏一步（向前、向侧、向后都可以）；第二拍右脚跳起，同时左脚屈膝抬起，脚尖向下。第三、四拍左脚开始，动作对称。第二种跳法是，第一拍右脚踏一步，第二拍右脚跳起，同时左腿直膝后举。第三、四拍，左脚开始，动作对称。第三种跳法又称踏踢步，第一拍左脚踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右脚开始，动作对称。

　踏点步和踏跳步一般采用2/4、4/4拍音乐。它们可以在同一曲调中进行练习。

　6、踵趾小跑步

　脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。这个步法四拍完成。第一拍右脚跟向右前方点地，同时左膝微屈，身体稍向右倾，脸向左前方，第二拍右脚尖向后点地，同时左腿伸直，身体稍仰，脸向右后方，第三、四拍右脚开始向前跑四小步。如果两脚交替进行，应向前跑三小步，以便换脚。左脚开始，动作对称。

　踵趾小跑步采用4/4拍音乐较为合适，练习时先两手叉腰，逐步加上采果子等手的动作，或两手搭在前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行练习。

　7、娃娃步

　摆动手臂拐拐脚就是娃娃步，是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步（或一拍一步），第一拍（或前半拍），左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翘，两手五指张开向左摆动，头和上体向左侧弯曲，第二拍（或后半拍），左脚落地。

　8、跑跳步

　跑跳步一拍一步，前半拍左脚向前轻跳，同时右腿屈膝自然提起，脚尖向下；后半拍右脚向前落地。右脚开始，动作对称。两脚连续做就是跑跳步行进。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音乐都可以用，但3/4拍音乐用得比较少。

　9、跑马步

　跑马步一拍一步，前半拍左脚向前跑一步；后半拍，右脚跃至左脚处，同时左脚离地屈膝准备向前跑，连续起来象马跑的样子。右脚起步，动作相反。跑步时，身体稍前倾，两臂前伸稍屈，两手半握拳，做拉马缰绳状，或一手上举做挥鞭状。跑马步2/4、3/4、4/4、6/8拍音乐都可以用，但要能跳得起来的乐曲。

　10、交替步

　交替步是幼儿常用的抒情的舞蹈步法，动作节奏不均等，幼儿比较难掌握，必须反复练习，才能动作自如。

　交替步两拍一步。第一拍前半拍，左脚向前一小步，重心在左脚；右脚前掌在左脚跟后踮地，重心移到右脚，同时左脚离地。第二拍前半拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚；后半拍停顿。右脚开始，左右脚相反。

　交替步一般采用2/4、4/4拍音乐，做交替步时可以两手叉腰；两臂向侧面摆动；一手叉腰，一臂向左右摆动；或两人并立交叉手等。

　11、进退步

　进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法，实际上幼儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次幼儿学习进退步必须在学会垫步的基础上才能进行。幼儿做的进退步都是右脚开始，一般在原位进行。进退步两拍一步，第一拍前半拍，右脚向前半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚着地，右脚离地。第二拍前半拍，右脚后退半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚踏地，右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美妙的姿态，可以赏心悦目。

　进退步一般采用2/4、4/4拍音乐。

　12、小铃铛步

　小铃铛步是很灵巧的儿童舞蹈步法，为幼儿所喜爱。它象铃铛一样的形象和节奏，熟练的动作（一摇一摆），看起来很灵巧象摇铃铛一样。

　小铃铛步两拍一步。第一拍，左脚开始碎步急速行进；第二拍，左脚踏地屈膝，身体稍向左倾，同时右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。

　一般采用2/4或4/4拍音乐。

　13、苗族踏跳

　苗族踏跳是苗族风格的幼儿舞蹈基本步法。它的特点是脚伸出去时脚尖向上勾起。

　苗族踏跳两拍一步。第一拍，左脚踏一步，同时右腿屈膝勾脚抬起；第二拍左脚原地轻跳，同时右脚向左前方伸脚跟。右脚开始，动作对称。动作时，两臂可以向同一方向摆动（第一拍两臂向后摆，第二拍两臂向前摆），也可以向相反方向摆动（第一拍两臂由两侧向内交叉摆动，第二拍，两臂向两侧分开摆动），还可以手拉手跳或拍手等。动作方向一般向左右比较多。

　苗族踏跳步采用2/4或4/4拍音乐。