炮筒训练10个经典动作

炮筒训练10个经典动作有：引体向上、俯卧撑、倒立撑、引体向上加腿抬起、单臂引体向上、蹬车、倒立行走、侧平板支撑、高抬腿、俯卧撑拍手。

1、引体向上：该动作锻炼背部、手臂和核心肌群的力量。站在炮筒下方，双手握住炮筒，身体挺直，肘部弯曲，慢慢拉起身体，直到下巴到达炮筒高度，再缓慢降下身体。

2、俯卧撑：该动作锻炼胸肌、肩部和手臂的力量。将炮筒放在地上，跪在炮筒旁边，双手握住炮筒，保持身体挺直，慢慢弯曲肘部，降低身体，直到胸部接近地面，再慢慢推起身体。

3、倒立撑：该动作锻炼肩部、手臂和核心肌群的力量。将炮筒挂在支架上，身体向上翻转，双手握住炮筒，双脚靠在支架上，保持身体挺直，慢慢弯曲肘部，降低身体，直到头顶接近地面，再慢慢推起身体。

4、引体向上加腿抬起：该动作锻炼背部、手臂和腹部肌肉。与引体向上相同，但在拉起身体时，同时向上抬起双腿，直到双膝接近胸部，再缓慢降下身体和腿部。

5、单臂引体向上：该动作锻炼单臂的背部和手臂力量。将炮筒挂在支架上，双手握住炮筒，身体向一侧倾斜，一只手握住炮筒，另一只手放在身体侧边，慢慢拉起身体，直到下巴到达炮筒高度，再缓慢降下身体。

6、蹬车：该动作锻炼腿部和核心肌群的力量。将炮筒挂在支架上，身体倒立，双手握住炮筒，双脚踩在炮筒上，类似于骑自行车的动作，蹬动腿部，保持身体平衡。

7、倒立行走：该动作锻炼平衡性和核心肌群的力量。将炮筒挂在支架上，身体向上翻转，双手握住炮筒，双脚靠在支架上，慢慢向前走动，保持身体平衡。

8、侧平板支撑：该动作锻炼侧腹肌和核心肌群的力量。将炮筒放在地上，身体侧卧，一只手握住炮筒，另一只手放在身体侧边，肘部弯曲，身体离地，保持身体挺直。

9、高抬腿：高抬腿是一种常见的健身动作，也是许多运动训练的基础动作之一。它的动作过程是站立直身，将一条腿抬到大腿与地面平行的位置，然后再放下，再用另一条腿重复相同的动作。

10、俯卧撑拍手：俯卧撑拍手是一种较为高难度的俯卧撑动作，具体方法为先做一次标准俯卧撑，然后在上升时将双手离地同时拍手，再在下降时恢复原位。

这种材质要求如下：

1、油温：对于pc加纤注塑而言是由于机器的不停运作液压油运动摩擦而产生的热能，它是由冷却水来控制，在开机时要确认油温在45℃左右，若油温过高或过低均会影响压力的传递。

2、料温：即炮筒温度，此温度要根据pc加纤注塑和产品的形状和功能去设定，若有文件则根据文件去设定它。

3、速度：开合模的速度设定，开合模的设定一般是按慢—快—慢的原理，这样设定主要考虑机器、模具、周期去考虑。

不是伸缩，是后坐！用一套缓冲装置吸收炮弹对火炮的反作用力，防止整个火炮后移。

除了无后坐力炮，加农炮和榴弹炮都有发射时炮筒后坐的现象。因为根据物理原理，炮弹出膛时对火炮有一个反作用力，即所谓“动量守恒”原理，所以如果炮筒不向后缩，整个火炮就要向后移动。

补充一点：现在的火炮分为加农炮（即平射炮，发射角度低于45°）、迫击炮（即曲射炮，发射角度大于45°）、榴弹炮（发射角度介于加农炮和迫击炮之间）和火箭炮。其中加农炮和榴弹炮都采用炮筒后缩的方法克服后坐力（除非是无后坐力炮），迫击炮利用底座顶在地面上的方法抵消后坐力，火箭炮则是由火箭炮弹自身的发射火焰抵消后坐力。目前还有正在处于研发阶段的电磁轨道炮，采用的是直线电动机原理，克服后坐力的原理尚不可知。

解题过程如下：

v=v0+at

a=△v/t=（v-v0）/t=（850m/s-100m/s）÷0002s=750m/s÷0002s=375×10⁵m/s²

所以炮弹的加速度为375×10⁵m/s²。