双杠臂伸屈多少个算及格

这个没有什么及格不及格的，这是一个素质训练。大力士未必能做起来，干瘦的人可能一次能起来很多，跟重量有很大关系的！一般的话我是一次可以起来15个以上，我爸都50了都可以起来十个，就是每天锻炼！我们家院子里就有单双杠关键是！

陕西省中考体育项目及评分标准如下：

一、必测项目：

1000米跑（男）、800米跑（女）。满分20分。

立定跳远。满分10分。

坐位体前屈。满分10分。

二、选测项目：

球类选项：篮球、足球、排球。满分10分。

力量类选项：引体向上（男）、斜身引体（女）、仰卧起坐（女）、坐位体前屈（男）、单杠悬垂、双杠臂屈伸。满分10分。

考生可在必测项目中选择1项，在选测项目中选择1项参加测试。其中，球类选项只能在篮球、足球、排球中选1项，力量类选项可以从引体向上（男）、斜身引体（女）、仰卧起坐（女）、坐位体前屈（男）、单杠悬垂、双杠臂屈伸中选1项。

在评分标准中，每个项目的得分按照完成情况分为不同等级，每个等级对应不同的分值。例如，1000米跑（男）的评分标准为：20分、19分、18分、17分、16分、15分、14分、13分、12分、11分、10分、9分、8分、7分、6分、5分、4分、3分、2分、1分。如果考生在两个项目中得到了相同的分数，则按照其中较高的分数进行评分。

以上是陕西省中考体育项目及评分标准，希望能对您有所帮助。

没有的吧····只有进了部队训练后才有···还有就是··考核没有什么俯卧撑仰卧起坐··也没什么往返跑···3000米有的···武警我那时候的标准是1230良好 13分合格·12分优秀

20公里100分钟达标。

士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。

军队中按照年龄阶段进行分段考核，25岁以前无负重5公里跑是23分钟以内才算达标。

新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。

简介

部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。

仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。

项目和及格标准如下：

注意事项：

1、请带好身份证原件、相关体能测试用具（运动鞋、运动装），考生须凭本人身份证件进入考场参加考核，如发现有冒名顶替者，取消其本次考核资格。

2、考场内考生须尊重考官，服从考官指挥，严肃考场纪律，不得抽烟、打闹、喧哗；如未经考官同意，私自离开考场者，取消其本次考核资格。

3、考核项目中，如有单科项目弃考，不再安排后续考核项目。

4、考核项目为：3000米、立定跳远、1分钟仰卧起坐、100米、单杠引体向上、双杠臂屈伸。

5、立定跳远项目，每人有两次考核机会，取其最好成绩。

6、单杠引体向上项目，下颌必须过杠；双杠臂屈伸项目，大小臂弯度须低于90度，肩不高于肘；单、双杠项目考核中如有双脚落地者，视为该次考核完成；考核为一次考核，不设置补考机会。

7、 3000米、100米、1分钟仰卧起坐项目，考核为一次考核，不设置补考机会。

导语

      昨天，为大家详解各年级体育过程性考核的分值，那体育现场考试各年级又哪有哪些变化呢都考哪些项目，分值如何分配一起来看详情!

      中考体育改革，现阶段各年级中考体育的计分方式&分值大有不同。各年级体育分值可参考下表↓↓

      新学期，新初三考生中考体育总分仍为40分，新初二、新初一考生中考体育总分为50分。各年级的过程性考核的评分标准;各年级体育现场考试总分仍为30分，但考试项目&分值略有不同，一起来看各年级的现场体育考试↓↓↓

      新初三考生

01

考试科目

(一)男生

      11000米，必考项目。

      2引体向上或原地正面掷实心球(简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。

      3足球运球绕标志物(简称“足球”)、排球垫球(简称“排球”)、篮球运球绕标志物(简称“篮球”)，考生从3个项目中选择一个。

(二)女生

      1800米，必考项目。

      2一分钟仰卧起坐(简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。

      3足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个

02

中考体育现场考试评分标准

      中考体育现场考试成绩标准(男)

      中考体育现场考试成绩标准(女)

      新初二、初一考生

01

考试科目

      设置22项考试内容，比以往增加了14项，每名同学可挑选4项。向上滑动查看各项体育考试内容↓↓↓

第一类素质项目1，是必选的，考耐力，也是被称为“运动之王”的中长跑项目，和以往相比没有变化。

第二类素质项目2，侧重力量、速度、灵敏、协调等。新增了男生双杠臂屈伸，女生斜身引体，男女生1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远5项。同学们的选项从原来的2选1变成6选1。

第三类运动能力1，侧重对抗性项目或集体项目。新增了乒乓球(考发球和左推右攻)、羽毛球(考发高远球和正反手挑球)2项。同学们的选项由以往的3选1变成5选1。

第四类运动能力2，侧重个人项目。包括体操(共4项，分别为男生双杠组合、技巧组合;女生双杠组合、技巧组合)、武术(共2项，包括健身长拳套路和健身南拳套路)、游泳(100米)，一共7项，这7项均属于新增项目，男女同学的选项都是5选1。市教委表示，体育与健康考核评价方案从2021年公布之日施行，分年级过渡、逐步推开，直到全面推行。

02

评分标准

      新初二及以后的体育现场考试评分标准，还要等政策公布后才可知晓，为避免错过重要信息，

      特殊学生现场考试计分方式

请上下滑动查看

      以下为2022届中考政策，2023届考生可做参考，2023特殊类学生现场考试计分方式以官方发布为准↓↓↓

1免考考生

      第一类:因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生，应当凭《中华人民共和国残疾人证》，按要求办理相关手续后，现场考试以满分记录。

      第二类:因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的考生，不能参加现场考试，现场考试成绩按照总分(30分)的60%记录。

      第三类:临时伤病不能参加现场考试的考生，现场考试成绩按照总分(30分)的60%记录。

      免考考生需填写《北京市初中学业水平考试体育与健康学科现场考试免考申请表》，经家长签字、学校医务人员和学校负责人初审后，报区体育考试领导小组审定。

2缓考考生

      不能在规定时间参加现场考试的，可以申请缓考。缓考考生应在进入考场前办理手续;考生进入考场后，一般不得申请缓考。缓考手续办理要求如下:

      第一，女生特殊生理期。缓考考生填写《北京市初中学业水平考试体育与健康学科现场考试缓考申请表》，经家长签字、学 校医务人员和学校负责人初审后，报区体育考试领导小组审定。

      第二，考生临时伤病。缓考考生须出具二级甲等及以上医疗部门的诊断证明，填写《北京市初中学业水平考试体育与健康学科现场考试缓考申请表》，经家长签字、学校医务人员和学校负责人初审后，报区体育考试领导小组审定。

      各区要在本区统一考试结束后7天内集中组织缓考，并严格按照统一考试的相关要求实施。在规定时间内不能参加缓考的考生，按免考第三类考生处理。

3其他情况只参加了现场考试部分项目的考生，已经参加的考试项目成绩有效，没有参加的考试项目成绩按照该项目满分的60%记录。

      2021年9月1日在不同年级的学生，九年级毕业时的体育考试总分不同，因此，考生缺失成绩的折算公式在学生就读九年级时统一公布。

　　无论在部队，还是在军校，有首歌经常被大家传唱—《练为战》，歌词的意思顾名思义，当兵就该训练。而有句话也说得好：当兵不习武，不算尽义务；武艺练不精，不算合格兵！那么怎样才叫合格兵呢？是骡子是马，拉出来遛遛才知道，而往往通过考核，方晓谁最突出、谁最优秀。那么，在部队院校，都有哪些军事考核项目呢？想要成为一名合格的革命战士，到底需要具备多强的体能素质呢？

　　今天，就通过我校学员的风采，为大家悉数在考核大纲中规定的真正军人的考核项目。

　　一、军事考核内容

　　1、武装五公里：要求，水壶（灌满水）、四个手榴弹、防毒面具、制式挎包（里面三毛一刷、外加纸笔、手电、针线包以及三角巾）、根据不同专业兵种佩戴不一样的武器装备，标准从起点到终点5000米的时间不超过26分钟才算合格。

　　2、实弹射击：每个兵种的武器不一样，但是95式步枪的设计是考核标准。步枪应用射击，距离200米，十发子弹，命中六个以上为合格。机枪18发子弹距离150米命中3发为合格。狙击300米固定射击，5发子弹，三十环为合格，40环为良好，45环以上为优秀。四零火箭筒距离300米，三发炮弹，命中一发为合格，两发为良好。

　　3、四百米障碍：距离400米两趟空跑两趟实跑，2分30秒以内合格。实跑障碍依次为：过三步桩、跨跃壕沟、飞跃矮墙、上高低台、攀过云梯，过独木桥、翻越高墙、钻低姿网、跳跃低姿网、翻越高墙、绕桥柱、吊过云梯、上低高台、钻洞孔、跳下跃上壕沟、过五步桩。

　　4、单杠：

　　单杠一练习（双手正握单杠，向上拉时，下巴要过杠，下来时手要伸直。）（6）

　　单杠二练习（双手握杠两脚并拢，手臂用力将身体向上引的同时两脚提起腹部迅猛发力，将身体卷起上杠。）

　　二、基础体能考核

　　1、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑。都以两分钟为时限，深蹲90个合格，仰卧起坐45合格，俯卧撑40合格。（俯卧撑大家都不陌生，但是部队的标准是，下去时身体一条直线、肩部要低于肘部，身体不能接触地面，上来时，手要伸直，屁股不能撅。仰卧起坐，手要抱在头上，起身时身体要超过90度，下去时要两肩着地。