如何使受伤的胳膊肘关节恢复屈伸求解答

从病历上看到诊断是肘后挫裂伤，肱三头肌部分断裂。

仅从病历的诊断和你解释吧。肘后挫裂伤的意思是肘关节的损伤是被硬物撞击形成的。可以仅有皮肤裂开损伤，也可以有神经血管及肌肉断裂的损伤，还可以有骨折

。这是一个含义范围比较多诊断。下面的诊断肱三头肌腱部分撕裂就很准确了。肱三头肌肌腱的功能就是伸直肘关节。它有部分断裂，就是还有部分功能，因此在缝合前，你可以屈伸肘关节。等到缝合后，损伤的部分要长到一起，同时和周围的组织也长到了一起（所谓粘连）。因此你反而不能活动了。

你受伤已经两个月了伤口已经完全愈合。因此可以做屈肘练习了。屈肘困难，有牵拉疼痛只要能忍受，是允许的，想一点不疼痛是不能恢复的。开始的练习可以有人帮助，主要做被动屈肘。就是让别人弯曲你的肘关节，一点一点来。

问题一：右手肘关节疼痛是什么原因 一般引起右手肘关节疼痛主要是因为患者在生活中出现过度劳累的情况，或者患者出现右手磕碰等，也有可能是风湿病以及其他疾病引起的。

问题二：手肘关节痛怎么办更好 手肘关节痛，在生活中是较为常见的现象，它的出现，也许隐藏着某些严重疾病的侵害，需引起重视。那呢下文对这个问题进行了解答，一起来了解。 引起手肘关节痛的疾病是多样的，最为常见的就是风湿性关节炎，建议激者早日到专科医院详细检查，尽早确诊治疗。 风湿性关节炎作为生活中的常见病、多发病，属于急性或慢性结缔组织病的一种，会引起肩、肘、足等多关节受累，引发游走性疼痛，一段时间是这个关节发作，一段时间是那个关节不适，但疼痛持续时间不长，几天就可消退。血化验血沉加快，抗“0”滴度升高，类风湿因子阴性。治愈后很少复发，关节不留畸形，有的病人可遗留心脏病变。 手肘关节痛是什么原因可点击此处在线咨询北京风湿病医院专家。 风湿性关节炎的危害是很大的，严重时甚至会影响正常的工作和生活，因而出现手肘关节痛的反应，需及早采取治疗。我院通统疗法，可以通过“通、排、调、补、修、活”六步，改善体质，促进关节功能修复迅速消除疼痛。全方位综合治疗。另外配合国内最为先进的高新技术进行外治，让关节在滑液和软骨保护作用下，逐步恢复灵活转动，屈伸正常的良好状态，同时还能有效抵御风寒湿等外寒入侵的能力。有效防止复发。 通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，手肘关节痛的治疗，需早日明确病因，对症下药，效果会更好。24小时健康预约热线：010-6447-9999

问题三：手臂疼痛、肘关节及肌肉疼痛是什么原因 是网球肘。主要表现为肘关节及前臂持续疼痛，疼痛可向大臂放射，活动受影响，尤其是伸直肘关节或旋转前臂时症状更加厉害，影响工作和生活。严重时，做简单家务都会很痛，不能进行如拧毛巾、扫地等等。

网球肘的治疗，急性期应减轻患肢的工作量，局部痛点封闭、手法治疗、理疗、热敷等均有一定的效果。 治疗的方法是：患者端坐于方凳上，医者站于其旁，患者屈肘，放松肌鼎，医者一手握腕，一手扶肘并以拇指由轻到重揉拨肱桡关节及肱骨外髁疼痛处，每天一次，每次约15分钟。这种病自己也可以自助治疗，患肢痛处的肌肉可以摸到发硬的条索状肌索，这就是病变所在。自助治疗就是自己按揉病变肌索，要用揉、拨等手法，一天数次，不要怕痛，坚持大约半个月，就会好了。祝你早日康复！

问题四：肘关节部位疼痛的常见原因有哪些 有的人肘关节部位经常会出现疼痛，肘关节疼痛会导致肘关节部位活动受到限制，甚至会影响肩部和手臂正常活动，给患者造成很多的不便。

肘部疼痛的原因有很多种，常见的原因主要有：

肘关节疼痛可能是因为外伤引起的，外部损伤会造成肘关节活动疼痛和活动受限，这种肘关节的疼痛一般为局部撕裂性的疼痛。

肘关节外部损伤除了会影响到肘关节疼痛外，还会影响肘关节部位的正常活动。

肘关节疼痛还可能是由于网球肘这种常见的无菌性炎症引起的，网球肘会导致肘关节疼痛、红肿，在肘部进行活动的时候，疼痛加剧。

问题五：本人肘关节时常疼痛，是什么原因造成的 您的情况可能还是有网球肘炎引起的症状，您最好还是拍片子做个检查确诊病因，再针对您的情况治疗的，避免延误病情的。

问题六：莫名其妙的肘关节痛，是什么原因 肘关节以前有受过伤吗？

如果受过伤，提重物、不经常活动或者受寒了，就很容易痛。

想想看有没有经常用手撑着头，或是有其它习惯让肘关节内你气血运行不好呢？气血运行不好，不通畅会痛。

如果经常吃冰冷的，有把手放在被窝外睡觉的习惯。体寒或是手经常露在外面，受了寒，这也会引起痛。

你这种情况也许是得了网球肘。

网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。

网球运动时，肘关节屈伸活动多，力度大，受损机会就多。当初外国医生就是因为看到此病多见于网球运动者，便称其为网球肘。其实，不仅仅是打网球，打羽毛球、乒乓球，甚至从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘，产生相应症状。有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病。中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，发病率较高。所以，网球肘并非网球运动的“专利”，更不是网球运动员的职业病。

家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。

网球肘的治疗并不难

患了网球肘后，患病手臂应适当休息，避免过度活动。封闭是最常见的治疗方法。封闭就是将少量奴夫卡因或利多卡因和曲安奈德或其他同类药物混合，注射在疼痛部位，使患者疼痛、炎症减轻或消失。如未治愈，可以再次注射。连续注射，一般不超过3次。其他办法如热敷、理疗、贴膏药、按摩也有效果。这些方法联合使用，效果会更好，一般患者都可治愈。但是，巩固治疗效果还需患者减少肘关节活动，降低肘关节活动力度。患者如经以上方法治疗，症状仍不能解除，可行手术治疗，常见的是伸肌总腱起点剥离松解术。这种手术方法简单、危险性小、效果良好。

预防措施要做好

人们进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。

　　肘关节疼痛这种症状被称为网球肘，网球肘多数发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。握物无力，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等动作可使疼痛加重。一般在肘部外侧有局限性压痛点，有些肿胀，严重的可摸到骨质的增生隆起。有时压痛可向手的方向放散。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时有疼痛。严重者做手指伸直、手腕抬起或执筷动作时即可引起疼痛。但胳膊打弯儿、手腕外旋时疼痛缓解。也有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。　　如果您想咨询相关问题及费用，欢迎点击下列咨询!

　　发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。

　　1早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。

　　2可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。

　　3针灸，中草药外洗、外敷，贴伤湿止痛膏也有一定效果，达到祛风除湿、舒筋活络、活血止痛的目的。

　　在运动中，网球肘的产生多是由于用力不当所致。为了防止网球肘的发生，运动前应多活动活动肘和臂部，好能在前臂戴上弹力绷带，以缓解肘部肌肉的压力。

这个动作和双杠臂屈伸对肘部的压力还是不小的，注意一定要充分热身，可以左手握拳放在你右手肘部下面，右手以肘为固定点，小臂做绕环运动。同样相同的动作左手做绕换运动。再一个就是先用热身的重量做一组，这一组的次数在20-30次之间，这样你的肘部可以充分热身。肘部受伤最好还是修养几天，不是特别疼没什么问题，以后卧推也需要注意热身。否则你的关节早晚都会损伤。

相同重量的哑铃，你用来做肱二头肌的训练比方站姿坐姿臂弯举感觉轻松的话，做颈后臂屈伸就可能比较吃力，你可以把原因归结于肱三头肌因为在生活中被使用的几率小于肱二头肌。

我在手臂锻炼中，肱三头肌的哑铃是选择重量轻于用作肱二头肌锻炼的哑铃。等你的肱三头肌适应后，可以增加数量，或者换重的哑铃并且减少重量，这样就能最大限度的保护你的手腕和肘部关节。

还有除了（单手/双手）颈后臂屈伸之外，还可以采用俯姿哑铃臂屈伸（也需要重量稍轻哑铃），凳上反屈伸（很经典的三头肌锻炼方法，而且没什么场地，器械限制）这两个动作，一起作为你的三头肌锻炼组合。

量力而行，循序渐进，多组重复训练，持之以恒，这样你的肱三头肌会像二头肌一样帅的。