回龙挂壁公路的回龙挂壁公路在由来

***员张荣锁至1993月10月，在改革开放的浪潮中，靠运输业、石材加工业等成为乡镇的首富，但他致富不忘众乡亲，放弃异地红红火火的生意，毅然回村担起了党支部书记。面对回龙村穷燎倒的现状，面对众乡亲望眼欲穿的期盼，张荣锁不负重望，大胆果断地提出了“与天斗、与地斗”坚决不搞窝里斗，和出路在山致富在人的响亮口号。要想富，先修路，1993年10月，村党支部书记张荣锁，果断组织两委班子共商回龙大计，1994年首先铺设了连接崖下的35公里长的柏油路。在张荣锁的感召下，党支部和两委班子成员，于1997年冬率领150名筑路大军，浩浩荡荡地住进了深山峡谷。这条路，翻山头，越沟壑，途径千仞绝壁数公里，难度可想而知。然而，要在垂直 高度近200米高的红岩绝壁上凿开一条隧洞更是让人不寒而栗。但是，回龙村机党支部没有畏惧，回龙人民没有屈服。张荣锁系大绳放响了开凿绝壁隧洞的第一枪，随后，1998年9月9日，干部、党员、民兵，争先恐后地攀上了悬崖。跑声隆隆，血汗无数。一条被专家预测需要耗资上千万元的盘山公路，对于一个资金仅有30 万元、总投入人口不是千人的小山村来说，外界人曾比喻回龙人是以卵击石。然而，村两委一班人硬是与村民同呼吸，共命运，克服了一个常人难以想象的困难，度过了一道道回龙人预料不及的难关。掏这条拐弯隧道时，难以把握弯度、坡度，村里向有关技术部门求援，技术费需要16万元。回龙村哪里又那么碰费用工，这些穷愚公们自力更生，用绳子将人一次次吊到山腰目测定位，确定施工洞口；用塑料水管测定坡度。改变贫困的决心，焕发出了惊人的创造力。

2000年，修筑工程遇到了最严重的困难，***员董勉祥同志在硝烟中倒下了；施工材料没有了；就连民工的生活费也没有了……。此时此刻，面对筑路工程即将下马的危机，面对村民们一双双充满渴望而带着疑虑的眼睛，张荣锁毅然将自己的家产廉价卖掉奉献了工程，与此同时，为振奋人心，***员张学臣绝壁之上默默写下决心修路的血书。　　经过三年多的浴血奋战，回龙人投工15万个，动用土石方30万立方，投资650万元，终于在山峰林立的悬崖上修通了8公里长的盘山公路，在陡如刀削般的绝壁上凿开1000米长的“S”型遂洞，通车时间为2001年1月10日。

①先做挂臂摆动练习，体会挂臂正确姿势和摆动动作要点，注意先做小摆动，逐渐加大摆幅练习；

②反复练习挂臂撑收腹举腿成屈体挂臂撑，要求臀部翻出杠面以上；

③在垫上屈体仰卧，两臂体侧压垫，做向前上方伸腿展髋，跟肩成分腿坐练习；

④杠上屈体挂臂撑开始，伸腿展髋，压臂跟肩成分腿坐；

⑤支撑摆动臂屈伸，发展上肢和肩带力量；

⑥保护与帮助下完成练习。保护者托扶臀、背，帮助完成上法。

由挂臂摆动开始，两腿向前上方摆起，接着收腹屈髋成屈体挂臂撑，随即利用收腹屈体的反弹力，迅速用力向前上方伸腿展髋，并立即制动腿。同时用力压臂跟肩成分腿坐。

（1）动作要点

①挂臂摆动时不塌肩、肘微屈，手握杠面偏外侧，快速摆腿；

②收腹屈髋成屈体挂臂撑要富有弹性；

③伸腿展髋要立即制动腿，然后压臂跟肩成分腿坐。

教学重点

①摆动幅度大，屈伸有弹性。

②展髋、压臂、跟肩、分腿配合好。

教学要求

摆幅大，屈伸有弹性，分腿直，不砸杠。

去往贤麻沟的自驾线路有好几条，鲁班豁、三亩地、高家台、穽底村都有通往贤麻沟的入口。因为堵车这次我选择由穽底村神龙湾天瀑峡景区桥头绕道，沿狭窄的山路直奔贤麻沟方向。(也可以由井底村祥云湖桥头左拐上山)

由穽底村谷底沿盘山路蛇形而上，道路一侧就是悬崖峭壁令人胆战心惊。由于这条线属于村级道路，大部分路段仅能容纳单车通行。 温馨提示：道路险峻，新手慎行！

斗折蛇行两公里左右，到达河南林州界“大牛道村”，大牛道村是石板岩贤麻沟村一个自然村，也是林州太行大峡谷最南端的一个自然村，西南与山西省平顺县东寺头乡的井底村交界。地处峡谷腹地的大牛道，村里有回音沟、轿顶石、风动石、神龟望日等自然景观。

大牛道村坐东朝西，别具一格，村前临深沟，由于和山西穽底村相邻，人称“井底河槽”，更增添了小村的神秘和特色。向西遥看太行天路，崇山峻岭，沟壑连绵。因为村庄处在一处山坡上，所以房子都是随坡就势修建，清一色的石头房，虽然大多无人居住，但古色古香韵味十足。

太行山里的村庄以及道路垭口等等的名字，我始终相信并不是瞎起的。望着这里的山山水水，想着这里有趣的名字，峡谷的对岸太行天路叫“大水掌”这边叫做“大牛道”，想必和这里也有着不可磨灭的渊源吧。

其实，我倒觉得太行大峡谷东岸的太行天路定义就是从这里上行开始的，同时这里又是一条汇集山西河南的交道古道。据说古时这里还是比较畗庶的，女儿出门论嫁都要挑一挑门当户对才行；西面大水掌风调雨顺，东面大牛道六畜兴旺，多么美好的一幅山乡农耕春作图啊！

出大牛道沿山路继续前行经打银岩、苇池凹至贤麻沟。这两年，随着村村通道路的建设开发贤麻沟全区域路面全部硬化加固，交通的便利，也使得这里独特的古民居建筑和秀丽的自然风光，成为摄影、登山等户外爱好者们最理想的圣地。

“打银岩”据说很久以前，有个打银器的匠人经常住在村下的岩石下，为这里的百姓制作银器，后来逐步有人搬迁来此居住，人们便称作这里为打银岩村。“苇池凹”村南是一条沟壑，据说这里常年流水，凹内长满了芦苇，故而称苇池凹村。

贤麻沟，最美的季节是在春天梨花开放的时候，村前屋后、山坡田地到处都是杏花、梨花、桃花。无论你身处于村子里哪个位置，都能让你徜徉其中，怦然心动，耳目一新。

贤麻沟天景度假山庄，位于石板岩镇贤麻沟村，也是河南天景 旅游 开发有限公司整村开发的产业扶贫项目之一。建于悬崖之上，古朴雅致，凉爽幽静， 坐落在海拔1200米有余的太行山巅，抬头就能看见气势恢弘的大峡谷风光，远眺即是远近闻名的鲁班豁。

沿贤麻沟山间公路一路向北，就到了老赵家。在这条线路上，”老赵家”是个地标，老赵家只有一户人家，也是一个村子，一户人家的村子。

“老赵家”处于去往王家庄和三亩地三岔路口的位置，向右一路向南至山西平顺县穽底村，向北至鲁班壑，也可绕过北端山头至老祖庙、黄华方向，路口往下通往太行大峡谷三亩地村。

由老赵家三岔口下行不远处，隐藏着一条微型的挂壁公路，也叫做三贤隧道。去年隧道口塌方又进行了加固维修，虽然这条袖珍挂壁长度不足百米，但却惊险刺激，坡陡弯急，也是许多自驾爱好者向往的地方。

都说蜀道难，难于上青天，岂不知太行之险峻，修路之艰难，勤劳坚强的太行人用惊人的毅力在悬崖陡峭的山体间愣生生开辟出一条条通往山外的“天路”。

垭口处更是有多个急转弯和大陡坡，一侧的山体呈倾斜状俯瞰于道路之上，行走其间更是给人一种泰山压顶的压迫感。

劈开太行山，天堑变通途，这就是太行，这就是太行人；这就是不屈不挠、不畏艰难的太行精神！

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