腰右侧痛，站着或者行走十几分钟右脚很麻很麻，要躺着伸直脚，两三分钟脚又不麻了，坐久点不敢一下子伸直

病情分析：

出现腰痛的症状建议你及时去医院检查。腰椎椎间盘突出，骨质增生，腰肌劳损，肾虚等都可以引起腰疼的症状。

意见建议：

你一定要睡硬板床可以牵引,理疗,红外线 ,推拿 按摩治疗 一定要避免腰部过度用力,不要长期弯腰工作学习。做腰椎拍片确诊并及时治疗。

不要紧，过几天自然就好了。

1、左腿僵直：这是因为在左脚趾康复过程中，腿的活动量减小，甚至完全不动，这样是不对的。这样不但不利于康复，反而会导致腿部血液循环不畅，机能退化。

建议：你平时在坐着的时候可以先活动活动脚趾，反复屈伸左腿，勾伸脚面，这样有利于尽快恢复腿部机能。

2、能上楼不能下楼：这和左腿僵直有直接关系。由于腿部机能减退，力量不足以做向下的运动支撑，所以下楼很困难，但上楼，想对来说对脚趾的压力较小，所以上楼相对比较容易。

建议：不要急于做下楼尝试，这样容易拉伤韧带。先把第一个问题的康复训练做好。不出 5 天，应该就可以上下楼了。

完全康复，行路感觉完全达到受伤前的水平大概要15天左右。

指导意见：

您的这种情况主要考虑是神经痛，也有可能是局部肌肉劳损所致，需要进行检查来确定一下的。 建议您去医院进行检查是有必要的。必要时需要进行腰椎检查，髋关节检查的。一般来讲只要拍片或CT检查没有器质性病变，就不必担心的。如果是局部 肌肉的问题，建议适当休息，应用点伸筋丹，非普拉宗等药物治疗一下看看。

意见建议：

足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。/'