手关节痛怎么办？有什么好方法吗？

手指关节疼痛是指手指关节部位的疼痛，可由手指部腱鞘炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎等疾病所引起。

中文名称

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手指关节疼痛

主要病因

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手指、外伤、关节退行性改变等

常见症状

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手指关节部位疼痛

检查项目

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体格检查、类风湿因子测定、尿酸水平测定、X线检查等

门诊指征

1、手指关节活动不灵活，关节肿胀，手指屈伸时产生弹响、疼痛，提示手指关节腱鞘炎的可能。

2、外伤后手指关节脱位畸形，运动受限。

3、老年人手指关节或其他关节反复疼痛、肿胀、僵硬，晨起较重，须考虑退行性骨关节炎的可能。

4、早晨手指发僵，握拳困难，伴对称性多关节痛、关节小结节、发热、心慌等，须考虑类风湿性关节炎的可能。

5、出现其他严重、持续或进展性症状体征。

以上均须及时于骨科等门诊就医咨询，医生可能建议行体格检查、类风湿因子测定、尿酸水平测定、X线检查等以明确诊断。

症状起因

1、炎症

手指部腱鞘炎、化脓性指头炎。

2、外伤

掌指关节脱位、侧副韧带损伤。

3、关节退行性改变

骨关节炎。

4、其他

类风湿关节炎、痛风性关节炎、大骨节病、结核病等。

张承宇女性到了更年期，受到荷尔蒙的变化，身体可能会出现一些年轻时没发生的症状，其中一种就是「板机指」，当手指在弯曲后很难伸直，或是早起时特别僵硬，以及有肿胀、灼热疼痛等症状，就要赶紧多加注意，及早改善才不会继续恶化。 日本整形外科专业医师推荐简单的方法，只要伸展手掌再握拳，不断反复，就可能让肌腱变柔软，帮助改善板机指问题，部分患者甚至只要连续做2周，症状就可能获得改善，甚至还可视为术后复健的良方！ 罹患「板机指」和荷尔蒙有关，更年期女性更常见 板机指是腱鞘炎的一种，指当弯曲的指头伸直时有弹响，或感觉到如同板机的段落感因而得名，主要症状有手指根部疼痛、肿胀，以及指头的麻痹等，通常在早起时最严重，中午会稍微缓和。而随着病程的演进、恶化，手指可能会逐渐不能活动，维持在弯曲的状态，因此若有类似情况务必立即就医。 板机指好发于更年女性，怀孕的女性也常见板机指，另外在兴趣、运动或是职业上需要长时间使用指头者也容易有板机指问题。还有一些疾病如糖尿病、风湿、洗肾患者也常发生。 日本整形外科学会提供之卫教资讯也指出，板机指是手指屈肌肌腱与韧带腱鞘间的发炎，红肿热痛，使手指无法顺畅活动，通常是过度使用手指引起摩擦，让腱鞘、肌腱不断肥大所导致的。 日本石神整形外科诊所院长、日本整形外科学会认证医师石神等也建议透过简单的自我检测表，看看我们是否有板机指症状，以下几点只要符合1项，就可怀疑有板机指问题，建议尽早就医，以免症状恶化： 手背侧的手指根部有压痛、肿胀、灼热等感觉。 手指的弯曲、伸展不顺畅。 起床时手指僵硬、难以活动。 手指弯曲后很难恢复原状。 想要将弯曲后的手指恢复伸直时会有卡顿感。※板机指虽然每只指头都可能发生，但最常见于拇指、中指、无名指，早上时往往症状最严重，但在一天中会随着使用而渐渐改善。 针对板机指问题，日本整形外科学会认证医师、医学博士青木孝文推荐了一个简单的方法，简单握拳再放开，就可能有助于改善板机指。 张承宇女性到了更年期，受到荷尔蒙的变化，身体可能会出现一些年轻时没发生的症状，其中一种就是「板机指」，当手指在弯曲后很难伸直，或是早起时特别僵硬，以及有肿胀、灼热疼痛等症状，就要赶紧多加注意，及早改善才不会继续恶化。 日本整形外科专业医师推荐简单的方法，只要伸展手掌再握拳，不断反复，就可能让肌腱变柔软，帮助改善板机指问题，部分患者甚至只要连续做2周，症状就可能获得改善，甚至还可视为术后复健的良方！ 罹患「板机指」和荷尔蒙有关，更年期女性更常见 板机指是腱鞘炎的一种，指当弯曲的指头伸直时有弹响，或感觉到如同板机的段落感因而得名，主要症状有手指根部疼痛、肿胀，以及指头的麻痹等，通常在早起时最严重，中午会稍微缓和。而随着病程的演进、恶化，手指可能会逐渐不能活动，维持在弯曲的状态，因此若有类似情况务必立即就医。 板机指好发于更年女性，怀孕的女性也常见板机指，另外在兴趣、运动或是职业上需要长时间使用指头者也容易有板机指问题。还有一些疾病如糖尿病、风湿、洗肾患者也常发生。 日本整形外科学会提供之卫教资讯也指出，板机指是手指屈肌肌腱与韧带腱鞘间的发炎，红肿热痛，使手指无法顺畅活动，通常是过度使用手指引起摩擦，让腱鞘、肌腱不断肥大所导致的。 日本石神整形外科诊所院长、日本整形外科学会认证医师石神等也建议透过简单的自我检测表，看看我们是否有板机指症状，以下几点只要符合1项，就可怀疑有板机指问题，建议尽早就医，以免症状恶化： 手背侧的手指根部有压痛、肿胀、灼热等感觉。 手指的弯曲、伸展不顺畅。 起床时手指僵硬、难以活动。 手指弯曲后很难恢复原状。 想要将弯曲后的手指恢复伸直时会有卡顿感。※板机指虽然每只指头都可能发生，但最常见于拇指、中指、无名指，早上时往往症状最严重，但在一天中会随着使用而渐渐改善。 针对板机指问题，日本整形外科学会认证医师、医学博士青木孝文推荐了一个简单的方法，简单握拳再放开，就可能有助于改善板机指。

1 腱鞘炎的症状是什么

同其他疾病一样，腱鞘炎发病前期也会有预兆，其症状主要体现如下：

1屈指肌腱腱鞘炎

在发病前期，一般拇指和中指会出现屈伸不灵活的状况，而且在早晨的时候会比较严重，慢慢活动一会儿症状会有所减轻或消失。患病的指头会伴有疼痛感，有时可出现黄豆粒样大小的结节。当患病的指头试图弯曲时，总是很难伸直，而且通常是处于半弯曲的状态，并伴有阵痛，协助外力后，手指又能活动，并发出弹响，故有“扳机指”或“弹响指”之称。

2桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

病情起初发展较缓慢，病变出现在腕部拇指一侧的骨突处和拇指周围。但会随患病的时间延长而逐渐加重。病情发作时，手指会变得很僵硬，而且患病部位会很疼。在桡骨茎上有时候会出现小节，像黄豆粒一样大小。在急性期时，患病的部位会出现肿胀，手指头在屈伸时会发出声响，即“弹响指”。

2 冬天如何预防腱鞘炎

腱鞘炎的发病因素主要就是过度劳累引起的，只要患者能够让手得到适当的休息，症状很快就会缓解。每当工作一段时间后，要记得做做伸展运动，握握拳头，伸展一下手掌，每天坚持这样做，不但可以改善手指的灵活度，又能很好的放松手指。还可以每晚用热水敷手，这样不但能促进血液循环，还能预防腱鞘炎。

经常坐在办公桌前伏案工作的人，一定要养成正确的工作姿势，尽量保持双手平衡，让手腕能触及实物，不要悬空，防止加重双手的疲劳。平时可以带着护腕用以保护手臂，如果经常在电脑前敲打文字，一定要记得在键盘或鼠标前加一块护腕垫，这样可以降低患腱鞘炎的风险。

在急性发作期，如果患者发现手部出现红肿症状，可以选择用冰敷在患部。如果是慢性发炎，则要用热敷法，促进手部血液循环，没事的时候也可以做一些手部运动。

3 生活提示

腱鞘炎是一种现代流行病，这种病不会对人体造成什么严重的后果，所以患者不要把此病看得过于严重，要放松精神，让手部得到很好的休息，再配合一定的药物治疗，是完全可以治好的。

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