伦巴的意思伦巴的意思是什么

拉丁舞主要包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五支舞。

下面分别就它们的技术风格做一分析：

(1)伦巴风格特点：

伦巴舞在16世纪随着贩卖非洲黑奴传人拉丁美洲。其动作的创编是从雄鸡的走路巾得到了启迪，由此产生了一种智利的民间舞蹈“奎卡”。伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，它的舞蹈风格柔媚、抒情。由于音乐的基调不一样，每首伦巴舞曲表现来的情感也不尽相同，但总的来讲，伦巴舞大多是表现情侣的爱情生活。因此，精确的肢体控制能力，良好的柔韧素质，及动作速度成为跳好伦巴舞的先决必要条件。

(2)恰恰风格特点：

恰恰舞是从企鹅走路的形态中得到的灵感。它是模仿企鹅行走姿态创编的舞蹈。具有诙谐、花俏的风格，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。因此，干净利落的脚步移动，与快速准确的手臂摆动成为恰恰舞训练的要点，而快速的旋转及动作的变化，又需要强劲的躯干力量作为支撑，因此，核心力量的训练必不可少。另外，为恰恰要求4拍做5个动作，竞技运动中为了情感表达需要存在很多变奏的动作，经常是1拍2个动作，或者形成半拍与一拍半动作的快与慢的鲜明对比，所以对运动员的快速反应、启动力量、动作速度、稳定性支撑力量提出的更高的要求。训练中必须要注意。

(3)桑巴风格特点：

桑巴舞是拉丁舞中最强烈、最具有特性节奏的舞蹈。它起源于非洲，在拉丁美洲与印第安人的舞蹈相交融合下形成的一种仪式舞蹈。后来在漫长的发展过程中，特别是在巴西里约热内卢的狂欢节上公开表演以后，它微妙的节拍和强烈的感情吸引了巴西人，逐渐失去了它的仪式特点，从而形成一种“街舞”和“咖啡厅舞”桑巴舞的风格特点是舞姿活泼动人，动作摇曳粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。由于桑巴舞在运动时沿舞程线绕场进行，因此，它是拉丁舞中行进性的舞蹈。桑巴舞的另一大特色就是流动感强，加上强烈的起伏，更人以欢快、愉悦的感觉。通过观察拉丁舞运动员的训练不难发现，我国选手的流畅性与起伏感有待加强。为完美完成桑巴舞的风格，我们在强调技术的同时，需要对运动员的脚趾蹬伸与支撑力量，快速位移的力量，身体重心稳定性力量，上肢柔韧性，动作速度，踝、膝关节的稳定性与周围肌肉的力量，髋关节的灵活性等加强训练。

(4)斗牛风格特点：

斗牛舞起源于西班牙，是在西班牙进行曲的伴奏下，用舞蹈形式表现的斗牛场激奋情绪。斗牛的舞蹈动作中，男伴是模仿斗牛士，而女伴则象征着斗牛士手中的篷。因此，男士必须保持一种强壮英武的姿态。斗牛舞的风格特色鲜明，风格迷人舞姿雄壮威武，刚劲有力，舞步奔突进发舞蹈中表现出男子强壮英武和豪迈昂扬气概为表现的威武，需要有强劲的力量素质做基础，例如，加强上肢肩带部位的力量控制力。为实现舞步的奔突进发，需要对运动员核心力量，即腰腹力量、爆发力、灵敏、协调性等进行训练，另外，为了实现动作的洒脱与展示豪迈昂扬的气概，上肢、躯干、下肢柔韧性训练是非常必要的。

(5)牛仔风格特点：

牛仔舞起源于美国西部牧人跳的一种带有踢踏动作的舞蹈。舞蹈动作粗犷，节奏兴奋，带有托举舞伴和甩动的技巧，表现了牧人强健的体魄。牛仔舞欢快而跳跃，有跃动感：舞姿豪放，舞步丰富而多变，节奏快捷，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，使人眼花缭乱，亢奋热烈。作为体现牛仔舞特色的招牌动作——摇摆步，充分体现了对股四头肌力量、胴绳肌、踝关节稳定性、小腿三头肌、比目鱼肌及腓肠肌的弹性力量需求，而为了表现舞姿的豪放，上体必须保持一定的伸直状态，而不能低头哈腰，放弃姿态，这就需要运动员的腰背肌，腹肌要强，不仅仅能够维持姿态，还能有存下肢大强度运动的时候。让上肢能够自如的运动。

另外，拉丁舞中还存在男女配合的问题。在高水平竞赛中，经常会出现男伴托举，女伴展体并保持某个优美姿势不动的时刻，这就对男伴的力量，女伴的柔韧与静力性力量提出了较高要求，训练需注意。

拉丁伦巴舞的基本步子介绍如下：

伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。

伦巴舞基本步的细节

细节1：准备时，把重心放下来；（就是找到脚压在地板上踩实的感觉）

细节2：做向前走步转时，要注意碾压地板；

细节3：开始做向前的抑制步，快速落跟；

在做完抑制步之后，注意胯部转换的动作细节

细节4：做向后走步时，用前脚的力量把重心推到后面，再借助地板力量把重心推回来。

恰恰:左右古巴断步、接旋转前进追步、闭式位横移步、挤压步、踢腿扭胯步、定点转。

桑巴：博塔佛哥步、交接垫步、桑巴扫步、摇滚轴转、桑巴跑步、叉行步、破碎步、桑巴锁步。

伦巴：阿里玛娜转、分展步、定点转、滑门步、库可拉恰、纽约步。 就这些，别的不清楚了。

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伦巴，是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。

伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。

跳伦巴时，不管男女，双脚都要靠拢。先把左脚平放在地上，重心在右脚，左脚略为偏向一边，弯着左膝，再将重心改换到左脚，伸直左膝（现在右膝向前弯着)。然后将右脚平放在地上，弯着右膝，再把重心改换到右脚，伸直右膝（现在左膝向前弯着继续将重心改换到左脚，弯着右膝；再把重心改换到右脚，弯着左膝。

在练习时身体要保持挺直，反复练习，直到使韵律自然化。一定要记住在未改换身体的重心以前，先放一只脚，这是整个伦巴的动作。掌握了在原位上的伦巴动作，就可以开始横向左边移动，先放下并改变左脚的重心，随后再放下并改变右脚的重心。

熟悉了向侧面移动的舞步以后，就可练习前进动作，然后再练习后退动作。千万记住在改换重心以前先放一只脚。下面，可以进一步学基本舞步了。基本舞步包括两快一慢的舞步，可作矩形步、转身和脱步。如果舞伴作开扩的脱步，就成为古巴式的走步，其韵律为快、快、慢。

伦巴是拉丁舞的其中一种，它是节奏最慢的、动作最为优美的，它是由古巴人创作的，节奏是四四拍，这种舞讲究的是你动作的柔美和眼神的迷离。　伦巴这个名字是对一部分舞蹈的统称，涵盖了很多舞蹈子类（比如Son，Danzon，Guagira，Guaracha，Naningo)等等，作为印第安人音乐或舞蹈的一种形式，每个岛屿上的确切定义都不尽相同。　伦巴舞有两个来源：西班牙人和非洲人。虽然可考得的主要的发展是在古巴，但在加勒比海其他地区也普遍发展了类似的舞蹈形式。　伦巴的起源来自于16世纪黑人奴隶的输入有关，这种舞蹈赤裸裸的表现了男女之间的性动作，超常快速的动作、被夸大的臀部动作等，伦巴的动作中，男性是进攻性很强而女性的动作则充满了防御的氛围。音乐通过敲打STACCATO和舞者传神的动律保持一致其他用到的乐器还有maracas， claves， marimbola和一些鼓类。　伴随着第二次世界大战，“Son”成为了古巴中产阶级的大众化舞蹈，它是一个经过修改的节奏较慢而优雅的一种形式。比这更慢的是“Danzon”，古巴富人阶级的舞蹈。这种舞蹈形式的步伐很小，并且女性有很轻微的倾斜臀部动作，这是靠轮流弯曲和伸直膝盖来完成的。　美国的伦巴是经过修改的一个分支，在１９１３年第一个正式尝试向美国引进伦巴舞蹈的是LEW QUINN和JOAN SAWYER，１０年后在１９２５年伴随着一些音乐家的引进乐队的领队带去了一对伦巴演员Benito Collada在格林威治村开办了一个EL CHICO的俱乐部，并且他发现纽约人根本就伦巴一无所知。　１９２９年，拉丁音乐开始变得流行，在１９世纪２０年代末Xavier Cugat成立了一个专门研究拉丁美洲的乐队，从洛杉矶的椰子林夜总会开始的，并且音乐出现在了早期的有声**如《快乐的马德里》中，而后在１９世纪３０年代CUGAT在纽约WALDORF ASTORIA饭店演奏，十年之后他被授予了最佳乐队的殊荣。　1935年GEORGE RAFT在音乐**“伦巴”中饰演了一个名叫Joe Martin的舞蹈家角色，因为共同的舞蹈兴趣爱好，最终她赢得了女继承人Diana Harrison（Carole Lombard扮演）的芳心。　在欧洲，拉丁舞的传播（尤其是伦巴）更多的是依赖于Monsieur Pierre的才智和努力(他在伦敦是这个舞蹈种类的主导老师)在19世纪30年代在他的搭档DORIS LAVELLE的努力下，他在伦敦致力于介绍传统拉丁美洲舞蹈文化。经过反复考证老PIERRE 和 LAVELLE最终确立了真正古巴风格的伦巴并且在1955年作为官方认可的版本　伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。 风格和动律特点　　伦巴舞的风格和动律特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。　稳中摆：　伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。　柔中韧：　出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。　快合慢：　伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。 [编辑本段]基本舞步　伦巴的音乐节拍是４／４拍，节奏是２～３～４＆１。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。　１ 矩形步　男子舞步　左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚——快　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快　将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲——慢　将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲——快　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快　将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲——慢　女子舞步　右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚——快　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快　将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲——慢　将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快　将重心改换到右脚，左脚向前伸——慢　２左转身　男子舞步　重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯曲——快　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快　将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲——慢　继续转身，将重心改换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲——快　将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲——慢　女子舞步　右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚——快　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快　将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲——慢　继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快　将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲——慢　３ 右向下转身　男子舞步　依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴向下转身　继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男子在慢步后退时，恢复合对位置。　女子舞步　依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向下转身　在右手臂下面转身时，就要向右绕圆圈。开始时用右脚，依照快、快、慢的韵律，向前走三步，在男伴前面转身，继续以半矩形步前进，站成合对位置　４古巴式走步　男子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚　向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步　女子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚　向右边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前进六步　男子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚　向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前进六步　女子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚　向左边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步　５开扩脱步　男子舞步　左脚向左胯——快　右脚靠左脚——快　将女伴推开，左脚向前跨，人向右边站，现在已站在同向位的位置，用伦巴舞的握手式，伸出左臂，弯着右臂肘——慢　现在，在逐渐地将女伴拉向自己这一边时，就要循着圆圈向右退后了（双肩不要歪斜）。依照快、快、慢的韵律（古巴式走步）后退几步，直到使女伴站在合对位置为止　女子舞步　右脚向右胯——快　左脚靠右脚——快　右脚向后退，离开男伴，向左边站开，现在站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，弯着左臂——慢　男子将女伴拉向面前时，向右走成圆形（双肩不要歪斜）。左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），向前走几步，直到站成合对位置。　６古巴式脱步　古巴式脱步是一种过渡的步法，是用来改变方向的，共有两个快步和一个慢步。在由前进的方向变为后退的方向时，男步是前进两步，后退一步，前进一步，用右脚开始。　７前进、后退脱步　男子舞步　左脚向前跨，膝部弯曲——快　将重心换到左脚，右脚弯曲——快　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快　将重心换到左脚，右脚向后退，膝部弯曲——快　将重心换到右脚，左膝弯曲——快　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢　女子舞步　右脚向后退，膝部弯曲——快　将重心换到右脚，左膝弯曲——快　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢　将重心换到右脚，左脚向前跨，膝部弯曲——快　将重心换到左脚，右膝弯曲——快　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——慢　８左、右横脱步　男子舞步　双脚靠拢，身体重心在右脚。　左脚向左跨，膝部弯曲——快　将重心换到左脚，右膝弯曲——快　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——慢　将重心换到左脚，右脚向右跨，膝部弯曲——快　将重心换到右脚，左膝弯曲——快　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢　女子舞步　右脚向右跨，膝部弯曲——快　将重心换到右脚，左膝弯曲——快　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢　将重心换到右脚，左脚向左跨，膝部弯曲——快　将重心换到左脚，右膝弯曲——快　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——慢　９蝴蝶式脱步　男子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。　身体向左边站开，左脚着地，右脚跨过去，放在后面，同时使女伴朝右边向外转身——快　身体靠拢，右脚踏下——快　恢复合对位置，左脚踏地——慢　身体向右边站开，右脚着地，左脚跨过去，放在后面，同时使女伴朝左边向外转身，放开右手——快　身体靠拢，左脚踏下——快　恢复合对位置，右脚踏地，右手放在女伴左肩胛骨下——慢　女子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。　身体向右边站开，右脚着地，左脚跨过去，放在后面——快　身体靠拢，左脚着地——快　恢复合对位置，右脚踏地——慢　身体向左站开，左脚着地，右脚跨过去，放在后面面——快　身体靠拢，右脚踏下——快　恢复合对位置，左脚踏地——慢　１０交叉式　男子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚，左手握着女伴的右手。　用右脚向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲——快　将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲——快　将重心换到右脚，略微向左边作转身，左脚靠右脚，左膝弯曲——慢　将重心换到左脚，向左作轴转身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲——快　将重心换到右脚，在原位将左膝弯曲——快　将重心换到左脚，略微向右作轴转身，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢　重复上述步法，将重心换到右脚。　女子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚，右手被男伴的左手握着。　用左脚向左作轴转身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲——快　将重心换到右脚，在原位将左膝弯曲——快　将重心换到左脚，略微向右边作转身，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢　将重心换到右脚，向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲——快　将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲——快　将重心换到右脚，略微向左作轴转身，左脚靠右脚，左膝弯曲——慢　重复上述步法，将重心换到左脚。　１１原地右转身　男子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，重心在右脚。　略微向右转身，左脚向横跨——快　继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形——快　继续向右转身，左脚向横跨——慢　继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形——快　继续向右转身，左脚向横跨——快　继续向右转身，右脚跨在左脚跟后面，成直角——慢　女子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，重心在左脚。　右脚向前跨，同时略向右转身——快　继续向右转身，左脚向横跨——快　继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形——慢　继续向右转身，左脚向横跨——快　继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形——快　继续向右转身，左脚向横跨——慢　男子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。　向左转身，左脚踏地——快　继续向左转身，右脚向横跨——快　继续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形——快　继续向左转身，右脚向横跨——快　继续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形——快　继续向左转身，右脚向横跨——慢　女子舞步　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚。　右脚向横跨，稍微向左转身——快　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形——快　继续向左转身，右脚向横跨——慢　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形——快　继续向左转身，右脚向横跨——快　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形——慢　此外，回门步、纽约步也是比较基础的舞步。

适合男女一起跳的舞举例如下：

1、华尔兹

也称“快三步”。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。

源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

2、探戈

跳探戈舞时，男女双方的组合姿势和其他摩登舞略有区别，叫做“探戈定位”，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身体要相互接触，重心偏移，男士主要在右脚，女士在左脚。

男女双方不对视，定位时男女双方都向自己的左侧看。舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。

源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。

3、伦巴

伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情;步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

4、摩登舞

又译"标准舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。

具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

5、恰恰恰

恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

6、拉丁舞

拉丁舞的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。

舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

1 don't cry--guns n' roses我所认真听完的第一首摇滚,这首歌曾唱哭了千万人。总是能够触痛了心底最软的地方，心抽痛着,眼圈红了，却没有眼泪渗出，每多听一次就多一次的依恋

2 fade to black--metallic金属乐队也有很经典歌曲,我相信国内有好多人都是听了这首歌的前奏才去学吉他的!METALLICA经典中的经典,也是METALLICA饱受争议的作品,因为当时有乐迷自杀就是出于这首歌，胆小别听哦~

3 dreaming my dream--cranberries有着王菲一样变幻倚俪的唱腔，高雅离开了原本浩渺的苍穹来到人间，它带着冷漠的美艳，但又说着人身上的变动和永恒，爱尔兰的卡百利乐队就这样汲取了精灵与传说的浩渺气质，沟通了人间和天空的美，把人的故事，爱情，历史，死亡，社会都融进那飘忽而真切的女声中（卡百利，本是蔓声浆果的藤蔓）

4 dying in the sun--cranberries不断地重复着放这首歌,简短迂回的旋律,简短迂回的歌词。我就平躺在这样的歌里,晕乎乎的,渴望在阳光下睡死

5 never grow old--cranberries 最近常听朋友们说时间过得好快~! 感觉自己在一天一天的虚度光阴! 不由得想起了这支歌~!

6 far away from home--groove coverage德国新晋乐队,这首歌已被众多知名DJ誉为当今舞曲最为精华的传世之作，听了不下几百遍了，旋律好的很，女声好的很

7 knocking on heaven's door--guns n' roses(“野蛮师姐”主题曲)艾薇儿翻唱的和枪花版的都给人一种爽歪的感觉，当然女生版的更加恬静，睡觉之前我都要听的。

8 imagine--john lennon约翰列侬是全世界最成功的摇滚乐队“甲壳虫”（beatles）的灵魂人物，死于1980年12月8日，是被一名狂热的歌迷开枪打死的，他的死震惊了世界，他在六十年代吸毒，目无宗教和go-vern-ment，在七十年代致力研究东方宗教和宣扬童话般的爱（有一颗小星星是以他的名字命名的），这声音听来象预言者的祈祷，而歌词依然是固执的理想，或许列侬所要求的太过绝对，太过纯洁，但作为梦，难道你我就不曾有过吗？

9 yesterday--beatles这么经典的还说什么呢，电台点播率已经超过一亿次了，没听过的太逊了。

10 let it be--beatles昔日创下了榜史纪录,也是Beatles解散时成员们的心态写照。有时候生命的意义在于过程,至于结果就让它Let it be

11 it's my life--bon jovi我比较早喜欢的一首歌曾用来做CS的MTV背景音乐。

12 that's why(you go away)--meachael learns to rock半路在一家美发店的门前听到了that's why (you go away)的钢琴版!!! 感觉很好,这样听起来That's why就更经典了! （放的声音越大越有感觉哦）

13 you can't say(韩剧"爱上女主播"主题曲)相信大家对这首歌不会感到陌生了哦!!!我是不会歌词的，但每旋律一起就能体会其中的柔情

14 yesterday yes a day 温柔醇厚的声音,静静地用心体会,很舒服的21岁的挪威女孩marlin,自己写歌自己唱,一首充满浪漫气息的法国歌曲,就像爱人在你耳 边轻轻呢喃,超好听的

15 heal the world--meachael kjackson他是疯狂热爱和不羁职责的承受者，年轻的巨富，心理怪异而各声纯洁的奇人，他富于创造，不向任何一个流派拢，虽然,杰克逊现在的形象不好,但他曾经为世界的慈善事业作了很大的贡献,这首歌也正是他心意的表现吧最起码他在音乐方面的高度是谁都无法否认的。

16 the girl is mine--meachael jackson纯洁的仿佛童话，干净的让人不敢呼吸

17 delicious way--仓木麻衣。我本人也十分仇恨日本人的，但是听到这么纯洁的歌曲感觉到音乐真的是没有国界的哎~~

18 under the sea小美人鱼(the little mermaid)插曲,可总感觉张邵晗唱的更有活力。再听听原唱的，就知道东西方文化的差异在哪里了。

19 fighter--Christina 厚重有力的嗓音穿透着我的耳膜,装饰着闪亮碎钻的眼眸冲击着我的视网膜希望有一天,我能够成为那个fighter 蛮有爆发力的一首歌。

20 without you--mariah carey我喜欢的歌星！因为她在唱功方面显得极为细腻,而且她的声线真的是性感迷人而且非常有爆发力和感染力~~这是高音上唯一可与i will always love you媲美的歌，下面还有一首两人合唱的，绝对体现唱功哦~~

21 when you believe--mariah carey n' whitney houston不多说了，任何人都唱不成这样的。

22 Crying in the Rain大概算的上是欧美最具生命力的情歌之一了，这首出自民谣女歌手Carole King的作品对原来舒缓深情的作品来了一次颠覆性的改造

23 never say goodbye--Hayley Westenra充满曼陀铃和竖琴声音的歌曲当中透显出一个宁静而美丽的少女形象，歌曲是从爱尔兰传统歌曲中改编过来，Hayley Westenra的声音如同丝线一般，在演唱技巧上更已达到完美的境地，而嗓音天生的优美更是让人不得不赞叹和艳羡。

24 Sugar Ray's Someday。Sugar Ray（据说应该翻译作“拔丝”乐队-_-bbb），他们的音乐风格用一个字就可以形容——Summer，他们只在夏天出片，歌儿一听就让人想起夏天——总是阳光明媚、活泼愉快。与此相反的，他们的歌词却是比较深的，那个身上有着13个纹身、英俊得完全不像个rock band主唱的Mark McGrath经常用很夸张的肢体语言在MTV中摇摆，加上十分十分正宗的传统摇滚式配器，恐怕在今天活着的乐队中找不出第二个这样的band。

25 Iris-- Goo Goo Dolls清脆急促的吉他,John Rzeznik饱含沧桑的低沉嗓音，对世事、爱情满腹的疑问~

桑巴和伦巴的区别：

1，桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。伦巴是非洲黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。

2，为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

3，桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。

扩展资料

中国自1986年正式引进国际标准交谊舞后，随着大力推广，伦巴得到迅速传播。

在中国政府的关心和指导下，全国各省市（包括一些中小城市）都成立了国际标准舞协会，跳国标舞，学国标舞的人越来越多，尤其是伦巴受到很多人的青睐，而且跳舞的人越来越年轻化。

著名的舞蹈大师杨艺，中国舞蹈协会会员。中国交谊舞的奠基人，他集国内外、古典与现代于一体，创造和发明了交谊舞。他创造和发明的北京平四、北京华尔兹、北京伦巴、北京探戈等等交谊舞种，曾被评为中国十大音乐制作人。

他还举办了“杨艺杯”交谊舞、国际标准舞大赛，成为开创中国舞界首次以个人名义的舞蹈比赛的先河，他曾因设计舞蹈服饰，成为时装界的新闻人物。长期在北京电视台执教交谊舞，向全国播放，收视率创全国第一，地方电视台相继转播了他的作品，亦创全国第一。