在韧带拉伤之后，如何处理才是最合理的？

对人的身体来讲，韧带是极其重要的存在，因为能够将身体各个骨块的部位相互连接，所起到的就是连接的作用，而且是有韧性的，造成了一定的活跃状态，能够维持组织之间的相互运动。但是在日常生活当中，如果猛然间运动不合适就容易导致韧带拉伤，会出现局部组织疼痛的问题，那么在韧带拉伤以后具体应该怎样做？

一、及时终止运动

当发现韧带拉伤的时候，一定要马上停止现有的运动，防止继续运动下去，造成韧带拉伤的部位情况变得更加的严重，如果说轻微的韧带拉伤还好处理，一旦出现撕裂就变成了更加严重的问题。

二、冷敷消肿止痛

当出现韧带拉伤的情况时，在24小时以内局部肯定会出现疼痛或者是红肿的表现，可以选择用冷敷的方法起到消肿止痛的作用，当然也是防止韧带进一步的受到伤害。

三、24小时到48小时内用热毛巾进行热敷

冷敷的目的是为了消肿止痛，同时让内部组织得以修复，但是当拉伤之后的24小时到48小时之内，可以选择用热毛巾进行热敷，主要目的就是使血液循环达到这种效果，避免内部出现水肿的情况。同时可以适当的进行按摩，能够改善韧带拉伤的状况，改善水肿的问题。

四、适量的局部用药

韧带拉伤的程度有所不同，处理的方式也是不一样的，如果情况稍稍微的严重一些，可以将局部固定住，以后用药。药物能够渗透到组织里以后加上固定治疗效果还是很好的，而且不会是韧带继续拉伤，这种效果会更好恢复的，也会更快。

五、多多休息

韧带一旦拉伤，那么整个组织活动就会变得僵硬，而且稍有大动作，很有可能就会使反反复复的不好。所以也在韧带拉伤以后一定要多休息，在饮食这方面要注意各方面的营养搭配，从根本上去解决韧带拉伤的问题，在后期运动的过程当中也要及时热身，避免刺激再一次导致韧带脆弱的部分拉伤。

所以总结下来，当人的韧带拉伤情况出现时，一定要及时不要再运动了，先要使用冷敷的办法，使韧带拉伤的组织部位有所修复，然后再用热敷促进血液循环，通过固定用药的方式取得好的治疗效果。在后期的时候一定要注意营养的摄入，平时患者更要多休息，这样韧带的问题才能够改善，避免后续出现韧带较为脆弱的情况，如果说不注意休息，在短时间内这种情况几乎是不会完全的痊愈的。其实有时候也可以选择用中医的治疗办法啊，这是韧带情况，不严重的情况下，因为中医能够起到活血化瘀的作用。

问题分析：

你现在主要是膝盖左侧韧带损伤，由于在外伤后引起了膝盖韧带的拉伤，出现了韧带的水肿或肿胀，伴有了膝盖的疼痛，活动后明显加重，有时也可以伴有了腿部的抽搐，所以需尽早治疗为宜。

意见建议：

这种情况下，只能使用些中药水煎外敷，可以用些桃仁、红花、川芎、元胡、伸筋草、海桐皮、栀子等，都有一定效果的，不好确定愈合的时间。

康复过程中不排除会出现韧带撕裂或者粘连，膝关节的屈伸练是必要的，但要根据个人情况，决定每天屈伸的度数，如果刚愈合就大幅度屈伸就会影响。

锻炼七八天时间短了点，感觉累是正常，韧带修复后可能出现瘢痕组织，可能影响关节活动度，除了康复训练外，建议做一些理疗，例如超短波、红外线、甚至针灸等。

韧带拉伤，容易导致经脉淤阻，气血运行不畅而导致疼痛肿胀活动受限。建议，可以考虑针灸理疗舒经活络疼痛时可以热敷缓解症状内服活血化瘀的药物治疗，应该及时进行锻炼的，应该多进行屈伸运动的，还可以配合局部热敷的。