人类知识增加,人脑会不会增重?

会的！

人的脑子会因为拥有了更多的知识，而变得比以前大、重！

但是这个过程会是非常漫长的！可能会花上几百年，或是更长！

最明显的就是从一个婴儿，到一个成人的变化！

人脑是怎样演化示而来的

人脑是从动物的脑演化而来的。蠕虫类以下的动物，都未形成真正的脑，因此它们的学习能力极其低下。在低等的脊椎动物和鱼类，脑开始形成，并开始出现分层次的机能组织。到了两半球。到了鸟类，脑双发展出一层不发达的新皮层，于是动物的学习能力就渐渐提高了。随着动物的进化，其行为越来越依赖于脑的皮层，脑皮层最高级器官的机能组织随着进化又变得越来越分化。直到新皮层发达的灵长目动物猿猴，大脑皮层及其明显的分层次组织成为脑的主要特下，于是猿猴开始出现“思维的萌芽”。

人从类人猿进化而来。由于劳动和语言交往，使脑在质和量上都有很大的发展。以脑量而论，距今300万年左右的前期猿人平均脑量仅600～700克，而100万年前的后期猿人的脑量则达到800～1000克，待到二三十万年前的智人，脑量便增至1400克左右，而与现代人的脑量相当。神经生物学的研究也证明，人类的大脑皮层与额叶，确实因劳动和语言才得到如此的发展。现在人的大脑皮层布满了绉褶，如果把它剥离下来并将它展平，它的面积大约有25平方英尺相当于4张打印纸。相比来说，黑猩猩的大脑皮层只有一张打印纸那么大，猴子的大脑皮层只一张明信片那么大。

人脑的个体发育

人的生命是从母体生殖细胞（卵子）和父体生殖细胞（精子）结合成为受精卵的一瞬间开始的。受精卵发育到3个星期，外胚层开始形成神经管。4个星期的胚胎，就分化出3个原始的脑泡，即菱脑、中脑和前脑。5个星期的时候，菱脑与前脑又各自分化为两个脑泡。此后，这五个脑泡就逐渐发育成延脑、后脑、中脑、间脑与端脑五大部分。后脑再进一步分化为脑桥与小脑；间脑分化为丘脑与下丘脑；端脑则分化为嗅脑与大脑两半球等。起初，大脑皮层只占很小一部分；到2个月后胎儿的大脑发育就特别快；到3个月后胎儿的大脑已经同正常人的脑外形相近；到胎儿发育后期大脑皮层迅速扩展而复盖了脑的其他部分，并形成极其复杂的沟与回所构成的皱折。从受精卵直到婴儿诞生，整个胎儿时期人脑的发育过程，重演了漫长的从动物到人的脑种系演化过程。

婴儿出生之生，大脑发育非常迅速。从出生到2周岁，脑重从400克长到1000克；到六七岁时脑重达1200克；到12岁时脑重已接近成年人的水平；到20岁左右就达到成人脑重，即1400～1500克。

大脑的结构

“人是万物之灵”，人类具有任何动物无法比拟的高超的智能。人类之所以如此，是因为人有一个发达的脑。脑是人类智能的最主要的器官。人脑由大脑、小脑、间脑、中脑、脑桥和延脑组成。人脑的平均重量为1400克，其中包含一百几十亿个神经元细胞大量的胶质细胞。人的智能活动主要是通过大脑来完成的。大脑是人的智能活动的物质基础。

那么，大脑的结构又是怎样的呢？大脑由大体相等的两个半球组成，其形状好似两个合起来的拳头。两个半球被一条大纵裂所分开。此处还有一条中央裂从外侧横切每个半球，它始于纵裂中部，经大脑隆起并向下延伸到脑边。每个大脑半球中央裂和纵裂前的部位叫额叶，头颅枕骨下脑球的后部称为枕叶。在它们之间还有项叶和颞叶。大脑的两个半球由卷曲的大脑皮层所复盖。大脑皮层上有些部分呈回旋状，被称为脑回。

大脑昏昏沉沉、思绪杂乱，无法清晰思考、专注做事，是大脑疲劳的表现。下面给你几个可以休息大脑的方法，助你快速恢复大脑活力。

运动流点汗

适量运动不只有助身体健康，也能提升大脑的工作表现，包括提高专注力、自制力，缓解压力和焦虑等。

这里所说的运动，并非要全副武装，到健身房耗两三个小时，最短只要10分钟，让身体出点汗、呼吸频率快一点，就能发挥功效。

美国哥伦比亚大学个人领导力研究院教授Josh Davis表示，只需要10分钟的温和程度运动，例如慢跑，不仅能让人的思维更敏捷，还能让大脑更自制。而这正是人们在工作中感到疲累时所需要的。此外，研究显示，进行21～30分钟的有氧运动（例如游泳、跑步、骑车等），可以有效减少压力和焦虑感，带来好心情。

用脚思考

工作中头昏脑涨，思维混乱时，要让思绪恢复敏捷，可以试试“用脚思考”，也就是带着想法去散散步。

许多优秀成功人士，都是散步的爱好者，比如大文豪狄更斯每天散步3小时，达尔文在写物种起源时经常在家附近漫步一个小时思考问题；再比如苹果创始人乔布斯、Facebook创始人扎克伯格，他们会定期举行“步行会议”，和员工一边散步一边讨论工作。

科学研究显示，散步有助于创意联想。需要专注、讲究细节的工作，并不适合边走边做，但如果要激发创意，让思绪不断延伸、滚动，那带着想法散步，是一个很好的选择。

吃一点舒压食物

吃甜食、享受大餐、喝点小酒，是多数上班族犒赏自己、放松休息的常用手段。但要小心，这在满足心理的同时，可能让你更累。

脑是主控所有感觉的器官，所谓脑疲劳，其实就是全身疲劳，或是俗称的过劳。造成疲累感的原因有很多，甚至饮食上的坏习惯也会让人疲劳。例如甜食，甜食含糖量高，虽然能让血糖快速上升，带来短暂喜悦，但随后血糖陡降，不安与失落感往往让人更为难受。此外，代谢甜食中的糖分，也会消耗体内的维生素B群，反而让精神更低落。

健康的营养舒压食物比如全麦面包或馒头、鸡蛋、牛奶、香蕉、坚果类食物、富含维C的水果、绿色蔬菜等。

进行冥想或呼吸，清空杂念，让大脑暂时关机。

头昏脑涨、思绪停不下来，想让大脑好好休息，杂念却不断涌出。此时可以进行正念冥想，或是瑜伽睡眠（瑜伽休息术）。它们是透过专注在特定课题（如呼吸、身体感觉或伸展动作），关掉大脑杂念，达到舒缓神经、安定脑波的功效。基本方法网上有很多内容，可自行了解。

对于没时间冥想或从事瑜伽的人来说，也可以通过下面的两个基本呼吸法来自我调节：①停止杂念呼吸法。找到自己舒适的姿势，维持“3秒钟吸气、3秒钟止息、3秒钟吐气”的呼吸循环3～5分钟。②蜜蜂呼吸法。维持舒适的坐姿，将双手压住耳朵，发出“嗡”的共鸣声，并且往上送到眉心，维持3～5分钟。

除了上述的方法，适当的睡觉，与好朋友玩耍等也有一定的缓解大脑疲劳的帮助。

饮食方面

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。

避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。

要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。

保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

运动方面

“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。

要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。

日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：

空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。

生活习惯方面

保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。

临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。

要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。

不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。

把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。

在当今无数人为了肥胖而大伤脑筋的时期，瘦子可谓幸福之至，但增肥也不能影响健康，也应该在健美体魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！

愿天下所有的瘦人都能尽情享“瘦”幸福生活，从此拥有骄人身材！

鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。