怎样增肥

身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，可以在正餐之间增加1杯爱必顿营养配方奶粉，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。

实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。

都说多睡眠能变胖，一些人就想采用这种最省心的办法，或者坐个“沙发土豆”，狂看电视不活动。但事实证明这对于瘦弱的人并不怎么有效。瘦的人通常食欲不振，胃口不大，或者干脆吃得多而吸收功能不佳，营养不能为我所用。如果一味懒散，整个人有气无力的，也没有什么消耗，胃口更没了，如果睡个长长的懒觉，还可能少吃一顿两顿的，得不偿失。

大量摄入高热量的食物

热量越高的食物是否就一定可以帮助增加体重？答案：错误！高热量的食物只能够增加不稳定的脂肪，使得人的身体不健康的发胖，同事伴随很多疾病。爱必顿成人增重奶粉特别选用脱脂奶粉，研发出全球唯一一款增重奶粉。帮助渴望增加体重的人群增加肌肉和蛋白质的摄入，而非不稳定不健康的脂肪囤积。

希望很快见效

增肥和减肥一样，都需要一个持续的过程。爱必顿营养配方奶粉是乳清蛋白搭配每日必需的矿物质和营养素，完全不含激素。所以建议喝奶粉时一鼓作气，坚持服用达到理想体重，以免前功尽弃。

不注意分量

没有喝到建议量或减少喝的次数，会使增肥效果打折扣。每日服用3次，每次饭后一小时服用。

蓝胖子蓝可卓分为脱脂和全脂两种类型，如果担心长胖可以选择购买脱脂的

扩展资料

美可卓是产自全球公认优质奶源基地的新西兰，是新澳本土产奶粉之中唯一添加母乳成分β-胡萝卜素配方的奶粉，更贴近母乳成分。

Maxigenes美可卓是产自全球公认优质奶源基地的新西兰，是新澳本土产奶粉之中，唯一添加母乳成分β-胡萝卜素配方奶粉，更贴近母乳成分。采用国际领先的配方及工艺，生产流程严格执行国际高标准质量监控，让宝宝放心享受更安全，更优质，更贴近母乳的营养生活。

品牌优势

首先，美可卓配方奶粉采用目前世界最先进的“湿混”技术，各种营养素在液体状态下，营养成分会混合得更加均匀。从牧场到罐装不超过36小时，避免了任何中间存储环节而带来的营养损失和污染，从鲜奶到罐装奶粉制作时间越短，新鲜牛奶的营养成分越不容易流失，奶粉的营养价值也就越高，其产生的细菌数量越少，就越能保证奶粉最终的安全，能够从根本上提高宝宝的免疫力，增加宝宝无形的健康安全保障。

其次，强化DHA，ARA，含有益生菌增强宝宝的免疫系统，促进消化减小便秘；添加唯一存在于母乳中的益生元GOS，更贴近母乳成分；强化维生素C，无氟配方以及延续了只有母乳中含有的核苷酸，对婴儿特维持机体免疫系统功能、促进肠道成熟、肝脏的生长发育、刺激肠道双岐杆菌生长以减少腹泻

参考资料

_美可卓

偏瘦是很多人的烦恼，而增重也成了很多人关注的话题。有些人可能会听说过，瘦人喝全脂奶粉可以增肥，这到底是真还是假呢？下面就让我来详细解答一下。

其实，瘦人喝全脂奶粉确实可以增肥。因为全脂奶粉中含有较高的蛋白质和脂肪，能够提供更多的能量和营养素，帮助身体增加肌肉和脂肪。而我自己也曾经有过增重的经历。

在我还是一个瘦瘦小小的孩子时，我常常感到自己的体形太过单薄，无法与同龄人媲美。我开始寻找一些增重的方法，而听说喝全脂奶粉可以增肥，于是我开始喝起了全脂奶粉。每天早上、中午、晚上，我都会喝上一杯全脂奶粉，同时也注意均衡饮食，多吃一些高蛋白和高热量的食物，比如超吸餐。

经过一段时间的努力，我不仅身体变得更加健康，还逐渐增加了体重和肌肉，自信心也得到了提升。这让我更加深信喝全脂奶粉可以增肥这个说法。

当然，单纯的喝奶粉并不能解决所有问题，尤其是对于需要更加系统化和科学化增重的人来说，这种方法显得过于简单粗暴。如果想要更加健康、快速地增重，我建议参加增肥训练营。

增肥训练营是一种专门针对增重需求的训练项目，通过科学合理的训练和饮食计划，帮助人们快速增重、塑造身形。它的优势和特色主要包括以下几个方面：

个性化计划：增肥训练营会根据每个人的身体情况、增重需求以及训练水平，为每个人制定个性化的训练和饮食计划，从而最大限度地提高训练效果。

专业指导：增肥训练营有专业的教练团队，他们会为每个人提供全程的指导和辅导，确保训练的安全性和有效性。