燕窝孕妇吃多久?怎么分辨真假好坏

怀孕前3个月和怀孕后3个月的这段时间，孕妇最好是吃燕窝，但是要坚持吃，效果才会好。一般在28周之后，宝宝身体的各种器官已经开始分化，胎盘已经形成，绒毛膜出现，身体也处于全面的生长阶段，同时，在妊娠中期的第3至第7个月，胎儿脑细胞处于增殖阶段。脑巢中的表皮生长因子和水提取物可以直接刺激细胞再生、分裂和重组。

因此，在这段时间里，要多吃燕窝。具体吃燕窝的时间和数量还是要结合孕妇的实际情况去评估，不能一概而论。此外，孕期还要注意孕前3个月和后3个月禁止性生活，因为孕早期过性生活容易导致流产，孕晚期过性生活容易导致早产。

孕早期护理注意事项：

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

没有出现过这种情况，有可能是燕窝的原因

燕窝真假的鉴别：

刷胶：好的燕窝纹理清晰，可看到明细的缝隙且燕壁很薄，用手摸上去有明显糙手的感觉，泡发率都在7倍以上，而劣质燕窝的泡发大概只有3~4倍的样子。好的燕窝入口甘甜，有蛋白质的清香。

漂白：好的燕窝它的色泽是很自然通透的，而且像燕窝这样纯天然的东西不可能每盏颜色都是一样的，所以购买时，如果别人拿出一盘燕窝每盏的颜色都一样是很不自然的白，您就要注意了。经过国家层层漂白燕窝的化学试剂会把燕窝漂白，而且还能把其中细小的羽毛溶解掉

燕窝盏身手感厚实捏起来硬，不易弯，如视频，外表看起来以为是干度好，因为硬嘛，但实际里面有高水份，明矾和锁水剂搭配使用，就是长效锁水让燕窝增重"而天然燕窝干燥后手感干脆，容易折断，和明矾燕窝截然不同。将经过漂白的燕窝浸入水中即取出，约半分钟后，用拇指及食指擦摸数次，手指会粘有化学药品的臭味且漂白的燕窝炖煮后涨率不大，易化水，无天然的蛋清味。

鉴别方法: 将燕窝浸入水中即取出, 约半分钟后, 用大拇指及食指擦摸燕窝数次, 手指如粘有化学药品的臭味, 即是经过漂白的燕窝, 炖煮后涨率不大, 易化水, 无天然的蛋清味。

另外将艳展表面肮脏伙有污点的燕盏全部或部分漂白,减少挑毛成本或是让令燕窝表面看起来比较洁白、厚密。燕窝手工挑毛必须将燕窝适度泡水并把燕窝上的囊丝与燕盏分开，若有燕盏洁净白皙，但是燕窝内的囊丝完整，这样的燕窝大都是漂白的燕窝。

燕窝底座补碎，目的：增重，就是增加燕窝的重量。燕窝底座很小，补碎后，增加好看度，也就是卖相。

每一盏燕窝的形状不一样，底座也不一样，我们人工没有办法控制，它是自然形成的。不是标准化的产品。所以它的形状也是自然的。补碎燕窝，有一个大的方向，作假的时候，会补的很严实，所以它就谈不上什么蓬松度了。补碎的时候，他们会使用，专门的模具，把底座压的很紧实。实际上，底座补碎，非常容易能够看出来的。它的形状，很规整，很好看，整齐划一，非常规整。因为它是用模具压出来的，挤压的，而模具是固定的形状，然后，它还必须要用力来压，才能够成型。燕窝本身就是用粘性的，但是粘性不大，所以你必须用力压，才能成型。不用力压，成型不了

补碎用的道具有几种，果胶，猪皮，鸡蛋液，燕窝粉，燕碎等，目前只知道这几种。除了燕碎外，其他几种材料，做出来，都会有明显的差别，除非了，做了底座之后，它又拿去漂白，那就更悲剧了，谁能买到这样的燕窝，也崩溃。

楼主，我向你推荐推荐冰糖燕窝做法秘方一则吧：先水发燕窝250克、甜樱桃25克、冰糖250克（在这里推荐一真纯燕燕窝，效果不错的，我一直都是用这个牌子的燕窝的）

然后，将水发的一真纯燕放在小盆里（干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质后，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时，最后经沸水锅氽一下，捞起即成，用温水冲泡后，滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁。甜樱桃切片。将冰糖加清水500克入锅，微火煮至糖化汁粘时，用纱布滤去杂质，然后将净糖汁150克，冲入燕窝的小盆里，滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸五分钟取出，撒上樱桃片即成。

　 1、看干度

　喷了水的燕窝易滋生细菌，大量细菌繁殖会破坏燕窝本身的营养。干度可通过用手轻轻捏压燕窝感受到，含水5%~10%的燕窝依然表面干硬，真正足干燕窝会达到酥脆的程度。两盏不同干度的燕窝放在手里，很容易辨别高下，而且含水燕窝在干品状态下依然能闻到腥味。

　 2、看纯度

　就是指没有涂胶补碎，一盏燕窝通过涂胶补碎增重，可掩盖劣质原料在挑毛中产生的大量缝隙，也可以增加重量高达20%。涂胶燕窝相比没有涂胶的'纯燕窝，泡发需更长的时间，纯燕窝一般2~3小时就可以充分吸水泡发完成，而涂胶燕窝一般需4~5小时以上。

　 3、看清洁度

　天然没有污染的原料，会呈现白色或米**，燕窝没有红色甚至黑色霉斑，同一批燕窝的颜色，也会有略微不同。但劣质原料经过漂白后的结果，就会是同一批燕窝颜色完全相同，没有任何过渡，干品和泡发炖煮后，会闻到化学药剂的气味。

真假燕窝怎么鉴别？

方法一、看外形和纹理

真燕窝外形是丝状结构，无论是在浸透后还是在灯光下观看都是半透明状，同时真燕窝的纹理应该是一丝丝的，颜色应该是浅灰或淡黄的，色泽深浅不一。若外形是片块结构构成的则是假的。

方法二、闻味道

真正的燕窝闻起来有一股淡淡的腥味和木霉味，但一般只要通风后就好了，泡发后也不会有这种味道了。若是闻到其他味道就要注意了。同时，在炖汤后，会散发出一股蛋白清香味，若是其他味就要注意了。

方法三、看泡发后是不是丝状

取一小块燕窝放在水里浸泡一会，泡软后取出丝条拉扯，若弹性差，一拉就断的就是假货。或者用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。