肘关节运动起来有种莎莎的声响，就像里面有沙子一样，是怎么回事？

问题分析： 你好，是这样的，你没有太大问题，因为发热的主要原因是血液循环加快导致的，

意见建议：个人认为这个不是毛病，反而是好处，因为肘关节是比较脆弱的关节，运动前一半要好好做准备活动使其发热，增加柔韧性，以免受伤，冰凉的肘关节很容易受伤，而发热的肘关节则代表你的关节柔韧性很强，血液经过很多。

病情分析： 你好，考虑为右肘关节劳损，骨质增生的病变发生，多因肘部剧烈活动，劳累过度，受凉负重等因素，造成了肘部关节的受损，骨软骨膜增生，关节间隙变窄，滑液减少，韧带及软组织粘连，导致了活动时关节面摩擦发生了响声。

意见建议：建议生活规律，按时作息，避免肘部过度活动，饮食上少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃胶原蛋白含量丰富的食品，并进行肘部的拍片等检查，明确诊断后，给予热敷针灸，活血化瘀，舒筋通络，封闭注射滑液等治疗。

关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。

病情分析：

肘关节有响声，这是关节肌腱损伤，关节的小关节不稳定，有轻微错位。所以，活动后有响声。

指导意见：

这种情况，需要做按摩，并改善肌腱功能，使小关节复位。复位后，要注意休息，做功能锻炼。不要着急用力。

做俯卧撑肘关节咔咔仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。大部分人身上这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清晰，特别是刚开始活动的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，就需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

做俯卧撑是一种锻炼身体的运动，但是需要一个正确的运动姿势和节奏，才可以保证你的身体在做完俯卧撑运动后不会受到伤害。像你说的，最近感觉左手肘关节处疼痛里面会响，可能是因为你的姿势不正确，或者是你的运动强度过大造成的关节损伤。所以建议你暂时停一下，最好去看一下医生，看看是不是关节处受到损伤。正确的运动姿势才能保证你既增强了体质也不会受到伤害，如果不正确的运动方式，不但不会使你的身体健康，反而会造成你的身体伤害。

指导意见：

关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的 。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹 响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。