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严格说来,屈肌和伸肌的定义并不确切,屈和伸是相对的。比如说,股四头肌的作用是使小腿伸(在膝关节处),同时它也能使大腿屈(在髋关节处)。所以一般不能绝对的说某块肌肉是屈肌,某块肌肉是伸肌。另外,人体没有“股三头肌”这块肌肉,只有股二头肌,在大腿后侧,有两个头,长头起于坐骨结节,短头起于股骨嵴外唇的下半部,两头于大腿下三分之一处汇合,止于腓骨小头。直立踢腿踢不高并不是股四头肌无力的缘故,是因为大腿后侧肌群(包括股二头肌,半腱肌和半膜肌等)的伸展性差,也就是通常所说的柔韧性差,应该通过压腿之类的柔韧性训练来提高,练习股四头肌的力量对于柔韧性没什么太大的帮助。

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