昨天踢球后落地时左腿膝盖受伤，受伤时有响声。现在不疼，但不能伸直（伸直时有轻微疼痛）

　　1加强下肢活动锻炼。经常取仰卧位，在腘窝(膝部后面)置一高约10厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节完全伸直，然后再放下，每回做20至30次，可安排在早晨醒来和晚上睡前进行，这样做可让膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。

　　2重视膝关节防寒防湿。晚上睡觉时防止关节外露。

　　3加强膝关节的屈伸锻炼，可作股四头肌舒缩活动锻炼，坐的可做伸腿运动，一定要等待一分钟。

根据你的描述 你的伤很可能是膝关节内的韧带和半月板损伤了，半月板损伤的可能性比较大，但是具体伤的程度如何？半月板和韧带是断裂还是部分断裂？单凭你简单的描述是无法满意的回答你的，这种伤的后果是很麻烦的，我强烈建议你尽快去大医院做个磁共震检查就能确诊(拍x光片是看不到的 因为是软组织）发现问题及时处理，免去后患啊 当然如果没有大的问题，我们虽然花了点钱也是值得的，因为这毕竟是对我们自己身体负责啊，也让我们今后放心了。

你好，根据你反映的情况考虑软组织伤或关节滑膜损伤，考虑如果行动没问题，骨折基本可以排除

建议去医院拍片或ct详细检查，了解关节及骨折情况，如果没问题，可以用针灸、推拿及中药活血的口服。

1，不要相信那些做广告的，搞不好治疗不好病，还耽误了病情。

2，腿不能屈腿也不能伸直，不能走路，一着地就腿软，极有可能是伤到韧带了，建议赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。

3，建议静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下脚部的功能锻炼，以免引起韧带粘连，到时候你想活动都活动不开了，现在要忍着痛去活动你的关节，只要你能坚持每天都搞功能锻炼，以后关节是可以恢复的很好的。

4，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议试试，祝你早日恢复 。

病情分析：

滑膜炎的症状主要是关节肿胀，起初是疼痛、功能障碍等，要是发现类似状况，要尽早检查治疗，排除其他可能，以免延误病情

指导意见：

出现滑膜炎的症状可以用滑膜膏，非常不错。注意忌口：不能吃奶类食品，不能吃肥肉和高脂肪食物，不能吃甜食烟酒等。

膝盖韧带损伤疼痛该怎样缓解呢？可以选择口服活血止痛散，或者是进行手术治疗来改善疼痛现象。现在人们越来越注重身体的健康，平时会积极的锻炼，希望拥有好的身体素质。在锻炼的时候没有掌握好度，运动过量或者是运动的幅度过大，那么就会导致膝盖受伤。出现了韧带损伤疼痛的现象，那么就要及时去治疗，以免病情加重。

膝关节受到损伤，那么就会引发关节疼痛，还会导致下肢活动受限。如果不及时进行治疗，那么还会对骨关节产生不良影响。出现了受伤的情况，要去医院做检查，医生根据病情合理用药，如果病情严重还需要做手术。如果膝盖韧带损伤特别的疼痛，可以吃药来缓解病情，吃药能够促进血液循环，缓解关节肿胀的现象。

可以吃中药来调理中药，对身体的副作用较小，也能够缓解病痛。出现了膝关节损伤，如果情况不是很严重，能够正常的活动，那么就不要焦虑，也不要担心。最好不要长时间的卧床休息，可以进行适当的锻炼来改善病情。可以进行仰卧骑自行车锻炼，或者是靠墙深蹲锻炼，这些运动都能够很好的缓解关节疼痛。

如果关节疼痛特别的严重，那么就要进行手术治疗，这样可以减轻痛苦。做完手术之后要对关节部位进行护理，可以外敷药物改善病情，这样可以缓解疼痛。在运动的时候一定要保护好身体，要在运动之前进行充分的热身。如果在运动的时候不小心身体受伤了，那么就要引起重视，及时去做检查。虽然运动对身体有很多好处，但是在运动的时候也不可以过量，要根据自己的身体状况来选择运动的强度。

如果楼主活动膝关节受限并且伴有响声，那还是要高度怀疑膝关节损伤的。这种情况最好去医院做两个检查。一个是X线片，检查骨质情况。一个是核磁共振成像检查半月板是否有问题。这两个做了，才可以稳妥一些。

问题分析：

你好！你10月1日膝部受伤了，有髌骨的骨折的情况，现在还是疼痛，不能正常的走路，考虑骨折是否愈合、软组织是否有粘连的情况。

意见建议：

去医院拍片子复查一下，看看骨折愈合的情况，如果已经愈合了，那就考虑是软组织粘连造成的，每天给予热敷，然后按摩，屈伸膝关节锻炼，解除粘连，慢慢就会好的。