胃消化不好,身体越来越消瘦怎么办

胃消化不好是很多人都会遇到了问题，相信很多人都有过这样的经历，长期的消化不好很容易引起一些胃病，这样对人体会有很多的影响，当发现胃消化不好后，要及时的通过一些方法改善，那么胃消化不好怎么办？

　　1、合理的饮食

　　胃不好大多数都是由于饮食不当导致的，想要改善这种症状就要注意及时的调整自己的饮食，多吃一些容易消化的食物，食物要以清淡为主，过硬的食物不可以吃，过凉、过烫的食物也不可以吃，吃食物的时候还要少食多餐，每次吃的不要过饱。

　　2、做好保暖工作

　　腹部的保暖也非常重要，如果长期的胃肠道受凉，就会导致胃胀气，影响到胃部的消化，同时还要注意卫生，吃食物之前要清洗食物，避免细菌感染对患者造成影响。

　　3、吃一些助消化的食物

　　（1）大麦茶

　　大麦茶具有开胃，助消化的作用，特别适合老人、儿童饮用，而且大麦茶还可以解毒，去腥，还可以去油腻，尤其是热饮后效果会更佳，而且大麦茶还可以增加胃动力。

　　（2）山楂

　　这种食物也可以帮助人们消化，对于一些不爱吃饭的小孩，也有很好的作用。在日常中妈妈也可以用山楂加上柚子皮煮水喝。

　　（3）苹果

　　苹果也是一个非常好的水果，这个水果可以缓解便秘，还有助于预防便秘，而且其中的营养价值也非常高，能够为身体补充更多的营养，在每天饭后可以吃一个苹果，这样就会有较好的效果。

我的孩子就是这样的，做父母的一定很着急，我说一下我的想法，以及所付出的行动。

先到医院为孩子检查是不是有病。

检查一下脾胃是不是有病，比如慢性胃炎，脾胃虚弱。也可以测一下骨龄。

如果有病，那就先看病。根据医生的建议治疗。如果没有病，咱们就慢慢养，慢慢调节。

关注孩子情绪。

大家都知道大人生气的时候不愿意吃饭。如果你在家里整天的唠叨孩子。孩子吃饭的口味大减。注意孩子是不是整天情绪低落。心情是很容易影响脾胃的。

不要逼孩子吃饭。

孩子不喜欢吃，或者你做的就根本不好吃。你以为是为他好，说出上百个理由，强势逼他吃下去。他不吃你不高兴。他只能一点儿一点儿的的咽下去，长此以往产生了厌食。

适当补充一点营养品

如果长期食欲不好，可以喂孩子补充点葡萄糖酸锌口服液。同时可以喝点儿益生菌调节肠胃。如果能喝牛奶的话可以喝一些牛奶。

其他比较有营养的东西也可以让孩子多吃一点。

做父母的尽量做他喜欢吃的。

不要以自己的口味评价饭菜，孩子爱吃的就是好的。多学一下 美食 的做法。提高一下厨艺。尽量给他换着花样做。现在网络这么发达。多留点时间，学做点 美食 。同时也能感受到家庭的幸福。

多参加 体育 锻炼。

父母可以陪着锻炼，比如说跑步。也可以父母给他报有关运动的辅导班，尤其是假期这个时候是特别好的。比如篮球运动，比如足球运动，比如跆拳道，比如游泳，比如武术。锻炼增加了运动量，饭量也会增加，同时锻炼也会使身体更加 健康 。

保证孩子充足的睡眠。

长高都是晚上长的哟。保证孩子的睡眠，十分有必要。

总之说的容易，做起来比较难。长期的坚持才能取得效果。

先到医院为孩子检查，排除疾病问题，以及内分泌问题，如生长激素分泌不足。

脾胃虚弱，是喂养习惯问题，还是用药过多？

脾胃不好，再加上饮食安排不合理，吃了不吸收，矮小，瘦弱是肯定的。要解决问题，必须要弄清楚问题的根源。

3-12岁的孩子也要测一下骨龄。

如果有疾病，那就先治疗。根据医生的建议治疗。

如果没有病，咱们就及时身高管理，找到问题，精准干预。

脾胃不好，及时调理脾胃

因为孩子难以入睡，睡着之后出汗多，也知道是脾胃问题。

每天摩腹捏脊捏脊。经过一年的调整，孩子的饮食量渐渐恢复正常，但是坚决不能让孩子出现积食，看着消化不好了就吃点消积的鸡内金，还有山楂麦芽煮水喝。

优化饮食结构，饮食安排是否合理？孩子吃了多少？

不要逼孩子吃饭。

孩子不喜欢吃，或者你做的不好看，不好吃。强迫喂养，逼他吃下去。他不吃你不高兴。他只能一点儿一点儿的的咽下去，长此以往产生了厌食。

适当补充一点营养品

如果长期食欲不好，补锌。还有赖氨酸。健脾胃的口服液。

如果能喝牛奶的话可以喝一些牛奶。喝奶量不够，就需要额外补钙了。但从饮食中很难满足这个钙的需求量。

做父母的尽量做他喜欢吃的。

不要以自己的口味评价饭菜，多学一下 美食 的做法。提高一下厨艺。尽量给他换着花样做。现在网络这么发达。多留点时间，学做儿童花样 美食 ，天天不重样。不会做的，我们有30天，天天不重样的儿童营养食谱。

多参加 体育 锻炼。

父母可以陪着锻炼，比如说跑步。也可以父母给他报有关运动的辅导班，尤其是假期这个时候是特别好的。比如篮球，跳绳，连跑带跳的，比如游泳，伸展运动，锻炼增加了运动量，增加了消耗，饭量也会增加，睡眠也会明显改善了。

保证孩子充足的睡眠。

长高都是晚上长的哟。保证孩子的睡眠，入睡930，早上7点以后起床，另外睡眠质量十分重要。

总之说的容易，做起来比较难。长期的坚持才能取得效果。

重金属问题？也要考虑，影响多方面的。

关注孩子情绪。

大家都知道大人生气的时候不愿意吃饭。如果你在家里整天的唠叨孩子。孩子吃饭的口味大减。注意孩子吃饭时，睡觉前，千万不要责骂孩子，是不是整天情绪低落。情绪是很容易影响脾胃的。

孩子长得矮并不代表以后就长得矮，身高与骨龄有很大关系。是晚长还是矮小，由骨龄和生长发育曲线来说话，千万别盲目等待。

孩子长的矮瘦弱，脾胃又不好，这是最让父母操心的，比较着急的

这种情况下，我建议先把孩子的脾胃调好，调理好脾胃之后，然后慢慢的给孩子增加一些营养，在此同时，希望家长带宝宝多运动首先让宝宝 健康 起来

如果宝宝非常 健康 了，那我们再来看他长的矮，长的瘦的原因在哪里？

我同学家里的宝宝就长的比较矮，也比较瘦，不过都非常 健康 ，然后没有其他的问题，因为我同学和她的对象两个人都不是很高，也有可能是基因的问题，所以嗯，现在的心思就是只要宝宝 健康 就好

还有就是我表弟他小的时候就比较瘦，比较矮，但是当她上了大学之后就是一年的时间就长得特别快，我一还有一副两个人都是一米五一米七左右的个子，然后我表弟居然找到了一米八多，这真的是太让人意外了就是谁都没有想到他能长那么高

这个高矮这个问题呢，我觉得有的孩子发育的早，有的孩子长的晚，这都是有可能的，我觉得目前只要孩子 健康 就好，他长大之后或许长的就高了呢，现在担心会不会早了呢？

我家的小宝宝对于他这个年龄的来说都长的不是特别高，但是 健康

希望我的回答对你有帮助，我是博士 育儿 ，可以做个朋友一起交流

孩子长得矮，瘦弱，脾胃不好，在门诊当中也是常见的，也是每位家长比较关心的问题，到底是什么原因呢？从中医角度浅谈如下。

一、先天之本——肾（气虚）：

（一）、病因病机： 中医上讲，肾藏精，主生长发育，孩子长得矮，发育迟缓，也应与先天肾气不足有关。从古代文献中足以看出，肾气是生长发育的原动力，是孩子生长之本，肾气充盛，则生长发育正常，身体强壮，不消瘦，脏腑功能正常；若肾气亏虚，则生长发育迟缓，五软五迟，身材比较矮小，身体消瘦，脏腑功能减退，也容易体弱多病。先天之精禀受于父母，多是夫妻氤氲之时，体质较弱，或久病缠身，生育胎儿亦多体弱多病。

（二）、调理： 对于先天肾气不足，孩子比较矮，发育迟缓，只能以后天之本——脾，健脾以养先天来调理，换句话说，就是要让孩子好好吃饭，多锻炼身体，脾胃好，脾运化水谷功能就好，胃腐熟水谷功能也好，这样，脾就能把水谷精微，上传于心肺，布散到全身，以营养全身，孩子就会慢慢变胖，身高就会慢慢长高。

二、后天之本——脾（气虚）：

（一） 、病因病机： 中医上讲：脾胃后天之本，气血生化之源，人体的精微物质（营养物质），来源于脾胃运化与腐熟水谷，先天之精也需要后天脾胃运化水谷精微来充养，以促进孩子的生产发育。脾胃虚弱，气血生化无缘，无法充养先天之本肾气，肾气亏虚，身材就会矮小。脾胃虚弱，气血生化无缘，无法滋养全身，孩子就会变得消瘦。

（二）、 在门诊经常接诊因孩子长得矮，瘦小，饮食差前来就诊，把这一情况从脾胃角度上分析一下。

三、 养生 注意事项：

1、食疗： 薏苡仁、莲子、大枣、芡实、山药适量熬粥喝，健脾祛湿。

2、饮食多样化，荤素搭配适当： 切记给孩子一道菜吃到底，食物多样化，孩子好有食欲。荤素搭配，营养均衡，有利于孩子吸收长高长胖。

3、注意衣物保暖： 季节更替，注意给孩子及时更换衣服，夜晚盖住被子，以免寒邪直中脾胃，脾阳受损，不想吃饭。

4、按时按顿给孩子吃饭，少吃零食： 定时吃饭，孩子脾胃能够得到充分休息，以免损伤脾气，运化功能下降，孩子不想吃饭。

5、可以给孩子喝些奶类饮料： 补充钙、脂肪或蛋白质，促进身高发育，身体长胖。

6、控制甜食以及冰冷食品或饮料： 过多甜食容易伤胃；冰冷食品或饮料，容易伤脾阳，引起脾阳虚弱，运化功能下降，不想吃饭。

以上浅谈孩子长得矮，瘦弱，脾胃不好的病因病机，调理以及 养生 注意事项，希望能帮助到年轻的爸爸妈妈们，也不要不要过度焦躁，及时给孩子调理，会好转，祝宝宝们 健康 茁长成长！

现在肥胖儿童越来越多，家长们开始有意控制孩子的饮食。但也有的孩子长得瘦弱，怎么都吃不胖。太胖和太瘦都不利于成长发育，保持适当的体重才能有一个强壮的体魄。那么，瘦弱的孩子要怎么调理呢？

首先家长要找到孩子瘦弱的原因，一般来说，身体瘦弱可能是这几个原因导致的：

1先天骨架小

骨架的大小决定了体型，骨架大的人通常看起来比较壮实，因而比骨架小的人显得胖和状。如果是天生骨架小显得瘦弱是正常的，如果是这种情况，只要孩子体质没问题，瘦弱一些也不用担心。而且天生的小骨架一般不会长太胖。

2肠胃吸收不好

孩子瘦弱不长个与肠胃吸收差有很大的关系。人体就像是一台不停运转的机器，需要补充一定能量才能维持正常工作，如果某个地方出现了故障，就会影响整体的运作。孩子肠胃有问题，营养就无法被吸收，所以长得矮小。这种情况家长要及时给孩子调理脾胃，先别急着补充营养，多让孩子吃些易消化的、清淡的流食。

瘦弱、个子矮会让人显得弱不禁风，孩子也容易被当作欺负的对象。家长要多让孩子加强锻炼，这样瘦弱的身板也能看起来强健些。女孩子瘦弱一些会让人有种保护欲，视觉上也会显得苗条，但也要适量补充营养，太过瘦弱反而不好看。

男孩子瘦弱整体上不太好看，让人觉得没有安全感，甚至有种清寡的感觉。所以更要想办法强壮身体，不仅为了外形上美观，也为了自己的 健康 ，要合理调整饮食结构，适量健身，慢慢地能达到增重的效果。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

合理运动，脾胃不好，一定要养成良好的饮食习惯，作息规律。孩子可以做做小儿推拿保健，总之孩子正确合理的生活饮食习惯很重要

孩子长得矮，瘦弱，脾胃又不好，怎样调理？

现在孩子难养，尤其在喂养上面，妈妈们天天就想把最好的给自己孩子吃，可是光吃不长，还瘦弱，脾胃不好的孩子很常见，我家孩子就是这样的，矮、瘦弱、尤其是小的时候到幼儿园都是这种情况，医生也说是脾胃不好，之后我就各种搜索找秘方，通过从食物上的搭配和一些适量的运动，脾胃也好了，孩子现在长的也结实了。

孩子既然脾胃不好，我们就要让孩子吃一些易消化 ，具有健脾养胃的食物，像小米、玉米、红豆都具有健脾养胃的功效，可以拿这些五谷杂粮早餐的时候煮上一碗粥，既营养又 健康 。

还有一些菌类的食物，像香菇、金针菇、蘑菇以及银耳都是可以健胃开脾的作用，可以拿这些来做个汤，或者搭配一些健脾养胃的蔬菜一起烹饪，像甘蓝、西红柿、韭菜、茼蒿、胡萝卜这些都是具有养胃消食的作用。

其次就是一些肉类，像牛肚、猪肚、羊肉、鹅肉脾胃不好的可以多吃这些肉类食物，接下来就推荐二款既养胃又健脾的粥，“胡萝卜玉米粥”和“山珍蘑菇粥”。

大米洗净，浸泡半个小时左右 ，胡萝卜和玉米粒洗净，胡萝卜切小丁，准备砂锅，锅中加入清水，大火烧开，加入浸泡好的大米，大火烧开，小火熬煮三十分钟左右，加入胡萝卜丁和玉米粒一起熬煮二十分钟左右，根据个人口味加入白糖调味关火即可。

这款“胡萝卜玉米粥”，比较简单的蔬菜粥，胡萝卜富含丰富的维生素，对人的眼睛很有好处，玉米属于粗粮 ，玉米中富含大量的膳食纤维，有利于孩子长高。

大米洗净，浸泡半小时左右，蘑菇和火腿各自洗净 ，切丁，准备砂锅，加入清水烧开，加入大米，大火烧开，转小火熬煮半个小时左右，加入蘑菇、火腿继续熬煮二十分钟左右，根据个人口味加入少许盐，最后撒上葱花 关火，焖上五分钟左右即可。

这款“山珍蘑菇粥”，咸香开胃，各种蘑菇的搭配，让人饱腹感强，开胃，增进食欲，适合老人和孩子食用。

对很多新手家长来说，孩子出生以后，喜悦之外难免会遇到很多问题，虽然在孩子的吃喝拉撒睡上下了很多工夫，但是因为 育儿 经验不足，时不时的，孩子不是这里出毛病就是那里不舒服，新手家长这时免不了会很困惑：

为什么明明对孩子的饮食起居照顾得很仔细，可孩子的体质就是养不好？

其实不只是新手家长，几乎所有的家长都曾经为孩子的体质问题操心过，哪个家长不害怕孩子生病呢？看着孩子小病不断受折磨，家长的心都跟着“一抽一抽”地疼，恨不得自己帮孩子生一场大病，好让孩子 健康 快乐地成长。

所以说孩子体质不好，绝对不是因为家长对孩子饮食起居照顾得不仔细，而是 因为家长压根儿没给孩子吃对东西！

有一句老话说得很有道理：小孩子的病都是吃出来的。 孩子的脾胃要到6、7岁的时候才能发育完善，在这之前，很多大人吃着有营养的东西，小孩子吃了反而可能会惹出一身病来 。家长可别不以为意，我接诊过的孩子当中，就有一个实实在在的例子。

案例

3岁的睿睿个子不到80cm，身高发育连2岁的孩子都跟不上，不光个子矮发育不好，而且精神状态非常差。睿睿的妈妈告诉我，睿睿的食欲和肠胃都不好，很多东西要么不爱吃，要么一吃就很容易拉肚子。

经过详细的检查，发现睿睿体内积食情况严重，而且已经影响到了脾胃的运化功能，有脾胃衰竭的前兆。我又仔细询问了睿睿的妈妈，原来睿睿1岁了还不会走路，睿睿妈担心睿睿发育跟不上，就听熟人推荐给孩子喂“营养品”，我看了看那“营养品”的配料表，根本就不适合3岁以下的孩子！

家长希望孩子能够长高长壮、各方面快人一步，这份“望子成龙、望女成凤”的心我非常理解，但也 不是说觉得什么有营养就给孩子吃什么，还必须考虑到孩子的身体接受程度，不然补进去的“营养”跟“垃圾”没什么区别 ，反而损害到孩子的脾胃 健康 ，影响了孩子后天发育的根本。

家长想要孩子脾胃 健康 发育好，除了要“杜绝”这些不适合孩子体质的营养补剂，还要警惕一些看似“营养”实则可能会损害孩子 健康 的食物。

医生提醒：这些辅食被称为“幼儿杀手”，家长别喂错了 01 肉汤

肉汤，在很多家长眼里，这是非常有营养价值而且非常适合孩子身体吸收的食物。孩子不长个，喝肉汤；孩子感冒了，喝肉汤；孩子不爱吃饭，喝肉汤……

殊不知肉汤里大部分所谓的“营养”，其实都是脂肪， 每天一碗油腻腻的肉汤喝进孩子的肚子里，孩子的脾胃负担是非常重的，不仅影响当下的消化，还容易造成积食影响其它营养的吸收，堪称“幼儿杀手” 。

02 蜂蜜

孩子3岁以前不要吃蜂蜜，哪怕在家长眼里蜂蜜有再高的营养价值，那也抵不过里边肉毒杆菌成分可能对孩子肠胃造成的伤害。肉毒杆菌的生命力非常顽强，一旦存在就很难消除，孩子肠胃功能本身就很弱， 蜂蜜中的肉毒杆菌可能会引起孩子中毒，造成孩子呕吐、拉肚子，给孩子的脾胃 健康 埋下隐患 。

无论是出于营养价值还是给辅食调味的考虑，有经验的家长一般都是给孩子吃怀菇甘末。 蜂蜜水是绝对不会给孩子喝的，前面说的那个拌在辅食里调味或者用温开水简单冲一下，有孩子肠胃不好或者营养跟不上，我都这么建议的 。

03 牛奶

牛奶是个好东西，钟南山天天喝，张文宏也建议家长每天早上都给孩子喝一杯，增强免疫力，但是为什么说牛奶不适合做辅食呢？

还是离不开小孩子的肠胃发育问题。

乳糖不耐受，想必很多家还做那个都听过吧？胀气、拉肚子、打嗝、呕吐等等，都是乳糖不耐受造成的。 牛奶的乳糖含量可是不少，大部分的亚洲宝宝都是天生的乳糖不耐受群体 ，小小年纪初尝牛奶，指不定身体就要遭大秧了。

除了乳糖不耐受的问题， 牛奶中的大蛋白分子也是非常不适合小宝宝的，1岁以下的宝宝根本吸收不了 ，一喝肠胃准受影响，1-3岁的宝宝要看体质，喝一次如果孩子身体有不适就先别喝，或者搭配乳糖酶一起喝，但实在没这个必要啊，有营养的食物那么多，怎么还就非牛奶不可了呢？

首先得先去检查下，下面分享一下个人的观点

我的女儿个子偏高，生的时候也就50厘米，5斤3两 她19年9月刚刚8岁身高，1365厘米，我身高163，女儿爸爸身高176，都属于中等个头吧，家里祖辈也没有偏高的基因。 女儿是素食者，不吃肉，但喝奶和吃鸡蛋。身高偏高，体重不胖不瘦。 我个人觉得影响我女儿长高的因素就三个

1：睡眠

我女儿从小就7-7：30睡觉，到六岁才慢慢从8点多睡觉。现在也是最晚9点睡觉。 生长激素的分泌最为旺盛的时间，分别是21:00-1:00，5:00-7:00如果错过这两个时间段，就等于错过了孩子长高的黄金期。此外生长激素大量分泌的前提是，孩子必须处于深度睡眠状态，否则，生长激素的分泌量就会大打折扣，进而影响孩子的身高发育。

2：运动加晒太阳：

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。儿童长高方法有有睡眠充足，营养均衡，多晒太阳，多运动、适量补钙。而且锻炼可以增强体质，少生病，如果孩子总生病，也会影响生长发育。

3：补充营养物质

营养主要有帮助长肌肉和能量的蛋白质和碳水化合物，有促进钙吸收的维生素D，有健骨骼的钙质，有调节肌肉和神经功能的钾，帮助消化的膳食纤维和益生菌，还有健脑的DHA 等，应有尽有。。。这里就不全举出来了。 瘦弱矮小的孩子大部分是营养不良，或吸收不好，日本人的基因也在慢慢改变，一代比一代高，这和营养有很大关系。

建议调理脾胃，适当运动

身体的健康是非常的重要的，在现在的生活中，生活节奏是非常的快，我们的身体健康也是尤为的重要 。我们的日常生活变得越来越好，我们要有一个健康的身体来享受当下的幸福生活 。所以我们一定要养成良好的作息时间以及饮食习惯，让自己拥有一个健康的身体 。

下面我们来解决一个这样的问题，长期肠胃不好，身体出现了消瘦，我们应该如何进行有效地调理自己的身体呢 ？

最重要的调理自己身体的方法就是三餐定时定量的摄入，让肠胃养成正常运转的好习惯，同时在吃东西的时候，要细嚼慢咽，不能够狼吞虎咽。少量多餐，这样可以 避免许多的肠胃问题，比如说胃胀或者是胃酸过多这些问题都可以有效地避免。

当我们的身体出现了问题 ，人一天天变得非常的消瘦和脆弱，就是消化吸收功能不良，我们在日常生活中会遇到这样的问题，首先第一步就是要到正规的医院进行检查治疗，认真的听取医生的建议 。同时我们也要戒除自己的不良的生活习惯，比如说抽烟，喝酒，熬夜这些都不能够 再次出现，吃饭的时候，要定时定量，种类也要丰富多样，这样才能够让我们的营养更加的全面 。

一般来说肠胃不好的人都会出现 日渐消瘦的情况，由于饮食减少以及吸收功能的下降，导致了营养的不均衡所引起的情况。所以建议服用调理脾胃的药物进行缓解，在饮食方面要保持营养的均衡，不能吃一些辛辣刺激的食物，也不能吃高油，高盐，喝酒或者是喝浓茶等食物或者是饮品。我们要积极地参与体育锻炼，增强我们的抵抗能力，锻炼身体，改善我们的体质，同时要注意劳逸结合。这样可以更好地改善我们的这些症状 。

以上是属于我个人的一些建议和想法，以及来源于网上资料的一些收集和整理，希望可以帮助到大家，更好地解决这个问题 。如果你们有更好的建议和想法，可以评论在文章的下方。年关将至，希望大家都可以平平安安的 ，提前祝大家春节快乐 。