为什么膝盖一弯曲就会咯嘣一响，还有点疼是什么情况？

膝盖一弯曲就会咯嘣一响还伴有疼痛感？也就是膝关节在屈伸的时候有弹响以及疼痛感，最为常见的一种是膝关节的半月板损伤，膝关节半月板损伤之后，在关节的屈伸运动的时候就会导致明显的弹响，甚至导致明显的疼痛和肿胀，而且严重可以有关节交锁的现象产生。第二种原因是膝关节的退行性变，如果形成膝关节的关节面的退变以及边缘的骨质增生，可以在膝关节屈伸的时候产生明显的响声和疼痛感等方面。

这都离不开关节其中的软骨带来的营养缺失，毕竟关节有硬骨和软骨之分，两者的营养有一方缺失都会让关节出现问题。像我所在的健力多氨糖软骨素钙片，对于关节缺失的营养可较为全面性的补充。

有的时候人们膝盖弯曲的时候会听到膝盖发出咔咔的声音，很多人都会担心自己的身体是否出现问题了，而且许多不了解的人还会担心膝盖这样是不是代表着骨头比较脆弱，不注意的话容易断腿。膝盖弯曲的时候发出咔咔的声响，是否需要看医生呢？

其实膝盖弯曲的时候发出咔咔的声音，这是一种非常常见的生理现象，不必过于担心。膝盖弯曲的时候，髌骨关节软骨会发生摩擦，膝关节股骨与胫骨之间的软骨也会相互摩擦。所以在大家伸曲关节的时候才会听到咔咔的声音，这种情况其实是不需要治疗的。很多人都会出现这种现象，这种现象很常见，不必太过担心。

当然出现这种情况还是有一些原因的，比如说有些人出现这种情况是因为身体缺钙而导致的，只要通过补钙就可以缓解这种状况。比如说，可以通过食用保健品，比如钙片，口服钙尔奇等等。也可以通过食疗来缓解这种情况，平时多吃蔬菜、水果、鸡蛋等等食物来补钙。平时还要加强身体锻炼，多做户外运动促进钙的吸收。如果恢复比较缓慢的话，还可以通过口服AD滴剂来促进恢复。

但是如果膝盖弯曲发出的是病理性的咔咔响的话，那就需要找医生进行治疗了。病理性的咔咔响通常是会发出弹响类的声音，还会伴有绞索症状。出现这种情况可能是因为半月板撕裂，需要通过核磁共振来检查具体情况，明确半月板的撕裂程度。如果半月板的撕裂程度达到了三级损伤的话，就需要到医院进行关节镜微创手术来进行治疗。所以一般情况下，膝盖弯曲发出咔咔的声响是不需要找医生进行治疗的，但是还要注意特殊情况。如果真的很担心的话，最好是到医院中检查来确定自己到底是什么情况。

相信很多人在生活上都有这样一种经验，不管是手肘，还是膝盖，有的时候伸直或者弯曲的时候会出现响声，很多人都以为是自己的身体或者骨骼那个地方出现了问题，这里就有我们给大家介绍一下这类现象。

1第一：在运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音。外表不红不肿，患者也不存在运动障碍，一般来说不用太紧张。

2第二：我们不能排除半月板损伤，多数患者有膝关节扭伤史。伸屈膝关节时，膝部有弹响声。受伤当时膝关节有撕裂感及响声，即发生剧痛，关节肿胀，屈伸活动功能障碍。这种情况应该就是病理性的了，需要及时的进行检查。

3第三：在平时关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。如果长时间的这种现象并伴有疼痛，建议到医院做膝关节磁共振检查。

注意事项

出现这种情况大部分是长期运动导致的结果，或者经常打球的人也会出现这种现象，上面也说过，只要不红不肿，一般来说没有什么问题。

关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。

　　锻炼时关节发响有两种可能。

　　一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。

　　另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。

　　属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。

首先给大家介绍一下生理性的响声。大家在拉手指或者扳手指的时候应该都听到自己的骨头发出过了一些响声，这些响声就是因为关节受到牵拉或者是曲折的时候，扩大了里面的关节腔，使得关节腔内的压力不断的下降。然后关节滑液中的气体不断的吐出来形成一个比较大的气泡，之后气泡破裂了或者是和关节滑液一起发生了某种震动，这样就会发出人们所听到的清脆的响声。

在目前看来，膝关节出现生理性响声的原理还有待考究，但是如果只是偶然性的单纯的膝关节发出的响声，没有给人带来痛苦，对人的身体也没有很大的影响，那么也不需要治疗。但是要注意的是，不要反复的做会导致膝关节发出响声的动作就可以了。



还有一种是病理性的响声，这种响声很有可能是因为人体的关节内部或者是关节周围的各种各样的疾病所导致关节在运动过程中出现了机械性紊乱的症状。其中最常见的就是由半月板受损所引起的响声。当然，如果是出现了关节滑膜、韧带以及关节周围的肌腱病变这些原因也有可能会导致膝关节发出响声。

还有一种很常见的情况就是因为相邻的关节的表面都覆盖着一层关节软骨，这个软骨的表面是非常光滑的，但是如果软骨发生了磨损变得不那么光滑，就会互相的摩擦，从而就发出了一些清脆的响声。

产生这种状态的话，一般情况下可能有两点原因，第1点原因是我们的膝盖部位受到过一定的损伤，膝盖部的损伤可能是永久性的，特别不容易恢复，所以就出现了这种现象，第2种原因是比较多见的，那就是我们常听到的关节炎。关节炎是膝盖部位最常见的疾病之一，除了遗传基因以外，多数是由于我们不注重日常的保养所造成的一种直接现象，患有关节炎的病人很多时候都会在活动膝盖的情况下听到咔咔响的，而且关节炎这种疾病一般情况下是非常顽固的，也就是说一旦患有这种疾病的话，我们只能通过合理的保养来得到缓解，想要根除的话是非常困难的，所以建议大家应该在日常生活当中合理的保护自己的关节，我们可以注意以下几点：

1、注意增减衣物

首先第1点我们必须要注意的就是根据天气的变化为自己增减衣物，很多年轻人仗着自己身体比较强壮，所以即使在很寒冷的天气下也穿得非常单薄，这样的话虽然暂时不会出现什么问题，但长此以往必然会染上一些疾病，比如说关节炎就是主要的疾病之一。

2、注意保护膝盖

如果膝盖受损的情况下，也容易导致关节炎的产生，所以在日常生活当中，如果我们需要从事一些体力劳动或运动的话，应该有意识的去保护我们的膝盖，比如说体重严重超标的人，在跑步的时候就应该尽量把速度放缓一些或者保持正确的跑步姿势才可以。

3、佩戴防护用具

如果我们膝盖本身就有关节炎或者有一些损伤的话，那么我们在天气比较寒冷，或者从事体育运动的时候，也应该注意佩戴一些防护用具，比如说买一个比较好的护膝，就是比较不错的方法。