哑铃弯举，肘窝酸痛？

进行哑铃弯举时，肘窝酸痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1 运动量过大或哑铃过重。这可能导致局部肌肉和软组织受到过度刺激，从而产生酸痛。
2 缺乏锻炼或不良的身体姿势。这可能导致肌肉疲劳和不适。
3 过度使用手腕或肘部，导致肌肉疲劳和不适。
为了缓解这种酸痛，可以采取以下措施：
1 适当减少运动量，避免过度使用肌肉。
2 加强肌肉锻炼，改善身体姿势。
3 使用热敷或按摩来促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4 注意保持正确的姿势，避免过度使用手腕或肘部。
如果酸痛持续时间较长或伴随其他症状，建议咨询医生或理疗师的建议。