7.5公斤一只哑铃弯腕弯举100下算力气大吗?

7.5公斤一只哑铃弯腕弯举100下算力气大吗?,第1张

75公斤一只哑铃腕弯举100次只能说你的耐力好,不能说力量大。力量大和肌肉耐力好是两个概念。耐力一般指的是持续的次数,小重量多次数。力量大指一次可以举起的量大重量,只举起一次即可。
比如你用100公斤的小杠铃可以弯举一次,说明你的力量大,可以举起100公斤,而75公斤100次,不能说力量大,只能说持续的时间镦,耐力好。力量大是指绝对力量大,而非次数多。

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