什么叫直腿跳？膝盖打弯吗？

直腿跳是不许屈膝的

你说你理解不了这是什么样的动作

我说一个现象你应该就能理解了

你将前脚掌踩在台阶上，后脚掌和足弓离地

最开始让你的脚跟低于台阶的水平面

然后突然间发力，提脚跟，让脚直立起来

这样的发力动作就是直腿跳的发力动作

区别：
直腿跳是在平地，这个动作是在台阶上
直腿跳是将身体弹起，这个动作是让脚直立起来

所以，这个动作比直腿跳要简单

如果你发现你无法做直腿跳动作时

可以先练习这个动作，突然间将身体弹起

慢慢你就可以用直腿跳动作起跳了