弯举12.5kg什么水平

弯举125kg，这个重量对于大多数人来说已经很不错了。一般来说，一个体重60-70公斤的人，弯举125kg应该可以轻松完成。但是，具体水平还要看个人的身体状况和训练目标。

如果你是刚开始进行弯举训练，那么125kg已经是一个很好的起点。但如果你已经有一定的训练经验，那么这个重量可能就不算太重了。

总的来说，弯举125kg对于大多数人来说已经是一个比较不错的水平，但还需要继续努力，逐渐提高重量和训练强度，才能获得更好的训练效果。

一般成年男性，仅就中国的情况而论，身高在1米65到1米8之间，体重一般在65~80公斤之间。

对了，还有年龄，可以从20算到60岁。

这么大的差异性，你问能举多少公斤，这能有准确答案吗？

所以我给你个参考答案，以30岁，身高170米的成年男性来估计，1RM，他至少可以弯举自身体重的20%左右重量，也就是说约为12-15公斤左右。

一拳打250公斤，怎么理解这个力度？

基本上属于重量级拳王的全力一击。一般人达不到，这么重的拳，首先必须有相当的自身体重，这样身体全身发力的情况下才有足够的惯性传递给拳头，其次身体的协调性，保证发力的时候全身力量能传递到拳头上。

这样的拳力，也未必是无敌的。掌握了卸力的技巧，250KG的拳头打在身上可能连50KG都没有了。最直观的展示就是，如果击中成年男子非死即残，这种力度打击到躯干，可以直接将内脏锤碎，就算是到手骨，这条胳膊也断了，一拳1000斤的力，就算是那些体重达到三四百斤，全身都是肌肉的存在。

也没有多少人受得了。拳力和上身没多大关系，同体重能单手做100个俯卧撑深蹲100公斤的人肯定没有能深蹲200公斤的人拳重，就算那人双手都只能撑20个，要重拳先把腿力练上去。

铁血现任世界第一重拳，12w9多的单位大概相当于一个勾拳把200斤的人打离地的力量还有一点很重要，就是要经常训练的拳头才行，不然250KG的拳头打到目标的同时，也会造成自己的手骨或者手腕骨折。

另外像很多人都任为一部早在20世纪末就拍摄完毕的科幻《终结者》雷斯来到1984年的洛杉矶，及时搭救了被机器人追杀的莎拉——她当时还是一个大学生。然而，莎拉把雷斯当成疯子，不相信未来机器人统治世界。 直到莎拉又一次遭到机器人追击，她才相信了这一切。奔走中她和雷斯相爱，怀上了未来的康纳，而雷斯也陷入和机器人的苦斗当中。他的一拳高于250kg，你们认为呢？