请求健身教练和长期健身者指点，为什么我用哑铃练二头肌，练到关节一直响，正常吗？

首先我不是职业教练 但根据我多年的锻炼经验 我认为这个没有问题

关节响 应该是多年疏于锻炼的结果 我想只要你练习时间长了 循序渐进着走 应该就会没问题了 ~~~

望采纳~

这是你的准备活动没有做好的原因，你在做哑铃前要把手腕和肘部活动开，否者会有不适感，表现为手部转动时会轻微的响，没有疼痛感，此时要注意了，这样容易将关节腔内膜损伤，所以做任何运动前一定要先热身