如何让松软的胸变紧致？

解决方法：

方法一：防止胸部下垂

1，运动时穿有支撑作用的运动胸罩。胸部随着你每跳或跑一步而弹跳及拉伸。胸部大的女性应该穿有钢丝的阔肩带运动胸罩。运动胸罩环绕胸腔，比普通的女式内衣更贴身。

2，仰睡。如果你喜欢侧睡，可能会发现上方胸部更松弛及过度拉伸。而仰睡则能让你两侧胸部更紧实，而且保持得更久。

3，防止体重变化过大。溜溜球式节食（身体瘦了又胖，胖了又瘦）导致身体出现萎缩纹，皮肤也失去弹性。身体变胖时，胸部看起来比身体瘦下来时更松弛，因为多余的脂肪组织导致皮肤过度拉伸。

4，当连接胸罩的环带被拉扯得失去弹性，就必须更换胸罩。如果系上胸罩的最后一个扣子，也无法让胸罩紧贴身体，支撑胸部，那么是时候换新的胸罩了。胸部大小会随着荷尔蒙、体重波动和怀孕而改变，如果你目前的胸罩不舒服或太松，是时候更换新的胸罩尺寸。洗胸罩前先系上扣子，可以维持它的使用寿命。如果你不能手洗胸罩，可以把它们装入网状洗衣袋，并把洗衣机设置成轻柔洗涤模式，以免胸罩被拉扯得失去弹性。

5，用抗老化乳霜保养颈项和上胸部位。选择能增强皮肤胶原质的配方。它们能让你乳沟部位的肌肉看起来更年轻。

方法二：锻炼出结实的胸肌肌

1，从俯卧撑开始。试做3种不同的俯卧撑，让胸部和颈项部位的不同肌肉变结实。如果你做不到完整的俯卧撑，可以用膝盖着地的方式进行。

进行普通的俯卧撑。四肢着地，伸直膝盖，用脚尖和手掌支撑身体。双手直接放在肩膀下，手指伸直，摊开放在地面。尽量以最慢的速度做5次非常慢的俯卧撑。然后，以比较快的速度做10次俯卧撑。

尝试军式俯卧撑。确保双手的距离比肩膀略宽。然后，双手往内转45度，十指相对。做5次慢速俯卧撑，然后做10次快速俯卧撑。

之后做三头肌俯卧撑。双手距离和肩膀齐宽。当你慢慢放低身体进入俯卧撑姿势时，确保手肘直接朝下，触碰到胸腔。做5次慢速俯卧撑，然后做10次快速俯卧撑。

2，进行胸部飞鸟。躺在地上。每只手举14到32公斤的哑铃。稍微屈起手肘。举起双手，直到哑铃在胸部上方相遇。慢慢放下哑铃，直到上臂和身躯呈直角。下臂应略高于地面。重复2到3组运动，每组10次。如果这项运动对你而言太过简单，你可以增加哑铃重量。

3，进行改良版的胸部飞鸟。不要把它们放低到身体两侧，而是放低到头部上方的地面。两个哑铃的在放低和高举的过程中必须保持数厘米的距离，以免肌肉不对称。把哑铃带到头部上方时，不要提起胸腔。利用上腹肌肉保持背部和胸腔紧贴地面。做3组运动，每组10次。

4，使用全身阻力带（TRX band）。你也可以利用健身房的拉力带，代替哑铃或杠铃进行三头肌和二头肌弯举。 双腿向前迈，然后身体往后倾斜。上臂贴着胸部，进行二头肌弯举。双手往身体两侧张开及高举，进行胸部飞鸟和推举。双手贴近胸部，握着拉力带往前倾，进行三头肌弯举。开始时手腕贴近腋下，慢慢往下推，直到把手臂伸直。坐在地上，屈起身体，双脚放在身体前，手放在地上，预备进行肩上推举。慢慢往上撑起身体，直到手臂呈90度，然后再放低身体。所有运动重复2到3组，每组10次。

5，每周锻炼胸部肌肉3次，每次运动后休息一天。这些运动能锻炼胸肌和手臂。胸肌增大，胸部就会看起来更紧实、挺拔。

方法三，手术    

1，如果胸部皮肤松弛，你可以去看皮肤科医生。医生可能建议你进行化学换肤及激光治疗，让松弛的皮肤变得紧实。

2，考虑做乳房提升手术。乳房提升手术将皮肤、韧带和胸部组织抬高，使你的胸部更紧实。如果你打算不再生小孩，就可以进行乳房提升手术，让整个胸部看起来更年轻、紧实。乳房提升手术不会改变胸部大小。

3，向医生咨询纳米脂肪移植（nanofat grafting）。在这个过程中，医生将取出身体其它部位的脂肪，把液化的微细脂肪注射到胸部，让它更丰满及紧实。

十大断片鸡尾酒排名是DANKE、Long Island Iced Tea、Zombie、Death In The Afternoon、琴费士、Black Russian、爱尔兰之雾、血腥玛丽、Negroni、干味马天尼。

1、琴费士，原料中基酒为琴酒，故名。又称“杜松子汽酒”。该款酒是以金酒为基酒，加入鲜榨柠檬汁，最后加入苏打水的鸡尾酒。因为加入苏打水时，其中碳酸气会逸出而发出“吱吱”声而得名 。

2、干马天尼，强调烈酒和味美思的比侧。比例可从1:1到6:1不等。如果用甜味美思，则为甜马天尼。如果用干味美思，则为干马天尼。如果一半干味美思一半甜味美思，则为中性马天尼或完美马天尼。

3、Negroni，需要金酒、金巴利酒、甜味美思，最后削一片长柠檬皮，轻扭90度角，垂入杯中装饰。

4、血腥玛丽，由伏特加、番茄汁、柠檬片、芹菜根混合而制成，鲜红的蕃茄汁看起来很像鲜血，故而以此命名。

5、爱尔兰之雾，以爱尔兰威士忌为基酒，配以咖啡为辅料，调制而成的一款鸡尾酒。相传，一位都柏林机场的酒保为了心仪的女孩，将威士忌融入热咖啡，首次调制成爱尔兰咖啡这款鸡尾酒。

红月季枣表示纯洁的爱,热恋或热情可嘉、贞节等。人们多把它作为爱情的信物,爱的代名词,是情人节首选花卉。红月季蓓蕾还表示可爱。

白月季枣寓意尊敬和崇高。在日本,白玫瑰(月季)像征父爱,是父亲节的主要用花。白玫瑰蓓蕾还象征少女。

粉红月季表示初恋。

黑色月季表示有个性和创意。

蓝紫色月季表示珍贵、珍稀。

橙**月季表示富有青春气息、美丽。

**月季表示百合花-----纯洁 向日葵-----敬慕 白山茶-----真爱

白丁香-----愉快 矢车菊-----雅致 石楠花-----庄重

玉蝉花-----信任 毋忘我-----永恒的爱 水仙花-----尊敬

大丽花-----华丽 三色堇-----思念 牵牛花-----爱情永结

延龄草-----美貌 风铃草-----温柔的爱 文竹-----永恒

白茶-----无瑕 牡丹-----富贵 剑兰-----坚强

睡莲-----清净 菊花-----高尚 棕榈-----胜利

荷花-----默念 梅花-----高洁 雏菊-----清白

红玫瑰-----我爱您 紫罗兰-----贞节 紫丁香-----初恋

康乃馨-----母爱

花的象征

长 寿 花 枝密叶肥、花繁色艳，从冬至春，开花连绵不断，故名。是祝贺生日或春节馈赠老人或友人的佳品。

非 洲 菊 象征有毅力、不怕艰难，喜欢追求丰富的人生。单瓣品种代表温馨，重瓣品种代表热情可嘉。

富 贵 竹 淡雅、清秀，象征吉祥、富贵。

龟 背 竹 叶形奇特，有虚有实，青碧可爱。龟背竹寓意健康长寿，是祝福长辈生日的佳品。

红 花 竹 象征苦恋。

蝴 蝶 兰 蝴蝶兰代表我爱你，是新娘捧花中的重要花材。

黄 栌 秋天黄栌片片红叶，历经风霜，真情不变，寓意真心。

鸡 冠 花 经风傲霜，花姿不减，花色不褪，被视为永不褪色的恋情或不变的爱的象征。在欧美，第一次赠给恋人的花，就是火红的鸡冠花，寓意永恒的爱情。

马 蹄 莲 象征“圣法虔诚，永结同心，吉祥如意”。在欧美国家的婚礼中，是新娘捧花的常用花材。

茉 莉 花 象征优美。西欧的花语是和蔼可亲。菲律宾人把它作忠于祖国、忠于爱情的象征，并推举为国花。来了贵宾，常将茉莉花编成花环挂在客人项间，以示欢迎和尊敬

南 天 竹 茎杆光滑，清枝瘦节，秋风萧瑟，红叶满枝，红果累累，经久不凋。象征长寿。

石 斛 花姿优美，艳丽多彩，花期长。它与卡特兰、蝴蝶兰、万带兰并列为观赏价值最高的四大观赏兰类，在新娘捧花中更是少不了它的倩影。

睡 莲 又名子午莲、睡美人等。它花姿端庄，花色清丽。睡莲象征纯洁的心或纯真。古埃及把它视作神圣之花、太阳神的象征。印度、泰国等都把它作为国花。

天 冬 草 象征粗中有细，外表“气宇轩昂”，内心却“体贴入微”。

勿 忘 我 象征浓情厚意。它花姿不凋，花色不褪，寓意“永恒的爱”，“友谊万岁”。它是爱情的信物。情侣们常将勿忘我扎成束，赠给自己的恋人表达深深的爱意。

一 串 红 一串红代表恋爱的心，一串白代表精力充沛，一串紫代表智能。

紫 罗 兰 象征永恒的美或青春永驻。深为欧洲及各国人民的喜爱，尤其为意大利人所喜爱，并推举它为国花。

花的含义

郁金香 爱的表白、荣誉、祝福、永恒

郁金香(紫) 无尽的爱、最爱

郁金香(白) 纯情、纯洁

郁金香(粉) 美人、热爱、幸福

郁金香(红) 爱的告白、喜悦

郁金香(黄) 高贵、珍重、财富

百合 顺利、心想事成、祝福

香水百合 纯洁、富贵、婚礼的祝福

百合(白) 纯洁、庄严、心心相印

葵百合 胜利、荣誉、富贵

姬百合 财富、高雅

康乃馨 母亲我爱您、热情、真情

康乃馨(红) 相信您的爱

康乃馨(粉) 热爱、美丽

康乃馨(白) 吾爱永在、真情、纯洁

翠菊 追想、可靠的爱情、请相信我

菊花 清静、高洁、真爱、我爱

玫瑰 爱情

红玫瑰 热恋 粉玫瑰 永远的爱

白玫瑰 纯纯的爱

黄玫瑰 失恋、褪去的爱

火鹤花 新婚、祝福、幸运、快乐

风信子 喜悦、爱意、浓情蜜意

爱丽丝 好消息、想你

小苍兰 纯洁、幸福、清新舒畅

海芋 希望、雄壮之美

彩色海芋 爱情、富贵、真情

非洲菊 神秘、兴奋、有毅力

剑兰 用心、长寿、福禄、康宁

向日葵 爱慕、光辉、忠诚

牡丹 富贵

金鱼草 爱出风头

大理花 华丽、优雅

满天星 真心喜欢

圣诞红 祝福

菊花 清净、高洁

星辰花 永不变心

道歉(但在法国人看来是妒忌或不忠诚)。

绿白色月季表示纯真、俭朴或赤子之心。

双色月季表示矛盾或兴趣较多。

三色月季表示博学多才、深情。

在花卉市场上,月季、蔷薇、玫瑰三者通称为玫瑰。作切花用的玫瑰实为月季近交品种。因此,称它为玫瑰不如称它月季更为贴切。

月季花姿秀美,花色绮丽,国外尊称它为"花中皇后",象征爱情和真挚的情谊。因此,月季在各种礼仪场合,是最常用的、最受欢迎的大众花卉。不过，不同的花色、形状、支数、其含义不同。

鸡冠花

经风傲霜,花姿不减,花色不褪,被视为永不褪色的恋情或不变的爱的象征。在欧美,第一次赠给恋人的花,就是火红的鸡冠花,寓意永恒的爱情。

一串红

花色鲜艳夺目,适作成片摆设,布置花坛,装点节日。

一串红代表恋爱的心,一串白代表精力充沛,一串紫代表智慧。

茉莉花

象征优美。西欧的花语是和蔼可亲。菲律宾人把它作忠于祖国、忠于爱情的象征,并推举为国花。来了贵宾,常将茉莉花编成花环挂在客人项间,以示欢迎和尊敬。

睡莲

又名子午莲、睡美人等。它花姿端庄,花色清丽。睡莲象征纯洁的心或纯真。古埃及把它视作神圣之花、太阳神的象征。印度、泰国等都把它作为国花。

天东

叶状枝常青下垂,红果累累。在插花中常作填充材料或衬景。

天冬草象征粗中有细,外表"气宇轩昂",内心却"体贴入微"。

秋海棠

象征苦恋。当人们爱情遇到波折,常以秋海棠花自喻。古人称它为断肠花,借花抒发男女离别的悲伤情感。

扶郎花

又名扶郎花,它象征有毅力、不怕艰难,喜欢追求丰富的人生。单瓣品种代表温馨,重瓣品种代表热情可嘉。

上海地区喜欢在结婚庆典时用扶郎花扎成花束布置新房。用其谐意,取新婚夫妇互敬互爱、妻子支持丈夫成就事业之意。

非洲菊花形放射状,常作插花主体,多与肾蕨、文竹相配置。

蝴蝶兰

花形似彩蝶,花姿优美动人,极富装饰性。

蝴蝶兰代表我爱你,是新娘捧花中的重要花材。

情人草

蓬松轻盈,状如云雾,常散插在主要花材之表面或空隙中,增加层次感,起烘托、陪衬和填充作用,在婚礼用花中最不可缺少的花材。

马蹄莲

象征"圣法虔诚,永结同心,吉祥如意"。在欧美国家的婚礼中,是新娘捧花的常用花材。

长寿花

枝密叶肥、花繁色艳,从冬至春,开花连绵不断,故名。它是祝贺生日或春节馈赠老人或友人的佳品。

淡雅、清秀,象征吉祥、富贵。略经加工,可产生"绿百合"的艺术效果。也可作中小型盆栽,点缀厅堂居室。

南天竹

茎杆光滑,清枝瘦节,秋风萧瑟,红叶满枝,红果累累,经久不凋。它象征长寿。

龟背竹

叶形奇特,有虚有实,青碧可爱。龟背竹寓意健康长寿,是祝福长辈生日的佳品。

菊花

花中四君子之一

兰花

天下第一香

花梗粗壮,花序硕大,花朵丰盛,色彩鲜艳,季气清幽,水养持久。紫罗兰象征永恒的美或青春永驻。深为欧洲及各国人民的喜爱,尤其为意大利人所喜爱,并推举它为国花。

康乃馨

以前有一部奥黛丽赫本所主演的**,奥黛丽演一名天真无邪的音乐学校女学生。而另一个主角,中年花心企业家,则由贾利古柏主演。虽然,奥黛丽好强地不愿卷入与古柏的爱情游戏中,却真的从内心深处爱上了他。

古柏摘下胸前别针上的康乃馨,送给奥黛丽,并在她的额头上轻轻地吻了一下,说「再见」,这时不得不承认自己已经深深爱上对方的奥黛丽,就把那朵康乃馨放入冰库里,一直保存著。

**这时落幕了，在大家心中,一定都还认为那朵康乃馨,仍保有它来的粉红色吧!因为,粉红色康乃馨的花语,就是「热爱著你」。

杜鹃

在我国,从很久很久以前,就常有咏叹杜鹃的诗歌它是一种当樱花凋落后,>会开得十分缤纷的花朵杜鹃花具有一种淡雅而耐人寻味的香气,是少女们扮家家酒时不可缺少的花小小的叶片上,>竟能开出这个色彩艳丽又花形茂盛的花

学名:Rhododendronspp

英名:Azalea

别名:满山红、映山红、照山红、应春花、石严、山石榴、紫阳花、踯躅

植物分类:>杜鹃花科

园艺分类:>常绿或落叶灌木

原产地:>分布极广，包括北半球的温带、亚热带及寒带地区

花色:color="#FF0000">红、白、黄、橙、紫、粉红、洋红、深红、乳白,>以及白底红边等

花期:>十二月至翌年七月

用途:>切花、盆栽以及花檀、绿篱和庭园等露地栽培

花语:>爱的欣喜,节制,节制欲望

花色含意:

斑>爱的喜悦

白被爱的欣喜

大丽花

一九六五年左右,许多欧洲文艺片流入东方市场。其中有一部叫作「男与女」的法国片。悲剧色彩的文艺片,至今仍是观众的最爱。一个妻子自杀的先生,和一个丈夫意外死亡的妻子,两个人都有自己的孩子,且年龄也不小了。两颗过去一直飘泊不定的心,渐渐因彼此遭遇相同、惺惺相惜而互相爱慕。**画面上,出现了一对男女互相浅笑的温柔恬静情景。虽然没有夸张的情节,但是,却让人感到灿烂而耀眼----就像大理花的花瓣一样。

学名:DahliahybridaHort

英名:Dahlia

别名:大丽菊、大丽花

植物分类:菊科

园艺分类:多年生球根

原产地:墨西哥

花色:以红、黄、桃红、白色为主,中间色或双色、绞斑、条纹花等亦多

花期:四至十月

用途:切花、盆栽、花檀和庭园露地栽培

花语:移情别恋,,幽雅,威严,不安定

花色含意:

红=>你的爱,使我幸福

粉红=>因了解你的心而喜悦

杂色=>我只关心你

含羞草

含羞草名字的来历,据说还有另外一段故事。很久以前有个叫「含」的穷苦人家孩子,因受不了嫂嫂的虐待,便独自离家到外面垦荒过日子。他非常勤劳,不到几年,娶了>位叫「欢」的姑娘为妻,小俩口情投意合,「含」笃实勤劳,「欢」灵巧贤慧,日子过得不错。

可是他们的日子过得越美满,「含」的嫂子就越嫉妒,想尽方法要弟媳为自己干活。有一天,嫂子让「欢」到家里为她自己织一百丈布。此时「欢」已近产期,但亲情难却,还是去了。「欢」日以继夜地为嫂子织布,两天后的晚上,她想自己可能要临盆了,但因为尚未织完,就向空中招了招手,一曾儿工夫,一群仙女便进屋帮她织起布来,天末亮,布己织完了。谁知道这一切都让嫂嫂看到了,她把夜间的事加油添醋地说了一番。「含」相信了嫂嫂的话,於是便趁妻子熟睡后将她给砍死了。

之后「含」觉得对不起妻子,整天又羞又愧,终於因悲痛过度而死去。后来,「含」的墓上长出了一棵草,被风一吹或被人一摸,叶片立即就闭合了,人们都说这是「含」的化身,叶子闭合是因为羞愧的禄故,所以给片这种草取了个名字叫「含羞草」。

石竹

学名:DianthuscaryophyllusL

英名:Carnation,Caronation

别名:香石竹、荷兰石竹、丁香石竹、神圣之花、麝香石竹、绢绒花、母亲花、红茂花

植物分类:>石竹科

园艺分类:多年生草本

原产地:南欧地中海一带

花色:>红、深红、紫、紫红、桃红、粉红、黄、乳黄、橙红、白以及镶边、斑点等复色花

花期:>全年,>但仍以二至六月开花最盛

用途:>香料、切花、盆栽、花檀和庭园露地栽培

花语:>热心,>伤心,>母亲我深深地爱著您,妇女的爱情,母性爱

花色含意:

斑纹爱的拒绝

红热情,>我相信你的爱情

深红啊!我可怜的心

粉红女性的爱,热烈爱著你

黄侮辱,侮蔑

白清纯的慕情,我的爱情有活力,吾爱永存

郁金香

象征神圣、幸福与胜利。不同的花色其含义不同：

红色郁金香枣表示我爱你。

更多请见:http://wwwlongjuscom

多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起，但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应尽早至正规医院眼科就诊，由医生进一步除外其他疾病。

黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。

青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多种，

例如：

1遗传体质及生理构造

2睡眠不足

3久病体弱或大病初愈

4炎症

扩展资料：

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

参考资料：