举 #jǔ
释义 ①向上托；向上伸：举重｜举手｜举头望明月。②行动；动作：举止｜举动｜壮举｜一举两得。③发起；兴起：举行｜举办。④提出：列举｜举例｜举一反三｜不胜枚举。⑤推选；推荐：选举｜推举｜举荐。⑥全：举国上下｜举世闻名。
举办 #jǔbàn 举行活动；办理事业。
〖例句〗大家都期待着2008年北京奥运会的举办。
举不胜举 #jǔ bù shèng jǔ 举也举不完，形容数量非常多。
〖例句〗骄傲自满总会使人止步不前并招致失败，这样的例子举不胜举。
举动#jǔdòng 动作；行动。
〖例句〗近来他的举动有些反常，你知道是什么缘故吗？
举行 #jǔxíng 进行：举行比赛｜会议如期举行。
〖例句〗每周一上午，学校都要举行庄严的升旗仪式。
举止 #jǔzhǐ 人的姿态和风度。
〖例句〗宋老师学识渊博，举止文雅，言谈亲切，同学们都非常喜欢她。
举足轻重 #jǔ zú qīng zhòng 举足移动就会影响两边的轻重。比喻地位重要或实力强大，一举一动都会影响到全局。
〖例句〗北京中关村的高科技产业在我国占有举足轻重的地位。
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举 <动>
(形声。小篆字形,从手,举声。本义:双手托物)
同本义
举,对举也。――《说文》
举,擎也。――《广韵》
其坚不能自举也。――《庄子·逍遥游》
举所佩玉玦。――《史记·项羽本纪》
又如:举桉(桉同“案”。借指夫妻相敬);举案(举起托盘以进奉食品)
拿起;提起
举全吴之地。――《资治通鉴》
举以予人。――宋·苏洵《六国论》
又如:举白(举杯喝尽。干杯);举踵(举起脚跟。比喻切望);举纲持领(提起网的总绳,网眼就张开了;提起皮衣领子一抖,衣上的毛就都顺了。比喻办事要抓关键部分)
飞,飞起;飘动
举（举、擧）jǔ
⒈抬起，向上托：～头。～手。～枪。～案齐眉。〈引〉
①行动，动作：～动。创～。一～成名。
②发起，兴办：～义。～办工厂。
⒉提出：～例。列～。
⒊推选，推荐：推～。选～。
⒋全：～国欢腾。～世无双。
⒌揭发：检～。
⒍
①点火。
②生火做饭。
相关成语
百端待举 (bǎi duān dài jǔ)
有很多事情等着要兴办。
百废待举 (bǎi fèi dài jǔ)
许多被搁置的事情等着要兴办。
百举百全 (bǎi jǔ bǎi quán)
每次行动都能完成其事，形容事事得心应手，都能取得好的效果。
包举宇内 (bāo jǔ yǔ nèi)
包举：统括；宇内：天地之间，即天下。并吞天下，占有一切。
飙举电至 (biāo jǔ diàn zhì)
飙：疾风、暴风。风起云涌闪电到。形容声势猛烈。
不胜枚举 (bù shèng méi jǔ)
胜：尽；枚：个。不能一个个地列举出来。形容数量很多。
不识抬举 (bù shí tái jǔ)
识：认识，理解；抬举：赞扬，器重。不懂得人家对自己的好意。
笃近举远 (dǔ jìn jǔ juǎn)
笃：忠实，厚道；举：举荐，选拔。对关系近的厚道，对关系远的举荐，指同等待人。
多此一举 (duō cǐ yī jǔ)
指多余的，没有必要的举动。
纲举目张 (gāng jǔ mù zhāng)
纲：鱼网上的总绳；举：提起。把大绳子一提起来，一个个网眼就都张开。比喻抓住事物的关键，带动其他环节。也比喻文章条理分明。
高蹈远举 (gāo dǎo yuǎn jǔ)
意为隐居避世。
高飞远举 (gāo fēi yuǎn jǔ)
举：飞、去。飞得又高又远。比喻前程广大。
管窥筐举 (guǎn kuī kuāng jǔ)
比喻学识浅陋，见闻不广。
画眉举案 (huà méi jǔ àn)
画眉：指汉张敞为妻画眉毛的故事；举案：指汉朝孟光为夫送饭的故事。比喻夫妻互敬互爱。
举案齐眉 (jǔ àn qí méi)
送饭时把托盘肖得跟眉毛一样高。后形容夫妻互相尊敬。
举步生风 (jǔ bù shēng fēng)
形容走路特别快或办事干净利索。
举鼎拔山 (jǔ dǐng bá shān)
能将大鼎举起，能将高山拔动。比喻力大气壮。
举鼎绝膑 (jǔ dǐng jué bìn)
绝：折断；膑：胫骨。双手举鼎，折断胫骨。比喻能力小，不能负担重任。
举动荆棘 (ju dong jin ji)
一举一动，就象在刺树林里一样，比喻不能随意，事事都遭威胁。
举国若狂 (jǔ guó ruò kuáng)
全国的人都激动得像发狂一样。
举国上下 (jǔ guó shàng xià)
指全国各方面的人。
举例发凡 (jǔ lì fā fán)
发凡：揭示全书的通例。指分类举例，说明全书的体例。
举目千里 (jǔ mù qiān lǐ)
放眼远眺，可以见到很远之处。形容视野广阔辽远。
举目无亲 (jǔ mù wú qīn)
抬起眼睛，看不见一个亲人。比喻单身在外，人地生疏。
举棋不定 (jǔ qí bù dìng)
拿着棋子，不知下哪一着才好。比喻犹豫不决，拿不定主意。
举如鸿毛，取如拾遗 (jǔ rú hóng máo，qǔ rú shí yí)
举一根羽毛，拾一件东西。比喻事情容易做，不费气力。
举善荐贤 (jǔ shàn jiàn xián)
贤：胡才能，有道德的。保举推荐品德好、有才能的人。
举世混浊 (jǔ shì hún zhuó)
举：全。混浊：不清明。世上所有的人都不清不白。比喻世道昏暗。
举世闻名 (jǔ shì wén míng)
全世界都知道。形容非常著名。
举世无敌 (jǔ shì wú dí)
世界上没有能胜得过的。
举世无双 (jǔ shì wú shuāng)
全世界找不到第二个。
举世瞩目 (jǔ shì zhǔ mù)
全世界的人都注视着。
举手加额 (jǔ shǒu jiā é)
拱手与额相齐，是古人表示欢庆的意思。
举手投足 (jǔ shǒu tóu zú)
一抬手，一动脚。形容轻而易举，毫不费力。
举手之劳 (jǔ shǒu zhī láo)
一举手那样的辛劳。形容轻而易举，毫不费力。
举无遗策 (jǔ wú yí cè)
举：提出；策：计谋、办法。提出的计谋没有失算的。形容足智多谋。
举贤使能 (jǔ xián shǐ néng)
举：推荐，选拔。举荐贤者，任用能人。
举要删芜 (jǔ yào shān wú)
要：主要部分。芜：杂乱。选取重要的，删除杂乱的、没有条理的。多指写文章时应抓住重点。
举一反三 (jǔ yī fǎn sān)
反：类推。比喻从一件事情类推而知道其他许多事情。
举一废百 (jǔ yī fèi bǎi)
举：提出；废：弃。提出一点，废弃许多。指认识片面。
举直措枉 (jǔ zhí cuò wǎng)
举：选拔，任用；枉：弯曲，比喻邪恶的人；错：废置，罢黜；直：笔直，比喻正直的人。选用贤者，罢黜奸邪。
举止失措 (jǔ zhǐ shī cuò)
措：安放，放置。举动失常，不知如何办才好。
举止娴雅 (jǔ zhǐ xián yǎ)
娴：文雅。形容女子的姿态和风度娴静文雅。
举止言谈 (jǔ zhǐ yán tán)
行为举动和说话言论。指人的外在风度。
举重若轻 (jǔ zhòng ruò qīng)
举起沉重的东西像是在摆弄轻的东西。比喻能力强，能够轻松地胜任繁重的工作或处理困难的问题。
举足轻重 (jǔ zú qīng zhòng)
只要脚移动一下，就会影响两边的轻重。指处于重要地位，一举一动都足以影响全局。
毛举细务 (máo jǔ xì wù)
烦琐地列举细小事情。
轻而易举 (qīng ér yì jǔ)
形容事情容易做，不费力气。
轻举妄动 (qīng jǔ wàng dòng)
轻：轻率；妄：任意。指不经慎重考虑，轻率地采取行动。
轻举远游 (qīng jǔ yuǎn yóu)
指避世隐居。
人存政举 (rén cún zhèng jǔ)
旧指一个掌握政权的人活着的时候，他的政治主张便能贯彻。
兔起凫举 (tǔ qǐ fú jǔ)
凫：野鸭。象兔敢奔跑，象野鸭急飞。比喻行动迅速。
袖然举首 (yòu rán jǔ shǒu)
袖然：出众的样子；举：推举；首：第一。指人的才能超出同辈。
延颈举踵 (yán jǐng jǔ zhǒng)
踵：脚后跟。伸长勃子，踮起脚跟。形容盼望十分殷切。
言扬行举 (yán yáng xíng jǔ)
根据德行和名声来选择人才。
一举成名 (yī jǔ chéng míng)
原指一旦中了科举就扬名天下。后指一下子就出了名。
一举两得 (yī jǔ liǎng dé)
做一件事得到两方面的好处。
一举千里 (yī jǔ qiān lǐ)
一飞就是一千里。比喻前程远大。
一举手之劳 (yī jǔ shǒu zhī láo)
比喻不费力，只是一抬手那样。
一举一动 (yī jǔ yī dòng)
指人的每一个动作。
在此一举 (zài cǐ yī jǔ)
在：在于，决定于；举：举动，行动。指事情的成败就决定于这一次的行动。
众擎易举 (zhòng qíng yì jǔ)
擎：往上托。许多人一齐用力，容易把东西举起来。比喻大家同心协力就容易把事情办成。
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体操术语
举 徒手体操动作的基本术语之一。指臂和腿由低部位向高部位的举起。但活动范围不超过180°，停止在某一部位的姿势。常用的举有基本方向与中间方向的举。
基本方向的举：
1． 两臂前举：两臂伸直经前举起，与肩同高，两手同肩宽，彼此平行，掌心相对。
2． 两臂侧举：两臂伸直向两侧举起，与肩同高，掌心向下。
3． 两臂上举：两臂伸直经前向上举起，两手同肩宽，彼此平行，掌心相对。
4． 两臂后举：两臂伸直向后举起至极限，两手同肩宽，彼此平行，掌心相对。
中间方向的举：指两个基本方向的中间部位的举。
1． 两臂侧上举：两臂伸直经前至侧上方举起，位于上举与侧举之间45°，掌心相对。
2． 两臂前上举：两臂伸直经前至前上方举起，位于上举与前举之间45°，两手同肩宽，掌心相对。
3． 两臂前下举：两臂伸直经前至前下方举起，位于前举与两臂下垂之间45°，两手同肩宽，掌心相对。
4． 两臂侧下举：两臂伸直经侧至侧下方举起，位于两臂侧举与两臂下垂之间45°，掌心向下。
另外还有斜方向的举。指两个中间方向的中间部位。例如：前上斜举：指前上举与侧上举之间45°部位。
编辑词条
开放分类：
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参考资料：
1新华字典
贡献者：
系统标准答案、鱼￠龙菲凤舞、pikali、 鬼画符、xztlsy、弦之月NONO
本词条在以下词条中被提及：
赵尔巽、应举
“举”在汉英词典中的解释(来源:百度词典)：
1to raise; to lift up
2to recommend; to praise
3an action; behavior
4to hold; to conduct (an event)
5to bring up
1安：
安分守己：安，安守。安守本分规矩老实。
安土重迁：安：安心，习惯，安于。在一个地方住习惯了,不愿轻易搬迁。形容留恋故乡。
安居乐业：安：安于；比喻安定地生活，愉快地工作。形容管理者把社会治理得很好。
安贫乐道安贫：安于贫困；道：原指儒家所信奉的道德，后引申为人生的理想、信念、准则。处境虽很贫困，仍乐于坚守信仰。形容人为了自己信仰或理想的实现，宁愿处于贫困恶劣环境。
安步当车：安：安详，不慌忙；安步：缓缓步行。以从容的步行代替乘车。
安闲自得：安:安闲。安静清闲，感到非常舒适。
安堵如故，安：安稳。指相安无事没有改变或十分安定。
相安无事：安：安稳。指彼此相处平安和睦，没有什么争执或冲突。
安身立命：安身：容身，在某处安下身来；立命：精神有所寄托。生活有着落，精神有所寄托。
既来之，则安之：安：使------安。原意是已经把他们招抚来，就要把他们安顿下来。后指既然来了，就要在这里安下心来。
计将安出：安：怎么，怎样。如何制定计谋呢？
燕雀安知鸿鹄之志：比喻平凡的人哪里知道英雄人物的志向。
2爱：
爱不释手：爱：喜爱。喜爱得舍不得放手。
节用爱民：爱; 爱护。节省开支，爱护百姓。
爱惜羽毛：爱：爱惜，珍惜。羽毛：比喻人的声望。比喻为珍惜自己的名声，行事十分谨慎。
爱才若渴：爱：爱慕。爱慕贤才，急欲求得，就象口渴急于喝水一样。
爱财如命：爱：吝惜；舍不得。吝惜钱财如同吝惜自己的生命一样。形容对钱财的贪婪、吝啬达到了无以复加的程度。
3被
泽被后世: 被：覆盖。恩惠遍及到后代的人民。
被褐怀玉， 被，通“披”穿。 褐，泛指粗布衣服。身穿粗布衣服而怀抱美玉。比喻虽是贫寒出身，但有真才实学
被坚执锐: 被，通“披”穿。 穿坚固甲胄，握锐利武器。谓上阵战斗或作好战斗准备。
被发详狂: 被，通“披”披散。披散头发，装作疯狂
聪明反被聪明误: 被:表被动 自以为聪明反而被聪明耽误或坑害
被灾蒙祸: 被、蒙：遭受。指遭受灾祸。
4倍
事半功倍: 倍：加倍；只用一半的功夫，而收到加倍的功效。形容用力小而收效大。
倍道而行: 倍：加倍；道：行程。加快速度，一天走两天的行程。
弃义倍信:倍，通“背”,背叛,违背。 背离信义。指不讲道义，不守信用。
5本 照本宣科: 本：书本；科：科条，条文。照着本子念条文。形容讲课、发言等死板地按照课文、讲稿，没有发挥，不生动。
正本清源:正，使之正，引申为整顿；本，树根，引申为根本；正本：从根本上整顿；源，水源，源头；清源：从源头上清理。从根本上整顿，从源头上清理。比喻从根本上加以整顿清理。
本末倒置: 本：树根；末：树梢；置：放。比喻把主次、轻重的位置弄颠倒了
舍本逐末: 本：原义为树根，借指事物的根本抛弃事物根本、主要的部分，而去追求枝节的、次要的部分。比喻做事不抓住主要的问题，而专顾细枝末节。现多用于指轻重主次颠倒，不会明辨轻重缓急。贬义词
原原本本: 本:本来的，原来的。从头到尾按原来的样子。详细叙述事情的全部起因和整个过程，一点不漏。
变本加厉：本：本来，原先；加：更加；厉：猛烈。原先指比原来更加发展。现指事情的状况变得比本来更加严重。
6鄙
肉食者鄙：鄙：眼光短浅。旧时指身居高位、俸禄丰厚的人眼光短浅。
北鄙之音：北鄙 :北方边境地区。指殷纣时的音乐。后世视为亡国之声。亦作“北鄙之声”。
7兵
纸上谈兵：兵：用兵。在纸面上谈论打仗。比喻空谈理论，不能解决实际问题。也比喻空谈不能成为现实。贬义词。
草木皆兵：兵：士兵。把山上的草木都当做敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
厉兵秣马：厉：通“砺”，磨。兵：兵器。秣：喂牲口。磨好兵器，喂饱战马。形容准备战斗，也比喻事前做好准备工作。
按兵不动：兵：士兵，军队。按：止住。使军队暂不行动。现也比喻暂不开展工作。
8病
同病相怜：病：疾病。比喻因有同样的遭遇或痛苦而互相同情。
9察
明察秋毫：察：察看，观察，看清；秋毫：秋天鸟兽身上新长的细毛。原形容人目光敏锐，任何细小的事物都能看得很清楚。后多形容人能洞察事理。
察言观色：察：细看。色：脸色。观察别人说话时的脸色。多指揣摩别人的心意。
10朝
朝三暮四，朝，早晨。原比喻聪明的人善于使用手段，愚笨的人不善于辨别事情，后来比喻反复无常。
朝秦暮楚：比喻人反复无常。
朝歌夜弦：形容整天沉迷于歌舞，无度。
百鸟朝凤：朝：朝见；凤：凤凰，古代传说中的鸟王。旧时喻指君主圣明而天下依附，后也比喻德高望重者众望所归。
11曾
曾几何时: 曾：曾经；几何：若干、多少。才有多少时候。指时间没过多久。语法偏正式；作分句；指时间过去不久近义词稍纵即逝、转瞬之间、弹指之间
反义词遥遥无期、久而久之、天长地久
曾经沧海: 曾经：以前经历过。比喻世事变迁之巨及经历之多，眼界非常开阔，不把平常的事物放在眼里 。后用来比喻见识广博，经验丰富的人很难看得上一般的人或事物。
12乘
因利乘便：因：顺着。凭藉有利的形势。 乘：趁着，凭借
乘风破浪：乘：乘着。船只乘着风势破浪前进。比喻排除困难，奋勇前进。含褒义，形容事业迅速发展
万乘之君：乘：四匹马拉的车。指大国的国君。
13诚
开诚布公：诚：诚实，真诚；开诚：敞开胸怀，表诚意；指以诚心待人，坦白无私。布公：公正无私地发表自己的见解。褒义词
心悦诚服：诚：真诚。由衷地高兴，真心地服气。指真心地服气或服从。作谓语、定语、状语；含褒义
诚惶诚恐：诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。惶恐不安。原是封建社会中臣子向皇帝上奏章时所用的套语，形容非常小心谨慎以至于害怕不安的样子；表示敬畏而又惶恐不安。现形容尊敬、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。
14除
除旧布新：除：除去。除去旧的建立新的。作谓语、定语；用于指革新
除恶务尽：除：清除。清除坏人坏事必须干净彻底。作谓语、宾语、定语；指消除坏人与坏事。
15辞
义不容辞：义：道义；容：允许；辞：推辞。道义上不允许推辞。 指理应接受。含褒义 。
闪烁其辞：辞：言辞。比喻说话吞吞吐吐，遮遮掩掩。作谓语、宾语；含贬义
不能赞一辞：辞：言辞。赞：赞助；赞一辞：添一句话。提不出一点意见。形容文章非常完美。
大放厥辞：原指极力铺陈词藻。现指夸夸其谈，大发议论，有轻视之意。作谓语、宾语；指大发议论。
不辞而别： 辞：告辞。别：离别。没有告辞就离开了。
16从
从长计议：指慎重考虑而不急于作出决定；也指慢慢设法解决；作谓语；中性词
便宜从事：从：从事，参与。可斟酌情势，不拘规制条文，不须请示，自行处理。指方便行事
惟命是从：从：听从，服从。指绝对服从。
从容不迫：从容：不慌不忙，镇静；形容态度镇静，不慌不忙，从容镇定。含褒义，形容举止不慌不忙
合从连衡：从：通“纵”；衡：通“横”。指联合抗敌。作宾语、定语；指联合抗敌。
17殆
百战不殆：殆：危险。作战百次也不失败。形容每战必胜。用作褒义；形容每次作战；都能取得胜利。
18当
安步当车：安：安详，不慌忙；安步：缓缓步行。以从容的步行代替乘车。形容轻松缓慢地行走。也指人能够安守贫贱生活。褒义词
螳臂当车：当：阻挡。螳螂举起前肢企图阻挡车子前进。比喻做力量做不到的事情，必然失败。贬义词
首当其冲：比喻最先受到攻击或遭遇灾害。首：最先。当：面对，对着。冲：要冲，交通要道。指首先受到攻击。
当之无愧：当：担当承受。担得起某种荣誉，无须感到惭愧。作谓语、定语；中性成语。
旗鼓相当：当：相当，对等，比得上。比喻双方力量不相上下。作谓语、定语；含褒义
罚不当罪：当：相当，抵当。处罚和罪行不相当。作谓语、宾语；指处罚和所犯罪行不相称，多指处罚过重或过轻。
当仁不让：当:面对。原指以仁为任，所谦让。后指遇到应该做的事就积极主动去做，不推让,指该做就做
锐不可当：当：抵挡。形容勇往直前的气势，不可抵挡。作谓语、宾语、定语、状语；含褒义
独当一面：当：承担，担当。单独负责一个方面的工作。作谓语、定语、状语；指单独负责
老当益壮：当：应该；年纪虽老但志气豪壮。多用来赞扬老年人的不怕苦不怕累的工作精神。含褒义
长歌当哭：当：当作。用长声歌咏或写诗文来代替痛哭，借以抒发心中的悲愤。形容借歌抒情
一夫当关：当：占据，把守。形容地势十分险要，易守难攻。
当机立断：当机：抓住时机。比喻事情到了紧要关头，就毫不犹豫地做出决断。
19道
道貌岸然：道貌：正经；严肃的外貌；原形容外表正经严肃，现多用来指表面大方得体，处处忍让，实际上阴险狡诈，口是心非的伪君子。含贬义，用于嘲讽人。
微不足道：道：谈起。微小得很，不值得一提。指意义、价值等小得不值得一提。作谓语、宾语；用于人
任重道远：道：路途。担子很重，路很远。比喻责任重大，要经历长期的奋斗。作谓语、定语；含褒义
背道而驰：道：道路；驰：奔跑。朝相反的方向跑去。比喻彼此的方向和目的完全相反。作谓语；形容越跑越远，永远达不到目的
津津乐道：乐道：喜欢谈讲。很有兴趣地说个不停。作谓语、定语；形容对有兴趣的事说个没完
安贫乐道：道：原指儒家所信奉的道德，后引申为人生的理想、信念、准则。处境虽很贫困，仍乐于坚守信仰。形容人为了自己信仰或理想的实现，宁愿处于贫困恶劣环境。一般作谓语、定语
志同道合：道：途径，引申为“意见”“思想”“信念”或是“目标” 。指的是人与人之间，彼此志向、志趣相同，理想、信念契合。谓语、定语
坐而论道：原指坐着议论政事，后泛指空谈大道理。指口头说说，不见行动。；含贬义。
20得
相得益彰: 得，融洽。指两个人或两件事物互相配合，双方的能力和作用更能显示出来。作谓语；含褒义
患得患失：患：忧患，担心。得：得到。担心得不到，得到了又担心失掉。形容对个人得失看得很重。
得陇望蜀：得：得到，取得。已经取得陇右，还想攻取西蜀。比喻贪得无厌。作谓语、宾语；含贬义
怡然自得：非常高兴、满足。 怡然：安适、愉快的样子。自得：自我满足。
唾手可得：动手就可以取得。比喻极容易得到。作谓语；含褒义
不得而知：得：能够。没有办法知道。作谓语；用于不知道某事
21度
暗度陈仓：度：度过。指正面迷惑敌人，而从侧翼进行突然袭击。亦比喻暗中进行活动。作谓语、定语；比喻暗中活动
风度翩翩：风度：风采气度，指美好的举止姿态；翩翩：文雅的样子。举止文雅优美。形容男子
审时度势：度：估计、揣度。观察分析时势，估计情况的变化。是说人的主观能动性能分析利用条件达到活动的最佳效果谓语、宾语；含褒义；指分析局势。置之度外：度：考虑。放在考虑之外。指不把个人的生死利害等放在心上。作谓语；含褒义
度长絜大：度：推测，估计；絜大：用绳子量物体周围的长度。比量长短大小，以便找出差距。
22非
文过饰非：文、饰：掩饰；过、非：错误。用漂亮的言词掩饰自己的过失和错误。含贬义
无可厚非：厚：深重；非：非议，否定。不能过分责备。指说话做事虽有缺点，但还有可取之处，应予谅解。作谓语，用于人或事情等。
想入非非：非非：原为佛家语，表示虚幻的境界。想到非常玄妙虚幻的地方去了。形容完全脱离现实地胡思乱想。含贬义
无可非议：非议：责备，批评。没有什么可以指责的。表示做得妥当。形容人、事、思想等
是古非今：非：认为不对，不以为然。指不加分析地肯定古代的，否认现代的。
23复
周而复始：周：环绕一周：复：又。转了一圈又一圈，一次又一次地循环。比喻事物的循环。指循环往复
万劫不复：复：恢复。指永远不能恢复。指永远不能恢复。
死灰复燃：复：再，重新。冷灰重新烧了起来。比喻失势的人重新得势；也比喻已经停止活动的事物重新活动起来或比喻原有的念头、想法重新出现。现常比喻已经消失了的恶势力又重新活动起来。含贬义
反复无常：反复：颠过来倒过去；无常：没有常态。经常变化没有稳定状态，形容情况变来变去没有准确的时候。作主语、谓语；含贬义，形容人经常变卦
山重水复：复：重复，重叠。指山峦重叠，水流盘曲。作宾语、定语；用于风景描写
24负
负荆请罪：负:背着；荆:荆条。背着荆条向对方请罪。表示向人认错赔罪。
不负众望：负，原意为违背，背弃，后引申为辜负，对不起。不负众望，没有令大家失望。在词义上，深孚众望和不负众望有相同之处，只是深孚众望程度更深一些。人们又根据这两个成语组合成一个新成语：不孚众望。其意为不能令大家信服。
如释重负：重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。作谓语、宾语、状语；形容消除紧张的心情
负隅顽抗：负：依靠；隅：山势弯曲险阻的地方。凭借险阻，顽固抵抗。指依仗某种条件，顽固进行抵抗。作谓语、定语；含贬义
久负盛名：负：承受，承担（有着 享有），引申为享有。长时期地享有好的名声。
25 盖
欲盖弥彰：盖：遮掩；弥：更加；彰：明显。想掩盖坏事的真相，结果反而更明显地暴露出来。
26故
欲擒故纵：故：故意。故意先放开他，使他放松戒备，充分暴露，然后再把他捉住。含贬义
温故知新：故：学过的旧知识。谓温习学过的知识，而得到新的理解和心得。也指回顾历史，对现在有新的指导意义。作谓语、定语；用于学习、工作或其他
安堵如故：堵：墙壁，居所。故：原来的。指相安无事没有改变或十分安定。中性成语
故步自封：故步：旧时行步的方法。遵行旧时的步法而封闭自限。喻墨守成规，不求进步 。含贬义。
一见如故：故：故人，老朋友。初次见面就像老朋友一样合得来。形容初次相见就情投意合。
27固
根深蒂固：固：牢固。比喻基础牢固；不易动摇。
固执己见：顽固地坚持自己的意见，不肯改变。固：固执，顽固，执，字面意思是拿着。
固若金汤：固：坚固。若：像。金：指金属造的墙。汤：指滚水的护城河。坚固得像金城汤池一样。 形容城池或阵地坚固，不易攻破。金汤：即"金城汤池”的缩写，意为用金属造的城，用滚开水修的护城河，形容城池坚固不易攻破。作谓语、定语、补语；指非常坚固。
28顾
三顾茅庐：顾：拜访；茅庐：草屋。现在意为比喻真心诚意，一再邀请。作谓语、宾语；含褒义。
义无反顾：义：道义；反顾：向后看。从道义上只有勇往直前，不能犹豫回顾。含褒义
不屑一顾：顾：回头看。不值得一看，表示轻视看不起。作谓语、定语；含贬义，形容蔑视、轻视
29国
倾国倾城：原指因女色而亡国。后多形容妇女容貌极美。作谓语、定语；含褒义
30过
闻过则喜：过：过失、错误；则：就。听到别人批评自己的缺点或错误就很高兴。形容虚心接受意见。
白驹过隙：过：越过，本义指白色的骏马在缝隙前飞快地越过,比喻时间过得很快,光阴易逝。
过犹不及：过：过分。事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。
31何
曾几何时：曾：曾经；几何：若干、多少。才有多少时候。指时间没过多久。
无可奈何：如何，怎么办。指感到没有办法，只有这样了。
何足挂齿 ：何：哪里。哪里值得挂在嘴上。不值一提的意思。作谓语、宾语；用于客套话
何罪之有：有何罪”，有什么罪呢？用反问的语气表示清白无辜，没有过错。
32恨
相见恨晚：恨：遗憾。形容一见如故，意气极其相投。作定语；含褒义
遗恨千古：遗恨：至死没有化解的悔恨、不如意。遗留的怨恨永远存在下去。
33胡
胡作非为：非为：干坏事。不顾法纪，不讲道理，毫无顾忌地做坏事。含贬义，指任意做坏事。
34患
患得患失：患：忧患，担心。担心得不到，得到了又担心失掉。形容对个人得失看得很重。后引申为一味担心得失，斤斤计较个人的利害。
防患于未然：患：灾祸；未然：没有这样，指尚未形成。防止事故或祸害于尚未发生之前。作谓语、宾语；指在事故发生前防范
35疾
积劳成疾：疾：疾病。因长期过度劳累而得病。
讳疾忌医：疾：疾病。意思是隐瞒疾病，不愿医治。比喻怕人批评而掩饰自己的缺点和错误。作主语、宾语、定语；比喻不认错。
疾恶如仇：疾：憎恨；恶：指坏人坏事。憎恨坏人坏事就象憎恨仇人一样。作谓语、定语；含褒义
疾风知劲草疾：迅速，猛烈；劲：有力量，坚韧。谓在猛烈的大风中，可看出什么样的草是强劲的。比喻节操坚定，经得起考验。
36及
过犹不及：过：过分。犹：像，如同，犹如。不及：达不到。事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的。
望尘莫及：莫：不；及：赶上。望见前面骑马的人走过扬起的尘土而不能赶上。比喻远远落在后面。作谓语；含贬义
无所不及：及：达到。没有地方不能达到。
37即
一触即发：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。作谓语、宾语、定语；比喻十分紧张
若即若离：若：好像；即：接近、靠近；离：疏远、离开。形容对人的态度似亲似疏，保持一定的分寸和距离。也形容含混不清。也可以形容忽远忽近。作谓语、定语、状语；形容态度不明朗
俯拾即是：俯：低头，弯腰；即：就。只要低下头来捡取，到处都是。形容多而易得。作谓语、宾语、补语；用于书面语
稍纵即逝：纵：放；逝：消失。稍微一放松就消失了。形容时间或机会等很容易过去。作谓语、定语；用于时间或时机
可望而不可即：即：接近。能望见，但达不到或不能接近。常比喻目前还不能实现的事物。
38既
一如既往： 一：完全；如：像；既往：从前。指态度或做法没有任何变化，还是像从前一样。作谓语、定语、状语；
既往不咎：咎：责怪。原指已经做完或做过的事，就不必再责怪了。现指对以往的过错不再责备。作谓语、定语；指对以往的错不再责备
既来之，则安之：既：连词；既然。；安之：使之安。原意是已经把他们招抚来，就要把他们安顿下来。后指既然来了，就要在这里安下心来。
一言既出，驷马难追： 既：已经。驷马：古代称同拉一辆车的四匹马。一句话说出了口，就是套上四匹马拉的车也难追上。指话说出口，就不能再收回，一定要算数。作谓语；指说话算数
39假
久假不归（jiǔ jiǎ bù guī）：假：借；归：归还。原指假借仁义的名义而不真正实行，后指长期借用而不归还。
不假思索：假：借助；假借； 依靠。不用思考就作出反应。形容做事、说话敏捷、迅速、熟练。作谓语、定语、状语；指懒于思考，不负责任的办事
41间
间不容发：间：中间。发：头发。距离极近，中间不能放进一根头发。指空间距离极小，形容极为精确或精密，也比喻与灾祸相距极近，形势危急到了极点。也比喻文字精炼、严谨。作定语；比喻事物很精密或时间紧迫。
字里行间：间：中间、区间。指文章的某种思想感情没有直接说出而是通过全篇或全段文字透露出来。作主语、宾语；指字句之间
挑拨离间：间：隔阂。 原指没有根据的话，现在多指在别人背后散布的诬蔑、中伤的说法。作谓语；感情色彩：贬义。
亲密无间：间：缝隙。关系亲密，没有隔阂。形容十分亲密，没有任何隔阂。作谓语、定语、状语、补语；含褒义
42见
相形见绌：见;看见，显出。指和同类的事物相比较，显出不足。作谓语、定语；用于人或事。
相见恨晚：恨：遗憾，见：见面。只恨相见得太晚。形容一见如故，意气极其相投。
见贤思齐：见到有才德的人就想着与他齐平。
捉襟见肘：拉一下衣襟就露出胳膊肘儿，形容衣服破烂。比喻顾此失彼，穷于应付。 襟，衣襟；肘，胳膊肘；“见”通“现”，露出。
图穷匕见：图：地图；穷：尽；见：通假字，同“现”。比喻事情发展到最后，真相或本意显露了出来。
见微知著：意指看到微小的苗头，就知道可能会发生显著的变化。比喻小中见大、以小见大。作谓语、宾语。指事物的苗头推断发展趋势。
见异思迁：迁：变动。看见另一个事物就想改变原来的主意。指意志不坚定，喜爱不专一。作谓语、宾语、定语；含贬义
真知灼见，灼：明白。谓真正知道，确实看见。也指正确而深刻的认识和高明的见解。作宾语、定语；含褒义
一孔之见： 孔：小窟窿。，从一个小窟窿里面所看到的。比喻片面的见解。作宾语；指片面的见解，多用于自谦。
见笑大方：见：被。 被见识广博的人所笑话。也指让内行人笑话。作宾语；常用于谦辞
43解
不求甚解：解：了解，理解。指只领会全文大意不在字句上过分追究。现多含贬义，形容用心不专。作谓语、定语、状语；含贬义，指人学习不深入
解囊相助：解：解开。解开口袋掏钱帮助别人。用来形容以财物资助别人。作谓语、定语、宾语；指帮助别人。
慷慨解囊：慷慨：豪爽，大方；解囊：解开钱袋拿出钱来。形容极其大方地在经济上帮助别人。作谓语；含褒义
迎刃而解：解：解决。原意是说，劈竹子时，头上几节一破开，下面的顺着刀口自己就裂开了。比喻处理事情、解决问题很顺利。作谓语、定语、宾语；含褒义
大惑不解：惑，迷惑；解：理解。感到非常迷惑，不能理解。
解甲归田：解：脱下；甲：古代将士打仗时穿的战服。脱下军装，回家种地。指战士退伍还乡。
浑身解数：浑身：全身，指所有的；解数：那套数，指武艺。所有的本领，全部的权术手腕。
44就
一蹴而就：蹴：踏；就：成功。踏一步就成功。比喻事情轻而易举，一下子就成功。
按部就班：部：门类。班：次序。就：归于。原意是写文章时篇章结构安排得体，用字造句合乎规范 。后来引申为照章办事，依次进行，不越轨，不逾格。也指按老规矩办事，缺乏创新精神。
行将就木：行将：将要；就：接近；木：指棺材。指人寿命已经不长，濒临死亡。
半推半就：形容心里愿意，表面上却推辞的样子（推：推开；就：接近，靠上去。）
各就各位：各自到自己的岗位上。
45举
举案齐眉：举：托举、举起。送饭时把托盘举得跟眉毛一样高。后形容夫妻互相尊敬、十分恩爱。
举足轻重：举：举起、抬起。只要脚移动一下，就会影响两边的轻重。指处于重要地位，一举一动都足以影响全局。谓语、定语；用于指人的地位等
举手之劳：举：抬起。一动手就能办到的小事。指办事情轻而易举，毫不费力。作宾语；比喻事情轻而易举
举一反三，举：举出、提出。从一件事情类推而知道其它许多事情。
举世无双：举：全。世界上再没有第二个这样的人或物。形容极其罕见稀有。作谓语、定语；指罕见
选贤举能：举：选举、推举。把品德高尚的人，能干的人选拔出来。
包举宇内: 包举：统括；宇内：天地之间，即天下。并吞天下，占有一切
一、锻炼的部位不同
平卧推举：主要是锻炼胸肌中间的部位，可以通过握距的不同，锻炼胸肌的宽度和中百缝位置。
上斜推举：锻炼的主要是大肌上束。
下斜推举：主要是锻炼胸肌的下部。
二、锻炼的效果不同
平卧推举：平卧推是练胸肌的主要动作，对壮大整个胸肌很有帮助。
上斜推举：让胸肌整体饱满，不下垂。避免知胸肌上平下大。
下斜推举：可以让胸肌下沿有棱角，更有型。
扩展资料
推举姿势细节：
眼睛应该恰好位于杠铃的正下方。这时你应该将背部撑成反弓形，从侧面看就像一座拱桥，腰部悬空，只有肩部和臀部接触长凳。
双肩后张，加紧肩胛骨，会感受到背后的两片肩胛骨在中间靠拢，在整个过程中肩部都要保持这个姿势，这一点在卧推中非常非常非常重要。
在把杠铃从卧推架上去下来之前，调整调整呼吸，集中注意力，这时脑中应该没有任何与训练无关的内容。想象全身的力量集中在胸肌上，血液流进胸肌。
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