1千里走单骑的人物形象是谁 关云长
2问题哪个跟赤壁之战无关 连环计 （也可能是草船借箭，请人帮忙应证）
3诸葛亮多少岁出山的 26岁
4机动车驾驶那个是70岁
515级才可以用职业频道
6貂禅的义父：王允
7刘备三顾茅庐的时候他多大？ 46岁
8以逸待劳是蜀军攻打定军山时谁提出的计谋：法正
9关羽，河东解良人
10荆棘石能反弹多少伤害？ 15%
11黄忠( — 220年)，字汉升，荆州南阳（今河南省南阳市）人。三国时期蜀汉著名将领
12吕布听了王允的话杀了谁？ 董卓
13草船借箭中每条船上多少人？ 三十人
14电阻的色标法中 红色代表的有效数字 2
15赵云的儿子 赵统，赵广 ，赵广是大儿子
16 1959年 第一个机器人用于 工业
17乌拉圭回合 指关税及贸易总协定举行的第八次多边贸易谈判，因在乌拉圭举行而得名
18玉石俱焚是那个职业的技能？ JS
19QQ三国的官方网站？ SGQQCOM
20把技能A放在格里就能使用？ 可以
21 设置签名按什么键，F1
22商城快捷键是什么，F9
23下列那个宝石增加最大气血，次级血气之玉
24螃蟹的血的颜色 蓝色半透明
25当时蒋干在东吴遇上庞统,并极力推荐庞统去见谁 曹操
26桃园三结义在谁家里举行的 张飞
27为什么有些副职业的书在古书商人那里买不到 有些是小偷掉的
28罗贯中是哪个朝代的人 元末初年
29杜牧<赤壁>诗中"东风不与周郎便,铜雀春深锁二乔"的句子写的什么战役 赤壁之战
30 QQ三国人物总共有几种基本属性 5种
31在作战中眼睛被流箭射中,说:父精母血不可弃!把眼睛吃掉的是 夏侯敦
32在地球上,午夜12点是不可能看见哪一颗行星 金星
33煤是由什么代的厥类植物变成的 古生代的厥类植物
34歇后语--刘备的江山是 哭出来的
35当曹操擒得吕布想收为义子时，刘备建了什么言使吕布被宰 他专杀义父
36是谁向曹操报告孙策袭取许都之心，后被孙策所杀 许贡
37七步成诗的是 曹植
38那一位君主，刘备没有去投靠 孙坚
39三国时期，从未得到过汉玉玺的是谁 刘备
40孙权称帝后，下列何者被任命丞相 顾雍
41孔明最后一次北伐时病死在哪里 五丈原
42洛神赋其中洛神是意指谁的妻子 曹丕
43曹操因人进献一吉祥物，劳师动众的搭建了一座巨台，其名为 铜雀台
44赤壁之战中，谁献策诈降曹操 黄盖
45黄巾贼程志远为何人所杀 关羽
46曾经和关羽，张飞兄弟两人打的不分上下的第一武将为 吕布
47诸葛亮隐居时常把自己比作 管仲和XX
48请问曾经当过刘备军师的「单福」其实是何人 徐庶
49夏侯敦被何人射去一眼 曹性
50周瑜娶的小乔是谁的女儿 乔国公
51称蜀中有断头将军，无降将军，但是到最后还是投降张飞的将领是 严颜
52游戏里的道具有几种 其他答案都是
53初级酒壶有啥用 :辅助批量生产男儿黑
54在游戏中摆摊,应该通过哪个界面 物品界面
55司徒王允看到董卓吕布都是好色之徒,于是巧使什么计,让貂禅离间董卓和吕布,从而让父子两人火拼 美人计
56使张辽成名的战役是什么 逍遥津之役
57使赵云成名的战役是什么 长板坡之役
58谁到东吴游说周瑜,被周瑜将计就计,使曹操杀死蔡瑁张允水军两都督 蒋干
59曹操煮酒论英雄时指的英雄是谁 刘备
60曹操死后由何人继承 曹丕
61下列五虎将中那个最早死 关羽
62现在庙中神像，居中者为关公，右边白脸捧印的就是关平；左边黑脸持刀的，则是关公部将谁 周仓
63东汉末年，「曹操挟持天子以令诸侯」。句中的「天子」是指 东汉献帝
64曹操抓了徐庶的哪个亲人要胁归依？ 母亲
65决定曹操和袁绍争霸胜负的关键战役是 官渡之战
66谁能七步成诗，使曹丕无法加罪于他 曹植
67刘备最先派给庞统的职位是 县令
68赤壁之战始于西元几年 208
69关公的座骑赤兔马原本是属于谁的 吕布
70曾与张飞，许 大战而不分胜负的西凉猛将是 马超
71孔明气死吴国的军师是谁 周瑜
72杀了董卓的凶手是谁 吕布
73群雄讨伐董卓，在泗水关迎战联军的大将是谁: 华雄
74请问黄巾贼的老大是谁 张角
75以下哪一个不是三国武将 法正
76小乔嫁给了谁 周瑜
77为平定南中地区的叛乱，被孔明「七擒七纵」的是 孟获
78哪位豪杰曾与吕布交手过呢 张飞
79关羽在曹军时先斩杀了哪一位袁军大将 颜良
80赤兔马做早主人是谁 董卓
81三国歇后语，「关公前面耍大刀」 不自量力
82袁绍的三弟是谁 元本三(袁本三)
83九品官人制」是谁提出来的 陈群
84诸葛亮临终时传受姜维的兵法是？ 兵法二十四篇
85三国中被诸葛亮称赞:「真将军也」的是 赵云
86关羽最喜欢哪一种职业 刽子手
87三国演义中，第一个死在张飞丈八蛇矛之下:是 邓茂
88袁绍手下哪位谋士倒投曹操并献计火烧乌巢粮仓 许攸
89请问三国中没有哪种马 乱马或铁马
90诸葛亮发明的运输工具叫作 木牛流马
91三国时期建国最早的是 魏
92赵子龙究竟有没有结过婚呢 有…仲生过子
93曹操的父亲名字是 曹嵩
94关羽对曹操说何人的勇猛更胜于他 张飞
95何人建议袁绍「挟天子以令诸侯」但被拒绝 沮授
96曹操据衮州组什么兵 青州兵
97本欲夺去关羽的赤兔马，但在知道是关羽后即归顺的是 裴元绍
98诸葛亮常自比管仲和谁 乐毅
99献帝在许昌狩猎时，曹操曾用献帝的弓射杀了一只动物，那只动物是什么 鹿
700馒头是何人发明的 诸葛亮
101曹操曾经命谁出兵截击袁术 刘备
102乐不思蜀」是指以下那一个人 刘禅
103三国演义中，关羽斩华雄；在正史中，谁人杀华雄 孙坚
104曹操有哪一本书 孟德新书
105曹操的乳名 阿瞒
106谁建议魏将钟会先攻涪城再下剑阁，决定了蜀国灭亡的一役 邓艾
107博望坡用计火烧曹军的人是 诸葛亮
108刘备曾经作过什么职业 编草鞋的贩子
109参加过中国女排五连冠的是谁 郎平
110泡海带时加什么才能泡开 醋
111定军山时谁是蜀国的老将 黄忠
112定军斩夏侯斩的是谁 夏侯渊
113还有个题是谁被关羽一刀斩为2半 程远志
114多少级可以使用国家频道？ 15级
115使用国家频道扣费多少一次？ 200
116红绿灯最早应用于哪个城市 英国伦敦
117上呼吸道感染主要引起的原因
118快速在队友间切换用那个键 1-5
119刘备是中山靖王(刘胜)之后
120以下哪种室内盆栽植物是常年开花的 非洲紫罗兰
121在网络用语中,用来指人的词是 斑竹
122人的血型有几种 4种
123夏侯淳被曹性射去了几支眼 一只
124欲将守寡多年嫂子樊氏嫁与赵云,但是惹得赵云大怒的是 赵范
125我国现在的股票经营形式？股份制（答案不确定）
126作者罗贯中 小说家、戏曲家
127孔明借东风后是由谁接应而免周瑜陷害？赵云
128紫菜长在哪里
129中国2001年12月11日成为WTO的第143个正式成员
130和曹操作对的是驷马移
131吃了饺子会发生什么事情？恢复500生命
132谁之心路人皆知 思马昭
133回音符是哪个怪物身上出来的 何蔓
134在游戏内比自己低很多级的怪物是什么颜色？ 白色
135：下列哪个教育不被我国列入必须进行的教育之列？ 集体主义教育
136什么食物和什么食物不能混吃 鸡蛋和豆浆
137 1977年高考是在哪个季节进行的 春季
138装备强化最高强化到几？ 8
139襄阳副本一共有多少只BOSS？ 5
140我国最早的发电厂是建在哪一年？ 1882年
141目前QQ三国满级是多少级？ 60级
142QQ三国一共有几个职业？ 4个
143建立军团需要多少活力？ 15万
144多少级才能建立军团？ 30级
145：QQ三国一共有几个副本？ 2
146地球引力是月球引力的多少倍？ 6倍
147世界上第一台发电机谁发明的？ 法拉弟
148在QQ三国中每周最多能用几个双倍经验丸？ 12
149HJ是什么类型的角色？ 高防
150副职跑丁的作用 即能做红也能做蓝
151生产回复体力和生命的副职是？ 跑丁
152在个人状态中，哪项代表武器的物理攻击力？ 物攻
153《三国演义》写的兴衰史。。。。三分天下和 天下归晋
154曹操煮酒论英雄时指的英雄是 刘备
155不是五虎将的是 唯延
156获得氧气是物理变化的是 分离液态空气
157以下不是鲸和鱼类的不同之处 睡觉方式
158夜间争查用到的技术是 红外线和微光
健身器材 Fitness Equipment
体育用品 Sporting Goods
健身器材名字的中英名称:
Chest press machine 坐姿推胸机
sover machine 双臂交叉训练机（大飞鸟机）
Military press 肩部推举机
Seated row machine 坐姿划船机
Rotary torso machine 旋转训练机
Multi-hip machine 臂部复合训练机
Outer thigh abductor machine 腿部外弯机
Inner thigh adductor machine 腿部内弯机
Vertical leg press 垂直蹬腿练习器
Decline Olympic bench 奥林匹克下斜椅
Incline Olympic bench 奥林匹克上斜椅
Roman chair/back hyperextension 罗马凳
Hyperextension 腹背训练凳
2-tier horizontal dumbbell rack 哑铃架
Standard weight tree 铃片架
Olympic weight tree 铃片架
Stretch corner 伸拉角
Stretch zone 伸拉中心
Leg press 腿部推蹬机
Leg extension 腿部伸展机
Standing tricep站式肱三头肌训练器
Standing bicep站式肱二头肌训练器
Dip chin ab 单杠提膝器
Preacher curl bench 屈臂训练凳
Lat 复合高拉机
Row复合划船机
Abdominal 腹部训练器
Cable column 复合拉伸机
Hamstring 低拉机
Utility bench 三角椅
Adjustable bench 可调式哑铃椅
Barbell 杠铃架
Double tier dumbbell 双层哑铃架
Recumbent cycle 卧式健身车
Treadmills 跑步机
Display stem: 显示器支撑杆External circlip:
Display lower: 显示器下盖
Flush head press in stud: 埋头大头钉
Seat carriage 座位滑动架
Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家
IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头
Caplug 盖塞
End plaque cap 瓷花后盖
End cap 后盖
Pedal leaver arm: 踏板臂
Rubber bump stop: 橡胶缓冲器
Crutch tip：
Nutsert 螺母
Toothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板
PEC machine/butterfly 蝴蝶机
Incline press machine 上斜推胸机
Bicep curl machine 二头肌训练机
AB machine 腹部前屈机
Lat machine with mid row 高拉训练机
Leg curl machine/seated leg curl 屈腿训练机
Leg press machine 腿部推蹬机
Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬机
Pro-smith machine 安全杠铃练习机
Counter-balanced smith machine 史密斯机
Seated calf machine 坐姿小腿练习机
Dip station 双杠练习器
Military press 肩部推举机
Tricep press down machine 三头肌训练机
Arm curl 二头肌推举器
Standing hip/multi-hip machine 臂部复合训练机
Abdominal 腹部前屈机
Bi-axial chest press 双轴上斜推胸机
Seated chest press 坐工推胸机
Dual cable column 双臂训练机
Bicep 二头肌训练机
Tricep复合三头肌训练机
Functional lift 复合抬举机
Calf 小腿训练机
Cable cross 复合飞鸟机
Flat bench 扁平椅
Abdominal bench腹部训练椅
Single tier dumbbell 单层哑铃架
Squat rack 挂片式深蹲架
Stepper 台阶器（也叫踏步机）
Rubber earring moulding 橡胶基座
Allen wrench 通用扳手
Cord bracket夹线板
Freeweight dumbbell 负重哑铃
Freeweight 负重
weight training 负荷训练
strength training 力量训练
endurance training 耐力训练
path of motion 动作路径
Overhead Tricep 三头肌高位训练机
Sets 套
Runner assembly 转动组件
Roller member pivot: 辊构件枢轴
Logo wheel: 轮子（带标识）
Chest press
胸部推举机Shoulder press machine
肩部推举机Tricep press down machine
三头肌训练机 Back machine
背部训练机 Lat pull down
高拉机训练机
Leg extension machine 腿部伸展机
Flat bench 哑铃平椅
Flat/incline/decline bench可调式哑铃椅
Flat Olympic bench 奥林匹克平椅
Vertical knee raise 单杠提膝器
Preacher curl bench屈臂训练凳
Wab board 腹肌板
Seated calf machine 小腿训练机
Lateral shoulder raise 肩部侧推机
Hip abductor 腿部外弯机
Hip adductor 腿部内弯机
Chest mid-row 滑船机
Lat high row 高位滑船机
Roman Chair/ back hyperextension 罗马凳
45 hyperextension 腹背训练凳
Vertical knee raise单杠提膝器
Upper back 背肌训练机
Incline trainer上斜跑步机
Squat 蹲式复合训练机
Chest 复合胸部训练器
Shoulder复合肩部训练机
Step 负重踏步机（Stepper)
Quadricep复合腿部训练机
Plate loaded squat 挂片式深蹲机
Adductor 夹腿机
Upright cycle立式健身车
Rubber boot: 橡胶支座
63 Amp time Lag glass body: 63 Amp保险丝
Wiring loom: 接线器
Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮
Full dog point socket set: 专用螺丝
Reps (repetition) 组
Weight stack 配重片
Cycling equipment健骑机/ 健身车
Ribbed insert: 扶手连杆
Cover center section: 盖板中心部分
Countersunk socket set screw: 埋头螺丝
Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物
Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块
Crank plate: 曲板
1、哑铃推举下放的比杠铃更深，能把三角肌前束拉得更长,
2、哑铃推举更加不稳定，能练到你肩袖的稳定力,
3、哑铃推举更安全，推不起就扔,
4、哑铃推举能往里夹，三角肌收缩得更短，刺激更好。
杠铃，其实是固定器械和自由器械的一个中间态。看起来像是自由器械，实际上他限制了手臂的外展与内收，而胸、背大肌群，都跟都有手臂的外展内收功能。
健身房英语ABC
2004-2-18
课程类：
〔yoga瑜伽〕〔spinning动感单车〕〔body arts身体艺术〕〔aerobics有氧操〕〔step踏板〕〔boxing拳击〕〔karate空手道〕〔fitball健身球操〕〔hot ball热力球操〕〔ABS(abdomen back stretch)腹背部训练〕身体部位：
〔thigh大腿〕〔innerlouter thigh大腿内部／外侧〕〔calf(calves)小腿〕〔butt(buttocks)臀部〕〔triceps肱三头肌〕〔biceps肱二头肌〕〔heel脚后跟〕〔hamstring腘窝〕〔lower back下背（腰的部
位)〕Chest press machine
坐姿推胸机
sover machine
双臂交叉训练机（大飞鸟机）Military press
肩部推举机
Seated row machine
坐姿划船机
Rotary torso machine
旋转训练机
Multi-hip machine
臂部复合训练机
Outer thigh abductor machine
腿部外弯机
Inner thigh adductor machine
腿部内弯机
Vertical leg press
垂直蹬腿练习器
Decline Olympic bench
奥林匹克下斜椅
Incline Olympic bench
奥林匹克上斜椅
Roman chair/back hyperextension
罗马凳
Hyperextension
腹背训练凳
2-tier horizontal dumbbell rack
哑铃架
Standard weight tree
铃片架
Olympic weight tree
铃片架
Stretch corner
伸拉角
Stretch zone
伸拉中心
Leg press
腿部推蹬机
Leg extension
腿部伸展机
Standing tricep
站式肱三头肌训练器
Standing bicep
站式肱二头肌训练器
Dip chin ab
单杠提膝器
Preacher curl bench
屈臂训练凳
Lat
复合高拉机
Row
复合划船机
Abdominal
腹部训练器
Cable column
复合拉伸机
Hamstring
低拉机
Utility bench
三角椅
Adjustable bench
可调式哑铃椅
Barbell
杠铃架
Double tier dumbbell
双层哑铃架
Recumbent cycle
卧式健身车
Treadmills
踏步机
Display stem: 显示器支撑杆External circlip:
Display lower: 显示器下盖
Flush head press in stud: 埋头大头钉
Seat carriage 座位滑动架
Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家
IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头
Caplug 盖塞
End plaque cap 瓷花后盖
End cap 后盖
Pedal leaver arm: 踏板臂
Rubber bump stop: 橡胶缓冲器
Crutch tip：
Nutsert 螺母
Toothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板 （保留英文）
Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物
Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块
Runner assembly 转动组件
Roller member pivot: 辊构件枢轴
Logo wheel: 轮子（带标识）
Crank plate: 曲板（保留英文）
Ribbed insert: 扶手连杆
Cover center section: 盖板中心部分
Countersunk socket set screw: 埋头螺丝 PEC machine/butterfly
蝴蝶机
Incline press machine
上斜推胸机
Bicep curl machine
二头肌训练机
AB machine
腹部前屈机
Lat machine with mid row
高拉训练机
Leg curl machine/seated leg curl
屈腿训练机
Leg press machine
腿部推蹬机
Leg press/hach squat machine
倒蹬/斜蹬机
Pro-smith machine
安全杠铃练习机
Counter-balanced smith machine
史密斯机
Seated calf machine
坐姿小腿练习机
Dip station
双杠练习器
Military press
肩部推举机
Tricep press down machine
三头肌训练机
Arm curl
二头肌推举器
Standing hip/multi-hip machine
臂部复合训练机
Abdominal
腹部前屈机
Bi-axial chest press
双轴上斜推胸机
Seated chest press
坐工推胸机
Dual cable column
双臂训练机
Bicep
二头肌训练机
Tricep
复合三头肌训练机
Functional lift
复合抬举机
Calf
小腿训练机
Cable cross
复合飞鸟机
Flat bench
扁平椅
Abdominal bench
腹部训练椅
Single tier dumbbell
单层哑铃架
Squat rack
挂片式深蹲架
Stepper
台阶器
Rubber earring moulding: 橡胶基座
Allen wrench 通用扳手
Cord bracket 夹线板
Freeweight dumbbell 负重哑铃
Freeweight 负重
weight training 负荷训练
strength training 力量训练
endurance training 耐力训练
path of motion 动作路径
Overhead Tricep 三头肌高位训练机
Sets 套
Chest press
胸部推举机
Shoulder press machine
肩部推举机
Tricep press down machine
三头肌训练机
Back machine
背部训练机
Lat pull down
高拉机训练机
Leg extension machine
腿部伸展机
Flat bench
哑铃平椅
Flat/incline/decline bench
可调式哑铃椅
Flat Olympic bench
奥林匹克平椅
Vertical knee raise
单杠提膝器
Preacher curl bench
屈臂训练凳
Wab board
腹肌板
Seated calf machine
小腿训练机
Lateral shoulder raise
肩部侧推机
Hip abductor
腿部外弯机
Hip adductor
腿部内弯机
Chest mid-row
滑船机
Lat high row
高位滑船机
Roman Chair/ back hyperextension
罗马凳
45 hyperextension
腹背训练凳
Vertical knee raise
单杠提膝器
Upper back
背肌训练机
Incline trainer
上斜跑步机
Squat
蹲式复合训练机
Chest
复合胸部训练器
Shoulder
复合肩部训练机
Step
负重踏步机
Quadricep
复合腿部训练机
Plate loaded squat
挂片式深蹲机
Adductor
夹腿机
Upright cycle
立式健身车
Rubber boot: 橡胶支座
63 Amp time Lag glass body: 63 Amp保险丝
Wiring loom: 接线器
Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮
Full dog point socket set: 专用螺丝
Reps (repetition) 组
Weight stack 配重片
Cycling equipment健骑机/ 健身车
田径比赛用语
接力棒 baton 田径运动员 athlete
投掷圈 circle 田径场地 athletic field
限制圈 circle band 田径比赛 athletic meeting
起跳线 balkline 田径运动 athletics
跳高 high jump 三级跳远 hop step and jump
跳远 long jump 投掷项目 distance throw
标枪 javelin 标志旗 checkmark field
撑杆 pole (链球)链 hammer wire
铁饼 discus 踏板 beat the board
链球 hammer 非终点直道 back stretch
沙坑 pit 弯道 curve
体操比赛用语
体操 gymnastics 高低杠 asymmetrical bars
山羊 buck 平衡木 balance beam
高杠 high bar 平衡梯 balancing stairs
吊杠 hanging bar 体操凳 gym bench
吊环 hand ring
横杠 bar
蹦床 bounding table
双杠 parallel bars
鞍马 pommeled horse
举重比赛用语
踝扎 ankle strap
腰带 rubber belt
举重 weightlifting
杠铃 barbell
举重服 weightlifting suit
举重鞋 weightlifting shoe
举重手套 weightlifting glove
拉力器 wall pulley
组合哑铃 dumb-bell sets
镀铬哑铃 chrome dumbell
游泳比赛用语
出发池端 starting edge of pool 仰泳 back stroke
(池)浅端 shallow end 蛙泳 breaststroker
池缘 deck edge 游泳帽 bathing cap
水线 lane line 游泳衣 bathing costume
池边 pool side 游泳池 swimming pool
池壁 pool wall 游泳馆 indoor pool
泳道 swimming lane 救生带 swimming belt
分道线 lane rope 救生棒 saving bar
标志线 markings 救生员 lifeguard
出发台 starting platform 救生圈 cork hoop
自行车比赛用语
个人追逐赛 individual race 弯道 curve
个人公路赛 individual road race 圈 lap
室内赛车场 indoor cycle track 赛车场 track
团体追逐赛 team pursuit race 脚蹬 treadle
自行车竞赛 cycle racing
内圈跑道 inner track
号码牌 number plate
公开赛 open event
起点线 starting line
团体赛 team race
网球比赛用语
网球 tennis 水泥球场 cement court
拍面 blade of racket 中心布带 centre band
中线 centre service line 室内场地 covered court
拍柄 handle of racker 草地球场 grass court
网柱 pole 场外地区 out court
球面 surface of ball 木板场地 wooden court
网球衣 tennis togs
网球鞋 tennis shoes
发球区 service area
武术比赛用语
武术 Martial Arts 叉 fork
刀 broadsword 太极拳 hexagram boxing
飞功 chikung 钩 hook
棍 cudgel 剑 rapier
匕首 dagger 散打 free combat
双剑 double swords 盾 shield
拳法 fist position
花样滑冰比赛用语
花样滑冰 Figure Skating 冰场 ice arena
花样滑冰鞋 figure skate 滑区 skating area
半周、半圆 half-circle
冰上表演 ice show
射箭比赛用语
射箭 archery
箭 arrow
箭筒 arrow carrier
箭袋 arrow case
靶垫 boss
弓 bow
蓝区 blue zone
靶 buttress
护胸 chestplate
弓弦 cord
冰球比赛用语
冰球 Ice Hockey 球门区 crease
中区 centre ice 争球圈 face-off circle
中圈 centre ice circle 球门网 goal net
中线 centre line 裁判区 referee's crease
中区 centre zone 分区线 zone line
端区 end zone 冰球场 rink
中场 midfield 本方球员 own goal
足球比赛用语
中圈 kick-off circle
禁区 penalty zone
端线 goal line
球门区 goal area
球门柱 goal-post
球门网 goal net
篮球比赛用语
球场 playing court 分位线 lane place line
篮球 basketball 罚球线 free throw line
边线 side line 罚球区 free throw lane
中线 center line 三分线 three point line
端线 end line 限制区 restricted area
界线 boundary line 位置区 lane place
前场 front court 中立区 neutral zone
中场 mid court 球队席 team bench
后场 back court 篮架支柱 basket post
中圈 centre circle 用过的球 used ball
篮圈 ring 本方球篮 own basket
篮网 net 对方球篮 opponet's basket
篮板 backboard 犯规次数牌 foul markers
球篮 basket 全队犯规标志team foul marker
篮架 basket support 替补队员席 substitude bench
开表 game clock 技术设备 technical equipment
停表 stop the clock 球队席区域 team bench areas
哨 whistle
球场面积 dimension of the court
三分投篮区 three-point field goal areas
排球比赛用语
排球场地volleyball court
一方场区 court
对方场区 opponent's court
发球区 service area
进攻线 attack line
裁判台 official's tribune
标志杆 vertical rod
端线 back line
后区 back zone
进攻区 attack zone
乒乓球比赛用语
远台 back court 台的边缘 edge of table
中台 middle court 球台端线 front edge of table
近台 short court (球台)中区 centre zone
中线 center (球台)近网区 net zone
台角 corner of table 接球员的左半区 receiver's left half court
网柱 pole 接球员的右半区 receiver's right half court
全台 full court 底线区 goal zone
羽毛球比赛用语
羽毛球 badminton 右发球区 right service court
发球区 half court 前发球场 short service line
左场区 left square 单打球场 singles court
右场区 right square 双打球场 doubles court
反手区 backhand court 双打发球线 doubles service line
中线 midcourt line 双打发球区 doubles service court
边线 side boundary 单打发球区 singles service court
端线 backcourt boundary 单双打边线之间地带 side alley
单双打两用球场 combination court
其他人不要抄袭啊
肩部是完美身材最重要的一个组成部分，你的身材是否强壮有型有美感，全看肩部是否比饱满笔直坚挺，只有笔直坚挺饱满的肩部才会让你穿衣服更加好看有魅力。
肩部是每个人都应该加强锻炼的地方，强壮的肩部是魅力型男必备的基础，在训练的肩部的同时也可以帮助身体矫正各种不良姿势引起的圆肩，含肩，驼背等。
今天给大家推荐一组肩部训练最安全的训练动作，在健身健美训练当中，由于肩部结构的特殊性，导致肩部是最难训练的一个部位之一，而且在训练当中肩部也是最容易受伤的，所以在肩部的训练过程尽量要避免大重量的刺激，使用小重量多次数加上身体借力的训练方式才是最安全科学的肩部训练方法（注：肩部训练无论是大重量刺激还是小重量，用借力来完成是避免肩部受伤最好的方式）
下面8个动作，每个动作做4组，每组做完休息60秒，每个动作做完休息120秒。
动作1 利用固定器械做推举,使用完成,每组做15次(如果第10/12次力歇可以强迫借力完成到15次为止)
动作2 利用绳索+把柄做推举,使用适中的重量完成,每组做15次(如果第10/12次力歇可以强迫借力完成到15次为止
动作3+动作4组成超级组 --- 完成动作3哑铃推举10次后不休息直接去完成 --- 动作4阿诺德推举10次为1组
动作5 哑铃侧平举,使用适中的重量完成,每组做15次(如果第10/12次力歇可以强迫借力完成到15次为止
动作6 哑铃侧平举(手臂夹角90°),用适中的重量完成,每组做15次(如果第10/12次力歇可以强迫借力完成到15次为止
动作7 哑铃侧平举(注意拿哑铃的方式和之前两个都不同),每组做15次(如果第10/12次力歇可以强迫借力完成到15次为止
动作8利用固定器械做推举(与动作1不是一个器械),用适中的重量完成,每组做15次(如果第10/12次力歇可以强迫借力完成到15次为止)
健身房英语ABC
2004-2-18
课程类：
〔yoga瑜伽〕〔spinning动感单车〕〔body arts身体艺术〕〔aerobics有氧操〕〔step踏板〕〔boxing拳击〕〔karate空手道〕〔fitball健身球操〕〔hot ball热力球操〕〔ABS(abdomen back stretch)腹背部训练〕身体部位：
〔thigh大腿〕〔innerlouter thigh大腿内部／外侧〕〔calf(calves)小腿〕〔butt(buttocks)臀部〕〔triceps肱三头肌〕〔biceps肱二头肌〕〔heel脚后跟〕〔hamstring腘窝〕〔lower back下背（腰的部
位)〕Chest press machine
坐姿推胸机
sover machine
双臂交叉训练机（大飞鸟机）Military press
肩部推举机
Seated row machine
坐姿划船机
Rotary torso machine
旋转训练机
Multi-hip machine
臂部复合训练机
Outer thigh abductor machine
腿部外弯机
Inner thigh adductor machine
腿部内弯机
Vertical leg press
垂直蹬腿练习器
Decline Olympic bench
奥林匹克下斜椅
Incline Olympic bench
奥林匹克上斜椅
Roman chair/back hyperextension
罗马凳
Hyperextension
腹背训练凳
2-tier horizontal dumbbell rack
哑铃架
Standard weight tree
铃片架
Olympic weight tree
铃片架
Stretch corner
伸拉角
Stretch zone
伸拉中心
Leg press
腿部推蹬机
Leg extension
腿部伸展机
Standing tricep
站式肱三头肌训练器
Standing bicep
站式肱二头肌训练器
Dip chin ab
单杠提膝器
Preacher curl bench
屈臂训练凳
Lat
复合高拉机
Row
复合划船机
Abdominal
腹部训练器
Cable column
复合拉伸机
Hamstring
低拉机
Utility bench
三角椅
Adjustable bench
可调式哑铃椅
Barbell
杠铃架
Double tier dumbbell
双层哑铃架
Recumbent cycle
卧式健身车
Treadmills
踏步机
Display stem: 显示器支撑杆External circlip:
Display lower: 显示器下盖
Flush head press in stud: 埋头大头钉
Seat carriage 座位滑动架
Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家
IEC Free plug, shutter snap fit: 通用插头
Caplug 盖塞
End plaque cap 瓷花后盖
End cap 后盖
Pedal leaver arm: 踏板臂
Rubber bump stop: 橡胶缓冲器
Crutch tip：
Nutsert 螺母
Toothed belt idler plate: 皮带惰轮锯齿板 （保留英文）
Step hole trim L/hand: 左踏板孔饰物
Step hole trim retaining block: 踏板孔饰物固定块
Runner assembly 转动组件
Roller member pivot: 辊构件枢轴
Logo wheel: 轮子（带标识）
Crank plate: 曲板（保留英文）
Ribbed insert: 扶手连杆
Cover center section: 盖板中心部分
Countersunk socket set screw: 埋头螺丝 PEC machine/butterfly
蝴蝶机
Incline press machine
上斜推胸机
Bicep curl machine
二头肌训练机
AB machine
腹部前屈机
Lat machine with mid row
高拉训练机
Leg curl machine/seated leg curl
屈腿训练机
Leg press machine
腿部推蹬机
Leg press/hach squat machine
倒蹬/斜蹬机
Pro-smith machine
安全杠铃练习机
Counter-balanced smith machine
史密斯机
Seated calf machine
坐姿小腿练习机
Dip station
双杠练习器
Military press
肩部推举机
Tricep press down machine
三头肌训练机
Arm curl
二头肌推举器
Standing hip/multi-hip machine
臂部复合训练机
Abdominal
腹部前屈机
Bi-axial chest press
双轴上斜推胸机
Seated chest press
坐工推胸机
Dual cable column
双臂训练机
Bicep
二头肌训练机
Tricep
复合三头肌训练机
Functional lift
复合抬举机
Calf
小腿训练机
Cable cross
复合飞鸟机
Flat bench
扁平椅
Abdominal bench
腹部训练椅
Single tier dumbbell
单层哑铃架
Squat rack
挂片式深蹲架
Stepper
台阶器
Rubber earring moulding: 橡胶基座
Allen wrench 通用扳手
Cord bracket 夹线板
Freeweight dumbbell 负重哑铃
Freeweight 负重
weight training 负荷训练
strength training 力量训练
endurance training 耐力训练
path of motion 动作路径
Overhead Tricep 三头肌高位训练机
Sets 套
Chest press
胸部推举机
Shoulder press machine
肩部推举机
Tricep press down machine
三头肌训练机
Back machine
背部训练机
Lat pull down
高拉机训练机
Leg extension machine
腿部伸展机
Flat bench
哑铃平椅
Flat/incline/decline bench
可调式哑铃椅
Flat Olympic bench
奥林匹克平椅
Vertical knee raise
单杠提膝器
Preacher curl bench
屈臂训练凳
Wab board
腹肌板
Seated calf machine
小腿训练机
Lateral shoulder raise
肩部侧推机
Hip abductor
腿部外弯机
Hip adductor
腿部内弯机
Chest mid-row
滑船机
Lat high row
高位滑船机
Roman Chair/ back hyperextension
罗马凳
45 hyperextension
腹背训练凳
Vertical knee raise
单杠提膝器
Upper back
背肌训练机
Incline trainer
上斜跑步机
Squat
蹲式复合训练机
Chest
复合胸部训练器
Shoulder
复合肩部训练机
Step
负重踏步机
Quadricep
复合腿部训练机
Plate loaded squat
挂片式深蹲机
Adductor
夹腿机
Upright cycle
立式健身车
Rubber boot: 橡胶支座
63 Amp time Lag glass body: 63 Amp保险丝
Wiring loom: 接线器
Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮
Full dog point socket set: 专用螺丝
Reps (repetition) 组
Weight stack 配重片
Cycling equipment健骑机/ 健身车
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