右下腹痛是怎么回事啊

在多数情况下右下腹痛是阑尾炎的表现，但绝不仅仅是阑尾炎作祟，还有其他疾病也同样可出现右下腹痛，

而阑尾炎之疼痛也未必均在右下腹，相互误诊的情况屡见不鲜。现以

CT为基础，对右下腹痛的原因作一简单概括：

●急性阑尾炎：CT上可见阑尾增大，直径大于6厘米，管壁增厚，

周围出现脂肪条索，有时可见阑尾石或末端回肠，盲肠增厚，早期轻

度患者阑尾大小可保持正常。

●科隆氏病：右下腹痛伴发烧，白血球升高，极像阑尾炎。CT显

示肠壁增厚，管腔狭窄，肠系膜脂肪条索，严重者被侵肠段附近形成

脓腔，长段末端回肠增厚，盲肠对称性环形增厚，炎症的中心并不位

于阑尾。

●盆腔炎性病变：输卵管积水发生在右侧时，可与扩张的阑尾混

淆，输卵管卵巢脓肿周围的炎症如在阑尾附近，可使阑尾浆膜水肿，

管壁增厚，CT显示炎症位于附件附近而非阑尾。

●急性肾盂肾炎：症状与阑尾炎相像，增强CT可见肾实质许多低

密度区，呈楔形和条索状，肾脏呈局灶性或弥漫性增大，肾周脂肪条

索。

●肾和尿路梗阻：如急性严重梗阻，尿可从肾集合系统或输尿管

外渗，并扩散到右下腹，出现脂肪条索，临床颇像阑尾炎，但CT显示

阑尾正常。肾盂，输尿管扩张积水。

●卵巢囊肿出血：表现为下腹盆腔疼痛，如发生在右侧颇似阑尾

炎，CT显示界限清楚的环形结构，其密度高于单纯液体，囊肿破裂盆

腔出现游离液体或脂肪条索。

●右侧结肠憩室炎：CT可见盲肠肠壁不对称性增厚，结肠周围有

发炎表现并有憩室存在。

●肠系膜淋巴结炎：为肠系膜内淋巴结的感染或炎症引起腹痛，

临床上像阑尾炎，但CT示右下腹一堆肠系膜淋巴结肿大，而阑尾正常。

●网膜垂炎：因结肠网膜垂的自发扭转，导致缺血或炎症，急性

腹痛很像阑尾炎，CT示圆形脂肪密度病灶，并边缘有高密度环，与附

近结肠的浆膜面相贴或相连，周围脂肪呈轻度炎症改变，病灶中心可

见点状高密度影（血管栓塞），结肠壁厚少见。

●肠管缺血：为年长患者腹痛的常见原因，CT示肠壁对称性增厚，

黏膜呈指压痕，结肠积气（血管梗塞）。当这些改变局限于回肠远端

时，与阑尾炎引起的回肠反应性改变难以鉴别。

●右侧结肠癌：CT显示结肠壁明显不对称性增厚，受侵肠段短，

与正常肠管截然分开。

●感染性回结肠炎：CT可见末端回肠，盲肠壁增厚，肠系膜淋巴

结增大。

少见的原因有：阑尾黏液囊肿，卵巢静脉栓塞，卵巢皮样囊肿，

坏死性子宫平滑肌瘤，卵巢扭转，子宫内膜异位症，异位妊娠破裂，

盲肠炎，乙状结肠憩室炎，肠套叠，伪膜性结肠炎和巨细胞病毒性结

肠炎，消化性溃疡，胆囊炎，胰腺炎穿孔等。

肚子痛是生活中常见的一种症状，很多人由于饮食不当或者暴饮暴食等原因，经常会出现肚子痛的原因。特别是患有肠胃炎的人群，肚子痛也是常有的事情。但是一些人在生活中却在没有前兆的情况下突然出现肚子痛的状况，那出现这种状况的原因是什么呢？。

1、胃、十二指肠穿孔

胃溃疡常见于青年人群，其症状是中上腹部出现持续性的阵痛，空腹时容易发作，进食后可得到缓解。一般病程较长，不会是突然疼痛厉害。但是如果胃溃疡或十二指肠溃疡病史的人，其中上腹部突然出现刀割样剧烈疼痛，且迅速扩散至全腹部，则很可能是胃、十二指肠穿孔所致。

2、急性阑尾炎

急性阑尾炎在发病时会感觉中上腹部出现持续性隐痛，数小时后疼痛感转移到右下腹，疼痛伴有阵发性加剧。另外，还会伴有发热与恶心等症状。如果不及时治疗，1-2天后右下腹可出现持续性疼痛、肌肉紧张及反跳痛明显的症状，这是可能提示已经发展为坏疽性阑尾炎。

3、胆囊炎

胆囊炎的主要症状是上腹部呈现剧烈的绞痛，常常突然发性的，可持续数小时或者1-2天，且阵发性的加重。疼痛一般先出现在中上腹，随后可连带到右肩、肩胛部或者背部。

4、急性胰腺炎

急性胰腺炎所引起的腹痛常在饱餐后发作，中上腹出现持续性剧痛，并会伴有恶性呕吐及发热等症状。如不及时就医，腹痛会扩展至全腹部，并迅速出现休克的症状，甚至出现腹水及肚脐周围或者腹部旁边出现皮肤斑，这很可能是出血坏死性胰腺炎的情况。

5、急性胃肠炎

急性胃肠炎发作时，通常是上腹部与肚脐周围出现持续性急性腹痛，或是疼痛呈现阵发性加剧，并常伴有恶心、呕吐、腹泻或发热等症状。

6、肠梗阻

肠梗阻的肚子疼的部位通常是肚脐周围，呈阵发性绞痛，并伴有呕吐与停止排便、排气等症状，如不及时治疗可能会休息焦再兴肠梗阻。

7、小贴士

如果患有急性心肌梗死或铅中毒的病人，

也可能会出现急性的严重性的腹痛。所以当出现急性腹痛时，一定要到医院进行详细的检查，及早进行治疗。

8、缓解肚子痛的方法

1、停下来的举起手：如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。

3、推迟餐后的运动：如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。

4、应避免的运动：凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。

5、学会放松：腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。

6、避免高脂肪食物：含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。

腹部刺痛见于下列这些原因：如果疼痛的同时伴有发热以及恶心、呕吐，是继发性腹膜炎的表现，最常见的是腹腔脏器的炎症性病变，包括急性阑尾炎、急性胃肠炎，都可以导致局部疼痛，并且疼痛的位置可以预测疾病发生的部位。而对于胃和十二指肠溃疡的病人，会表现为上腹部刺痛，进食后加重。而急性胆囊炎的病人，右上腹有明显的疼痛，并且查体可以发现墨菲氏征阳性。而对于胰腺炎的病人，会表现为上腹部或者左上腹的疼痛，查体没有明显的压痛点。也有一部分病人是溃疡性结肠炎，表现为下腹部或者左下腹部的疼痛，针刺样。另外也有一些病人，是带状疱疹、腹壁的神经继发感染之后，出现局部的疼痛，通常查体可以发现水疱样的改变。

因此不能做引体向上，使疼痛加剧，应及时医治或休息。

　不少家长都经历过孩子经常喊肚子疼的情况，但常常不知道是为什么，以下就是我整理的导致小孩腹部疼痛的原因，希望对你有用。

小孩腹痛的原因以及解决 方法

　1、胃肠生长痛

　病因

　胃肠生长痛是因为处于生长发育旺盛期的 儿童 不但骨骼在快速增长，内脏的胃肠也在同步生长，其血液供给相对不足(尤其是身高增长比较快的孩子)，加上幼儿植物神经功能不稳定，导致胃肠平滑肌因血液循环不良而发生痉挛性收缩，随之出现阵发性疼痛。

　症状

　其特点是反复发作，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数因人而异，有的每天数次，有的每小时数次;疼痛部位以脐周为主，其次是上腹部;疼痛无规律，程度也不一样，轻则腹部不适，重则痉挛样痛，并伴有面色发青或发白，疼痛难忍，甚至恶心呕吐，肚子内还可听到“咕噜咕噜”的声音;通常情况下，疼痛缓解快，缓解后儿童的精神、饮食和玩耍恢复常态。

　特点

　(1)多见于4～8岁儿童;(2)腹痛可反复发作，发生在夜间睡觉前或入睡以后，孩子饥饿时也易出现腹痛;(3)腹痛部位主要在脐周，也可在腹部其他部位，腹痛为痉挛性，持续5～15分钟，在腹痛间歇期则表现正常;(4)检查腹部压痛多在中腹部或不固定;(5)化验血尿粪及肝功能等均无异常;(6)常可不治疗而慢慢缓解;(7)一般情况下会被一些 经验 不足的医生误解成急，慢性阑尾炎。

　治疗

　儿童胃肠生长痛是一种正常的生理现象，一般无需治疗。疼痛时在腹部放热水袋热敷，按揉足三里穴，或顺时针轻轻按揉腹部，可以缓解或减轻疼痛。若腹痛时间较长，呈绞痛发作，可在儿科医生指导下服用解痉止痛药治疗。(颠茄)

　2、小儿胆道蛔虫症

　病因

　胆道蛔虫症是蛔虫钻入胆道引起的疾病。胆道蛔虫症是人类尤其是儿童常见的寄生虫病。在农村及卫生条件较差的地区感染率较高。男性多于女性。肠蛔虫寄生于人体的小肠内，消耗人体的营养，并妨碍消化吸收功能，造成小儿营养不良、贫血、腹痛等症。

　蛔虫习性喜钻孔和扭结成团，并能产生一种致肠痉挛的物质以及从肠内带来感染，由此可引起一系列外科并发症。如蛔虫性肠梗阻，肝脓肿，肠穿孔等。

　症状

　当环境改变或小儿发烧、腹泻、饥饿以及吃刺激性食物时突然腹痛，孩子哭叫打滚、屈体弯腰、出冷汗、面色苍白，腹痛以肚脐周围为重。

　本病发作突然，患儿感到上腹部剑突右下方有剧烈疼痛，使之屈膝弯背，手捧腹部，坐立不安，大汗淋漓，四肢冷厥。这种疼痛通常称“绞痛”。其发作是阵发性的，在两次发作期间，症状完全缓解。在剧烈绞痛发作时，自觉有物向上“钻顶”，这是胆道蛔虫病的特有症状。此外，常伴有恶心、呕吐，呕吐物多为胆汁，有时可吐出蛔虫。

　检查时可发现绞痛与上腹部体征不成正比：即绞痛发作时，腹部柔软，无肌紧张及反跳痛，只剑突下有压痛。如出现发热、寒战、黄疸及腹肌紧张时，可能有继发胆道感染、肝脓肿合并症。

　检查

　1 B型 超声波

　波型反射有与胆总管平行的蛔虫阴影。

　2X线检查

　静脉胆道造影。根据造影剂显示能见到与总胆管平行的蛔虫虫体。

　3实验室检查

　大便能找到虫卵，血红蛋白偏低。(这个方法最简单，带点孩子的大便去化验一下即可)

　治疗

　1服驱虫净或驱蛔灵、肠虫清。

　2服阿司匹林(如有溃疡病者慎用或不用)。

　3可选用杜冷丁、氯丙嗪、阿托品肌肉注射以解痉止痛。

　4控制胆道感染：常用抗生素为青霉素或链霉素。

　5手术治疗：有下列情况之一者，应考虑手术治疗，切开胆总管取虫。

　(1)有严重并发症如急性胆道感染、肝脓肿，胆道内出血，坏死性急性胰腺炎等。

　(2)内科治疗无效或虽然症状消失，但在短期内仍多次复发者。

　预防

　1饭前便后洗手，不吃不洁的水果蔬菜，避免蛔虫感染。

　2口服驱虫药时，一定根据年龄和体重计算好用药量(肠虫清除外)。

　3、小儿急性阑尾炎

　急性阑尾炎是儿童常见的急腹症，以5岁以上的儿童多见;发病率虽较成人低，但病势较成人严重，弥漫性腹膜炎的并发率和阑尾穿孔率高，甚至致死，因此必须重视。

　病因

　引起小儿急性阑尾炎的原因仍不明确，是多方面的，主要为阑尾腔梗阻、细菌感染、血流障碍及神经反射等因素相互作用、相互影响的结果。具体原因可能有以下几点：

　1小儿受凉、腹泻、胃肠道功能紊乱等原因引起肠道内细菌侵入阑尾，引起阑尾发炎;

　2小儿上呼吸道感染、扁桃腺炎等使阑尾壁反应性肥厚，血流受阻，也会成为阑尾炎的诱因;

　3阑尾腔被粪石、异物或寄生虫堵塞，阑尾腔内容物引流不畅，细菌繁殖，这也是引发急性阑尾炎的较常见原因;阑尾腔如长时间被阻塞就会引起阑尾本身的血液循环障碍，导致组织缺血，从而引发阑尾坏死穿孔。

　症状

　临床表现有小儿哭闹不安、胃肠道症状和高热都需要警惕的。一般来说，腹痛仍然是小儿急性阑尾炎的主要症状，但小儿不会表达，家长和医师均易疏忽。婴儿发病开始时常有哭闹不安，有时仅有面色苍白和身体蜷缩，极易漏诊。胃肠道症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等也易被误诊为胃肠炎。起病较急，腹痛以右下腹为重，用手按小儿右下腹时会加剧孩子的哭闹，常伴有恶心及呕吐，然后出现发烧，体温可升高达39℃左右，同时可有精神萎缩、寒战、惊厥及中毒性休克等表现。

　右下腹局限的固定压痛、肌紧张是重要体征，但压痛部位多在麦氏点的内上方。由于早期就有腹膜渗出并且胃肠道功能受到抑制，因而腹胀和肠鸣音减弱的表现较突出。

　检查

　1血常规

　化脓性阑尾炎的白细胞总数和中性粒细胞增多，白细胞总数可升高到(10～12)×109/L;化脓性阑尾炎可高达(12～14)×109/L;有脓肿形成或弥漫性腹膜炎时则白细胞可达20×109/L以，上中性粒细胞为085～095，并且有核左移。如中性粒细胞增多至085以上多反应病情较重，有时还可见中毒颗粒。但也有个别阑尾炎患儿白细胞上升不明显。

　2尿、便常规

　一般无特殊改变，如阑尾位于输尿管附近时，尿内有少量红细胞，病情较重时便内可能有少量脓球。

　3血清C-反应蛋白和纤维结合蛋白值

　有报道儿童急性阑尾炎时血清C-反应蛋白明显增高，血浆纤维结合蛋白值降低，此两项测定可作为术前判断阑尾炎程度的辅助指标。

　4穿刺液检查

　对疑有阑尾炎而诊断困难，特别是有腹膜炎症状者，可试行腹部穿刺。一般用皮下针穿刺右下腹阑尾点，将穿刺液做镜检，细菌涂片及生化检查镜检有脓球者，多为早期化脓性阑尾炎;如穿刺液稀薄，多为早期局限性的腹膜炎;穿刺液脓多且黏稠，或为血性有粪臭味涂片见有大量细菌者，多为坏疽性阑尾炎，弥漫性腹膜炎或阑尾周围脓肿。

　5其他辅助检查

　(1)肛门指诊 在直肠右前方有炎性浸润和增厚，盆腔有脓肿，时有触痛，并有炎性包块形成。

　(2)X线腹部平片 以腹胀为主者可行X线检查，约10%的病例可见到阑尾粪石影，阑尾有炎症时，平片示右下腹异常气体影，右腹壁线消失，腰大肌阴影模糊，腰椎向右侧弯曲等。X线影像缺乏特异性，但有助于鉴别肠梗阻、胃肠穿孔、坏死性肠炎等。

　(3)CT检查 CT下可直接显示阑尾及周围软组织和炎症，表现为周壁对称性增厚管腔完全闭塞或充满水样密度的脓液而扩张，盲肠周围脂肪模糊密度增大。

　(4)B超检查 B超下正常阑尾无影像显示，阑尾炎时可见阑尾的直径有不同程度的增大，≥6mm则可以确定阑尾炎诊断。阑尾腔的宽度增加，显示出阑尾周围脓肿的大小，坏疽性阑尾炎还能显示出腹腔内渗出液的多少及阑尾周围肠管的蠕动情况，同时对异位阑尾也能做出正确诊断。

　诊断

　对较大儿童的诊断多无困难，但年龄较小儿童或婴幼儿的临床表现多不典型，诊断较困难。因此，对持续腹痛和发热的患儿进行反复检查，如有右下腹压痛和肌紧张，即使伴有明显的胃肠道或上呼吸道症状，仍不能排除急性阑尾炎的可能。因此，进行全身检查，包括血常规、尿常规、粪常规及胸部X线检查，对本病的诊断是十分必要的。

　4、小儿肠道痉挛

　病因

　1、 胃肠道激素

　天气变化，受凉伤寒。胃肠道激素增多刺激胃壁导致肠痉挛。

　2、肠道动力增高

　肠道运动激烈使得肠子受不了外部太强的震荡从而引起肠痉挛。

　3、饮食因素

　一些研究显示，母乳喂养儿发生肠痉挛与母亲饮用奶有关，食物过敏可能是肠痉挛发生的一个原因。

　4、肠道气体过多

　肠道气体有四大来源：吞下的气体;中和胃酸产生;从血中弥散而来以及细菌发酵产生。[1]

　5、胃肠道因素

　(1)肠道气体产生过多。肠道气体有四大来源：吞下的气体;中和胃酸产生;从血中弥散而来以及细菌发酵产生。

　(2)肠道动力增高。

　(3)胃肠道激素。

　(4)饮食因素。一些研究显示，母乳喂养儿发生肠痉挛与母亲饮用奶有关，食物过敏可能是肠痉挛发生的一个原因。

　(5)其他因素。

　7、非胃肠道因素

　孩子肠道痉挛是吃出来的，所以要严防孩子暴饮暴食，而且不得进食大量冷食。

　症状

　小儿肠道痉挛的发病因素，肠痉挛患者临床表现会有突发、阵发、间歇性的腹痛，而在间歇期间，又找不到异常的体征，则是本病的主要特点。患儿的腹痛，可持续数分钟或数十分钟不等，时作时止。

　治疗

　1喂母乳的妈妈少吃一些引起胀气的食物，例如：牛奶、苹果甜瓜;

　2平常要多给宝宝顺时针按摩肚子，在宝宝哭闹的时候也可轻轻的帮他按摩;

　3哭闹的时候可以用热水袋热敷，不过要注意温度不要太高，也可以双手摩擦后按在宝宝肚子上热敷;当然要时时注意保暖，防止腹部受凉;

　4尽量不要让宝宝哭，因为哭的时候会吸入空气引起胀气;

　5没有特别需要不要给宝宝吃安抚奶嘴;

　6吃完奶一定要多拍拍后背让宝宝吐出吃进去的空气。

　7定时喂奶，2个月的宝宝大概3小时吃一次奶，3个月以上的宝宝4小时一次中间宝宝闹吃就喂水，有规律的进食对肠道功能的恢复有好处。注意婴儿的喂奶量不可过多，奶中加糖量也不宜过多。

　8严防孩子暴饮暴食，而且不得进食大量冷食。

　9由于部分孩子的腹痛可能与对牛奶过敏有关，因此，反复发生肠痉挛的孩子可以试着暂时停止喝牛奶并改用豆浆或其他代乳品进行观察。

>>>下一页是更多小孩腹部疼痛的原因

女性运动后下腹部痛怎么办

女性运动后下腹部痛怎么办，随着生活水平的提高，现在很多女性都开始会关注自己的身体健康了，经常都会通过一些运动来锻炼自己的体质，那么女性运动后下腹部痛怎么办。

女性运动后下腹部痛怎么办1

一、为什么运动后小腹疼痛

缺乏锻炼

平时缺乏锻炼的人会比经常运动的人需氧量更多，容易使得呼吸不顺畅，导致呼吸急促。而人体在正常情况下吸气时胸腔的负压会升高，是有利于肝静脉等处的血液回流。但是当运动呼吸急促时胸腔压会变小，肝脏的血液回流受到阻碍，使得肝脏淤血，从而引起肝痛，这个现象一般是会引起右上腹痛。

没有做准备活动

在运动前准备活动不够或根本不做准备活动，容易导致急性胸肋痛。剧烈运动时肌肉进行紧张状态，而没有进行准备活动，内脏器官不能马上活动起来满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，会使得呼吸肌紧张而痉挛，产生疼痛。

用餐后或饥饿状态下运动

在用餐之后或是饥饿状态下运动，都是能够引起肠胃功能紊乱，导致胃肠痉挛从而发生腹痛。

水分和盐分流失过多导致

在进行剧烈运动时，会由于出汗，流失大量的水分和盐分，如果不能及时补充，很容易就发生水、电解质代谢的紊乱，导致腹直肌痉挛，产生腹痛，一般这种疼痛发生在运动后期。

二、运动后小腹疼痛怎么办

放缓速度

在运动过程中如果出现小腹痛，可以适当放慢运动的速度，调整呼吸，并用手按压。

按摩减轻疼痛

如果疼痛感没有减轻甚至加重，建议要立即停止运动，用指点揉内关、足三里等穴，能缓解腹痛。若为腹直肌痉挛，则可进行局部按摩，做背抻动作拉和腹肌。

去医院检查

如果以上措施都没有见效，就要及时的就医检查。

如何避免运动后小腹疼痛

循序渐进的运动

运动不能追求一蹴而就，运动量要循序渐进的增加，从慢的身体运动开始锻炼。运动之前做好充分的热身运动。

不在用餐后进行运动

要合理的安排用餐时间，不在用餐后立即运动，也不能空腹去锻炼。一般饭后1-2小时才能参加剧烈运动。如果是饭前运动，也需要在运动前半小时吃一些含糖食物，以保证身体能量的供应充足。

运动中注意补水

在运动中失水过多时，要及时的补充水和盐，避免因水分和盐分流失严重而发生腹直肌痉挛。

女性运动后下腹部痛怎么办2

女性运动后小腹坠胀怎么回事

女性运动后出现小腹胀痛，下坠感等的情况，大部分是因为患了妇科疾病，但是也有可能是因为内科疾病或者外科疾病，现在就去看看吧。一旦经常性出现运动后小腹坠胀的情况的话及早治疗。

1、月经不调导致

月经不调所导致的下腹坠胀问题是最常见的，部分的女性在月经周期内会有下腹疼痛、全身不适等的问题，情况严重的话还运动后会出现疼痛严重。处于青春期的女性大多是原发性的痛经问题，是可以自愈的。但是若果在经后发作的痛经现象的话，则大多是由某种疾病多引起，应该及早就医，检查。

另外，部分有痛经情况的女性，尽量不要依靠止痛药解决痛经问题，多服止痛药会导致药物的依赖性，降低自身对于药物的吸收，另外，经常性痛经问题有可能是由其他疾病引发，例如子宫疾病，经常性痛经严重的女性建议还是做一个详细的检查，找出造成痛经的原因。

2、肿瘤导致

肿瘤会引起腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般情况是持续存在的，不会突然消失。另外，如果肿瘤发生了扭转、破裂。出血的情况的话，则会导致突然性的腹痛，及时手术治疗。

3、急性阑尾炎

急性阑尾炎也会引发剧烈的腹痛问题，疼痛会开始出现在上腹部，然后慢慢的转移到右下腹，同时还会伴有恶心、呕吐、不想吃东西，发烧、右下腹疼痛不敢按压的情况。急性阑尾炎需要及时的得到治疗，如需手术切除的话，也及时进行修手术，不要拖延，否则容易造成腹部更严重的感染情况。

4、流产

对于怀孕的女性来说，突发性的下腹阵阵疼痛或者阴道出血，大多是因为流产所造成。宫外孕引起下腹疼痛，通常情况较为突发。腹腔内出血，会导致患者感觉肛门下坠，便意频频，脸色苍白，头晕疲软，甚至运动后会出现休克的状态。

5、排卵期

女性在排卵期的时候，也运动后会出现下腹胀痛的感觉。因为排卵的时候，卵细胞破裂所致。一般情况这种现象属于正常的现象，对人体的健康也没有影响。但是部分的女性有可能会因为排卵期卵细胞破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂，导致腹腔内出血的情况。这种情况下酒需要到医院就医治疗。

6、生理畸形

常见的生理畸形有处 女膜闭锁、阴道横膈等，这些情况也是导致女性出现下腹坠胀的原因。女性青春期月经来潮，经血排出受到阻碍而出现腹痛，周期性发作，需要手术矫治才能得到治疗。

除了妇科疾病外，还有很多疾病可以伴有腹部坠胀的感觉，比如肠管炎症、阑尾炎、急性膀胱炎等等，必须进行细致而有针对性的体检后方能确诊。因此，女性出现运动后小腹坠胀腰疼一定要先到医院检查。

女性运动后下腹部痛怎么办3

女生跑步时下腹部痛怎么回事

1、准备活动不充分

开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的`运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。

2、呼吸节律紊乱

大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。

3、缺乏锻炼

平时不常锻炼健身的人，周末一次偶然的外出跑步很容易出现侧腹疼痛的现象。因为缺乏锻炼的人一般核心肌群比较薄弱，跑步过程中横膈膜附近的内脏器官会相互拉扯，产生疼痛感。

4、胃道逆流

随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、烧心或反胃，因而发生上腹胀痛。

5、胃肠痉挛

运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。

6、腹直肌痉挛

多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。

7、运动血供不足

运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏器官的血管收缩，血液供应不足，于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。

8、饮食不当

在跑步前食用过多的碳水化合物，你的肠胃是无法快速消化这些食物的，那么在跑步过程中内脏器官的剧烈震动很容易引起肠胃不适。

跑步时肚子疼怎么办

1、捶打法：深吸一口气，然后在憋气的过程中用自己的拳头捶打胸腔左右两侧3-5次，然后长长地吐出一口气。反复这个动作数次之后，疼痛感就会有明显的减轻。在深吸气之后，你也可以让身边的朋友帮忙捶打你的胸部和背部，注意力度适当即可。

2、挤压法：通过深呼吸，找到自己的疼痛点，然后在深呼气的过程中用手挤压自己的疼痛区域，吸气时放松自己的身体。反复这个动作数次，可以有效缓解疼痛。

3、揉搓法：放慢脚步之后调整你的呼吸，随着呼吸频率，反复揉搓腹部的疼痛区域，直至疼痛感逐渐消退。

4、肌力训练：合理的肌力训练能够有效地增强你的肌肉运动能力，对于核心肌群稳定性的提高也有很大帮助。负重深蹲、俯卧撑、哑铃卧推、杠铃推举等等都是常见的肌力训练方式。

5、热身准备：跑前一定要做好充分的热身工作，提前让你的内脏器官进入运动的状态，这样可以减轻剧烈运动时内脏器官的相互碰撞和摩擦。

6、注意饮食：跑前不宜食用过多含糖量较大的碳水化合物，跑友们应养成良好的饮食和运动习惯，不宜空腹运动，也不宜饱腹运动。

7、调整呼吸节奏：在高强度的运动中，不少跑友仅仅增加了呼吸频率，但呼吸的深度并没有提高，这样很容易产生岔气的现象。建议跑友们可以采用“两步一吸，两步一呼”或者“三步一吸，二步一呼”的方式，尝试深度呼吸，让呼吸随着脚步律动，控制好节奏。

在跑步前不要省略热身运动，做一些缓和的运动或小步跑等动作，适当提高心率，让呼吸肌逐渐适应正在进入的运动状态。开始跑步时速度要慢，慢慢提高到正常的速度，不要一下子加速。若出现疼痛可用手按压疼痛部位慢跑或步行

怀孕38周，下腹隐隐作痛，原因有很多，也有可能是胎儿入盆了，但这并不是快生之前的征兆。

怀孕38周，下腹隐隐作痛，是怎么回事

怀孕38周下腹隐隐作痛，有可能的原因是：

当然了，怀孕38周，胎儿已经足月，随时有发动的可能性，准妈妈要准备好待产包，按时产检，注意适量运动，到时候好生。

到了孕晚期，孕妈妈们对于分娩可是既紧张又期待，但是有很多头胎的孕妈妈不知道分娩前的信号，所以是草木皆兵。就算是分娩过的妈妈也不能完全避免，邻居家的那个孕妇都已经三胎了，前几天都还摆了一个大乌龙----吃坏了肚子，肚子疼，可是以为要生了，于是跑到医院去了，检查过后，宫口都没开，于是又跑回家了。

怀孕38周，下腹隐隐作痛，是胎儿入盆要生了吗？ 怀孕38周为什么肚子隐隐作痛？

1胎儿入盆

大部分的胎儿都会在分娩前的两周入盆，在胎儿入盆的时候大部分的孕妈妈都没什么感觉，但是，有部分孕妈妈感觉比较灵敏，在胎儿入盆的时候会感受到一种下坠感，就是感觉胎儿往下面走，还会有一丝丝的酸胀感。

当然了这种感觉或轻或重，是根据不同的孕妈妈所感受出来不同的。当胎儿入盆之后，你妈妈的身体也会随之发生一些变化。

2胎儿动得厉害

一般来说，胎儿胎动最厉害的时候是八个月左右，到了36周以后，由于子宫里的空间变得越来越小，孕妈妈会感觉胎动会慢慢变少。尤其是到了38周以后，由于空间受限，胎儿基本上已经做不出大幅度的动作了。

不过仍然会有一些皮宝宝根本就不按照套路出牌，仍然我行我素，但是由于身体又已经越来越往下走了，所以只要胎动厉害，孕妈妈就会觉得下腹部会比较疼痛。

之前看到过有一个孕妈说被宝宝踢得肋骨生疼，有些人不相信，其实这些都是真实存在的，虽然宝宝还小，可是力量大呀！

3孕妈吃坏肚子

孕期的饮食应该营养清淡，尽量避免刺激。但说到孕期忌口，相信很多孕妈妈都做不到。不能吃烧烤，不能吃麻辣烫，不能吃辣椒，不能吃冰淇淋，这东西多好吃啊！整个孕期都不能吃得多难受啊！

但是，作为一个孕妈妈，如果实在嘴馋了可以小试，先别说会不会对胎儿造成影响，可吃多了是会吃坏肚子的，吃坏肚子了肚子就会隐隐作痛啊！

懒妈妈怀第一胎的时候也不懂，那时候吃得下的东西有限，刚好单位的旁边是一个果园，里面种满了砂糖橘，那是随便吃啊！可是每次吃了之后肚子都隐隐作痛，刚开始也不懂，后来砂糖橘都卖完了才知道。

4假性宫缩

从孕晚期开始，孕妈妈就发现会不定时的出现假性宫缩，但是它是来得快，去得也快。到了越来越接近预产期的时候，假性宫缩的次数会更多，这是胎儿在演习，所以不用紧张。

假性宫缩出现的时候你妈妈会感觉到肚子发紧，还很硬，部分孕妈妈还会感觉到腹部有一点疼痛，但是请放心，假性宫缩的强度都比较弱，所以一般不会很痛的。

而且假性宫缩发生的时候，只要孕妈妈原地休息一下，马上就过去啦。

相反，需要注意的是， 孕妈妈要学会区分假性宫缩和真宫缩 ，如果是假性宫缩，并且次数不多的话，过去了就过去了。但如果是真宫缩，孕妈妈就要及时去医院了。

5妇科炎症

很多女性都会有一些妇科炎症，在平时可能不觉得有什么不适，但是如果炎症越来越严重，身体里就会有腹部隐隐作痛或者腰酸痛，白带异常的症状。

6宝宝快要出生

胎儿已经足月，那就是分分钟就会出生了的。如果宝宝快要出生了，那也会腹部隐隐作痛的。 最靠谱的分娩前的征兆是见红，宫缩和破水，正常的顺序也是见红，宫缩到破水 。

但是，也有不少的孕妈妈会跳过第一个步骤，直接就宫缩，刚开始强度还不大，所以也还只是隐隐作痛的阶段。到了后面宫口越开越大的时候肚子才会越来越痛。

所以当孕妈妈发现这三个征兆，那就说明胎儿快要出生了。

①见红 。见红是宫颈口附近的胎膜和子宫壁分离之后流出来的少量血液。真的只是少量，因为这个时候只不过是子宫颈口周围的毛细血管破裂，这些血液的颜色可以是粉红色，红色，咖啡色。

有时间慢慢还会发现一些像果冻一样的分泌物，上面还粘有一些血丝，这个是宫颈粘液栓和血液的混合物。

见红之后虽然不会马上就生，但是也说明胎儿很快就会出生了，通常都会在一两天之内，甚至更快。也会有少数的孕妈妈在见红好几天之后才分娩。

②宫缩 。胎儿成熟之后，会向妈妈发出信号，于是子宫就会开始收缩。为了让妈妈适应，子宫收缩是由弱到强的一个过程。

当孕妈妈发现宫缩越来越有规律，肚子越来越痛的时候，这时候子宫口也慢慢的扩张，从1cm一直扩张到10cm。当然了，整个过程是非常辛苦的，也比较疼痛。

③破水 。破水就是羊胎膜破裂，羊水流出来。当宫缩到了一定程度之后，胎头同时也会下降。有一部分羊水会赶在胎头的前面，形成一个羊水囊，不停的宫缩会压破这个羊水囊，于是羊水就会流出来。

但是有很多孕妈妈是没有见红，没有宫缩，直接破水的。破水之后的情况就比较紧急了，所以孕妈妈需要及时去医院待产。

以上三种都是非常靠谱的分娩前症状:

但是 每个孕妈妈的产程是不同的，有长有短 ，所以，要是担心的话，可以早点去医院待产，防止有意外发生。

怀孕38周下腹隐隐作痛怎么办？

孕妈妈如果下腹隐隐作痛，那就要先排除看是什么原因引起的，如果只是胎儿入盆，胎动或者假性宫缩引起，那么很快就会没事了。如果吃坏肚子，有炎症或者宝宝快要出生，那就赶紧去医院吧！

怀孕已经到了38周，这个时候已经很关键了，所以孕妈妈不能掉以轻心，一定要按时产检哦。

入盆是什么样子的

这事，题主还真得需要多注意一下，因为我自己当时算的离预产期就差一周时出现了征兆了，我一直以为自己是孕39周生的儿子，事实上，有一天拿孩子的出生证时才发现，上面写的是孕38周生产。

另外， 有时候预产期估算的未必是准确的，准妈咪还是需要结合自身条件来看。

一般胎儿入盆，孕妈会有所感受，胎儿入盆意味着胎儿向下，头部进入骨盆，臀部向上，成蜷缩状。

这时候，孕妈咪会觉得胃没那么顶了，也不觉得烧心了，胃口突然轻松了；

胎动也没那么活跃了，受限制了；

小腹会觉得有坠痛感，可能还时不时的发紧发硬；

入盆后未必就是要生产

但是入盆之后未必就是要生产的，初产妇会提前2周左右入盆，经产妇可能会分娩时入盆。准妈妈要结合自身来看。

要生了的征兆，需要伴随着破水，出血，或者宫缩变得有规律，至少10分钟左右一次，而且还更强有力时才是要生产的征兆，之前的无规律的，比较弱小的宫缩，并不属于真正的要生了，但是这时候宝妈也需要做好一切准备，随时准备上战场。

怀孕38周，下腹隐隐作痛，是胎儿入盆要生了嘛？

孕38周，应该是要入盆了，一般在36-38周，胎儿会入盆，少数孕妈32周开始就已经入盆了。入盆不代表要生了，入盆是临产征兆之一。

入盆还有哪些表现？

孕妈会发现肚子形状有变化，整个肚子往下走了，由原来的西瓜形状，变成了上尖下圆的柚子形状。

由于胎儿入盆，胃部压力变小，孕妈会觉得胃口大开，食欲超好。同时，尿频现象更严重了，晚上起夜更频繁，尽量减少外出时间。

入盆就是要生了吗？

不是的，正如前面所说，入盆只是临产前征兆之一，有些孕妈是边入盆边分娩，临产征兆还包括见红、规律宫缩、破羊水。

总之，入盆后孕妈要减少运动，准备好待产包。38周已经足月，观察临产征兆，随时可能要分娩。

怀孕38周，下腹隐隐作痛，是胎儿入盆要生了嘛？

怀孕38周，胎儿已经足月，随时都可能分娩，此时下腹隐隐作痛，可能原因很多，不一定是胎儿入盆要生了，具体还得看其它情况。

1胎儿入盆

通常初产妇孕36周胎儿入盆，经产妇临产前入盆，但是具体还得看个人，每个孕妇情况不同。孕38周下腹隐隐作痛，也可能睡胎儿入盆导致的，胎儿入盆时下移，肚子也会往下移动，下腹会出现坠痛感，而且此时孕妇胃口变好，呼吸顺畅，恶心呕吐的情况消失，但是尿频加重，还会出现耻骨疼痛，腰部酸痛，下体分泌物增加，这些都是入盆常见症状。

注意，胎儿入盆早晚跟分娩时间关系不大，一般入盆后1-2周左右分娩，但是很多朋友表示自己孕33周入盆，41周分娩；还有些入盆分娩同时进行。

2假性宫缩

孕晚期孕妇会出现不同程度的假性宫缩，越是临近预产期，假性宫缩越频繁，假性宫缩的最直观的体现就是没有规律、时强时弱，孕妇会感觉肚子发紧、下坠，但是没有疼痛感或者只有轻微的疼痛感；假性宫缩不足以让胎儿分娩，但是孕晚期要切记不要劳累过度，不要频繁抚摸肚子，不要刺激胸部等等，避免导致假性宫缩严重，刺激胎儿早产。

3分娩前兆

怀孕38周，否则胎儿瓜熟蒂落自然分娩时间范围内，如果胎儿着床时间比较早，发育良好，很可能快要生产了，此时的下腹隐隐作痛，可能是分娩前兆--宫缩引起的阵痛，真正的宫缩有规律、疼痛感在小腹，随着时间增加，宫缩越来越频繁，持续时间越来越长，疼痛感越来越强烈，当宫缩延长到40-60s/次，间隔时间缩短为3-5分钟的话，必须尽快就医。

注意，从宫缩开始到分娩时间比较充裕，如果是真宫缩的话，建议收拾收拾东西，洗个澡，然后做好准备等待，宫缩延长后再去医院。

4其它情况

当然，也可能是其它情况导致的，比如肚子太大下坠，导致的坠痛，可以使用托腹带缓解不适；或者是走路时间太久，站的时间太久，妈妈太累了导致的，一定要好好休息，避免劳累。

怀孕38周，下腹隐隐作痛，是要生了吗？

怀孕38周，孕妇的身体会出现一系列的变化，比如：假性宫缩频繁，孕妇感觉腹部

隐隐作痛，但是并不一定是胎儿要提前分娩。

为什么怀孕38周，孕妇腹部隐隐作痛？

1真宫缩。孕38周，胎儿已经足月，胎儿发育成熟，孕妇感觉到腹部有疼痛感， 这是宫缩引起的疼痛感，如果宫缩变得越来越有规律，那么孕妇快要分娩了。

2胎儿在准备入盆。有些胎儿会到孕38周才入盆，胎儿入盆的时候，孕妇会感觉到腹部有下坠感，胎儿在往下走，孕妇腹部有还会有轻微的疼痛。

3孕妇运动后，会让假性宫缩更加频繁，孕妇能感觉到肚皮会发紧发硬，其实这是正常的现象。

孕妇肚子不舒服怎么办？

1如果是胎儿在入盆，那么孕妇平时可以多散步，促进胎头下降，胎儿入盆后，孕妇的腹部疼痛感就会消失。

2如果是假性宫缩，那么孕妇需要减少运动量，多卧床休息。

3如果是真宫缩，那么就是胎儿发动了，孕妇需要及时去医院。

怀孕38周，下腹隐隐作痛，是要生了吗？

大部分孕妈妈们到了孕晚期，特别是临近预产期的时候，只要一有一些风吹草动就会让孕妈妈们紧张得不得了，墨妈有个闺蜜就是这样的，感觉肚子痛就去医院待产了，进了医院又迟迟没有发动的迹象，在医院里待了两三天又被医生“赶”回家待产了，那么孕38周下腹隐隐作痛到底是什么回事呢？

第一：孕38周下腹隐隐作痛有可能是要生了！

虽然说一般预产期都是在孕40周的时候，但是宝宝并不一定会在40周的时候出生，大多数宝宝都是在预产期前后两周分娩，按照医学标准，孕38周的时候胎儿是已经足月了的，特别接近预产期了，也就是说宝宝足月之后随时都有可能会出生。

孕38周下腹隐隐作痛很有可能是分娩的征兆，但也要根据疼痛的频率和强度来判断，如果说疼痛是比较轻微的，过一会就缓解了，也没有要加强的迹象，那么孕妈妈们就不用太过担心，但如果说一开始疼痛是比较轻微的，并且伴随有宫缩的迹象，慢慢的疼痛会变得越来越强，间隔时间越来越短，那么恭喜孕妈妈，马上就可以看见小宝宝了。

除此之外孕38周下腹隐隐作痛也可能是一种预兆，有一部分孕妈妈们在见红或者发动的前几天腹部会有一种像来大姨妈的不适感，就像痛经一样，墨妈自己也有过类似的经历，在孕38周的时候也感觉下腹部隐隐作痛，就像来大姨妈一样，这种感觉一直持续了两天左右，两天后就出现了见红的现象，38+6的时候就开始发动了，39周就把宝宝生下来了。

第二：孕38周下腹隐隐作痛也可能并不是要生了！

仅仅是腹部隐隐作痛并不能完全判断是分娩的前兆，很有可能与这些原因有关：

孕晚期腹部轻微疼痛都是比较正常的一个现象，很多孕妈妈们在孕晚期的时候腹部都会有那么一点不适。

到了孕38周下腹隐隐作痛，要判断是不是要分娩了还要结合其他症状来判断，如果疼痛持续时间不长，只是偶尔出现几次下腹隐隐作痛，也没有一些别的症状孕妈妈们就不用担心，这个时候多观察自己的身体状况，看有没有见红破水，同时生孩子需要用到的东西也要打包好，如果疼痛持续时间长，不能缓解，孕妈妈的也要尽快到医院检查，避免胎盘早剥。

怀孕38周，下腹隐隐作痛，是胎儿入盆要生了吗？

怀孕38周，此时胎儿已经足月了，是随时可以出生的。但下腹隐隐作痛，有可能是胎儿入盆，也有可能只是假性宫缩

一般胎儿入盆，孕妈妈会出现以下这些症状：

1、腹部有下坠感

2、呼吸变得顺畅，上腹部轻松，感觉食欲变好了。

3、腹部有隐隐痛感，像来月经时一样。

4、尿频。

5、肚型由西瓜状变柚子状。

6、有的孕妈妈会感觉腰酸背痛。

胎儿入盆不代表就是要生了

每个孕妈妈入盆的时间不一样，有的比较早，可能在32周左右就入盆了，大部分在孕36-38周左右入盆，也有的在分娩前才入盆，也有一些是边生边入盆的。所以胎儿入盆了不代表胎儿要出生了。

如果孕妈妈出现破水、见红、规律宫缩（刚开始痛感比较轻微，慢慢的，宫缩越来越强烈，间隔时间也越来越短）这些临产征兆，就要赶紧带上待产包，到医院待产。

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

怀孕38周，下腹隐隐作痛，是胎儿入盆要生了嘛？这种情况，可能是入盆，也可能不是入盆， 一般来说，孕妈咪入盆的症状是这样的：

不少孕妈咪在入盆的时候会感觉到胎宝宝的位置在向下降，腹部也有一阵阵发紧和坠痛的感觉，整个入盆的时间很短，约半分钟左右。入盆以后，有的孕妈咪会感觉宫颈口有胀痛的感觉，腹部由原来的西瓜型变成了柚子型，摸上去有点硬硬的。由于胎宝宝的位置更靠下了，孕妈咪吃饭不会再有顶着的感觉，食欲增加，呼吸也变得顺畅了，但是尿频、便秘、腰腿痛的情况可能会加重。

但入盆并不意味着分娩，虽然大多数的孕妈咪在生之前的2-3周就会入盆，但也有入盆一个多月后才生的。而生过孩子的孕妈咪，一般入盆后就会开始分娩。

分娩的阵痛也跟一般情况下的腹痛是不一样的，阵痛更具有规律性，随着时间的推移，阵痛的时间会越来越长，间隔的时间会越来越短，这才是象征着分娩的阵痛，如果疼一会儿就停止了，大多是假阵缩，而不是象征着分娩的宫缩喔！

孕38周的胎儿已经接近预产期了，胎儿随时有可能出生。下腹隐隐作痛可能是要生了，也可能有其他原因。胎儿入盆是有症状的，产检时医生可发现是否已经入盆。从外表上来看，胎儿入盆以后，孕妈妈的肚子会向下坠，呈水滴状或柚子状。孕妇自己也能感觉到腹部有下坠感或大便感、尿频感。

怀孕38周下腹痛的原因？

1宫缩痛。

孕晚期宫缩分为假性宫缩和真宫缩。

假性宫缩一般表现为肚皮发紧发硬，无痛感或痛感轻微，没有规律，劳累或情绪波动时容易诱发，休息过后减轻或消失。

真宫缩一旦出现就意味着快要生了，表现为有规律的腹痛，开始痛感轻微，疼痛间隔时间为十几分钟；往后痛感逐渐加强，间隔缩短到几分钟一次，最痛的时候几十秒钟就有一次宫缩，同时可能伴有见红或阴道流水，这时候就要尽快赶往医院待产。

2子宫增大牵拉痛

孕晚期子宫越来越大，加之胎儿入盆后压迫宫颈口，有的孕妇会有肚子坠痛感。

3病理性疼痛

孕期急性肠胃炎、阑尾炎、妇科炎症等也会造成小腹疼痛。但这种疼痛和宫缩痛是有区别的，急性肠胃炎是胃部出现剧烈痉挛样绞痛，阑尾炎表现为小腹突然剧痛，妇科炎症往往是小腹隐隐作痛，持续时间较长，同时伴有白带发黄。

每个人对疼痛的感觉不一样，不一定分得清是哪种原因引起的，所以孕期一旦出现腹痛要及时联系医生，不要怕麻烦和存有侥幸心理，以免拖延了时间造成不良后果。

跑步腹部右下方疼痛

　跑步腹部右下方疼痛，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，坚持运动还有可能长高，运动可以降低身体的血糖，那么跑步腹部右下方疼痛是什么原因呢？就快快动起来吧。

跑步腹部右下方疼痛1

　1、许多人到慢跑时，会不止一次出现“岔气”(或称一侧疼痛)。这类疼痛经常出现在右下腹，坐落于肋巴骨下方，主要表现为强烈的`局限疼痛。特别是在多见于跑步运动员。有一些选手缓减速率，一直步行，直至疼痛消退。

　2、如今，学者用更技术专业和科学研究的专业术语，将这类烦人的腹痛取名为“健身运动有关的一过性下腹疼痛”(ETAP)。慢跑和游泳者经常因这类疼痛中断健身运动，并承担无法忍受的摧残。

　3、大部分科学研究工作人员觉得，它与我们健身运动以前的饮食搭配息息相关。

　4、有科学研究觉得，慢跑和游水容易产生ETAP。主要表现为右下腹或左下腹局限疼痛。这类疼痛常受选手身体机能影响，但两者之间性别和体质指数不相干。中老年人选手非常少产生ETAP。

　5、造成ETAP的最重要要素好像是健身运动前定时执行用餐。一项调查报告强调，在健身运动前和健身运动中，食用还原水果汁和高碳水化合物、高血浆渗透压（浓度值指标值）饮品，会引起“岔气”，尤其是对这种饮品感性的人。

　6、一些学者明确提出了一种更繁杂的表述，即“岔气”是因为膈肌痉挛，伸展内脏器官（尤其是肝脏）的肌腱造成的。

　7、运动过量及其吸气不匀，振动和伸展了这种肌腱。选手通常每二步或四步呼吸一次。大部分人左腿碰地时呼吸，但也是有一小部分人右腿碰地时呼吸。右腿碰地呼吸的人非常容易产生岔气的原因，可能是由于右腿碰地时呼吸使肝脏（坐落于右侧肋骨下方）承受力提升。

　8、因而，当呼吸时，肝脏降低，隔肌升高，这类反复的伸展造成了膈肌痉挛。

跑步腹部右下方疼痛2

　1、引起ETAP的最重要因素似乎是运动前定时进餐。一项研究报告指出，在运动前和运动中，饮用复原果汁和高碳水化合物、高渗透压（浓度指标）饮料，会诱发“岔气”，尤其是对这些饮料敏感的人。

　2、一些研究者提出了一种更复杂的解释，即“岔气”是由于膈肌痉挛，牵拉内脏（尤其是肝脏）的韧带引起的。

　3、剧烈运动以及呼吸不均，震动和牵拉了这些韧带。运动员往往每两步或四步呼气 一次。大多数人左脚着地时呼气，但也有少部分人右脚着地时呼气。右脚着地呼气的人容易发生岔气的原因，可能是因为右脚着地时呼气使肝脏（位于右侧肋骨正下方）受力增加。

　4、因此，当呼气时，肝脏下降，隔肌上升，这种反复的牵拉导致了膈肌痉挛。

　5、如果跑步时发生“岔气”，可以停下来，并将手置于右腹部向上推，同时保持均匀呼吸。当跑步或游泳时，甚至可以试着 深呼吸 。韧带牵拉理论认为，浅呼吸会增加“岔气”的风险，因为膈肌总是轻度抬高，下降的幅度不足以使韧带放松。当发生这种情况时，膈肌受压，更容易发生痉挛或 “岔气”。