屁股骨头疼是怎么原因？

屁股骨头痛可能是坐骨结节滑囊炎，骶骨筋膜炎，不良习惯，骨盆骨折导致。

屁股骨头痛的原因：

1坐骨结节滑囊炎：坐骨结节滑囊也被称为坐骨臀肌滑囊，其位于臀大肌与坐骨结节之间，在坐骨结节部位有明显的酸胀感，按压时会出现有明显的压痛，长时间坐着会出现坐骨结节部位有明显的酸胀疼痛的情况。

2骶骨筋膜炎：骶骨筋膜炎的症状主要表现为屁股骶尾部的酸胀、疼痛，在弯腰的时候疼痛会加重，或者是在久坐的时候疼痛会加重，在行走的时候疼痛会减缓。

3不良习惯：日常生活中长时间的久坐、局部长期的被压迫，如坐到硬物上，久而久之局部产生了损伤，从而出现屁股骨头疼痛的情况。

4骨盆骨折：骨盆骨折就是在暴力的作用下使得骨盆受到挤压而出现的损伤，在盆骨骨折区域会出现疼痛，患者无法行走，甚至伴有翻身困难，耻骨区的骨折可以看到有明显的皮下青紫和瘀斑，压痛明显。

您好,臀部疼痛最主要的原因一般为坐骨神经及椎间盘突出疼引起的:

1坐姿不正引起坐骨神经痛 :屁股也会疼痛作怪？意外真相：坐骨神经痛。我们的办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加上经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

2腰背肌损伤致椎间盘突出 :。“外伤其实是引起椎间盘突出，从而压迫坐骨神经的最常见的原因。”不过，有些外伤疼痛的时间可能很短，一会儿就过去了，而当疼痛缓解后却往往没有引起患者足够的重视，以为“不痛了自然就好了”。但实际上，这时人体的腰背肌肉可能都已经受到了损伤，椎体的保护功能被破坏，引起椎体受力不均，久而久之椎间盘就会慢慢地突出来。“不过，有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。”因此，一旦出现臀部疼痛，而又有过外伤史，切莫掉以轻心，应尽快到医院检查。

肌肉冻伤易假性坐骨神经痛:“假性坐骨神经痛”。专家指出，坐骨神经痛的痛法是从腰部痛起直达脚踝部的，而由假性坐骨神经痛引起的屁股痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有压痛感。不仅如此，有些假性坐骨神经痛完全是“冻”出来的，臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起了疼痛。

支招:每坐1小时起来走一下, 应该进行功能性的锻炼。每天早起进行退后走;或俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘;或采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。“每天早晚坚持15~30分钟，有助增加小关节的肌张力，减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。”

如果采取上述办法,臀部疼痛仍无法缓解，患者就应及时到医院检查了。在经过药物、理疗等一系列保守治疗无效后，可以采取胶原酶溶盘术、射频、冷冻等微创的治疗方法。如果患者的椎间盘突出已经合并出现椎体滑脱、骨性椎管狭窄和椎间盘突出明显钙化等严重症状，那医生将建议患者接收外科手术治疗。

此外怀孕的孕妇,因为宝宝过重的重量有可能会压迫坐骨神经导致屁屁疼;肛门腺炎,痔疮等疾病也是个原因;剧烈摔着了被痛打了PP都会疼

另外臀部关节最常发生关节炎，因为过度使用臀部会使得支持臀部的肌肉和肌腱劳损而发炎。

如果影响了正常的生活,请您及时去医院看看

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

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每个人的体质都是不一样的，一段时间没有运动之后突然的剧烈运动就会出现肌肉酸痛的症状，这种症状我也经常遇到，我年轻的时候是打篮球的但是现在运动的越来越少突然一打球当天全身酸痛症状甚至可以持续1周，这个肯定不是腰椎出了问题，你只需要每天适当的运动一下，在踢球之前做好热身运动，踢完球以后一定要有一套比较系统的拉伸放松一下肌肉，切记不可以长时间不运动突然大量运动，运动的量需要一点一点增加，不能太大幅度给身体负荷，另外就是坐的时间稍微久一点就站起来休息5分钟会对你有帮助，我也跟你一样的有这样的困扰，但是持续的运动之后就会好，放心吧，既然去过医院检查没有问题就不是什么大问题，希望我的建议对你有帮助~

这是个大问题哦~~ 要注意 出现这种情况是因为你的脊椎没有摆好。

你躺在地上的时候腰部是不是抬得太高了？ 很多人都会这样的，习惯性的，一旦你腰部抬得太高，着力点就到了尾骨上面，压力太大了所以会痛 这样对脊柱很不好，要改过来哦~·~

后腰与地面的距离应该是不能插进一只手的，你自己试一下。你要时刻提醒自己，腰部要贴着地面，让压力平均得分布在脊柱上面。

不过做down-up的动作的时候，确实很容易把力集中在尾骨上面，具体怎么使力你自己多试试看，找到那种感觉就好了。