腘绳肌有两个主要功能:屈膝(比如腿弯举),使髋部伸展(比如硬拉)。我们平时在健身房的“股二头肌”训练,严格地说应该是腘绳肌的训练。感谢楼主提出此问题，经参阅了一些资料，（主要参看郭世绂主编的骨科临床解剖学和第四版麦克明彩色人体解剖图谱），总

坐骨小孔的构成及穿行结构如下:坐骨后缘，坐骨大孔下方的一个空隙。坐骨小孔前界为坐骨体(体后缘的坐骨小切迹)，上界为坐骨棘和骶棘韧带，后界为骶结节韧带。通过坐骨小孔的结构有闭孔内肌腱和至闭孔内肌的神经、阴部内血管和阴部神经。:1、解剖结构由3

引起关节肌肉疼痛，有可能是因为肌肉长期处于紧绷的状态，无法得到舒缓而引起的肌肉疲劳，多是因为过度劳累或是受到外界凉气侵袭所致，患者可以敷一些具有活血化瘀的膏药，避免过度劳累，饮食上也要多加注意，避免辛辣食物。_绳肌是一组肌群而不是单独一块肌

一，股四头肌，由四个头组成：1，股中间肌：股骨体前外侧342，股内侧肌：股骨粗线内侧唇和转子间线3，股外侧肌：股骨粗线外侧唇和转子间线4，股直肌：髂前下棘及髋臼上缘股四头肌止点：四个头向下形成一个肌腱，包绕髌骨，止于胫骨粗隆。股四头肌功能

左侧:2264±034mm、2552±020mm、2567±017mm;右侧:2311±035mm、2643±019mm、2593±017mm。眶下孔：眶下缘中点下方约1cm处，有眶下神经通过，按压有凹陷感。拔除上颌1～4牙时，可在此进行阻

猪惊骨在猪耳的内部。猪惊骨，即猪的听骨，俗称“猪惊”或“惊骨”，左右耳内各一，一厘米见方大小，呈不规则状。猪身上的这两块听骨，具有奇特的天然造型，翻过来看形似鬼脸，覆过去瞧状如龙头。因为猪惊骨有独特的外形，在全国各地均有佩戴之习俗，常用红绳

答案是第一胸椎，至上而下第一个突出是颈椎第七节，下面的就是胸椎第一节，这是在不做X光片检查时通过手摸的方式来确定椎体位置的方法，由于人体的差异，有的大一点而已，这根平时的工作生活习惯及姿势有关，但是如果大的异常不排除疾病的可能，有可能是增生

1、首先，把椅子放在最常坐的桌子前面，根据背部支撑和高度需求调整椅子。2、其次，找到杠杆或螺栓以调节高度，通常位于座椅正下方。3、最后，站在椅子前，用一只手向上或向下按压气动杆，用另一只手轻轻抬起椅子的座位。 怎么坐才正确

背阔肌损伤不但会引起背部疼痛，还有可能引起肩胛下角疼痛。下面我们来认识一下这个肌肉，已经出现这些症状如何解决。斜方肌属于背部的浅层肌肉，是人体最大的扁阔肌。上部位于斜方肌的的下面。 斜方肌借筋膜起于第六胸椎至骶骨所有椎骨的棘突、髂肌后部

怎么坐才正确 　怎么坐才正确，很多人坐的姿势是不正确的，甚至自己的坐姿都让自己感到十分的腰酸背痛了，才发现自己的坐姿是错误的，我为大家整理好了怎么坐才正确的相关资料，一起来看看吧。怎么坐才正确1 　现在

腘绳肌在大腿后侧。腘绳肌，就是大腿后侧的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头，腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。股二头肌长头，半腱肌，半膜肌起于坐骨结节，股二头肌短头起于股骨粗线。股二头肌长头和短头止于胫骨外面于腓骨，半腱肌，半膜肌止于胫骨

久坐可对血液循环、能量代谢、脊柱，以及局部软组织等造成不良影响，主要危害有肥胖、脊柱病变、消化不良、下肢水肿、坐骨结节囊肿、肌肉萎缩、下肢深静脉血栓等。日常生活中需要劳逸结合，坐下时保持良好的坐姿，并且时常站起做拉伸动作，可以揉捏下肢肌肉，

骨骼肌的肌纤维由于着色的深浅不同，呈现出明暗相间的横纹，因此也将骨骼肌叫做横纹肌。其中明带（色浅明亮的横纹）就叫 I 带，I 带中央有一条深色的细线称为 Z 线；暗带（颜色较深的横纹)称为 A 带，A 带的中部有一比较明亮的窄带称为 H 带

瑜伽后肌肉酸痛不能继续锻炼，应该停下来休息缓解肌肉酸痛。练瑜伽后缓解肌肉酸痛的方法：1、休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。2、静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉

生命在于运动。如果长时间坐着工作或学习，不注意活动，可以引起以下身体不适或疾病。 　　一、久坐不动会减弱心脏的运动能力。 　　坐着的时候身体对心脏工作量要求不高，久而久之便出现心脏功能减退、血液循环减慢，并易引发高血压症、冠状动脉栓塞等疾病

肌肉疼痛是件好事，当然不能是刺痛，那就说明你训练动作变形或者过度使用超重组。 如果只是算胀的话你应该感到高兴。 你的身体因为平时不会有这么大的刺激，所以刚开始练的人肌肉反应会比较大，随着你训练时间的积累，肌肉适应了这种大运动量以后，酸痛程度

练瑜伽，比拉伸大腿后侧更重要的，是保护大腿后侧。练瑜伽时，如果肌肉启动不到位，大腿后侧容易拉伤，特别是靠近坐骨的位置。在这个位置有条肌腱，这条肌腱不是一下子拉伤的，而是长期积累的，源于平时自己长期拉伸过度而不自知。大腿后侧最常见的受伤位置是

运动后大腿肌肉痛如何处理 　运动后大腿肌肉痛如何处理，俗话说生命在于运动，但是生活中很多朋友运动后会出现大腿肌肉酸痛现象，影响到了正常生活不知道该怎么处理，下面分享运动后大腿肌肉痛如何处理。运动后大腿肌

一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积