乒乓球反手台内小三角区域的短球怎么接好？有何技巧值得分享？

首先明确一下乒乓球台的大小三角区位置:

大三角是指整个球台的四个角。

小三角是指球网下方与台边构成的一小块三角区域

下面谈一下如何发球，以及处理三角区的来球。

一般来说，发球时, 长球尽量落在对方球台的大三角位置, 短球则尽量靠近小三角这样可以给对方的接发球造成威胁，便于争取主动。

那么，在实际比赛中，如何处理好这种三角区的短球呢？

1、 做好预判 ，首先要分清楚来球的旋转。做好预判和准备。

2、 注意步法 ，在预判的基础上，处理这种小三角来球，一般需要提前移动或者直接上单步。

3、 注意调节板型 ，如果来球是上旋或者下旋，接球时要注意调整好板型。 对于反手小三角位的侧旋，可以考虑直接用反手拧。对于旋转不太强烈的，可以考虑回摆，或者直接用反手在来球的高点推对方直线。

第一种，采取回摆短的方式，“以短制短”。

对方发你反手位短球，就是为了控制你第一板正手进攻。 那么我们可以采取回摆短的方式，将球放短在他的正手位短球， 这个球放得质量高的话，那对方处于反手位发球是很难及时扑上来抢拉的；即便是能够扑过来，由于你回摆短的球不出台，他也很难拉出质量，这个时候你完全可以准备反攻对手。回摆短过程中，一个是可以轻搓或轻磕、轻挡（长胶），另一个可以搓加转下旋，增加对方上手抢攻难度。

第二种，采取劈正手的方式，“调右压左”。

这个方法有一定的风险，对方发到你反手位短球，如果你劈到他正手底线的话，由于是出台球对方很容易上来抢冲这个球。这个时候你一定要做好防御的准备，准备防他这一板正手抢拉。 防的落点一定要压回反手位，这样才能起到“调右压左”的效果。 劈长时候的注意点有两个：一个是快，快劈到对方正手底线，不让其有充分的抢拉时间，降低他跑动过程中拉球的质量； 第二，劈长球一定要注意加上强烈的下旋， 如果旋转不够劈到对方正手的话，他就可以直接暴拍你了。

第三种，采取反手拧的方式，“定点相持”。

这种方法对技术的要求还是比较高，由于对方发球过短，不论是横板还是直板，在反手位直接拧起来的话，难度还是比较高的。但这种拧是带有攻击性的，除了回摆短、劈长之外， 我们还应该大胆地采取一些进攻性的接发技术，不能一味地等对方冲我们。 很多业余球友也在练习直板横打技术，在接发球拧时还要注意一下对方发球的旋转。如果球发的够转，那拧时就必须多加带摩擦；如果发球不是很转，那就增加击打的力度。拧起来最好要拧到对方反手位，避免拧到对方正手被反冲， 一板拧不死对手还要准备打反手的定点相持。

第四种，采取暴挑、推的方式，“速度压制”。

短球一般不容易发转，因此发在反手位的短球像直板也可以台内采取暴推、暴挑的方式直接进攻攻击。 马琳、马龙都有侧身暴挑的习惯， 暴挑、暴推可以选择直线，也可以选择斜线，但挑完之后一定要注意衔接下一板正手攻。这种接发短球的方式，就在于挑的落点和出手速度，并一板挑死对方的可能性不大。 因此，接发完的抢攻一定要做好准备。

第五种，采取侧剌的方式，“改变旋转”。

这种接发方式现在比较流行，像伊藤美诚就可以用生胶来侧剌一板，剌完之后按照生胶反旋转的原理，下旋还会变为上旋； 伊藤侧剌的落点一般都是对方正手大角，速度快、角度大，比较突然，很容易创造下一板扣杀的机会。 业余选手中生胶、长胶都可以效仿练习一下；另外，像欧洲选手中的西蒙高茨、奥恰洛夫在接发反手位球时也有一板侧剌， 不过这种侧剌在反胶里被球迷称作“蝴蝶拧”。 反胶侧剌这个球的难度还是比较大，旋转判断不清很容易接发出界。但这种方式也作为一个迷惑对手的方式，提供给大家做个尝试吧。

反手位的小三角区域的来球通常比较拐、比较慢，速度快的话就出界了。所以这个球考验的是接球方脚下的功夫，看你步伐能否到位。

然后反手小三角回球一般可以考虑斜线长球或者直线长球，如果对方有移动反拉的迹象，也可以摆个短到对手正手小三角。

不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

本人持直拍，正手快弧进攻、反手长胶防守打法，用的底板是蝴蝶王，正面套胶是“省狂”蓝海绵，背面是友谊729的755薄海绵长胶。现在愚公分享本人利用长胶的反旋转性，在接反手位小三角区的来球时，破坏针对网前短球的经验和体会，欢迎球友们交流和探讨。

对方来球落在自己反手位的小三角区，有几种情况：1对方发侧下旋短球，落在反手小三角区（对方若是左手持拍的一般发这种反手近网球的居多）；2对方搓球摆短，球落在反手小三角区内；3对方起板上拉，球落在反手小三角区内。

1接对方发的侧下旋短球

如果对方是左撇子，反手发侧下旋球也会在反手位的近网短球，我一般是反手将背面拍（长胶面）轻挡来球回摆其短球，回摆时拍形稍竖直些，在来球的上升期轻触球的中部稍偏左，但注意不能冒高，这样也能反控对方的台内短球；

若对方是右手持拍发短球，一般是正手发下旋短球，正好会落在自己反手位的小三角区内，正手下旋短球一般会比反手侧下旋短球的下旋性要强，这种情况我会反手将背面拍（长胶面）快铲（搓）过去，劈长到对方的反手底线位，快铲时，以向下用力、略带向前推力，这样会迫使对方退台。

2接对方搓的摆短球

若对方是在搓球的过程中落在自己反手位的小三角区，我有两种接法，一种是通常的打法，用正面拍（反胶）反手将球接着搓过去，摆短或劈长要看当时的情形，只要注意落点；

另一种方法就是持反板长胶将来球侧挤或侧切（搓）过去，这个侧搓的动作，都是利用触球瞬间向右侧快速摩擦球，回球时需要手腕反向的内扣右旋动作，变化要突然，这样长胶的特性才能发挥：弧线发飘，略微侧拐，使对方难以捉摸。

3接对方起板上拉的球

对方能拉落在自己反手位的近网小三角区内，一般是上旋的提拉球，虽然不能算是弧圈球，但旋转也不弱，而且还会略向外侧拐，落点刁钻，非常难受，这种情况下，我会持反板长胶将来球“磕”过去，在球上升的高点前期，迎前向前下作磕压动作，这样回击球会突然减速下沉，造成对方的不利局面。

一是摆短，摆住了，准备摆短后的进攻衔接。二是劈长，反手劈长有难度，但也会破坏对方的发抢套路。

关于处理小三角的短球一直都是比较难处理的，专业运动员也是经常发正手短三角的球的，反手小三角相对于比较好处理。大体上的处理方式有几种

拧拉

拧拉是当今乒坛的潮流，相对于来说，反手位的球比较好拧，所以发过来的球无论什么旋转都可以拧过去，当然如果是上旋或者侧上旋直接回拨回去也可以

摆短

盯准球，在对手发你反手短球的时候，在来球的的上升期回摆，等待对方回摆或者搓长，劈长。然后爆冲！！

搓长

对方发你反手短球的时候，手腕放松，来球时，瞬间发力，直接把球搓到对方正手底线或者反手底线，强调一个突然性。然后准备相持

以上是几种常见的，比较好的处理方式， 我们在处理这球的时候，是要为了自己的下一个球做准备的 。希望这些处理的方式能对你有帮助

这个位置的球多是带着侧璇的所以在搓接，摆短，或者拧拉的时候拍型要立一点倾斜一点。

还有就是回球的落点问题，如果你回球在在对面的反手位或者中线附近有可能被对方侧身强攻，你可以摆短对面的正手小三角，直线大角度，或者侧切到对面反手小三角或者追身位置。

还有一个要注意回球旋转和弧线的高低。旋转多以下璇，侧下旋为主，限制加上对方的上手难度。弧线不宜过高以免对方挑打。

想好退路，当你接球的那一刻就要预判回球的可能性，对方是攻球还是继续控制找机会。准备好第二板，或者第三，这都是意识层面的。

下旋球可以摆短或劈长，水平高的可以拧拉。不转球或侧旋和上旋可以撇一板或带一板，甚至抢高点弹击。

有三种进攻性接法，这样的接法非常有威胁！

一是反手挑，二是反手弹打，三是反手拧！

　　一、站位属于羽毛球步法的一个组成环节，羽毛球的步法环节包括：

　　1、 站位：当球在对方场地，对手击球之前，自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球。站位包括位置和姿态两个方面，分别称“位置”和“站姿”。

　　2、 跑位：指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动。要求是：尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态。

　　3、 回动：指己方击球后再次进入站位的跑动。

　　4、 其他：除以上三个主要步法环节外，另外还有击球时的步法（如：起跳击球、落地步法等）、和调整步法（当重心失稳时用以平衡身体的步法等）

　　二、站位的选择也是羽毛球意识的一个组成部分：

　　在不同的局面下选择不同的站位，是羽毛球意识的的一种表现。比如在双打中，处在进攻状态时，二人采用前后站位比较有利；处在防守状态时，二人采用左右站位比较有利。这里，就不再罗嗦了。

　　三、谈谈单打时的站位。

　　我在这里把站位分为两类：常规站位和特殊站位

　　一常规站位：

　　常规站位指当对手回球可以有（如：拉、吊、杀等）多种选择时，自己应选择兼顾性最好的站位。如果你片面选择了应付某一种来球的站位，那么当对手打出了你意料之外的球，你将会狼狈不堪。

　　怎样的站位具有最好的兼顾性呢？如果你练过“米字步法”，就很清楚了，米字的交汇点就是你所应当选择的位置；（本文均以右手持拍为例）两脚左右分开，比肩略宽些。右脚比左脚稍前一点，这就是你应当选择的站姿。如果你打的后场球不很到位，对方杀、吊的可能性更大一些，你的两脚可分得比前述再开一点，随时准备横向跨出，但意识上也应兼顾上网和后退。另外，不要以为选择好位置和站姿，便可以迅速地完成跑位了。还有几个细节问题也是必须要处理好的：①切不可“站死位”，应该使双膝适当弯曲，踝关节稍出力，使脚跟不是实踩在地上，而是微抬离地面或虚踩在地面上，小腿肌肉处于具有良好弹性的状态（但也不要使肌肉过于紧张）。②两脚可采用（类似拳击运动员那样的）小幅跳动，一来可以根据预判而微调自己的位置和站姿，二来可提高启动跑位的敏感性。③既然这种站位是兼顾各个方位的，因此，意识上的兼顾一定要到位，否则，将会使自己出现“死区”。

　　另外，接发球时的站位也应该算是一种常规站位，不过与前述的站位不一样，因为不需要考虑横向跑动，故采用左脚前、右脚后的站姿。

　　二特殊站位

　　以上说的是常规站位，但打球时也经常会出现一些特殊局面。如果不分场合，都采用相同的站位，那也是不合时宜的。打球讲究技术应用的合理性和有效性，在特殊情况下，如果打破常规能获得更大的有效性，那就应该毫不犹豫地打破常规，这时的站位就是特殊站位。

　　造成选择特殊站位的因素有两类：一是己方因素，二是对方因素。

　　造成选择特殊站位的己方因素一般有：

　　①（因技术不到位）自己在场上有明显的致命弱点，采用常规站位难以弥补自己的弱点，便可调整自己的站姿，牺牲一点在某些方向上的快速性，而弥补一下在弱点方向上的快速性，从另一个角度来说，这也算是一种兼顾吧。

　　②当局面被动时，有时会出现回动时难以达到理想的站位，这时，一般选择与常规站位相似的站姿和不同的站位位置。比如，在后场击完球来不及返回中场，可把站位选择在中场偏后的位置；在前场击完球来不及返回中场，可把站位选择在中场偏前的位置。注意：所谓来不及指的是在对方即将击球时，自己仍未达到最佳位置，此时应该立即停下脚步，进入站位，而不要继续跑动，待对方出球后再启动跑位。否则，重复球是会令你更加麻烦的。

　　③还有一种，采用动态的站位，即在对方引拍结束前，向对方实施“第二类假动作”[注],假如得逞的话，可化被动为主动。

　　由己方因素造成的特殊站位，是争取尽量地减小被动，甚至化被动为主动。

　　造成选择特殊站位的对方因素一般有：

　　①对手出球的选择性小：比如，当你吊或放了一个贴网的近网球，而对手未能抢到高点，那么，对手回的球就只能是放网或勾对角了，你选择的站位就应该是守在网前。

　　②你已经掌握了对手的回球能力：如果你的后场球使对方陷入被动，而对手被动回球的能力不强（无法回后场），你就可以选择位置在中前场，站姿为左脚前、右脚后的站位，因为这种站位的姿势和方向与你上手击球时的脚下姿势是相似的，击球时不必再大幅调整身体姿态，击球更早、更果断。

　　③你已经掌握了对手的回球习惯：如果你已经掌握了对手在什么情况下习惯于回什么球，那么，你在站位的位置和站姿上仍可以象常规站位一样，但你在细节上应有所变化，比如你对重心移动的心理取向应该更多地关注对手出球的习惯方向。

　　由对方因素造成的特殊站位，是争取更大的主动，甚至取胜。因为这是在等球打，而不是追球打。

　　上肢力量

　　羽毛球运动的上肢力量应重点发展、提高挥拍击球的力量及速度，使出球凶狠，给对手造成威胁。

　　上肢力量训练主要是发展手腕、小臂（前臂）、大臂(上杯）肩部等部位的肌肉力量。

　　1常用的训练方法：

　　(1)持哑铃练习

　　哑铃推举 哑铃体前平举

　　哑铃前平举 哑铃俯立侧平举

　　哑铃扩胸 哑铃两臂交换摆动

　　哑铃侧平举 哑铃前臂屈伸

　　哑铃体前臂交换推 哑铃臂环绕

　　(2)徒手练习

　　墙手倒立 墙手侧立臂屈伸

　　俯卧撑 俯卧撑推起击掌

　　指卧撑 仰卧撑

　　(3)双人练习

　　a牵拉：两人面对面站立，两腿前后分开，两人的同侧脚相对顶住，同一侧的手互握，两手同时用力牵拉对方，一方的脚离地为失败。

　　b抗阻力臂屈伸：两人面对面站立，两手指交叉互握，做抗阻力的臂屈伸练习20次至30次。练习时两人的脚均不得离地。

　　c推小车：练习者直接俯撑，身体挺直，同伴握其双脚跟抬起他的身体，做快速的双手撑地向前爬行练习，也可攀台阶。

　　(4)肋木练习

　　握肋木两臂屈伸 侧上举

　　前倒推起 水平静力支撑

　　(5)沙袋球和实心球练习

　　单手正面推掷球 单（双）手体前上抛球

　　单手侧向推掷球 双手向后抛球

　　单手肩上前甩球 双手侧抛球

　　(6)杠铃练习

　　单手上举 站立推举 提铃上举

　　斜上推举 颈后推举 直臂上举

　　前平举 坐推举 卧推举

　　上提杠铃 转动杠铃杆 俯卧扩胸

　　扩胸：双手各持一杠铃片，做直臂扩胸动作

　　(7)单杠引体向上

　　2常用的上肢专项力量练习方法：

　　(1)连续挥羽毛球拍：按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。

　　(2)挥网球拍：方法同上。

　　(3)持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。

　　(4)对墙连续挥拍击球。

　　(5)对墙掷垒球。

　　(6)拉橡皮条上摆、下摆。

直板反手斜线奔球。

　　 要领是：右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜，向身体的左后引拍，拍面保持适当前倾，当球回落至网高时，向右前上方挥动，击球中上部，同时重心由左脚移至右脚。横板反手斜线奔球。

　　 要领是：右脚稍前，身体向左偏斜，以前臂发力为主，球的第一落点是在本方近端线处。直板反手发右侧下旋斜线球

　 直板反手发右侧下旋斜线长球的方法是右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜，当球向上抛起时，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，击球中下部，向右侧底部摩擦，同时，重心由右脚移向左脚。第一落点靠近本方球台端线，第二落点靠近对方球台端线。

　 直板反手发右侧下旋斜线短球的方法与直板反手发右侧下旋斜线长球的方法基本相同。两者之间的不同之处是，第一、发右侧下旋短球时第一落点在本方球台一侧靠近球网，发右侧下旋长球时第一落点在本方球台一侧靠近端线，第二、发短球时球拍接触球的侧向摩擦力大于发长球时，球拍与球的撞击声小于发长球时横板反手发右侧下旋斜线球：

　 横板反手发右侧下旋斜线长球的方法是站位左半台，身体向左偏斜，向左后上方引拍，拍面稍后仰，手腕适当内屈，拍柄朝下便于手腕发力，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，击球的中下部，向右侧底部摩擦，同时重心由右脚移到左脚，第一落点靠近本方球台的端线，第二落点靠近对方球台的端线。

　 横板反手发右侧下旋斜线短球的方法是站位左半台，右脚稍前，左脚稍后，身体向左偏斜，当球抛起时，向左后上方引拍，拍面稍后仰，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，身体重心在右脚上，左脚稍抬起，击球的中下部，向右侧底部摩擦，同时左脚踏地，身体向右偏摆以辅助发力，第一落点在本方球台靠近球网，第二落点在对方球台靠近球网直板反手发右侧下旋直线球：

　 直板反手发右侧下旋直线长球的方法是右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜的角度要大于斜线发球，当球向上抛起时，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，击球的中下部，向右侧底部摩擦，向下的力量稍大一点，第一落点靠近本方球台的端线，便于发出直线长球。

　 直板反手发右侧下旋直线短球的方法同样是右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜，当球向上抛起时，球拍向左后上方引拍，拍面稍后仰，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，击球的中下部，向右侧底部摩擦，不同之处在于磨擦的力量稍大一点，第一落点靠近本方球台的球网，便于发出直线短球横板反手发右侧下旋直线球：

　 横板反手发右侧下旋直线长球的方法是右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜的角度要大于斜线发球，当球向上抛起时，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，击球的中下部，向右侧底部摩擦，向下的力量稍大一点，第一落点靠近本方球台的端线，便于发出直线长球。

　 横板反手发右侧下旋直线短球的方法同样是右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜，球拍向左后上方引拍，拍柄朝下，拍面稍后仰，当球回落至网高时，手臂迅速向右前下方挥动，击球的中下部，向右侧底部摩擦，不同之处在于磨擦的力量稍大一点，第一落点在本方球台靠近球网，便于发出直线短球