直拍发球技巧

1注意从网上下载有关发球的教学视频，琢磨发球高手们的发球技巧，着重练习几套常用的有威胁的发球方法。例如马琳阎森的直线急长球，柳承敏的侧上侧下和下旋球，金泽洙的下旋和侧旋球。我看到有一个视频，叫“挑战发球的极限”，那速度简直是瞬间球就发过去了。我反复观看琢磨，然后在球台上反复练习，现在也发得有模有样了。

2采用多球训练的方式，每个星期集中训练两到三次，每次大约一到两个小时。据说柳承敏每天要练发球一个小时。高手尚且如此，业余选手更应该花时间多练发球。

3练发球要用心思，多思考多琢磨。人们说练球能不能提高，往往与一个人的悟性相关。例如发球时的站姿。许多球手往往是侧向球台而不是面对球台，大概是有一定的隐蔽性，也便于发力。发球手腕和摩擦的掌握也很重要。挥臂要快，摩擦要薄，触点要准，手腕要活。

4训练一定要达到一定的量，才能熟练掌握技法，领悟到球感。一般说来，一种球的练习每次至少要发两到三百次才会有感觉。特别是你觉得感觉不错时，千万不要停住换别的练习，而是要趁热打铁，再发一两百个巩固。还要训练几个绝招球。我自己琢磨了一套短上下侧旋球，就是发球时球落在端线上，过网后刚好落在对方右边角落的近网处，然后侧拐出台。这种球很难防。就是对方接过来，也往往是过高，你可以不假思索一板打死。

5要把练习发球和比赛结合起来。平时或俱乐部以及市县等地的球赛要在参与时大胆使用。不要有保守害怕发死球的心态。高风险的发球也有高回报的。我的球技不如一些高手，但是由于我在发球上琢磨很多，所以往往把那些高手打得没有了底气，看见我发球就发怵。有人给我取了一个外号，叫“X一发”。可见发球发好了对打球比赛的作用。

　　⒈ 注意发球动作要符合规则：

　　发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　⒉ 注意发球的针对性：

　　知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

　　⒊ 注意发球直接得分：

　　通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；

　　⒋ 注意为发球抢攻做准备：

　　总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

　　具体说来，应注意下面几点：

　　⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；

　　⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。

　　⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；

　　⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　　⒌ 注意发球的力量：

　　谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

　　⒍ 注意发球的旋转：

　　乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

　　⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

　　⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

　　⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

　　⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；

　　⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；

　　⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；

　　⒎ 注意发球的变化：

　　发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！

　　⒏ 注意发球的创新：

　　不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。

（一）正手发奔球

（1）特点： 球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

（2）要点：

①抛球不宜太高；

②提高击球瞬间的挥拍速度；

③第一落点要靠近本方台面的端线；

④击球点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

（1）特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

（2）要点

①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；

②注意手腕的抖动发力；

③第一落点在本方台区的端线附近。

（三）发短球

（1）特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

（2）要点

①抛球不宜太高；

②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；

④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

（四）正手发转与不转球

（1）特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

（2）要点：

①抛球不宜太高；

②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；

③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

（五）正手发左侧上（下）旋球

（1）特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

（2）要点：

①发球时要收腹，击球点不可远离身体；

②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

（六） 反手发右侧上（下）旋球

（1）特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

（2）要点：

①注意收腹和转腰动作；

②充分利用手腕转动配合前臂发力；

③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；

④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

（七）下蹲发球

（1）特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

（2）要点：

①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻

③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

（八）正手高抛发球

（1）特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

（2）要点：

①抛球勿离台及身体太远。

②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好

③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

④发左侧上、下旋球与低抛发球同。

⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，球，更有威力）。

美国女排一姐跟她 谁是这世界上最好的发球手

排球场上，球员得分的手段和方式非常的多。但是最简单有效的方法就是发球直接得分。可以说，发球得分不仅减少了己方的防守压力，也往往会给对手的心理造成很大的影响。因此，现代排球很多教练和运动员也对发球的质量非常的重视。不过，直接发球得分是很困难的一件事情，它对于运动员的球感有着很高的要求，如果发力过猛，极有可能会出界或者是下网，但如果发力过轻，不仅不会给对手带去威胁，反而还会为对手创造更好的进攻机会。

世界女排里有很多发球高手，她们对球的落点把控和力道都非常的到位。中国女排的张常宁和美国女排的希尔就是这些球员当中的佼佼者。很多人都想做出一个定论，究竟是张常宁的发球好还是希尔更胜一筹？在最爱切尔西看来，这本身就是一个仁者见仁智者见智的问题，下面，最爱切尔西为大家带来这两位球员发球方面的特点分析，大家可以通过对照去下结论。

张常宁的发球在国内排坛来说，无人能出其右。她的发球攻击性很强，而且特点分明：落点准、平而冲，而且经常会急速下坠。

细心的观众会发现，张常宁在发球之前，往往会将球在手里转上几圈，这时候的她就是在思考该如何出手。2015年的世界杯，张常宁多次发球得分和破坏对方的一传，斩获了最佳发球奖。里约奥运会对阵塞尔维亚的决赛，在最后的关键时刻，郎平将张常宁换上场来发球，张常宁顶住压力，用一个漂亮的强力发球造成了对手的失误，直接将中国女排送上了冠军的宝座。女排联赛，张常宁在拿到MVP的同时，也同样获得了最佳发球的殊荣。

和张常宁的发球相比，希尔的发球在力度和速度上都占据一定的优势。她的发球破坏性非常强，经常让对方的一传将球接飞而直接得分。中国女排曾经数次在对阵美国的时候，吃过她的发球亏。此外，希尔发球的落点非常的准确，网络上有一段关于她发球的视频很受欢迎，基本上就是指哪打哪。由于经常能够直接发球得分，很多球迷都将希尔称为“ACEBABY”。

有一点最爱切尔西需要指出的是，由于希尔和张常宁之间有着6岁的年龄差距，她们一个刚刚开始步入巅峰，一个已经逐渐在走下坡路了，笼统的拿两人现在的状态进行对比显然是不客观，也是不公平的。如果看官一定要找出答案的话，就翻看几年前希尔的比赛之后再做定夺吧。