中国第一瘦人！身体超瘦，已经接近死亡！

可怜啊

我可以帮你。第一步先把你的体质控制调稳。

你说的每天几点起来 怎么去锻炼 吃饭吃什么不适合你。

首先也是关键的 就是重建消化吸收系统，并且不能增加现有负担，只能吃流食，而且是多次频饮没有特殊情况轻易不要吃药，包括消倒药。

我的食疗是2小时一餐。吃半碗流食包括3份牛肉敖的浓汤一份米粥。

试试吧

你对日本女人的第一印象是什么？

柔情？有礼貌？在样貌方面，往往感觉不够漂亮和抢眼。

然而，日本人的身材是公认的好，尤其是女性，超级标准的S型身材，而去过日本的朋友说：“你看不到街上有胖子！”这太让人羡慕了！有意思的是，他们不热爱运动，为什么却是世界上最瘦的？ （日本的肥胖率仅为4％），我决定深入挖掘。

清淡多变的饮食

低热量，多配搭

多海产品

日本是一个岛国，丰富的鱼，虾，蟹和海藻是饮食的重要组成部分，由常见的日本寿司和刺身可以发现。

新鲜的食材最重要

日本传统文化主张“新鲜至上”，所以日本女性通常喜欢购买更多的鱼类，蔬菜和水果。红肉，糖果和饼干等高卡路里加工食品的购买量较少。

淡淡的调味料

油腻和辛辣的调味料使用很少，醋，酱油，芥末都比较多，比较常见的生食。日本的四条流的第四代传人曾说：“日本料理的原则是它的美味无法隐藏原本食材的味道。”

各种各样的菜肴

每天吃30种食材，这是日本厚生劳动省于1985年倡导的饮食目标。从那以后，“30种食材”的概念在日本广泛传播，许多家庭主妇用它作为安排一天饮食习惯的指南。

将特别对待煎炸

要制作“天妇罗”这道用虾，章鱼，南瓜，秋葵，莲藕等高温油炸食品，要注意包裹的面必须非常薄，而且表面不能有油的痕迹，用纸巾吸，纸不能留下一丝油。

早餐丰盛，少食外餐

长期以来，日本女性每天早上都为家人准备了丰盛 健康 的早餐。许多家庭让孩子在外出前吃早餐，而且午餐也是吃母亲做的饭。当地政府给学生，白领提供了公共的营养午餐。值得一提的是，这些午餐是由专业营养师设计的，质量有保证。

菜碟很小，吃八分

传统和食物喜欢用小盘子作为容器，每份量不多。桌上常常有很多种食材的食物，但每种食物的数量都非常少，人们会感觉已经吃了很多东西。日本也非常崇尚“吃饭吃八分”。他们使用美丽的餐具来保存食物，吃饭时不会狼吞虎咽，当他们感觉吃了八分时就会不再进食。

独特的家庭模式

日本人结婚后，很多女性会选择当全职妈妈，这个比例非常高。与中国不同，日本家庭中有三四个孩子，这自然要求有人花更多的时间做家务和带孩子。为了家人，日本女性每天三餐都会花很多的时间静心准备。他们更注重在家吃三餐，这增加了家庭氛围，并对孩子的成长产生了微妙的影响。

外出习惯和通勤时间

在日本，乘坐出租车是一种非常奢侈的行为。在日本的概念中，步行是省钱和方便的一种方式，即使需要更长的时间。日本孩子基本上都是走路上学，不上校车，基本上没有父母开车接送他们。

此外，日本的每个人都使用自行车，无论是学校的学生，坐火车，乘地铁的白领，还是带孩子去幼儿园和购买日用品的家庭主妇。

自行车是他们的第一选择。

对于日本上班族来说，平均每天通勤，有轨电车和自行车通勤时间是一两个小时。过去，日本的调查发现平均通勤时间越长，人患椎间盘疾病的几率就越低。原因是身体在电车的摇晃中保持平衡，它还锻炼身体并加速热量消耗。

日本是一个多山和丘陵的国度，道路很多上坡还有下坡。因此，对于日本人来说，通勤不是一个简单的步行，而是一个上下的攀爬运动，这也增加了无形的运动强度。另外，日本人的工作强度很大，所以经常因为工作太忙而没有时间吃饭，瘦也合情合理。

政府立法，国民必须瘦

日本是一个日益老龄化和出生率下降的国家。为了解决未来的医疗负担，日本政府出台了各种改善人民身体 健康 的政策，包括鼓励所有人瘦身。

2013年，日本推出了新的身体活动基准，呼吁人们“+10分”：通过通勤时间+10分钟，做家务时间+10分钟，购物时间+10分钟等，增加步数，以防止与生活方式有关的疾病。为响应政府的呼吁，一些业务部门还制定了员工 健康 计划，并将 健康 ，体重和奖励联系起来。

有一家日本公司允许员工在工作时燃烧卡路里，并放一些高的办公桌，让员工每天站起来工作2小时。据了解，这种“罚站”型办公室法，经过六周的实施，员工的平均腰围减少了08厘米。还有一家 游戏 公司规定，对于体重超标员工，如果瘦1KG他们可以得到五千日元的礼品券。最终，一名31岁的员工在接受挑战后减掉了13KG并赢得了65，000日元的奖金。

为了保持人民 健康 ，延长寿命，日本政府为子女实施“食育教育”，从小养成良好的饮食习惯。在日本的义务教育阶段，要求在学校吃饭，或者学校有食堂自己做，或委托食品中心。学校的食谱由营养师定制，还需要一位具有教师资格的营养师来设定饮食目标。

所谓的“饮食目标”是将食谱用作教材。

通过用餐，学校教会学生正确的“主食+主菜+配菜”结构和不同成分的营养特点，使学生从小就珍惜食物，有选择 健康 食品的能力。

对于已经过“食育教育期”的中年人，引入了“特定保健”的指导制度，其中内脏脂肪的检查他们必须接受，强制一些有大肚子的老年人努力消除腹部脂肪，以免造成肥胖，成为家庭和 社会 的负担。

看完之后，我觉得日本人为了瘦真的好“累”。但是，如果你不“累”，你怎么能有一个好身体？

　　最胖的人：

　　基思·马丁（Keith Martin），男，来自英国伦敦西北部，日前成为世界上最胖的男子。上一任最胖男子得主因为一直在持续减肥，体重大幅下降，这也给了马丁成为世界最胖的机会。墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦曾以560公斤体重被《吉尼斯世界纪录大全》列为“世界上最胖的人”。为站着与女友结婚，他曾减掉近半体重。26日，乌里韦因肥胖引发的心脏疾病等并发症去世，终年48岁，去世时仍有394公斤。

　　最瘦的人：

　　此前世界最瘦的女人是一名21岁的美国女大学生，在德州州立大学就读的丽兹维拉斯奎兹(Lizzie Velasquez)一天要吃60顿饭，每隔15分钟就要吃一餐，但体重只有25公斤，和8岁女童差不多，体脂肪几近零。

在这个瘦美人的时代，娱乐圈很多女艺人为了保持身材一度成为纸人，比如张曼玉、周迅、郑爽……其中，鲁豫的名字简直就是纸人的“代言人”。她身高164米，体重一直丰满到不足45公斤，这让人觉得她只能说是瘦骨嶙峋，以至于当时不少网友调侃鲁豫说：风一刮，她就会被吹走。

鲁豫，原名陈鲁豫，北京师范大学附属实验中学初中生，清华大学附属中学高中生。由于学习成绩优异，她于当年被中国传媒大学外语系录取。她曾参加过北京申办英国奥运会比赛并获得一等奖。后来，鲁豫进入了中央电视台《艺苑风景线》作为节目主持人，她凭借出色的主持技巧获得了“中央电视台十大最受欢迎节目主持人”的称号。很多早年的鲁豫并没有现在那么瘦，还一脸“胶原蛋白”，很多网友都说那时的她最美！

这样的鲁豫让人有保护欲。在节目的最初几年，窦文涛说，他也曾把对鲁豫心动。事实上，很多人对鲁豫和窦文涛持乐观态度。他们一起长大，不满足时互相支持。遗憾的是，最后两人没有走到一起，只能做一辈子的朋友，这让两位粉丝都深感遗憾。

让鲁豫真正出名的是名人访谈节目《鲁豫有约》。离开央视后，她加入凤凰卫视，打造自己的个人脱口秀。由于该节目深受观众好评，鲁豫的人气也越来越高。此外，鲁豫还主持了许多重大的现场新闻，如香港和澳门的回归、美国总统选举、戴安娜公主的葬礼等等，为此，许多观众一度称她为“东方奥普拉”。

除了主持，鲁豫的婚姻也被人津津乐道。13岁时，她认识了第一个男朋友朱蕾。他们相恋6年，一起被中国传媒大学录取。但由于某些原因，他们不得不在毕业前分手。后来，鲁豫去美国留学，认识了她的美国男友。当她在异国被爱时，她坠入了爱河。很遗憾，鲁豫娶了美国男友，和父亲一起回家。结婚四年后，他们的婚姻因感情破裂而结束。据悉，鲁豫曾经成为纸人的原因之一可能与此有关。

约翰·凯茨

他曾重达780磅，在床上躺了7年没有起来过；为了去医院治哮喘，消防队员不得不撬掉他公寓的两扇窗户用起重机把他吊出来；如今正在接受减肥治疗的他，惟一梦想就是能自己站立起来……

约翰·凯茨体重625磅（约283公斤），这超出了他双腿所能承受的极限。他最后一次站立是在1998年8月1日。那晚，他正在美国巴尔的摩市郊区的家中为妻子吉娜做通心粉和奶酪，突然倒地不起。

此后，他在床上一躺就是7年。今年，他39岁,仍在减肥。

世界上最瘦的人不知道哎。

全球最瘦的女人，20岁只有20公斤，发明专利减肥食品

俄罗斯女孩Kseniya Bubenko也被誉为世界上最瘦的人，20岁(2012年)。出生并生长在俄罗斯叶卡捷琳堡市。身高158厘米的她，只有20公斤。如果不是减肥这件事，世界上最瘦的人Kseniya Bubenko永远是位普通的小姑娘。

她原先只是想让体态看起来更理想，但在禁食一段时间后，竟发现自己甚么都吃不下，爆瘦的她彷佛只有一层皮黏在骨头上，连一点肉都不剩。她的目标是打破俄罗斯女人丰满的惯例，成为苗条的美女。

世界上最瘦的人Kseniya Bubenko还发明了专利减肥食品，命名“胜利”。不过不幸的是，她疑似得了厌食症，现在什么也吃不下去。

世界上最瘦的人是来自英国埃塞克斯郡威萨姆市的女孩劳伦·贝利，这个女孩患上了一种罕见的神经性厌食症，导致她的体重最低时只剩下19公斤，当时她23岁，而普通成年人标准体重为45公斤左右，劳伦·贝利于2004年被《吉尼斯世界纪录大全》收录，成为世界上最瘦的人