有在“瘦吧”减肥店 减肥成功的吗?

我去过，确实瘦了，第一次那么瘦，然后半年之后恢复饮食，反弹，真的比减肥前还重。

其实现在想想就是节食，因为有人天天监督，所以就比较自律。减肥后期晕倒过一次，头上碰了个大包。不减肥之后暴饮暴食，根本控制不住。虽然确实有两年的售后期，但是一想想自己胖到了，跟减肥前一样的体重，已经没有脸再去减肥了。

毕竟当初每天称体重的时候，长一两都要受到店员的冷嘲热讽。我已经有心理阴影了，现在打算重新开始还是饮食加运动吧，就不去作死了。

减肥方法

首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。

还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在05～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。

由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

比如身材一定瘦，腰要细，脸要小，眼睛要大，鼻子要挺，牙齿要洁白整齐有些，是她们努力就能达到的。但有些，就只能靠“动刀子”来完成了。在明星们的带动下，，娱乐圈的审美出现了“畸形”，甚至让很多女性出现了容貌和身材焦虑。

瘦到病态，骨瘦如柴，他们在追求瘦这方面达到了极致，不知道从什么时候开始，娱乐圈的女明星们都有了一致的共识：女人的体重不能超过两位数。小S曾说过：“体重超过三位数的女人没有未来。”

娱乐圈作为汇聚了万千群众目光焦点的地方，聚光灯下的明星也是自带光环，然而作为公众人物，享受着群众关注带来的好处，也要负担起作为公众人物的形象和责任，尽管明星也是人，也会犯错，但是有的错误是可以被原谅，但有的错误触及社会的底线，自然就不可能被原谅，无论你是天王巨星，还是当红小鲜肉，亦或者是星二代，都绝对不可能重新出现在大众视野，因为这是整个社会的底线。

当年红极一时的柯震东，因为走歪路的事情可是震惊了整个娱乐圈，毕竟当年的他可是当红流量小鲜肉，结果因为走歪路彻底把自己的事业毁了，那个时候的他长相特别帅非常阳光，拥有着不知道多少迷妹和粉丝，然而因为走歪路这件事情直接被封，尽管忏悔态度诚恳，但是也绝对不可能复出了。

不少网友发出疑问，罗云熙是怎么了？当年在《香蜜沉沉烬如霜》中，饰演润玉的罗云熙不知道惊艳了多少人，其实单说罗云熙的五官是没有问题的，并且他还自带一种贵公子的气质，但他身上太瘦的问题，还是影响了他的整体外形，并且因为太瘦的原因，罗云熙整个人看起来都有几分病态，永远一副营养不良的模样，像是大病初愈的人，没有什么元气。

金晨也是瘦得过头的明星之一，身高171的金晨，据说体重常年保持在80多斤，有时候甚至还不到80斤。在参加某活动时，她身穿一袭粉色长裙，但因为太瘦，金晨看上去完全没有曲线，衣服也撑不起来。从路人拍摄的生图来看，金晨整个人瘦得就像一个平板一样，薄的像一张纸。前面是平的，后面也是平的，感觉要是来阵风都能把她吹跑，看起来就是活脱脱的纸片人。

刘雯在这几年因为上了综艺节目而在国内大火，其实她在国外时尚圈早就火得一塌糊涂了，因为她的样子很合外国人对于东方人的审美。不过说实话，如果从传统东方的审美标准来看，刘雯的样子并不算好看，但是难得她的气质很好，而且因为她是超模，本身的身材比例更是不用说了，在舞台上她就是那个女王。

也许是因为看过了周星驰的**《食神》，所以对莫文蔚总有一种五味杂陈的感觉，每次觉得她有些漂亮的时候，总会想到**里她那副龅牙的样子。所以莫文蔚到底算不算是女神，其实很多人都说不清楚，她就和舒淇一样，没有长在审美标准上，但是却都有自己独特的迷人魅力，以至于让她在娱乐圈站稳了脚跟。

即使已经瘦到脱相，减肥这件事，张天爱也从来没有停止过。当大家都不顾形象地吃饭时，张天爱却一直在喝汤，只是象征性地吃了一口米饭。也不知道从什么时候开始的以瘦为美，过度的瘦不但影响颜值，而且不利于身体健康，希望娱乐圈这些病态审美可以早点停下吧！也祝愿所有的艺人身体都能健健康康！

明星拥有着很高的呼吁能力，他们的一举一动很可能被当做“风向标”，娱乐圈中追求“白幼瘦”，普通人也有不少跟风者，可世界上难道就只有一种美吗？为了追求极致的“白幼瘦”把自己弄得狼狈不堪真的值得，为了瘦无所不用其极，什么“仙女管”都出来了，其实无论是弱柳扶风还是丰腴饱满都是美，对于美绝不仅仅只有“白幼瘦”这一种定义，每个人都应美的与众不同，与其追求千篇一律的美，还不如做好自己。

在这个月的7月25号，大家都特别喜欢的一对CP李宏毅和赵露思，银屏情侣已经在一起了，是不是特别令人震惊的消息？然后隔一天的时候，就被曝光了，他俩已经分手了。

分手如此之快，难道他们害怕在媒体之下？他们的生活会不和吗？其实并不是吧，我们回顾一下事情的发展，当时拍到他两个在一起的照片就是李宏毅和赵赵露丝几个人一起聚餐呢，但是两个人坐在隔壁举止相当亲密，其实当时他们两个合作的一个作品让大家都认为他俩是一对特别好的CP，这两个人貌似也是因戏生情了，他俩被传绯闻也不是一天两天的事了，这样快的分手速度，让许多人觉得是不是他俩是为了炒作而谈恋爱的呢？

其实我觉得并不可能是因为炒作吧！因为当时这部剧正在热播，如果说要炒作的话，他是不是应该先在他们新剧开播之前就炒作？这样的话，才能吸引大家的注意力去看这部电视剧，出去了，炒作的原因，我们再看一看媒体，曝出的他俩分手的原因，因为在去年八月份左右，他们两个出现了矛盾，李宏毅发表微博，言语满是忧伤，好像感情出现了裂缝，赵思露也发了微博感叹水逆心情不好。

最后才被媒体发现这几张其实是去年八月份左右拍的，并不是最近他俩才在一起的，说明两个人，其中已经在一起不少时间了，但是，后来因为种种原因又分手了，看来真不是炒作的事情，不过为什么去年的照片现在才发出来，那就不得而知了。