按摩肚脐周围能减肥吗 怎么按摩肚子能减肥

1 按摩肚脐周围能减肥吗

按摩肚脐周围是可以帮助减肥的。

肚脐本身就是一个很重要的穴位，而在肚脐的周围也还分布着很多其他的穴位，通过按摩可以疏通经络、刺激身体新陈代谢，从而达到减肥的效果。不过，要想起到更好的效果最佳选择是在晚上睡前泡澡的时候按摩，这样可以通过泡澡热水的刺激，加快体内血液循环，提升按摩瘦身的效果。

2 怎么按摩肚子能减肥 1、拿捏腹肌

将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。

功效：调中和胃，补肾纳气。水分穴，肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能，提高水分代谢。

2、团摩脐周

左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。

功效：健运脾阳，和胃理肠。

3、按揉关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉05-1分钟。

功效：益气壮阳，调理气机。

4、分推脐旁

将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。

功效：消积导滞，通腑泄热。

5、推腹外侧

将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1-3分钟。

功效：健脾和胃，推积导滞。

6、按揉丰隆穴

将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐05-1分钟。

功效：消食导滞，化痰消脂。

1 丰隆的准确位置图图解

精确定位：丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧15寸，大约是两指的宽度，和中点平齐的地方即是丰隆穴。

2 丰隆穴名解析

丰隆穴为足阳明胃经的络穴。丰隆，象声词，为轰隆之假借词，该穴名意指条口穴，上巨虚穴，下巨虚穴传来的水湿云气，至本穴后，化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轰隆有声，故名。

3 丰隆的作用

丰隆穴为足阳明胃经络穴，是祛湿化痰的名穴，丰隆，象声，轰隆打雷，痰湿是体内代谢废物堆积的表现，按摩丰隆穴能将脾胃上的浊湿像打雷下雨一样的排出去，让气血流通，从而疏通脾，胃表里二经的气血阻滞，促进水谷精微的运化，从而起到调和胃气，祛湿化痰，通经活络，补益气血，醒脑安神的作用。刺激这个穴位不仅能治疗胃经病，还可治疗脾经病，亦能有效防治高血脂，脂肪肝的发生。

4 丰隆主治疾病

丰隆穴为胃经的重要穴位，有除痰是，清经络的功效，既能治疗足太阴脾经的病症，如肥胖症，高脂血症，便秘，又可治疗手太阴肺经的病症，如咳嗽，痰多，支气管哮喘等。还可治疗经血管性头痛，高血压，眩晕，神经衰弱等症。

　穴位养生是中医中比较常见的方法，而效果还是很不错的，针对不同的病症采取不同的穴位针灸或者是按摩，可以起到治疗疾病养生的效果呢。你知道丰隆穴吗，它的位置和临床的应用介绍给大家，可以有保健的作用。

　丰隆穴是人体的一个穴道，丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。丰隆穴在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间;有胫前动脉分支;当腓浅神经处。外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。

　 临床运用

　现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、高血脂症、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。配阴陵泉、商丘、足三里治疗痰湿诸症;配肺俞、尺泽治疗咳嗽痰多。按摩丰隆穴可以有缓解神经衰弱的作用，对于出现的三高疾病有调理的作用，而且还可以缓解眩晕的情况。

　 搓揉丰隆穴，消除胃胀症

　长时间以来感觉胃胀，长嗝，食欲不佳，一般情况下不吃早餐，特别是饭后总感觉胃部不适。丰隆穴可以有缓解肠胃不适的作用，按摩可以缓解食欲不振腹胀等情况。

　采用揉、搓丰隆穴可以就消除了胃胀感，而且对早餐还有了较强的食欲。

　方法：用大拇指采用点按式按丰隆穴三分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴十分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓(即只能是由丰隆穴向上，而不能是由丰隆穴向下然后由下到上这样的来回搓)十分钟即可。

　丰隆穴的位置以及按摩的方法作用，你都知道了吧，中医养生还是有很大的作用和效果的，了解了这个穴位以后，大家可以自己找到那么穴位的位置，如果你有食欲不振或者是腹胀的话可以按摩，同时也可以缓解神经衰弱，大家可以试试这样的穴位养生方法。