刮痧板怎么用呃，，

不知道你是哪一种的刮痧板~~以下你可以参考一下~~~

1、鱼形面部刮痧板 根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板。长约12厘米，最宽约35厘米，最厚约03厘米。水牛角精制而成，外型似鱼，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁为中线，用刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部。因为面部有六条经络通过，穴位密布，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。刮痧时用力要轻，以不出痧为度，可一天数次，经常刮拭。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。面部经常出现的问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，用面部刮痧会收到意想不到的效果，面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。同时对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。2、S形美容刮痧板 用于脸部、颈部、手臂，也称美容刮痧板。3、三角形头部刮痧板 用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴等穴位，用于头部经络的疏通、加记忆和思维能力、帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱发，激发毛发再生，促使白发变黑，具有美发护发的功效。4、月形颈部刮痧板 用于四肢及颈部刮拭、穴位的打通 ；可通利关节、疏通盘脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖。并可活跃颈部网络组织细胞，防止颈部皮肤下垂，减缓衰老。

5、方形背部刮痧板 用于背部的刮痧，排痧，疏通背部经络。作用于全身肌肉厚实部位，疏通经络，整气血可滋润全身肌肤亮丽，祛病强身，延年益寿。刮痧板一般加工为长方形，边缘光滑，四角钝圆。刮板的两长边，一边稍厚，一边稍薄。薄面用于人体平坦部位的治疗刮痧，凹陷的厚面适合于按摩保健刮痧，刮板的角适合于人体凹陷部位刮拭。一侧短边为对称的圆角，其两角除适用于人体凹陷部位刮拭外，更适合作脊椎部位及头部全息穴区的刮拭。

根据你的描述，你买的刮痧板应该总体呈牛角形的吧？弧形内凹的那边，就是薄的那边是用来刮腿和手臂的，因为它的弧度正好贴合人体腿和手的弧度。厚的那边一般来说不是用来刮痧的，做成一边薄一边厚的样子是便于手拿和使力。还有，整个刮痧板的底部应该会有类似波浪形的两个凹进去的弧度吧（一般刮痧板都是这样的）那个地方时用来按摩手指的，就是一根手指对一个凹槽，然后刮拭。

无论刮哪里，刮痧板和皮肤之间都呈45度角刮，一般刮到皮肤发热为止，一般每天一次。有时候你也会出痧，就是那种像淤血似的一片紫红，出痧的时候立刻停止，砂完全退去再继续刮，大约周期是两天。刮痧后最好不要立刻洗澡，要多喝热水补充。

刮痧要配合精油，或者润肤霜之类润滑的东西，不过个人认为不用也行，只要别把皮肤刮破就行了。

一般腿部两个月能瘦4公分，本人亲身经历哦~~

希望可以帮到你~~~

面部刮痧最好选择小巧的砭石美容刮痧板

在进行脸部刮痧美容手法开始前，若使用棉花刮痧，要先用化妆水浸湿脱脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油，减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感，那是淋巴循环不顺畅的表现。

从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次；

从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次；

锁骨处由内向外，5次；

换边，重复如上3个步骤。

脸部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。唤醒淋巴排毒后，从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一支手撑开纹路。

从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次；

从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次；

从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次；

换边，重复如上第2、第3步骤。

脸部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位，提拉脸部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。这四个主要穴位分别是迎香穴、巨髎穴、颧髎穴、下关穴，位置如图所示分别从鼻翼旁向上至太阳穴旁。

迎香穴，鼻翼外缘，鼻唇沟中；

巨髎穴，瞳孔正下方，与鼻翼同高；

颧髎穴，外眼角正下方，颧骨下缘凹陷处；

下关穴，耳朵前方，颧弓下缘的凹陷处。

美容刮痧板点压穴位后继续以画小螺旋的方式轻轻刮动脸颊，从鼻梁中间外侧往上斜刮至太阳穴，2～3次，再从迎香穴往上斜刮至太阳穴，2～3次，换边重复如上过程。

采用平刮滑动的手法，从人中的上1/3处往外平刮至法令纹上沿，2～3次，换边。

美容刮痧板恢复画小螺旋的方式，从嘴角往上顺着颧骨下缘斜刮至听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处），2～3次；再从下巴往上斜刮至听会穴（耳垂下方），2～3次；换边重复如上过程。

脸部刮痧美容手法除了美容，当然也有明目保健的功效，对于普遍存在的鼻炎等鼻腔问题，我们也可以顺手保健一番，很简单，就是用画小螺旋的方式，沿着鼻梁外侧、鼻翼外侧至嘴角，1～2次，换边。

脸部刮痧美容手法进入最后的整体放松阶段，可以换用美容按摩板的大头部分，全部采用平刮滑动的手法。

　　1、从额头中心至太阳穴，2～3次；

　　2、从迎香穴至下关穴，从下嘴唇下缘至听宫穴，2～3次；

　　3、从下巴至听会穴，2～3次；

　　4、从耳垂下方顺着脖子外侧至锁骨，2～3次；

　　5、换边，重复如上4个步骤。

1 风热外袭导致喉咙疼痛 1定穴取穴

定穴：少商、商阳、尺泽、合谷、廉泉、天突。

取穴方法：天突：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。廉泉：前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。尺泽：肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。合谷：位于手背虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间凹陷中。少商：拇指桡侧指甲根角旁01寸。商阳：示指末节桡侧指甲根角旁01寸。

2刮痧方法

采用水牛角刮痧板，介质用红花油。

刮拭顺序：先刮颈部天突、廉泉，再刮前臂尺泽，然后刮手部合谷，最后放痧少商、商阳。

具体操作方法：

（1）在施术部位涂上刮痧介质。

（2）用刮痧板直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，至皮下呈现痧痕为止。

（3）天突、廉泉、合谷采用角刮法：用刮痧板的棱角或边角，在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方刮拭。

（4）尺泽采用斜刮法：用刮痧板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行斜向刮拭。

（5）对手部少商、商阳进行严格消毒，然后用消毒好的小号三棱针点刺。

3适应症

有祛风清热的功效，适用于外感风热，邪毒循口、鼻而入，犯肺搏结咽喉而致的喉咙疼痛。

症状：风热外袭表现为咽喉红肿疼痛，有干燥灼热感，吞咽不利，伴恶寒发热。

2 肺胃实热导致喉咙疼痛 1定穴取穴

定穴：内庭、天突、丰隆、少商、支沟、天枢。

取穴方法：天突：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。内庭：在足背当第2、3跖骨结合部前凹陷处。丰隆：内踝上8寸，胫骨前缘15寸。少商：拇指桡侧指甲根角旁01寸。支沟：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。天枢：脐正中旁开2寸。

2刮痧方法

工具采用水牛角刮痧板，介质用红花油。刮法采用直接刮法。手法采用泻法。

刮拭顺序：先刮颈部天突，然后刮腹部天枢，再刮前臂支沟，放痧少商，刮下肢丰隆，最后刮足部内庭。

具体操作方法：

（1）在施术部位涂上刮痧介质。

（2）用刮痧板直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，至皮下呈现痧痕为止。

（3）天突、支沟、内庭采用角刮法：用刮痧板的棱角或边角，在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方刮拭。

（4）丰隆采用平刮法：用刮痧板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。

（5）天枢采用拇指揉法，也可点按片刻，以局部酸胀为度。

（6）对手部少商进行严格消毒，然后用消毒好的小号三棱针点刺。

3适应症

有清肺胃邪热的功效，适用于外邪入里化热，或肺胃热盛，热邪上灼，煎津成痰，搏结于咽喉，或多食炙烤，过饮热酒，热毒上攻咽喉，而致的喉咙疼痛。

症状：肺胃实热表现为咽喉赤肿疼痛，痛连耳根和颌下，颌有硬结，压痛明显，伴高热、头痛、腹胀、便秘。

3 肺肾阴虚导致喉咙疼痛 1定穴取穴

定穴：大椎、风门、人迎、天突、曲池、合谷、尺泽、鱼际、少商、丰隆、太溪、商阳、陷谷。

取穴方法：大椎：在第7颈椎棘突下凹陷中。风门：第2胸椎棘突下，旁开15寸。人迎：颈部，喉结旁，当胸锁乳突的前缘，颈总动脉搏动处。天突：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。曲池：肘横纹上，尺泽与肱骨外上颗连线中点。合谷：位于手背虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间凹陷中。尺泽：肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。鱼际：第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。少商：拇指桡侧指甲根角旁01寸。商阳：示指末节桡侧指甲根角旁01寸。太溪：内踝与跟腱之间凹陷处。丰隆：内踝上8寸，胫骨前缘两横指。陷谷：在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

2刮痧方法

工具采用水牛角刮痧板，介质采用红花油。刮法采用直接刮法。手法采用补法。

刮拭顺序：刮背部大椎、风门；揪颈部人迎、天突；刮上肢部曲池、合谷、尺泽、鱼际、少商；刮下肢部丰隆、太溪。放痧穴：手部商阳和足部陷谷。

具体操作方法：

（1）在背部大椎、风门，上肢部曲池、合谷、尺泽、鱼际、少商，下肢部丰隆、太溪等穴位处均匀涂抹红花油。

（2）用水牛角刮痧板反复进行刮拭，以刮出出血点为度。

（3）颈部人迎、天突用揪法：施术者五指屈曲，用食、中指的第二指节对准施术部位，把皮肤与肌肉揪起，然后瞬间用力向外滑动再松开，一揪一放，反复进行，并连续发出“巴巴”声响，在同一部位可连续操作6～7遍，至皮肤出现痧点，以局部红紫为度。

（4）对手部的商阳和足部的陷谷进行严格消毒，然后用消毒好的小号三棱针点刺。

3适应症

有滋阴补肺养肾的功效，适用于肺肾精气耗损于内，虚火上炎咽喉，导致的喉咙疼痛。治疗期间注意要远离烟雾区，避风寒，多饮水。

症状：肺肾阴虚表现为咽喉稍见红肿，色暗红，疼痛较轻，伴口干舌燥，手足心热，入夜症状加重。

4 刮痧疗法的注意事项 一、刮痧前注意事项

1刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。

2选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。

3刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。

4施术者的双手也应消毒。

5刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。

6勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。

二、刮痧中注意事项

1刮拭手法要用力均匀，以能耐受为度，达到出痧为止。

2婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。

3不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。

4刮拭过程中，要经常询问病人感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。如仍不缓解，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。

三、刮痧后注意事项

1刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。

2刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。

3对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如药物治疗，以免延误病情。

1、在刮痧时，刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。

2、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮;有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮;皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮;久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮;醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。