男友反对我报健身房怎么办？

男友不让你报健身房，我觉得只有三个原因。只要解决了这三个原因，那这都不叫事了。

第一个原因，他知道健身房里有特别多的帅气的健身教练而且还有很多在健身的型男，他是在为自己感到不自信，他怕你如果去健身房了，看到了健身型男那么美好的肉体，会有可能嫌弃自己的身材不够好。男人的自尊心，这都是可以被理解的。

所以遇到这种问题，你需要做的不是和他吵架，虽然他的理由看上去有点幼稚，可是这也是他想要独占你、爱你的表现啦！你应该循循善诱，让他和你一起去健身房，让他和你一起都拥有魅力四射的肉体。这样他就该不会再说什么了！

第二个原因，他可能会感觉你去健身房没有必要。这样的话，那就是你的男朋友还不知道你自己的心意到底是什么样子的，所以这个时候，你就要告诉他你自己去健身房是为了拥有一个更加健康的体魄，而且还想要一个更加健美的身材，让他支持你。同时光是说说还不够给力，你需要发挥女孩子最有优势的东西——撒娇卖萌。你要知道一个正常的男生是根本抵不住女孩子的撒娇卖萌，何况他还是你的男朋友呢。他一定会同意你去健身房的。

还有一种理由就是他不想花这个冤枉钱，不想让你去健身房。我一直认为不给女孩子花钱的男孩子绝对成不了一个好丈夫，一个好爸爸。女孩子不是非要男孩子花很多钱，甚至有的女孩子工资还比自己男朋友高，女孩子要的就是男孩子那种想为自己女朋友花钱的态度而已。所以如果你的男朋友这样想，那你就干脆不要去询问他的意见，直接花自己的钱去报健身房。

所以在解决一个问题的时候，首先就要清楚问题的原因，然后对症下药。

家庭健身计划

家庭健身计划，生活中越来越多的人开始喜欢上健身，但是对于上班族来说工作忙没有时间去健身房，其实在家也可以轻松健身，效果是非常不错，下面分享家庭健身计划。

家庭健身计划1

家庭健身计划一：单腿屈伸

家庭健身计划的第一个目标是锻炼股四头肌、股二头肌、臀大肌、腹肌和大腿内侧肌肉。采取站立的姿势，两腿分开同臀宽，两手卡腰，肘关节外展；挺胸、收腹、目视前方，将一轻重量的哑铃绑于左脚脚踝处。

以股四头肌的力量控制住，慢慢抬脚至离地面约10厘米高，两腿伸直；重复数次后还原至初始位置，左大腿保持垂直，将股二头肌的力量控制住，屈膝后抬至小腿与地面平行；重复数次，然后换另侧腿做相同的动作。

家庭健身计划二：屈膝伸腿

屈膝伸腿的家庭健身计划目标是锻炼腹肌。其训练动作是仰卧在地上，两臂平放在体侧，两腿并拢，屈髋和屈膝，使大腿与地面垂直，小腿与地面平行，脚尖绷直。收腹，头部，肩部抬离地面，目视腿部;

两手臂伸直抬离地面放于膝盖两侧，掌心向下;吸气，接着以腹肌和股四头肌的力量控制住，慢慢伸直两腿，并与地面呈45度角；同时两手臂上举，使上臂位于耳侧。

家庭健身计划三：箭步蹲、转体

家庭健身计划第三步是训练动作，站立，两脚分开同臀宽；两手臂各握一轻重量的哑铃垂于体侧，挺胸，收腹，沉肩；右脚向前迈一步，同时屈膝下蹲，使右大腿几乎与地板平行，踝关节位于膝关节的正下方，脚尖内扣，脚掌着地，左腿膝关节几乎与地板接触，脚尖着地支撑，脚跟提起稍向外偏；屈臂上抬哑铃，同时上体扭向左侧。

家庭健身计划四：单臂哑铃推举

单臂哑铃推举是家庭健身计划中的一部分。其训练动作是将两手各握一轻重量的哑铃坐在踏板前方，背部后仰，肩部靠在踏板上；两脚逐渐前移。屈膝，腹肌和竖脊肌收缩，抬臀，使肩关节、髋关节，膝关节基本上处在同一水平线上；两脚间距与臀同宽，膝关节位于踝关节的正上方：两臂伸直上举，拳眼相对，掌心向前肩胛骨内收。

家庭健身计划五：哑铃箭步蹲

哑铃箭步蹲主要是锻炼三角肌、小腿肌、臀大肌等肌肉。此家庭健身计划的训练动作是站在10厘米左右高的踏板后方，两腿间距与臀同宽；两手各握一轻重量的哑铃，侧弯举至肩关节高度；

右脚向前迈一步踏在踏板上，同时屈膝下蹲，使右大腿几乎与地板平行，踝关节位于膝关节的正下方，脚尖内扣，脚掌着地，左膝关节几乎与地板接触，脚尖着地支撑，脚跟提起稍向外偏，躯干保持挺直：

两腿同时用力伸直站起，直至两腿伸直，同时慢慢推举哑铃至手臂伸直;两手臂用力控制住，缓慢还原至肩关节高度，同时两腿屈膝还原至箭步蹲姿势，收回右脚，然后左脚向前迈出做同样的动作。

家庭健身计划2

1、双人情侣瑜伽

瑜伽能创造一种神奇的能量；人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，可刺激人体中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%同样，我们相信，爱也是一种能量。在瑜伽受大家追捧的热潮中，双人瑜伽逐渐受到青睐。

可以是夫妻、情侣、朋友或同事，不限场地，随时练习，在注意自己动作和呼吸的同时，关注对方的要求，相互间适应、配合、协调，看似一些很难做到的动作，在对方的配合下，很容易地轻松完成，不仅强身健体，还能相互增进感情。

双人瑜伽的练习，旨在锻炼肌肉，提高持续力、增强能量和活力。通过练习感受两个人合二为一，与对方一起分享深度伸展，释放体内所有的紧张并建立力量和持久力，同时也改善身体柔韧性、平衡和协调能力，达到高质量的现实生活和精神生活。

所以在双人瑜伽的练习中，你能感受强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果。

2、 双人器械美体课程

通过你亲密爱人的力量去帮助你达到更完美的身材，在运动中增加爱意和默契。锻炼没有场地的限制，就如你看到的可以在家里的床上等休闲的场所。只要有一些简单的器械就可以完成。

3、 双人踏板操

要想充分掌握你和男友（女友)之间有多默契，练习双人踏板就可以测知你们爱得有多深。因为双人踏板的要领不仅在于步法和转身，更注重两人的协调、默契、融洽、平衡的程度，既锻炼身体，出一身汗，又增进情意，灵犀相通。通过两人的眼神交流，肢体沟通，彼此做到互相照顾。一般个头高大的男生做外圈转身旋转，动作幅度大些，尽现绅士风度；个头娇小的女生在男生的呵护下做内圈转身旋转，动作幅度小些，展示淑女风采。

4、 情侣拉手操

有什么能让你和ta之间的关系更加密切？是礼物、晚餐，还是一场约会？不如趁着春天来临之时学习一套情侣健身操。抛开尘世纷扰，用眼睛见证爱情，让身体感受浪漫，让两人的亲密感情不断升温！

5、stretch （拉伸)课程

柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。柔韧性还可以帮助你缓解改善因长时间坐导致的下背和腰部的酸痛以及颈椎，肩膀因长时间坐于电脑前导致的酸痛等症状。

6、亲子瑜伽

亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和游戏，一般适合7至10岁的儿童与家长一起练习。通过练习使家长和孩子的身体都能得到锻炼，更重要的是，在彼此的合作和互动中增进父母与孩子之间的默契与感情，培养孩子开朗、自信的个性以及与人沟通的能力，使其身心得到协调发展。

7、 孕妇产后恢复课程

正确的产后运动有利于身材的恢复，还能调节烦躁的情绪，让新妈妈们精神饱满地投入到哺乳和工作中，重新找回孕前的自信。本健身课程采用最时尚的产后健身训练恢复，从而让您变得更靓丽，更健康，更青春。

8、 老年课程（养生太极、老年瑜伽、传统舞蹈等)

随着年龄的增长，人体生理机能逐渐衰退，老年人的健康随时受到威胁。科学的体育健身运动可以促进老年人的血液循环，提高血液细胞的功能，提高老年人的抵抗力，防病治病。老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择器械训练、健身车、太空漫步机、练太极拳、气功、保健按摩等。

说真的，健身房的风评并不是怎么好。据说，健身房是艳遇频率很高的一个地方。所以当自己女朋友去健身房了，男朋友肯定会不放心呀，会害怕女朋友被搭讪，害怕被骚扰。

这种心理我觉得是可以理解的，就像我们也不希望自己的男朋友去沐足。哪怕你再相信他的为人也好，只要他去你不喜欢的场合，你心里也会觉得不舒服的。这也就是说换一个角度思考问题，你就会觉得对方的做法是情有可原的。

其实我觉得如果真的想要强身健体，并不一定要在健身房里面的。我们可以买一些器材自己在家健身，虽然没有专门的人指导我们，但是在网上有那么多的视频可以让我们学习，那也可以的。

而且我觉得是否去健身房健身不是影响你保持身材的最主要的因素，最关键的在于你能不能够坚持下去。如果你能够坚持下去，无论在哪里健身，都能够取得好的效果。就像我朋友一样，长期坚持去跑步，风雨无阻，效果特别明显。看到她那个人，你会觉得她特别有活力，身材苗条，气色也很好。

运动的方式有很多种，所以我们不必局限于健身房。平时出去跑跑步，自己在家里做一下瑜伽，对身体也是很有好处的。说真的我们也不是明星，对身材没有必要那么苛刻的。

所以如果自己男朋友很介意的话，那么不妨为他考虑一下。毕竟，情侣之间是需要相互理解，相互包容的。因为这样一点小事而闹不愉快，很不值得。

健身房容易找男女朋友，我也希望在健身房找男女朋友。

去健身房健身的人，大部分都是单身的年轻人，健身房提供了一个绝佳的认识异性朋友的场所。大家去健身，目地其实都是差不多的，都是为了保持一个良好的体型，让自己更帅气或者更漂亮，既然有共同的爱好，那结成朋友的几率也就大的多，更容易发展成男女朋友。

要想在健身房里找到男女朋友，也要注意技巧。首先要做的是就是让自己更有魅力。恋爱中最吸引对方的还是自己的个人魅力，这个是不分时间和场所的。所以在健身房以外的地方，我们要努力提高自己，比如多读几本书，多学几项工作技能，只有自己变得更加优秀了，找到男女朋友才会更简单。

其次就是多学一些健身知识，这样在碰到心怡的对象之后，自己的搭讪才显得不突兀。比如说可以以教授健身知识为搭讪的理由，这样的搭讪显的很礼貌很自然，不会显的刻意。感情会在这种交流中逐渐形成和巩固，更容易找到男女朋友。

我之所以希望在健身房找女朋友，是因为我本身就是一个健身的爱好者，对健身有一些自己的见解。我也很喜欢爱健身的女生，因为我觉得她们青春有活力，性格也开朗乐观，是我理想中的恋人类型。找到一个爱健身的女朋友后，可以一起约着健身，一起养成一个健康的生活习惯，这会是非常幸福的事情。

您好，

您的女友爱你所以让你去健身，女生嘛都希望自己的男友健壮嘛，不爱一个人的话是不会要求你做这些事的，男生瘦的话也是可以练练肌肉的，配合着喝点蛋白粉，加上锻炼，像你这种瘦的肌肉很容易出来的，好好加油。

最后，希望以上能帮到您，祝您和您的女友生活愉快，感情和睦！望采纳哦~

了解自己的问题并解决它们

男友挽回女朋友的第一步是了解自己面临的问题，明确导致分手的主要原因。只有知道问题所在，才能有针对性地解决。通常情况下，这些问题可能是缺乏沟通、不合理的期望、时间不足、相互不理解等等。当男友明白自己导致分手的原因，他就应该采取主动措施来解决它们，并确保不会再次犯同样的错误。这不仅能挽回女友，还能让男友变成一个更好的人。

改变自己的生活方式

男友挽回女朋友的另一个关键是改变自己的生活方式。喜欢健身、旅行、阅读书籍或参加社交活动吗？无论你的兴趣爱好是什么，这些事情可以帮助你摆脱负面情绪，变得更有吸引力。你可以抛弃一些不良习惯，例如抽烟喝酒、沉迷于社交媒体或挑剔食物，这些只会让你的形象更加糟糕。在聚会或遇到朋友时，要展现出最好的一面。这不仅可以让女友看到你的改变，也能让自己变得更有信心。

给女友留下深刻印象

最后，男友还要想方设法给女友留下深刻印象。这并不意味着送贵重礼物或移山填海。你可以从微小的事情入手，例如留言、发晚安信息、为她赠送巧克力或花束、为女友的生日准备惊喜。当她与你在一起时，注意让她感到她是你生命中最重要的人。不要轻易放弃，尽力去挽回自己的感情，这非常重要。

想要找一个喜欢健身的女朋友的话，就要去一些健身场所。

第一，去健身房估计是最好的地方了。健身房里有很多女生，更是不乏喜欢健身的女生。健身房里有很多喜欢健身的女生，她们一般性格都会比较开朗外向，你可以经常去健身房健身，因为一般喜欢健身的女生也会对喜欢健身的男生。所以，你要想找一个喜欢健身的女朋友的话，一定要经常健身，那么去健身房，不仅可以锻炼自己的身体，还可以认识许多的喜欢健身的女生。首先，一想要找一个喜欢健身的女朋友的话，你要先成为一个喜欢健身的人，这样，在健身房里和女生交谈聊天时才会更有话题聊，才会吸引健身房里健身的女孩子的注意和眼光。你不光要在健身房里健身，更要学会如何和女生更好的说话，如何才能让女孩子喜欢和你聊天。另外，你一定要舍得花钱，可以经常给健身房里的女孩子买点水啊，饮料啊什么的，一定要学会体贴，学会关心女孩子，这样女孩子才会愿意和做朋友。能够和自己中意的女孩子成为朋友，那么第一步你就成功了。接下来，你就可以以朋友的名义向对方要****，请她吃饭啊，看**啊，或是送她回家什么的，如果恰好她也喜欢你不就成了吗！

第二，你也可以在早上去公园跑步啊，运动锻炼什么的。因为喜欢健身的女孩子一般会选择在早上或者晚上去公园散散步，跑跑步啊，锻炼锻炼什么的，所以早上或者晚上多去公园也是认识喜欢健身的女孩子的很好的机会。如果在早上跑步的时候遇到让自己产生好感的女孩子就主动和她一起跑步，这样就会很自然的引起女孩子的注意，然后你就可以和她聊天，聊一聊你们对运动的看法，找到共同话题对你们的关系的发展很有帮助哦。你还可以约她一起去运动。

第三，多交朋友，可以让你有机会认识到各个方面和各个领域的人，也可以找到志同道合的喜欢运动的女孩子。而且一般的女孩子都对喜欢交朋友，活跃的男孩子比较有好感。喜欢社交和运动的男孩子才会更加吸引女孩子的注意力，让女孩子有更想接近的欲望。

第四，你可以加入一些运动健身的组织，多参加组织里的健身活动。在健身组织会有很多喜欢健身的女孩子参加，如果你加入了组织并且积极参加组织里的活动，就会有和喜欢健身的女孩子接触和了解的机会。

做到以上几点，就可以很顺利的找到你喜欢的喜欢健身的女朋友啦！