女性进入更年期以后，身体会出现哪些变化？

说到女性更年期，都会想到情绪暴躁等等，然而真正的更年期身体会出现哪些变化呢？一般来说，更年期身体激素水平发生变化，身体会出现月经紊乱、潮热盗汗、身体免疫力下降、皮肤松弛等变化。

为什么会出现月经紊乱呢？因为女性的卵巢从“工作状态”逐步开始进入退休状态，女性一般一生有400到500个卵子，到更年期前后，女性雌性激素慢慢减少，排卵量也会减少，有时候几个月排一次卵，这就会导致月经紊乱。在月经五零出现以后，女性就需要注重保养身体。

身体出现潮热盗汗在更年期非常常见，常常几个小时就出现一次，毫无规律可言，而出现这种症状的更年期女性比例在四分之三甚至更多。有时候潮热盗汗还会导致心悸、心慌，严重的会影响睡眠质量和精神状态，所以很多女性进入了更年期都会觉得身体哪里都难受的感觉。

为什么会说更年期的女性皮肤会变得松弛呢？因为雌性激素能维持女性的正常的生殖功能，可以使女性皮肤娇嫩、有水分，让女性身材有曲线感。而处在更年期的女性雌性激素下降，不能再维持这种状态，自然会导致皮肤衰老松弛、生长皱纹甚至出现色斑等问题。 除了这些外在现象外更年期时身体常常感到疲劳，因为免疫力也大不如前了，所以在更年期的女性要更注意身体健康。

女人的一生会经历无数次的月经，，而在每一次的经期中，身体会排出一个卵子，以及一些身体代谢的毒素。经期也是女人保养的黄金时期，但是对于绝经期的女人来说，在绝经之后是非常容易长胖的，那么绝经后为什么会发胖呢？来看看。

1、绝经后会发胖原因

1卵巢功能急剧下降

这是造成绝经后女性身体发福的主要原因，由于卵巢功能急剧下降，雌激素分泌减少，体内糖、脂肪和钙的代谢、分布发生很大的变化。绝经后，女性腹腔内脏器脂肪组织的面积会大大增加。

2自主神经功能紊乱

绝经之后的女性，较为容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的现象，进而造成体内的代谢活动失常，让人发福发胖。

3其他原因

女性绝经后肥胖，还与生活习惯改变、活动量减少、饮食结构不合理等有关，体内能量消耗大为减少，而机体功能退化，又不需要像之前一样多的能量，进而致使日趋肥胖。

2、肥胖对健康的危害

1易患子宫内膜癌

脂肪会影响性激素的代谢，并引起与性激素代谢异常有关的癌症发病率增加。绝经后女性肥胖者的乳腺癌和子宫内膜癌患病率增加，医学研究发现，肥胖女性易患子宫内膜癌，其发病率比体重正常者高得多。

2乳腺癌的患病率与死亡率更高

肥胖是诱发女性罹患乳腺癌的重要因素，绝经后的女性如果超重或肥胖，乳腺癌的患病率会比其他人更高，另外，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明显高于体重正常的女性。

3发展为高血压、冠心病、心肌梗塞

体内脂肪代谢障碍，血液中胆固醇和甘油三酯升高，加重心脏的负担，会让大量胆固醇斑块附着在血管壁上，形成动脉血管粥样硬化，进而发展为高血压、冠心病、心肌梗塞和脑溢血等。

4加速大脑老化

人体内的脂肪含量如果非常高，还可能会回事大脑的老化，增加老性痴呆症等相关疾病的风险。

5与多种癌症关系密切

食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌这六种癌症与肥胖的关系最为密切，而小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤等等也与肥胖有一定的关系。

研究显示，33%的癌症患者为肥胖人士，其中女性肥胖比男性患恶性肿瘤的危险更高。

3、绝经后发胖的调节

1饮食合理

绝经以后的女性，身体需要的能量会大大减少，饮食上应该做些适量的调理，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等，忌口高油，高盐，高糖，高脂之类的食品，限制食入热量。

2适当运动

运动是一种控制体重颇为有益的方法，但要注意绝经后的女性不太适合过于激烈的运动，也不要一次运动时间太长，每次运动以身体有微微出汗即可，坚持每天运动30分钟，比如太极，瑜伽，慢跑，散步等等，既能控制体重，还能帮助减肥。

3调节心情

更年期情绪波动很大，女性应多学习更年期保健知识，了解到更年期是人生的必然阶段，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。

标准体重公式：身高（厘米）-105=标准体重（公斤），凡超过10%为超重，超过20%为肥胖。

其实，控制体重并非是件很难的事情，只要合理饮食，适量运动基本上就不会存在发胖的可能，当然，太瘦的体型也容易出现许多的健康问题，控制体重在正常范围内，不过瘦不太胖，健康就能常在。

大多数的女生都会在青春期的时候迎来自身发育的高峰，因为这个时期是机体分泌激素最旺盛的时期，在这个时间段，女孩子逐渐长大成人，身体也会有相应的变化，并且还会迎来月经期，这个伴随女生大半生时间的特殊时期。然后随着时间的发展，女生体内的激素也逐渐发生了各种的变化，等到过了四十岁之后，女生体内的激素水平会慢慢下降，逐渐的，激素越来越少，最终到没有，这也是女生会绝经的原因。随着女子绝经期的到来，也宣布着正式跨越到了中老年时代，并且宣布已经不再年轻了，因为体内的激素在慢慢下降。

绝经之后，大多数女性会搞到脾气非常的暴躁，因为自身体内激素的失调，导致内分泌一直处于有点紊乱的状态，从而会影响一个人的心情，整个人就会变得暴躁易怒，像一个炸药包一样，一点就着了。不过也可以理解没毕竟是体内的激素水平的变化，而不是因为自己性格的因素，所以，在绝经期的女性一定要好好的呵护她。此外，因为绝经之后，体内的雌激素水平变得很低，很多女性就会老的非常的快，感觉没过很久，脸上就长满了皱纹，这也是绝经后让很多女性非常苦恼的地方。

另一方面，因为绝经之后，女性的卵巢就逐渐失去了激素的刺激，也就没有了卵子的产生，这也就意味着，女性到了绝经期之后就逐渐失去了自身的生育功能，这可能也是对很多女性非常重要的一件事情，毕竟一个女人，生育还是非常重要的，不过也不要太过忧伤，因为这就是每一个女性都要经过的生理过程。

绝经是一个人生老病死一定会发生的事情，所以我们就顺其自然的看待它就好了，也用不着每天非常惶恐的害怕它的到来，这也是生命中必不可少的一种经历。